566479
24
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/50
Pagina verder
ES
PT
PL
25 de 50
Masculino
Idade
Percentagem
de gordura re-
duzida
Percentagem
de gordura
normal
Percentagem
de gordura
elevada
Percentagem
de gordura
muito elevada
6 – 12 < 7 7 – 18 18 – 25 > 25
13 – 19 < 8 8 – 19 19 – 25 > 25
20 – 39 < 9 9 – 20 20 – 26 > 26
40 – 59 < 11 11 – 22 22 – 28 > 28
60 – 79 < 13 13 – 24 24 – 30 > 30
Atleta 3 – 15
6.3. Teor de água do corpo
O corpo de um adulto é composto por aprox. 60 % de água. Existe uma determina-
da fração, na qual as pessoas mais velhas têm um teor de água menor que as pes-
soas mais jovens e os homens têm um teor de água maior que as mulheres. A dife-
rença entre os homens e as mulheres baseia-se na massa de gordura corporal mais
elevada nas mulheres. Visto que o maior teor de água no corpo se situa na massa
sem gordura (73% da massa sem gordura é água) e o teor de água nos tecidos adi-
posos é, por natureza, menor (aprox. 10% do tecido adiposo é água), quando a per-
centagem de gordura corporal aumenta, o teor de água no corpo aumenta automa-
ticamente.
Uma perda de água de 5% pode reduzir a sua energia corporal em 20 - 30 %. Beba,
pelo menos, 2 litros de água por dia.
6.3.1. Percentagem normal de água do corpo
Feminino Masculino
Criança > 58 > 60
Adulto > 52 > 58
Atleta > 56 > 60
Normalmente, os desportistas possuem pelo menos 5% de água no corpo. Com o
aumento da idade, o teor de água diminui em aprox. 10%.
6.4. Massa muscular
A massa muscular é o motor do nosso corpo. Nos músculos ocorre uma grande par-
te da nossa transformação de energia. Os músculos asseguram a conservação da
temperatura corporal e são a base da nossa capacidade corporal.
O controle da massa muscular é especialmente importante para pessoas com pro-
blemas de peso ou de gordura. Visto que o corpo necessita dos músculos para re-
duzir as reservas excessivas de energia ou acumulações de gordura, um emagre-
cimento só pode ser bem sucedido a longo prazo se for acompanhado de um
desenvolvimento simultâneo dos músculos.
16100 ES-PT-PL Aldi N Content Final.indb 2516100 ES-PT-PL Aldi N Content Final.indb 25 12.11.2014 08:30:3212.11.2014 08:30:32
24

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Lifetec MD 16100 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Lifetec MD 16100 in de taal/talen: Portugees, Spaans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 1,04 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Lifetec MD 16100

Lifetec MD 16100 Gebruiksaanwijzing - Nederlands, Deutsch, Français - 94 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info