765117
14
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/51
Pagina verder
15
About Your Treadmill
Moderate Interval
(30 minute default)
As you begin to exercise on a
regular basis and feel your tness improving you will be ready to begin
doing “Moderate Intensity Interval” workouts. Remember in this workout you
alternate between an easy recovery interval and a higher intensity interval.
You should feel comfortable to push yourself as you are never too far away
from an easier recovery interval. This workout will improve your overall
aerobic endurance while also maximizing anaerobic tness development.
Long Interval
(40 minute default)
Long Interval workouts are great
to maximize calorie burn and improve anaerobic tness. As in the Moderate
Interval workouts, remember you have a recovery period after each higher
intensity interval so you can comfortably push yourself to exercise at a
progressively higher level.
Negative Interval 1
(30 minute default)
The Negative Interval-1 workout
provides the benets of a Steady
Pace workout but pushes you to slowly obtain a progressively higher steady
state exercise intensity and then allows you to slowly decrease the exercise
intensity. As your tness level improves, you can slowly push yourself to a
higher peak in overall exercise intensity.
Negative Interval 2
(30 minute default)
The Negative Interval-2 workout
has been designed to provide your body with a workout that begins with
a slight increase in exercise intensity and ends with a progressive decrease
in intensity. A workout with an increase and decrease in intensity will most
ideally develop your overall aerobic cardiovascular endurance. A workout
that decreases in intensity is also ideal for maximizing calorie burn, but most
ideally when done for a longer duration, such as 40 or 50 minutes.
14

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Lifespan TR2000e bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Lifespan TR2000e in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,38 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info