738361
123
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/124
Pagina verder
123

РУССКИЙ

Чтобы подключить устройство измерения ЧСС ANT+ или Bluetooth SMART к
пульту, коснитесь , а затем 
.
Функция измерения ЧСС в настоящем изделии не заменяет медицинский
прибор. Показание ЧСС предназначено только в качестве помощи при
выполнении упражнений для определения общих тенденций изменения
сердцебиения. Обратитесь за консультацией к врачу.
При использовании тренажера вместе с беспроводным устройством
измерения ЧСС на нагрудном ремне или запястье ваша ЧСС может по
беспроводной связи передаваться на тренажер и отображаться на пульте.

Возможны погрешности систем мониторинга ЧСС. Изнуряющие
упражнения могут привести к тяжелым травмам или летальному
исходу. Если вы чувствуете близость обморока, немедленно прекратите
упражнения.

Коэффициент сопротивления показывает, как сильно замедляется
маховик, что позволяет определить, насколько быстро или медленно
движется «лодка». Коэффициент сопротивления — это скорость
замедления. Для каждого хода в пульте используется коэффициент
сопротивления, определяющий объем выполняемой работы на основе
скорости маховика. Таким образом, истинное усилие рассчитывается
независимо от настройки уровня нагрузки. Такая автокалибровка
позволяет пользователю сравнивать свои результаты для разных
тренажеров.
Разные тренажеры могут иметь разные диапазоны коэффициентов
сопротивления. Значение уровня нагрузки 3 на одном тренажере может
ощущаться как 4 на другом. На коэффициент сопротивления разных
тренажеров могут влиять различия в натяжении ремня, положении
магнита и т. д.

В тренажере Matrix используется магнитное сопротивление, что позволяет
устанавливать определенные уровни нагрузки. Установка уровня нагрузки в
дополнение к SPM используется для определения выходной мощности (Вт).
Движение гребка состоит из четырех фаз:
1.  — Возьмитесь за ручку равномерно обеими руками. Сдвинув сиденье вперед и
прижав колени к груди (на одной линии с пятками), вытяните руки вперед и слегка наклонитесь вперед от
бедер.
2.  — Сильно надавите на ножные пластины до тех пор, пока ноги не будут полностью вытянуты,
но не заблокированы. Пусть руки движутся вместе с вами; доведите туловище до положения 90 градусов.
3.  — Притяните руки к животу с полностью вытянутыми ногами и откиньтесь назад, чтобы
наклон туловища был немного больше 90 градусов.
4.  — Вытяните руки, согните колени, наклонитесь вперед от бедер и сдвиньтесь вперед
вместе с сиденьем.
Все четыре фазы выполняются плавно и непрерывно.

Перед настройкой Matrix Rower прочитайте руководство по эксплуатации. До начала процедуры настройки
установите тренажер в месте, где он будет использоваться.

Место должно хорошо освещаться и проветриваться. Устанавливайте тренажер на структурно устойчивую
плоскую поверхность на расстоянии нескольких футов от стены или другого оборудования. Если тренажер
будет стоять на ковровом покрытии, для защиты покрытия и оборудования под него нужно подложить жесткую
пластиковую основу.
Не устанавливайте тренажер в местах с высокой влажностью, например рядом с парилкой, бассейном или сауной.
Воздействие интенсивного водяного пара или хлора может отрицательно повлиять на электронику, а также
другие компоненты тренажера.

Проконсультируйтесь с врачом. Убедитесь, что вам не опасно выполнять напряженную программу
упражнений.
Неправильная техника, такая как сильный прогиб тела или спрыгивание с сиденья, может привести к травме.
Каждую тренировку начинайте с нескольких минут легких движений для разминки.
Начинайте программу упражнений постепенно. В первый день выполняйте движения не более 5 минут, чтобы
ваше тело привыкло к новым упражнениям.
Постепенно увеличивайте время и интенсивность упражнений в течение первых двух недель. Не выполняйте
упражнения в полную силу, пока не освоитесь с техникой и не будете тренироваться по крайней мере
неделю. Как и при любой другой физической активности, если вы слишком быстро увеличиваете нагрузку и
интенсивность, не можете правильно размяться или используете плохую технику, риск получения травмы растет.
Лучшая настройка уровня нагрузки для отличной кардиотренировки находится в диапазоне 3–5. Упражнения
со слишком высоким уровнем нагрузки могут навредить вашей программе тренировок, поскольку при этом
может снизиться ваша производительность и увеличится риск получения травмы.
Стремитесь к частоте движений (SPM) от 24 до 30 движений в минуту.
123

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Matrix RXP-WFRF bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Matrix RXP-WFRF in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 21,79 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info