765117
38
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/51
Pagina verder
39
HRC – Interval
The Interval Heart Rate program is designed to help you increase anaerobic
endurance and improve heart rate recovery. The program lets you select
both a High target heart rate and a Low recovery heart rate.
After a 3-minute warm-up, the console will adjust the incline or speed (your
choice) every 10 seconds until you reach your High target heart rate. It will
keep you there for 2 minutes. Then it will adjust incline or speed every 10
seconds to reduce your heart rate to your Low recovery level, then keep you
there for 2 minutes. This repeats until the end of your workout.
It is recommended that you set the workout time to 30 minutes or longer to
use this program eectively.
To use this program:
A. Select HRC Interval – Press the Speed +/- buttons to select the HRC
Interval program then press Enter.
B. Select Program Mode – Select either the Incline Control Mode or the
Speed Control Mode by pressing the Speed +/- buttons then press Enter.
C. Set Time – Set the program Time by pressing the Speed +/- buttons then
press Enter. Remember the program will include 3 minutes of warm-up.
D. Set Weight – Enter your Weight by pressing the Speed +/- buttons then
press Enter.
E. Set Age – Enter your age by pressing the Speed +/- buttons then press
Enter.
F. Set High Target Heart Rate – Set your High interval training rate by
pressing the Speed +/- buttons, then press Enter.
G. Set Low Target Heart Rate – Set your Low interval training rate by
pressing the Speed +/- buttons, then press Enter.
H. Press the Start button to begin your workout.
!WARNING: Heart rate monitoring may be inaccurate. Over exercising
may result in serious injury or death. If you feel faint stop exercising
immediately.
Using Programs
38

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Lifespan TR2000e bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Lifespan TR2000e in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,38 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info