635307
16
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/32
Pagina verder
Cockpit
Herzfrequenzgesteuerte Trainingsprogramme (55% / 70% / 80% und TARGET HR)
Bei diesen Programmen handelt es sich um herzfrequenzgesteuerte Trainingsprogramme. Um diese Programme zu
nutzen wird ein optional erhältlicher Sende-Brustgurt (nicht im Lieferumfang enthalten) benötigt. Eine Nutzung über die
handsensoren ist nicht möglich.
Schritt 1: Programmauswahl
Drücken Sie nach dem Einschalten des Cockpits und der Eingabe des Körpergewichts die Programmtaste des
gewünschten Trainingsprofils „HRC“.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Alterseingabe
Geben Sie mit den PLUS/MINUS-Tasten Ihr Alter ein. Es sind Eingaben von 10 bis 99 Jahren möglich.
Bestätigen Sie Ihre Vorgabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Zielpulsvorgabe
Für die Vorgabe des Zielpulses stehen nun vier Möglichkeiten zur Verfügung:
55%
Der Computer errechnet auf Basis Ihres Alters einen Zielpuls von 55%.
70%
Der Computer errechnet auf Basis Ihres Alters einen Zielpuls von 70%.
80%
Der Computer errechnet auf Basis Ihres Alters einen Zielpuls von 80%.
Zwischen den einzelnen Vorgaben wechseln Sie durch Drücken der PLUS/MINUS-Tasten.
Sollten Ihnen einer dieser drei errechneten Werte zusagen, so Drücken Sie nach Auswahl des Wertes zur Bestätigung
die ENTER-Taste.
Möchten Sie mit einem individuell errechneten Zielpuls trainieren, so wählen Sie mit den PLUS/MINUS-Tasten
„TARGET HR“ aus und bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Werkseitig ist hier eine Zielherzfrequenz von 80 vorgegeben. Mit den PLUS/MINUS-Tasten können Sie nun eine
individuelle Zielherzfrequenz von 40 bis 220 Schlägen pro Minute vorgeben.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 4: Trainingszeit
Geben Sie mit den PLUS/MINUS-Tasten die gewünschte Trainingszeit von 01:00 bis 99:00 vor.
Bestätigen Sie Ihre Vorgabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 5: Trainingsstart
Durch Drücken der QUICKSTART-Taste beginnen Sie mit dem Training.
Am Anfang eines jeden herzfrequenzgesteuerten Trainings steht eine Aufwärmphase von 2 Minuten. Innerhalb dieser
Zeit steht im Display „WARM UP“. Danach beginnt das eigentliche Training. Hierbei wird der Trainingswiderstand vom
Cockpit selbstständig reguliert um den vorgegeben Zielwert der Herzfrequenz zu erreichen und konstant zu halten.
Eine Regulierung des Bremswiderstandes durch den Benutzer ist nicht möglich.
Das Training endet automatisch mit Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit.
16
16

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Maxxus CX 8.0 Crosstrainer bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Maxxus CX 8.0 Crosstrainer in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 5,44 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info