This Rower is intended for commercial use. To ensure your safety and protect the equipment, read all
instructions before operating the MATRIX Rower.
• Use the Rower for its intended purpose as described in this manual. Do not use attachments that have not
been recommended by the manufacturer.
• Never drop or insert any object into any opening in the product. If an object should drop inside, carefully
retrieve it while the unit is not in use. If the item cannot be reached, contact Matrix Fitness or authorized
dealers.
• Never operate the Rower if it is not working properly, or if it has been damaged or immersed in water. Return
it to Matrix Z or authorized dealers for examination and repair.
• Keep hands and feet clear at all times from moving parts to avoid injury.
• Do not reach into, or underneath the unit, and do not tip the unit on its side during operation.
• Do not use the Matrix Rower outdoors, near swimming pools or in areas of high humidity.
• Do not operate where aerosol (spray) products are being used or when oxygen is being administered.
• Do not remove the side shrouds. Service should only be done by an authorized service technician.
• Close supervision is necessary when used near children, invalids or disabled people. Keep unsupervised
children away from the equipment.
• When the Rower is in use, young children and pets should be kept at least three meters / ten feet away.
• Assemble and operate the unit on a solid, level surface. Place the unit at least one meter / three feet of
clearance from any obstructions, including walls and furniture.
• Do not wear any clothing that might catch on any moving parts of this Rower.
• Place handle in hooks before letting go.
• Do not let handle y into console bracket.
• Perform proper maintenance as described in the Maintenance section of this manual.
WARNING: Injuries to health may result from incorrect or excessive training. If you experience chest
pain, nausea, dizziness or shortness of breath, STOP exercising immediately and consult a physician before
continuing.
CAUTION: Any changes or modications to this equipment could void the product warranty.
IMPORTANT INSTRUCTIONS
It is the sole responsibility of the purchaser of Matrix Fitness Systems products to instruct all individuals, whether they are the end user or supervising personnel, on proper usage of the equipment.
See “Product Specications” (next page) for product specic features. The Matrix Rower is intended for commercial use.
It is recommended that all users of Matrix Fitness exercise equipment should be informed of the following information prior to its use.
When using the Matrix Rower, always follow basic precautions:
• To ensure your safety and to protect the unit, read all the instructions before assembling and using the Rower.
• To ensure the proper use and safety of the Rower, make sure that all users read this manual. Please make this manual a part of your facility’s training
program. Remind the users that before undertaking any tness program, they should obtain complete physical examinations from their physicians. If, at any
time while exercising, the user experiences dizziness, pain, or shortness of breath, nausea or feels faint he or she must stop immediately.
DANGER
TO REDUCE THE RISK OF ELECTRICAL SHOCK:
Always unplug the unit from the electrical outlet before cleaning, performing
maintenance and putting on and taking off parts.
WARNING
• The unit should never be left unattended when plugged in.
• Do not operate under a blanket or pillow. Excessive heating can occur and
cause re, electric shock or injury to persons.
• Never operate the unit if it has a damaged cord or plug, if it is not working
properly, if it has been dropped or damaged, or immersed in water. Call
Customer Tech Support for examination and repair.
• Keep power cord away from heated surfaces. Do not carry this unit by its
supply cord or use the cord as a handle.
• Never operate the unit with the air opening blocked. Keep the air opening
clean, free from lint, hair or the like.
• Do not operate where aerosol (spray) products are being used or when oxygen
is being administered.
ENGLISH
4
SERIAL NUMBER LOCATION
MAINTENANCE
1. DO NOT use any equipment that is damaged and or
has worn or broken parts. Use only replacement parts
supplied by your country’s local MATRIX dealer.
2. MAINTAIN LABELS AND NAMEPLATES: Do not remove labels for
any reason. They contain important information. If unreadable
or missing, contact your MATRIX dealer for a replacement.
3. MAINTAIN ALL EQUIPMENT: Preventative maintenance is the key to
smooth operating equipment as well as keeping your liability to a
minimum. Equipment needs to be inspected at regular intervals.
4. Ensure that any person(s) making adjustments or performing maintenance
or repair of any kind is qualied to do so. MATRIX dealers will provide
service and maintenance training at our corporate facility upon request.
WARRANTY
For North America, please visit for warran-
ty information along with warranty exclusions and limitations.
DAILY MAINTENANCE
Look and listen for loose fasteners, unusual noises, and any other indications that the
equipment may be in need of service. If you notice any of these, obtain service.
Matrix Fitness recommends the Rower be cleaned before and after each workout. The
following daily maintenance tips will keep your unit operating at peak performance:
1. Use a damp, soft cloth with water or mild liquid detergent to clean all exposed
surfaces. DO NOT use ammonia, chlorine, or acid-based cleaners.
