664313
33
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/108
Pagina verder
33
NEDERLANDS
CORRECT GEBRUIK
De roeislag bestaat uit vier fases:
1. DE INPIK: grijp de handgreep met beide handen gelijkmatig vast.
Strek met de zitting naar voren geschoven en de knieën opgetrokken
tegen de borst (op één lijn met de hiel van de voet) de armen
vooruit en leun lichtjes naar voren vanuit de heupen.
2. DE HAAL: druk stevig tegen de voetborden, totdat de benen volledig
uitgestrekt zijn, zonder de knieën 'op slot' te zetten. Laat de armen
meekomen en breng de romp in een hoek van 90 graden.
3. DE UITPIK: trek de armen naar de buik met de benen volledig uitgestrekt en
leun lichtjes achterover met de romp in een hoek net voorbij de 90 graden.
4. DE RECOVER: strek de armen, buig de knieën, leun voorwaarts
vanuit de heupen en schuif de zitting naar voren.
Deze vier fases moeten in een soepele, vloeiende beweging uitgevoerd worden.
PROGRAMMA'S
1. SNELLE START: stel de voetborden in op de gewenste positie en begin
met roeien. De console zal binnen enkele seconden oplichten.
2. HANDMATIG PROGRAMMA
Druk op de menuknop, selecteer manual (handmatig) en druk op de
bevestigingstoets. Gebruik de pijltoetsen om de gewenste tijd in te
stellen en druk op de bevestigingstoets. Begin met uw training.
3. INTERVALPROGRAMMA: hiermee kan de gebruiker specieke intervalratio's
voor inspanning en rusten instellen, alsook het totaal aantal intervallen op
basis van de beoogde doelen.
Druk op de menuknop, ga met de pijltoets naar beneden naar interval
en druk op de bevestigingstoets. Kies de tijd of afstand met behulp van
de pijltoetsen en druk op de bevestigingstoets; selecteer de inspannings-
en rusttijd met de pijltoetsen en druk op de bevestigingstoets; gebruik
de pijltoetsen om het aantal gewenste intervallen te selecteren en
druk op de bevestigingstoets. Begin met uw intervaltraining.
4. UITDAGINGSPROGRAMMA: hiermee kunnen gebruikers nauwgezette doelstellingen
met betrekking tot tijdsduur en afstand instellen om te zorgen dat ze hun
beoogde trainingsdoelen halen. Er wordt op grond van deze doelen een lijn met
het tempo aangegeven, die gebruikers helpen het beoogde tempo te volgen.
Druk op de menuknop en ga met de pijltoets naar beneden naar Challenge
(uitdaging) en druk op de bevestigingstoets. Stel de afstand in met de
pijltoetsen en druk op de bevestigingstoets; stel de tijd in met de pijltoetsen
en druk op de bevestigingstoets; begin met roeien en probeer de lijn
met het tempo aan te houden om uw beoogde doel te bereiken.
5. OVERZICHTSSCHERMEN: als u klaar bent met een training drukt
u op de menuknop om de gemiddelde en maximale waarden
te zien voor SPM, het aantal watt, de hartslag, enz.
PROFIEL
Met deze menuoptie kunnen gebruikers persoonlijke gegevens invoeren (zoals
geslacht, leeftijd, lengte, gewicht) wanneer ze een borstriem voor hartslagmeting
dragen, zodat ze nauwkeuriger kunnen zien hoeveel calorieën ze verbrand hebben.
OPTIE
ONDERSTEUNING: toont het serienummer, de rmwareversie, enz.,
wat handig kan zijn wanneer er iets gerepareerd moet worden.
VERTRAGINGSRATIO: meet hoeveel het vliegwiel vertraagd wordt om te bepalen
hoe snel of langzaam de 'boot' is. Deze hoeveelheid vaartvermindering wordt de
vertragingsratio genoemd. De console gebruikt de vertragingsratio bij elke slag
om te bepalen hoeveel inspanning er wordt verricht op basis van de snelheid van
het vliegwiel. Op deze manier wordt de werkelijke inspanning gemeten, ongeacht
de instellingen voor de weerstand. Met deze zelfkalibratie kunnen gebruikers hun
prestaties op verschillende indoor-roeiapparaten vergelijken.
Verschillende indoor-roeiapparaten kunnen verschillende vertragingsratio's
hebben. Een instelling van weerstandsniveau 3 op het ene apparaat kan op het
andere als weerstand 4 aanvoelen. Afwijkingen in bandspanning, magneetpositie,
enz. hebben allemaal invloed op de vertragingsratio per machine.
MANAGERMODUS
Om naar de managermodus te gaan, drukt u 3-5 seconden tegelijk
op de pijltoetsen voor omhoog en omlaag. Om uit de managermodus
te gaan, houdt u de menuknop 3 seconden ingedrukt.
TRAINING: stel de gewenste maximale tijd, standaardtijd,
pauzetijd en standaardafstand in
GEBRUIKER: selecteer leeftijd, gewicht, lengte, geslacht
EENHEID: stel de console in op weergave van metrieke of standaardeenheden
SOFTWARE: versie- of updatemogelijkheden gebruikt
bij probleemoplossing en reparaties
ALGEMEEN: geeft de totale afstand, tijd en slagen van de roeier aan
TAAL: selecteer de taal op basis van de regio
MACHINE: type, serienummer, opties voor buiten werking gebruikt voor reparatie
LCD: om achtergrondverlichting, helderheid en contrast in te stellen
SLAAPMODUS
De console schakelt zichzelf na de pauzetijd uit en gaat van 30 seconden tot maximaal
5 minuten in slaapmodus, afhankelijk van de standaardinstellingen, voordat het zichzelf
volledig uitschakelt.
33

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Matrix ROWER-02 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Matrix ROWER-02 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 18,8 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Matrix ROWER-02

Matrix ROWER-02 Gebruiksaanwijzing - English - 16 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info