765114
15
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/48
Pagina verder
19
About Your Elliptical
Uphill Walk
(30 minute default)
Gradually increases intensity
throughout the entire workout.
Custom User Programs
There are two user programs that provide you with the ability to build
custom program proles for your specic workout requirements. In Custom
User Programs you set the workout time and then for each of the 20 program
segments you set the resistance level and ramp level. This program is
dierent than our preset programs in that both resistance level and ramp
level can be controlled simultaneously. As such, the program matrix display
readout will show both resistance level and ramp level at the same time with
the ramp on the left portion of the matrix and the resistance level on the
right portion of the matrix.
Heart Rate Control Programs
Constant Heart Rate
The Constant Heart Rate is a steady state program that lets you select a
single heart rate to maintain throughout your workout. The elliptical will
adjust the resistance level every 10 seconds during the workout to maintain
your heart rate close to the target you’ve selected.
Interval Heart Rate
The Interval Heart Rate is designed to help you increase aerobic endurance
and improve heart rate recovery. This program lets you select a LOW or
recovery target heart rate and a High target. After the 3 minute warm-up the
console will adjust the resistance level every 10 seconds to maintain your
LOW target for 2 minutes. Then the console will adjust the resistance level to
raise your heart rate to the high target selected and once again keep it at this
level for 2 minutes. The process will repeat until the end of the workout. It is
recommended that you set the workout time to 30 minutes or higher to use
this program eectively.
Note: Remember that the console needs to receive your heart
rate through the grip pulse or a heart rate chest strap during the
course of the workout.
15

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Lifespan E3i bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Lifespan E3i in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,78 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info