2. Keep the display console free of ngerprints and salt build-up caused by sweat.
3. Frequently vacuum the oor underneath the unit to prevent the accumulation
of dust and dirt, which can affect the smooth operation of the unit.
4. Check for dust inside ywheel with ashlight.
PRODUCT SPECIFICATIONS
CONSOLE
Display ScreenTarget training capacative touchscreen
Display ReadoutTime, Distance, SPM (strokes per minute), Watts,
Heart Rate, Calories, 500 mtr/split
ProgramsTarget training (SPM, watts, 500 mtr/split, calories, distance, HR), goal based
(time, calories/hr, pace), target HR, intervals and Sprint 8
Fitness Tests500 meter, 2000 meter, Step power test and sub maximum HR test
Telemetric ReceiverANT+, BLE, 5khz
TECHNICAL DATA
Resistance TechnologyMagnetic resistance
Resistance Levels10
Drive SystemCoil spring poly-V belt
Max User Weight160 kg / 350 lbs
Product Weight59.2 kg / 130.5 lbs
Shipping Weight70.5 kg / 155.4 lbs
Overall Dimensions
(L x W x H)*
223 x 55 x 97 cm /
87.7” x 21.6” x 38”
Power RequirementGenerator with rechargeable lithium battery and DC plug in
SPECIAL FEATURES
Handlebar DesignExtra-long ergo-grip handlebar
Foot StretchersAdjustable heel cups with easy-to-read settings
MonorailAluminum
* Ensure a minimum clearance width of 0.6 meters (24”) for access to and passage around MATRIX equipment.
Please note, 0.91 meters (36”) is the ADA recommended clearance width for individuals in wheelchairs.
Product specications are subject to change without notice.
ENGLISH
5
CONSOLE
ABRASION-RESISTANT CORD
FRONT FRAME
ERGO HANDLE
RESISTANCE KNOB
WIDE COMFORT SEAT
MONORAIL
REAR STABILIZER
CONSOLE BRACKET ARM
STORAGE FEET
FLYWHEEL
TRANSPORT WHEELS
FRONT FOOT
SIDE SHROUD
FOOT STRETCHER
ADJUSTABLE HEEL CUP
REAR FRAME
LEVELING FEET
ENGLISH
6
4MM L-Shaped Allen WrenchPhillips Screwdriver
5MM L-Shaped Allen Wrench13MM Open-End Wrench
6MM L-Shaped Allen Wrench14MM Open-End Wrench
8MM L-Shaped Allen Wrench17MM Open-End Wrench
If any items are missing please contact your country’s local MATRIX dealer for assistance.
0 mm102030405060708090100110120130
UNPACKING
Thank you for purchasing a MATRIX Fitness product. It is inspected before it is
packaged. It is shipped in multiple pieces to facilitate the compact packaging
of the machine. Prior to assembly, conrm all the components by matching
them with the exploded diagrams. Carefully unpack the unit from this box
and dispose of the packing materials in accordance with your local laws.
CAUTION
To avoid injury to yourself and prevent damage to the frame components, be
sure to have proper assistance removing the frame pieces from this box.
ROWER LOCATION
Place the equipment on a level and stable surface away from direct sunlight. The intense
UV light can cause discoloration on the plastics. Locate your equipment in an area
with cool temperatures and low humidity. Ensure a minimum clearance width of 0.6
meters (24”) for access to and passage around MATRIX equipment. Please note, 0.91
meters (36”) is the ADA recommended clearance width for individuals in wheelchairs.
Do not place the equipment in any area that will block any vent or air openings. The
equipment should not be located in a garage, covered patio, near water or outdoors.
Store the vertical unit on a solid and level surface.
STORAGE
CAUTION
Caution should be used when storing rowers in an upright
storage position. Rowers have been tested for stability
when stored in an upright storage position. While testing
has shown that the rowers can maintain their stability
when tilted up to 10 degrees, accidental contact with an
upright rower may potentially knock over the rower.
• Care should be used when handling rowers
in the upright storage position.
• Any rower stored in the upright storage position
4 mm L-förmiger InbusschlüsselKreuzschlitzschraubendreher
5 mm L-förmiger Inbusschlüssel13 mm Gabelschlüssel
6 mm L-förmiger Inbusschlüssel14 mm Gabelschlüssel
8 mm L-förmiger Inbusschlüssel17 mm Gabelschlüssel
Im Falle von fehlenden Teilen wenden Sie sich an den nächsten MATRIX Händler in Ihrer Nähe.
