738355
107
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/135
Pagina verder
107
A
B
C
D
E
REGULACJA ROWERU TRENINGOWEGO
Rower treningowy można ustawić w celu uzyskania maksymalnej wygody
i skuteczności ćwiczeń. Poniższe instrukcje opisują jedno podejście
do regulacji roweru treningowego, aby zapewnić optymalną wygodę
użytkownika i idealne ułożenie ciała. Można jednak również inaczej
wyregulować rower treningowy.
REGULACJA SIODEŁKA
Prawidłowa wysokość siodełka zapewnia maksymalną wydajność
treningu i wygodę, zmniejszając ryzyko urazów. Wyregulować wysokość
siodełka, upewniając się, że jest w prawidłowej pozycji, tzn. takiej, w której
kolana są lekko ugięte, podczas gdy nogi są prawie wyprostowane.
REGULACJA KIEROWNICY
Prawidłowa pozycja kierownicy to przede wszystkim taka, która zapewnia
wygodę. Zazwyczaj, dla początkujących rowerzystów, kierownica powinna
znajdować się nieco wyżej niż siodełko. Zaawansowani rowerzyści mogą
próbować różnych wysokości, aby uzyskać najbardziej odpowiednie
położenie.
A) POZIOME POŁOŻENIE SIODEŁKA
Pociągnąć dźwignię regulacyjną w dół, aby przesunąć siodełko
do przodu lub do tyłu, zależnie od potrzeb. Popchnąć dźwignię
do góry, aby zablokować siodełko w pozycji. Przetestować
prowadnicę siodełka pod kątem prawidłowego działania.
B) WYSOKOŚĆ SIODEŁKA
Podnieść dźwignię regulacji w górę, jednocześnie przesuwając
siodełko w górę i w dół drugą ręką. Popchnąć dźwignię w dół,
abyzablokować siodełko w pozycji.
C) POZIOME POŁOŻENIE KIEROWNICY
Pociągnąć dźwignię regulacyjną w tył roweru, aby przesunąć
kierownicę do przodu lub do tyłu, zależnie od potrzeb. Popchnąć
dźwignię do przodu, aby zablokować kierownicę w pozycji.
D) WYSOKOŚĆ KIEROWNICY
Pociągnąć dźwignię regulacji w górę, jednocześnie podnosząc
lubobniżając kierownicę drugą ręką. Popchnąć dźwignię w dół,
abyzablokować kierownicę w pozycji.
E) PASKI PEDAŁÓW
Umieścić śródstopie w nosku, aż znajdzie się ono pośrodku pedału,
sięgnąć w dół i pociągnąć pasek pedału do góry, aby dociągnąć go
przed użyciem. Aby wyjąć stopę z noska, należy poluzować pasek
i ją wyciągnąć.
POLSKI
107

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Matrix CXC bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Matrix CXC in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 32,15 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Matrix CXC

Matrix CXC Gebruiksaanwijzing - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Polski - 68 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info