655190
16
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/33
Pagina verder
13
4.7 Weergave streefhartslag
De streefhartslag is een percentage van de maximale hartslag van de gebruiker. Het doel is
om een bereik na te streven waarbij het hart en de longen optimaal proteren van de training.
De console berekent de streefhartslag door het theoretisch maximum te vermenigvuldigen
met een intensiteitsniveau. Maximum hartslag = 206,9 - (0,67 x leeftijd van de sporter).
De streefhartslag wordt voortdurend weergegeven tijdens een HeartSync-training. De
streefhartslag kan op ieder tijdstip tijdens de training worden veranderd.
Voorbeeld: De sporter is 45 jaar oud.
206,9 - (0,67 x 45) = 176,75.
177 is de maximum hartslag voor iemand van 45 jaar.
177 x 65% = 115. Dus 115 is de optimale streefhartslag voor gewichtsverlies en vetverbranding.
4.8 Weergave calorie
Een calorie is een eenheid voor het meten van energie. Het geeft de hoeveelheid energie weer
die uit voedsel wordt verkregen. Één calorie is ongeveer voldoende energie om de temperatuur
van 1 gram water met 1 graad Celsius te verhogen. De console berekent het gemiddelde aantal
verbrande calorieën op basis van EEN BEDRIJFSEIGEN CALORIEVERGELIJKING van Life
Fitness. Deze formule is niet noodzakelijkerwijs dezelfde als de formule op toestellen van een
andere merk of andere toestellen van LIFE FITNESS.
4.9 Weergave trainingsprofiel
Het trainingsproel geeft de intensiteit van een training grasch weer in de vorm
van kolommen van verschillende hoogte. Tijdens de training wordt het huidige
intensiteitsniveau van de sporter aangegeven door een pijl boven de desbetreffende
kolom. Tijdens een HARTSLAGTRAINING fungeert het trainingsproel als graek van
het percentage van de streefhartslag. Elk van de 9 rijen van het proel geeft de werkelijke
hartslag van de sporter weer als een percentage van het theoretisch maximum. Aan het
einde van de training zal de sporter in staat zijn om visueel het streefhartslagbereik tijdens
de training te zien.
Rij
Streefhartslag
Percentagebereik
1 <30%
2 30 - 39%
3 40 - 49%
4 50 - 59%
5 60 - 69%
6 70 - 79%
7 80 - 89%
8 90 - 99%
9 100%
Opmerking: Het percentage in de tabel geeft de werkelijke hartslag van de sporter weer als een percentage van het
theoretisch maximum. De theoretisch maximale hartslag is 206,9 min de leeftijd van de sporter. Bijvoorbeeld: De maximum
hartslag van iemand van 40 jaar is 180, want 206,9 min (0,67 maal 40) = 180. Tijdens de eerste intervaltraining was de
werkelijke hartslag 100. Dus 100:180 = 0,56 of 56%, en het proel zou de sporter weergeven op rij 4 voor het eerste interval
van de training.
16

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Life Fitness T5 GO CONSOLE bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Life Fitness T5 GO CONSOLE in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 2,35 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Life Fitness T5 GO CONSOLE

Life Fitness T5 GO CONSOLE Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 32 pagina's

Life Fitness T5 GO CONSOLE Gebruiksaanwijzing - English - 33 pagina's

Life Fitness T5 GO CONSOLE Gebruiksaanwijzing - Français - 33 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info