0 mm102030405060708090100110120130
AUSPACKEN
Vielen Dank für den Einkauf eines MATRIX Fitnessprodukts. Vor der Verpackung wird das Gerät
kontrolliert. Für den Versand wird es in mehrere Komponenten zerlegt, um es kompakt verpacken zu
können. Stellen Sie vor dem Aufbau sicher, dass alle Komponenten vorhanden sind, indem Sie sie mit
den Explosionszeichnungen vergleichen. Nehmen Sie das Gerät vorsichtig aus der Verpackung und
dem Karton heraus. Entsorgen Sie das Verpackungsmaterial gemäß den örtlichen Vorschriften.
ACHTUNG
Um Verletzungen zu vermeiden und Schäden am Rahmen vorzubeugen, lassen Sie sich beim
Auspacken der Einzelteile aus dem Paket helfen.
STANDORT DES RUDERGERÄTS
Platzieren Sie das Gerät auf einer ebenen und stabilen Oberäche, wo es vor direkter
Sonneneinstrahlung geschützt ist. Intensives UV-Licht kann zu einem Ausbleichen der
Kunststoffkomponenten führen. Platzieren Sie das Gerät in einem Bereich mit kühlen Temperaturen
und geringer Luftfeuchtigkeit. Stellen Sie einen Mindestabstand von 0,6 Metern für den Zugang und
Durchgang rund um das MATRIX-Gerät sicher. Bitte beachten Sie, dass für Personen in Rollstühlen
der von der ADA empfohlene Freiraum 0,91 Meter beträgt.Platzieren Sie das Gerät so, dass keine der
Geräteöffnungen blockiert wird. Das Gerät sollte nicht in einer Garage, auf einer Terrasse, in der Nähe
von Wasser oder draußen aufgestellt werden.
Lagern Sie das Gerät nur auf einem festen und ebenen Untergrund.
LAGERUNG
ACHTUNG
Gehen Sie umsichtig vor, wenn Sie ein Rudergerät in aufrechter
Position lagern. Die Stabilität der Rudergeräte wurde für die Lagerung
in aufrechter Position getestet. Obwohl die Tests gezeigt haben, dass
Rudergeräte ihre Stabilität bis zu 10° Neigung aufrechterhalten, könnte
das Rudergerät bei einem versehentlichen Zusammenstoß dennoch
umfallen.
• Gehen Sie mit Umsicht vor, wenn Sie ein Rudergerät in aufrechter
Position bewegen oder umherschieben.
• Ein in aufrechter Position bendliches Rudergerät sollte an einem
geschützten Ort gelagert werden, um einen versehentlichen
Zusammenstoß zu vermeiden.
• Halten Sie Personen von aufrecht gelagerten Rudergeräten fern,
es sei denn, wenn dieses gerade ins Lager gebracht oder aus dem
Lager geholt wird.
0,6 m0,6 m
0,6 m
0,6 m
DEUTSCH
19
43
F
H
E
G
ESchraube3
FUnterlegscheibe2
GMutter1
HUnterlegscheibe (gebogen)2
Ziehen Sie alle Schrauben aus Schritt 4 mit
dem folgenden Drehmomentwert fest:
39,2 Nm
DEUTSCH
20
K
L
M
J
N
I
56
AUFBAU ABGESCHLOSSEN!
ISchraube6
Ziehen Sie alle Schrauben aus Schritt 5 mit
dem folgenden Drehmomentwert fest:
24,5 Nm
Ziehen Sie alle Schrauben aus Schritt 6
mit dem folgenden Drehmomentwert
fest: 24,5 Nm
JUnterlegscheibe2
KAbstandshalter links1
LAbstandshalter rechts1
MHülse2
NSchraube2
DEUTSCH
21
STARTBILDSCHIRMSTANDARDBILDSCHIRM
A
I
E
H
B
F
J
C
G
D
DEUTSCH
22
Das RXP besitzt ein vollständig integriertes Display mit Touchscreen. Alle Trainingsinformationen
werden auf dem Bildschirm erläutert. Es empfiehlt sich, die Benutzeroberfläche gründlich zu erkunden.
STARTTASTE: Drücken, um das Display zu aktivieren bzw. das Gerät einzuschalten. Drücken und
3 Sekunden halten, um das Display in den Ruhemodus zu versetzen. Drücken und 10 Sekunden
halten, um das Gerät abzuschalten.
SPRACHAUSWAHL
UHR
MENÜ: Tippen, um die verschiedenen Funktionen vor oder während des Trainings aufzurufen.
WORKOUTS: Tippen, um eine Vielzahl verschiedener Trainingsziele oder voreingestellte
Workouts, Fitnesstests und Widerstandsstufen aufzurufen.
