738357
32
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/92
Pagina verder
32
PROGRAMMER
Tryk på en vilkårlig knap for at tænde for konsollen.
1. GO (START) – juster pedalremmene til den ønskede position, og tryk på
for at begynde din træning.
2. INTERVAL PROGRAM (INTERVALPROGRAM) – giver brugeren mulighed for at indstille specikke arbejde-/
hvileforhold og det samlede antal intervaller ud fra brugerens målsætninger.
Vælg Interval (interval), og tryk på
for at bekræfte. Vælg Time (tid) eller Distance (distance)
med
, og tryk på for at bekræfte. Vælg derefter Workout time (træningstid) eller Distance
(distance) og Rest time (hviletid) med
, og tryk på for at bekræfte. Brug
til at vælge det
ønskede antal intervaller, og tryk på
for at bekræfte. Start intervaltræningen.
3. GOALS (MÅL) – vælg dine mål for Time (tid) og Distance (distance).
Vælg Goals, og tryk på
for at bekræfte. Brug
til at vælge Time (tid) eller Distance (distance),
og tryk på
for at bekræfte. Start træningsøvelsen.
4. SPRINT 8 – et højintensivt intervaltræningsprogram, der varer tyve minutter. Det er videnskabeligt bevist,
at det øger din energi, reducerer kropsfedt og fremmer opbygningen af slanke muskler.
Vælg Sprint 8, og tryk på
for at bekræfte. Brug
til at vælge segmenter, og tryk på for at
bekræfte. Start træningsøvelsen.
5. CHALLENGE PROGRAM (UDFORDRING) – giver brugeren mulighed for at indstille meget specikke mål
for tid og distance med henblik på at sikre, at brugeren opnår sine træningsmål. Ud fra målene vises der
en mållinje, som brugeren kan forsøge at holde trit med.
Vælg Challenge (udfordring), og tryk på
for at bekræfte. Indstil distance med
, og tryk på for
at bekræfte. Vælg Time (tid) med
, og tryk på for at bekræfte. Træd i pedalerne, og hold trit med
mållinjen for at overholde dit træningsmål.
6. OVERSIGTSBILLEDER – når en træning er fuldført, kan du se Steps per minute (trin pr. minut), Total Steps
(trin i alt), Distance (distance), HR (hjertefrekvens) osv.
PROFILE (PROFIL)
Under dette menupunkt kan brugeren indtaste personlige data (dvs. køn, alder, vægt), når vedkommende bruger
bryststroppen til at måle hjertefrekvens for at gøre beregningen af kalorieforbrændingen mere nøjagtig.
MANAGER MODE (ADMINISTRATORTILSTAND)
Du åbner administratortilstand ved at holde
nede samtidig i 3-5 sekunder. Afslut administratortilstand ved
at holde
nede i 3-5 sekunder.
WORKOUT (TRÆNING) – angiv den ønskede Max Time (maksimaltid), Default Time (standardtid), Pause Time
(pausetid) og Idle Time (tomgangstid)
USER (BRUGER) – vælg standardindstillinger for alder, vægt, højde og køn
UNIT (ENHED) – angiv, om konsollen skal bruge metersystemet eller britiske enheder. Vises i Total Distance
(samlet distance) i administratortilstand og brugervægt
GENERAL (GENERELT) – viser Total Distance (den samlede distance), Time (tid), Steps (trin) og Average Stride
(den gennemsnitlige skridtlængde)
LANGUAGE (SPROG) – vælg sprog alt efter område
LCD – juster indstillingerne for bagbelysningens lysstyrke og kontrast
SLEEP MODE (DVALETILSTAND) – når pausetiden er udløbet, aktiveres konsollens dvaletilstand i mellem
15 sekunder og 4 minutter afhængigt af standardindstillingen, inden konsollen slukkes helt
PEDAL WAKE UP (PEDALAKTIVERING) – når denne indstilling er aktiveret, tændes konsollen ved
pedalbevægelse. Når indstillingen er deaktiveret, skal du trykke på Menu-knappen for at tænde konsollen.
BRUG AF FUNKTIONEN
HJERTEFREKVENS
Armbåndet til måling af hjertefrekvensen på dette produkt
er ikke en medicinsk anordning. Målingen af hjertefrekvensen
er kun beregnet som en hjælp til træning ved at bestemme
den generelle hjertefrekvens-tendens. Spørg din læge til råds.
TRÅDLØS MODTAGER TIL MÅLING AF
HJERTEFREKVENS
Når der bruges en trådløs sender til at spænde om brystkassen
(skal købes separat), kan din målte hjertefrekvens sendes trådløst
til maskinen og vises på konsollen.
Inden du spænder den trådløse sender fast om brystkassen, skal
du fugte de to gummielektroder med vand. Centrer bryststroppen
lige under brystmusklerne – lige over brystbenet – med logoet
vendt udad. BEMÆRK! Bryststroppen skal sidde stramt og på
det rette sted for at give nøjagtige og jævne målinger. Hvis
bryststroppen sidder for løst eller på det forkerte sted, kan
målingerne af hjertefrekvensen blive ujævne.
ADVARSEL!
Systemer til måling af hjertefrekvensen kan være unøjagtige.
Overanstrengende træning kan medføre alvorlig tilskadekomst eller
dødsfald. Hvis du føler dig skidt tilpas, skal du stoppe træningen omgående.
Bagside af bryststrop
Skal fugtes her
DANSK
32

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Matrix SPT bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Matrix SPT in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 14,8 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info