ANMELDEN: Tippen, um sich mit Ihrer XID anzumelden (RXP-WF, RXP-WFRF).
AKTUELLER BILDSCHIRM: Zeigt an, welcher Bildschirm aktuell aktiv ist.
TRAININGSDATENFELDER: Anzeige von Zeit, SPM, Watt, Herzfrequenz (BPM), Strecke oder
Kalorien. Das Feedback hängt vom aktuellen Bildschirm ab.
BILDSCHIRM WECHSELN: Auf dem Display nach links oder rechts wischen, um zwischen
verschiedenen Trainingsbildschirmen zu wechseln. Oder ein bestimmtes Trainingsdatenfeld mit
einem orangefarbenen Dreieck auswählen, um direkt zum gewünschten Bildschirm zu wechseln.
TARGET TRAINING-BILDSCHIRM: Drücken, um zum Target Training-Bildschirm zurückzukehren,
nachdem ein bestimmtes Trainingsziel ausgewählt wurde. Zielsymbol drücken, um ein
bestimmtes Trainingsziel einzustellen und das LED-Farbband zu aktivieren.
• PERSÖNLICHE INFORMATIONEN: Gewicht, Alter und Geschlecht eingeben, um genauere Daten
zu Kalorienverbrauch und Leistungsgewicht zu erhalten.
• BATTERIE: Der Batteriestand wird unten im MENÜ-Bildschirm angezeigt Zum Aktivieren/
Einschalten der Konsole das Rudergerät in Bewegung versetzen. Wenn der RXP im stromlosen
Modus verwendet wird und sich die Batterie langsam entleert, schließen Sie den Rower RXP an
das Stromnetz an.
STARTBILDSCHIRM
• Rudern Sie, um sofort zu STARTEN. Oder...
• Tippen Sie auf TRAININGSEINHEITEN (Workouts), um Ihr Workout anzupassen.
• Tippen Sie auf ANMELDEN, um sich mit Ihrer XID anzumelden.
BEDIENUNG DER KONSOLE
1) Geben Sie Ihre XID ein und tippen Sie auf .
2) Geben Sie Ihr PASSWORT ein und tippen Sie auf .
RXP-WFRF-Konsolen unterstützen die Anmeldung mit RFID-Funketikett. Berühren Sie mit Ihrem
RFID-Funketikett die rechte Seite der Konsolenoberfläche.
NEUEN BENUTZER REGISTRIEREN
1) Sie haben kein XID-Konto? Die Registrierung ist ganz einfach.
2) Befolgen Sie die Anleitungen auf dem Bildschirm, um Ihr kostenfreies Konto zu erstellen.
3) Überprüfen Sie Ihre Informationen und tippen Sie auf ICH BIN MIT DEN
NUTZUNGSBEDINGUNGEN EINVERSTANDEN (I accept the terms and conditions),
um die Nutzungsbedingungen zu überprüfen.
4) Tippen Sie auf , um die Registrierung abzuschließen. Ihr Konto ist nun aktiv und Sie
sind angemeldet.
TRAININGSPROGRAMM EINSTELLEN
5) Tippen Sie auf TRAININGSEINHEITEN (Workouts) und wählen Sie in der Liste die gewünschte
TRAININGSEINHEIT (Workout) aus.
6) Mit den SCHIEBEREGLERN können Sie die Programmeinstellungen anpassen.
7) Tippen Sie auf LOS (Go), um mit Ihrem Workout zu beginnen.
TRAININGSPROGRAMM ÄNDERN
Tippen Sie während Ihres Workouts auf und tippen Sie anschließend auf ÜBUNG AUSWÄHLEN
(Choose exercise), um Zugriff auf die verfügbaren Workouts zu erhalten.
TRAININGSZUSAMMENFASSUNG
Nachdem Sie Ihr Workout vollständig durchgeführt haben, wird eine Trainingszusammenfassung
angezeigt. Sie können nach oben oder unten wischen, um durch die Zusammenfassung zu blättern.
Wenn Sie nach links oder rechts wischen, werden weitere Bildschirme mit Zusammenfassungen
angezeigt.
ENTSPANNUNGSPHASE
Tippen Sie auf START COOL DOWN (Entspannungsphase starten), um die Entspannungsphase zu
starten. Die Entspannungsphase dauert ein paar Minuten an und die Intensität des Workouts wird
reduziert, sodass sich Ihr Körper erholen kann. Beenden Sie die Entspannungsphase, um mit der
Trainingszusammenfassung fortzufahren.
DEUTSCH
23
* Unterstützte Standards mit einer Trägerfrequenz von 13,56 MHz umfassen ISO 14443 A, ISO 15693, ISO 14443 B, Sony Felica, Inside Contact-less (HID iClass) und LEGIC RF.
TARGET TRAINING WORKOUT
1) Wählen Sie ein Workout, dann Target Training und schließlich den Trainingstyp: Watt, SPM, HF, Strecke, Kalorien oder 500 Meter/Split.
2) Während des Trainings können Sie nach rechts wischen, um den Bildschirm zu wechseln, oder ein bestimmtes Datenfeld mit einem orangefarbenen Dreieck antippen,
um direkt zum gewünschten Bildschirm zu wechseln.
3) Stellen Sie das gewünschte Ziel ein und tippen Sie anschließend auf . Nun werden die LED-Leuchten diesem Ziel zugeordnet.
LED-LEUCHTEN
Die Target Training-Programme verwenden die bunten Farbbänder oben und an der Seite der Konsole, um die Leistung anzuzeigen und die Teilnehmer zu
motivieren. Diese Farbbänder können beim Einrichten der Trainingsprogramme aktiviert oder deaktiviert werden, indem Sie auf LEDS EIN (Lights on) oder LEDS
AUS (Lights off) tippen. Die Farben haben die folgende Bedeutung: BLAU = unterhalb der Vorgabe, GRÜN = gemäß Vorgabe, ROT = oberhalb der Vorgabe.
MANAGER-MODUS
Um in den Manager-Modus zu wechseln, halten Sie das MATRIX-Symbol in der Bildschirmmitte 10 Sekunden lang gedrückt. Geben Sie anschließend 1001 ein und tippen
Sie auf .
LEISTUNGSGENAUIGKEIT
Dieses Rudergerät zeigt auf der Konsole Leistungsdaten an. Die Leistungsgenauigkeit dieses Modells wurde mit einer Testmethode gemäß EN957-7:1998 getestet, um eine
Leistungsgenauigkeit innerhalb eines Toleranzbereichs von ±10 % für eine Leistung von ≥50 W und innerhalb eines Toleranzbereichs von ±5 W für eine Leistung von <50 W
zu gewährleisten.
Die am Griff aufgebrachte Kraft wurde während des gesamten Ruderschlags gemessen, dasselbe gilt für die Griffposition beim Ruderschlag. Anhand dieser Daten wurde
die auf das Rudergerät einwirkende Energie berechnet. Der Wert der Energieberechnung wurde durch die Dauer der Trainingszeit dividiert, um die durchschnittliche
mechanische Kraft (Eingangsleistung) zu berechnen, die auf das Rudergerät einwirkt. Die Leistungsgenauigkeit der angezeigten Kraft wurde durch die Berechnung dieser
Eingangsleistung und durch den Vergleich der angezeigten und der gemessenen Kraft (Eingangsleistung) unter den folgenden Bedingungen verifiziert:
Nennhublänge: 1000 mm
Widerstandseinstellungen:
• Minimale Widerstandseinstellung bei einer Nennhubgeschwindigkeit von 25 Schlägen pro Minute
• Mittlere Widerstandseinstellung bei einer Nennhubgeschwindigkeit von 25 Schlägen pro Minute
• Maximale Widerstandseinstellung bei einer Nennhubgeschwindigkeit von 25 Schlägen pro Minute
Der Hersteller hat zusätzlich zu den o. g. Testbedingungen die Leistungsgenauigkeit unter Verwendung eines
zusätzlichen Punktes getestet. Hierbei wurde eine zusätzliche Widerstandseinstellung mit einer Nennhubgeschwindigkeit von 35 Schlägen pro Minute verwendet und die
angezeigte Leistung mit dem (gemessenen) Leistungseingang verglichen.
BEDIENUNG DER KONSOLE
DEUTSCH
24
ORDNUNGSGEMÄSSER GEBRAUCH
KABELLOSE HERZFREQUENZMESSUNG
Um Ihr ANT+ oder Bluetooth SMART Herzfrequenzmessgerät mit der Konsole zu
verbinden, tippen Sie auf und anschließend auf HERZFREQUENZMESSGERÄT
VERBINDEN (Heart rate device pairing).
Die Herzfrequenzmessung dieses Produkts ist keine medizinische Funktion.
Die Herzfrequenzmessung ist nur als Unterstützung beim Training und zum Ermitteln
von allgemeinen Herzfrequenztrends gedacht. Bitte wenden Sie sich bei Fragen
an Ihren Arzt.
Bei der Verwendung eines kabellosen Brustgurts oder Armbands kann Ihre
Herzfrequenz drahtlos auf das Gerät übertragen und auf der Konsole angezeigt werden.
WARNUNG!
Herzfrequenzüberwachungssysteme können ungenaue Daten anzeigen. Exzessives
Training kann zu ernsthaften Verletzungen oder Tod führen. Brechen Sie das Training
sofort ab, wenn Sie Schwindel oder Benommenheit fühlen.
WIDERSTANDSSTUFE
Die Widerstandsstufe misst, wie schnell das Schwungrad abbremst, um festzustel-
len, wie schnell oder langsam das „Boot“ ist. Die festgestellte Verzögerung gibt den
Widerstand an. Bei jedem Ruderschlag verwendet die Konsole den Widerstand, um
festzustellen, wie viel Leistung basierend auf der Geschwindigkeit des Schwungrads
aufgebracht wird. Auf diese Weise wird die tatsächliche Leistung unabhängig vom
eingestellten Widerstand berechnet. Auf diese Weise können Nutzer ihre Leistung
mit der Leistung anderer Personen auf anderen Indoor-Rudergeräten vergleichen.
Verschiedene Indoor-Rudergeräte können verschiedene Widerstandsbereiche besit-
zen. Die Widerstandseinstellung der Stufe 3 kann sich auf einem anderen Gerät wie
Stufe 4 anfühlen. Unterschiede bei der Seilspannung, Magnetposition usw. können
sich von Gerät zu Gerät ebenfalls auf die Widerstandsstufen auswirken.
BREMSSYSTEM
Der Matrix Rower verwendet ein magnetisches Widerstandssystem für die
Einstellung verschiedener Widerstandslevel. Der eingestellte Widerstand und die
SPM werden für die Bestimmung der Leistung in Watt verwendet.
Der Ruderschlag lässt sich in vier Phasen unterteilen:
1. AUSLAGEPOSITION – Halten Sie den Griff mit beiden Händen gleichzeitig fest. Schieben Sie den Sitz ganz nach
vorne und winkeln Sie die Knie vor dem Brustkorb an, in einer direkten Linie oberhalb der Ferse. Strecken Sie die
Arme nach vorne aus und beugen Sie die Hüfte leicht nach vorne.
2. MITTLERER DURCHZUG – Drücken Sie sich fest von den Fußstützen ab, bis die Beine (noch) nicht ganz
durchgestreckt sind. Während Sie die Arme in die Bewegung mitnehmen, richten Sie Ihren Rumpf im 90°-Winkel
auf.
3. ENDZUGPOSITION – Während Sie die Arme zum Bauch ziehen, strecken Sie die Beine vollständig durch. Lehnen
Sie sich zurück, wobei sich Ihr Rumpf über 90° hinaus nach hinten neigt.
4. NEUTRALPOSITION – Strecken Sie die Arme wieder, beugen Sie die Knie, lehnen Sie sich wieder leicht nach vorne
und lassen sie den Sitz erneut nach vorne gleiten.
Alle vier Phasen sollten gleichmäßig ineinander übergehen.
ERSTE SCHRITTE
Lesen Sie das Benutzerhandbuch, bevor Sie den Matrix Rower aufbauen. Montieren Sie das Gerät an dem Ort, an dem es
verwendet werden soll.
AUSWAHL DES STANDORTS
Der Standort sollte gut beleuchtet und belüftet sein. Stellen Sie das Rudergerät an einem Standort mit strukturell
fester und acher Oberäche auf, mit ausreichend Abstand zur nächsten Wand oder anderen Geräten. Sollte sich am
Standort ein hochoriger Teppich benden, schützen Sie Teppich und Rudergerät, indem Sie das Gerät auf eine feste
Kunststoffauage stellen.
Stellen Sie das Rudergerät nicht in einem Raum mit hoher Luftfeuchtigkeit auf, z. B. in der Nähe eines Dampfbads,
Indoor-Schwimmbeckens oder einer Sauna. Übermäßiger Kontakt mit Wasserdampf oder Chlor kann die Geräteelektronik
sowie andere Teile des Rudergeräts beschädigen.
VOR DEM ERSTEN RUDERN
• Unterziehen Sie sich einer ärztlichen Untersuchung. Stellen Sie sicher, dass es nicht gefährlich für Sie ist, ein
• Eine schlechte Technik, wie z. B. ein zu starkes Zurücklehnen oder Umherhüpfen auf dem Sitz, kann zu Verletzungen
führen.
• Wärmen Sie sich zu Beginn des Trainings stets durch leichtes Rudern einige Minuten auf.
• Steigern Sie die Trainingsintensität langsam. Rudern Sie am ersten Tag nur 5 Minuten, damit sich Ihr Körper langsam
an die neue Belastung gewöhnen kann.
• Steigern Sie die Trainingsdauer und -intensität langsam im Laufe von zwei Wochen. Rudern Sie erst mit voller Kraft,
wenn Sie die Rudertechnik beherrschen und mindestens eine Woche gerudert sind. Wie bei jeder körperlichen Aktivität
kann es zu Verletzungen kommen, wenn Sie die Dauer und Intensität zu schnell steigern, sich nicht richtig aufwärmen
oder eine falsche Technik anwenden.
• Die beste Widerstandsstufe für ein effektives Ausdauertraining bendet sich zwischen 3 und 5. Das Rudern mit einer
zu hohen Widerstandsstufe kann sich negativ auf Ihr Trainingsprogramm auswirken, da dies ihre Leistung herabsetzen
und zu Verletzungen führen kann.
• Setzen Sie sich eine Schlaggeschwindigkeit (SPM) zwischen 24 und 30 Schlägen pro Minute zum Ziel.
DEUTSCH
25
LEES EN BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
Deze roeimachine is bedoeld voor commercieel gebruik.Lees alle instructies voor gebruik van de MATRIX
Roeimachine om uw veiligheid te waarborgen en de apparatuur te beschermen.
• Gebruik de roeimachine voor het beoogde doel zoals beschreven in deze gebruikshandleiding. Gebruik geen
toebehoren dat niet aanbevolen is door de fabrikant.
• Laat nooit voorwerpen in een opening vallen en steek nooit voorwerpen in openingen in het product. Mocht
er een voorwerp in het apparaat vallen, haal dit er dan voorzichtig uit als de unit niet in gebruik is. Neem
contact op met Matrix Fitness of bevoegde dealers als u het item niet kunt bereiken.
• Gebruik de roeimachine nooit als deze niet goed werkt, beschadigd is of in water is ondergedompeld.
Stuur het terug naar Matrix Z of bevoegde dealers voor onderzoek en reparatie.
• Houd handen en voeten altijd uit de buurt van bewegende onderdelen om letsel te voorkomen.
• Grijp nooit in of onder de unit, en kantel de unit niet als deze in gebruik is.
• Gebruik de Matrix Roeimachine niet buiten, in de buurt van zwembaden of op plekken met een hoge vochtigheid.
• Niet gebruiken waar aerosols (spuitbussen) worden gebruikt of als zuurstof wordt toegediend.
• Verwijder de beschermkappen aan de zijkant niet. Onderhoud mag alleen worden uitgevoerd door een
bevoegde servicemonteur.
• Er moet streng toezicht worden gehouden bij gebruik in de buurt van kinderen, invalide of gehandicapte
mensen. Houd kinderen zonder toezicht uit de buurt van de apparatuur.
• Als de roeimachine in gebruik is dienen jonge kinderen en huisdieren op ten minste drie meter/tien voet
afstand gehouden te worden.
• Monteer en gebruik de unit op een stevige, stabiele ondergrond. Plaats de unit op ten minste een meter/drie
voet afstand van obstakels, inclusief muren en meubels.
• Draag geen kleding die aan bewegende onderdelen van deze roeimachine kan blijven haken.
• Plaats de handgreep in de haken voor u deze loslaat.
• Laat de handgreep niet los zodat deze tegen de consolesteun aanvliegt.
• Voer correct onderhoud uit zoals omschreven in het hoofdstuk Onderhoud van deze handleiding.
WAARSCHUWING:Uw gezondheid kan schade oplopen door onjuiste of overmatige training.Als u pijn
op de borst ervaart, misselijkheid, duizeligheid of kortademigheid, STOP dan direct uw training en raadpleeg
uw arts voor u verder gaat.
LET OP:Bij aanpassingen of modicaties aan dit apparaat kan de garantie komen te vervallen.
BELANGRIJKE INSTRUCTIES
Het is de volledige verantwoordelijkheid van de koper van MATRIX Fitness Systems-producten om alle personen, of dit nu de eindgebruikers of toezichthoudende medewerkers zijn, op de hoogte
te brengen van het correcte gebruik van de apparatuur.
Zie "Productspecicaties" (volgende pagina) voor productspecieke kenmerken. De Matrix Roeimachine is bedoeld voor commercieel gebruik.
We raden u aan om alle gebruikers van de MATRIX-tnesssapparatuur de volgende informatie te verschaffen voor ze hier gebruik van gaan maken.
Neem altijd de basisvoorzorgsmaatregelen als u de Matrix Roeimachine gebruikt.
• Lees alle instructies voor montage en gebruik van de roeimachine om uw veiligheid te waarborgen en de apparatuur te beschermen.
• Zorg dat alle gebruikers deze handleiding lezen om te zorgen dat de roeimachine correct en veilig gebruikt wordt. Maak deze handleiding alstublieft een onderdeel van het trainingsprogramma in uw
faciliteit. Herinner de gebruikers eraan dat zij een volledig medisch onderzoek zouden moeten ondergaan voor ze aan welk tnessprogramma dan ook beginnen. Als een gebruiker tijdens het trainen
duizeligeheid, pijn of kortademigheid ervaart, misselijk wordt of zich licht in het hoofd voelt dient hij of zij direct te stoppen.
GEVAAR
OM HET RISICO OP ELEKTRISCHE SCHOKKEN TE VERKLEINEN:
Trek altijd de stekker uit het stopcontact voordat u de unit schoonmaakt,
onderhoud uitvoert en onderdelen aanbrengt of verwijdert.
WAARSCHUWING
• Laat de unit nooit onbeheerd achter als deze is aangesloten.
• Gebruik het apparaat niet onder een deken of kussen. Overmatige verhitting
kan brand, een elektrische schok of persoonlijk letsel veroorzaken.
• Gebruik het apparaat nooit als het netsnoer of de stekker beschadigd is, als het
niet goed werkt, als het is gevallen of is beschadigd, of ondergedompeld is in
water. Neem contact op met de technische klantenservice voor onderzoek en
reparatie.
• Houd het netsnoer uit de buurt van warmtebronnen. Draag dit apparaat niet
aan het netsnoer en gebruik het netsnoer niet als handvat.
• Gebruik de unit nooit als de luchtopening geblokkeerd is. Houd de luchtopening
schoon en vrij van stof, haren en dergelijke.
• Niet gebruiken waar aerosols (spuitbussen) worden gebruikt of als zuurstof
wordt toegediend.
NEDERLANDS
32
HOMESCREEN
A
I
E
H
B
F
J
C
G
D
NEDERLANDS
39
4 mm L-formet unbrakonøglePhillips-skruetrækker
5 mm L-formet unbrakonøgle13 mm dobbelt gaffelnøgle
6 mm L-formet unbrakonøgle14 mm dobbelt gaffelnøgle
8 mm L-formet unbrakonøgle17 mm dobbelt gaffelnøgle
Hvis der mangler dele, bedes du kontakte dit lands lokale MATRIX-forhandler for at få hjælp.
0 mm102030405060708090100110120130
UDPAKNING
Tak, fordi du har købt tnessudstyr fra MATRIX. Udstyret inspiceres, inden det
emballeres. Det leveres i ere dele for at muliggøre en kompakt emballering af maskinen.
Inden du samler udstyret, bør du tjekke, at alle delene medfølger ved at matche dem
med diagrammerne. Pak forsigtigt enheden ud af emballagen, og skil dig af med
emballagematerialerne i overensstemmelse med lokal lovgivning.
ADVARSEL
For at undgå at du eller nogen af udstyrets dele kommer til skade bør du få hjælp til
at udpakke delene.
PLACERING AF ROMASKINE
Anbring udstyret på en plan og stabil overade væk fra direkte sollys. Det intense UV-lys
kan forårsage misfarvning af plastik. Anbring dit udstyr i et område med kølige temperaturer
og lav luftfugtighed. Sørg for en afstandsbredde på mindst 0,6 meter for at få adgang til og
plads omkring MATRIX-udstyr. Bemærk, at ADA (Americans with Disabilities Act) anbefaler
en afstandsbredde på mindst 0,91 meter for personer i kørestole.Anbring ikke udstyret i et
område, der vil blokere udluftning eller luftåbninger. Udstyret bør ikke placeres i en garage,
overdækket terrasse, tæt på vand eller udendørs.
Opbevar enheden lodret på en solid og plan overade.
OPBEVARING
ADVARSEL
Der bør udvises forsigtighed ved opbevaring af romaskiner
i opretstående opbevaringposition. Romaskiner er
testet for stabilitet, når de opbevares i opretstående
opbevaringposition. Selvom test har påvist, at romaskiner
kan opretholde deres stabilitet, når de vippes op
til 10 grader, kan et uheldigt sammenstød med en
oprejst romaskine muligvis vælte romaskinen.
• Der bør udvises forsigtighed ved håndtering af
romaskinen i opretstående opbevaringposition.
• Når romaskinen opbevares i opretstående
opbevaringsposition, skal den opbevares i et beskyttet
område for at forhindre utilsigtet kontakt med romaskinen.
• Medmindre man er i gang med at stille en romaskine
bort eller hente den fra opbevaring, skal man holde sig
borte fra romaskiner i opretstående opbevaringposition.
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