605548
10
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/46
Pagina verder
Integrity Series Laufband (97Ti)
Benutzerhandbuch
M051-00K58-0437 REV A
1
FIRMENHAUPTSITZ
Columbia Centre III, 9525 West Bryn Mawr Avenue, Rosemont, Illinois 60018 • U.S.A.
847.288.3300 • FAX: 847.288.3703
Telefonnummer Kundendienst: 800.351.3737 (gebührenfrei in den U.S.A. und Kanada)
Globale Website: www.lifefitness.com
I N
* Informationen über die regionale Vertretung oder den Vertriebs-/Verkaufshändler
finden Sie unter www.lifefitness.com.
NORD- UND SÜDAMERIKA
Nordamerika
Life Fitness Inc.
Columbia Centre III
9525 West Bryn Mawr Avenue
Rosemont, IL 60018 U.S.A
Telefon: (847) 288 3300
Fax: (847) 288 3703
E-Mail Kundendienst:
customersupport@lifefitness.com
Website Kundendienst:
www.lifefitness.com/parts
E-Mail Vertrieb/Marketing:
commercialsales@lifefitness.com
Geschäftszeiten: 7:00 - 18:00 Uhr (CST)
Brasilien
Life Fitness Brasil
Av. Cidade Jardim, 900
Jd. Paulistano
São Paulo, SP 01454-000
BRASILIEN
SAC: 0800 773 8282
Telefon: +55 (11) 3095 5200
Fax: +55 (11) 3095 5201
E-Mail Kundendienst:
suporte@lifefitness.com.br
E-Mail Vertrieb/Marketing:
lifefitness@lifefitness.com.br
Geschäftszeiten Kundendienst:
9:00 - 17:00 Uhr (BRT) (Montag-Freitag)
Geschäftszeiten Verkauf:
9:00 - 20:00 Uhr (BRT) (Montag-Freitag)
10:00 - 16:00 Uhr (BRT) (Samstag)
Lateinamerika und Karibik*
Life Fitness Inc.
Columbia Centre III
9525 West Bryn Mawr Avenue
Rosemont, IL 60018 U.S.A
Telefon: (847) 288 3300
Fax: (847) 288 3703
E-Mail Kundendienst:
customersupport@lifefitness.com
E-Mail Vertrieb/Marketing:
commercialsales@lifefitness.com
Geschäftszeiten: 7:00 - 18:00 Uhr (CST)
______________________________________
EUROPA, MITTLERER OSTEN UND AFRIKA
(EMEA)
Niederlande und Luxemburg
Life Fitness Atlantic BV
Bijdorpplein 25-31
2992 LB Barendrecht
NIEDERLANDE
Telefon: (+31) 180 646 666
Fax: (+31) 180 646 699
E-Mail Kundendienst:
service.benelux@lifefitness.com
E-Mail Vertrieb/Marketing:
marketing.benelux@lifefitness.com
Geschäftszeiten: 9:00 - 17:00 Uhr (MEZ)
Großbritannien und Irland
Life Fitness UK LTD
Queen Adelaide
Ely, Cambs, CB7 4UB
Telefon: Büro (+44)
1353,666017
Kundendienst (+44) 135.366.5507
Fax: (+44) 1353.666018
E-Mail Kundendienst:
uk.support@lifefitness.com
E-Mail Vertrieb/Marketing: life@lifefitness.com
Geschäftszeiten:
Büro: 9:00 - 17:00 Uhr (GMT)
Kundendienst: 8:30 - 17:00 Uhr (GMT)
Deutschland und Schweiz
Life Fitness Europe GMBH
Siemensstraße 3
85716 Unterschleißheim
DEUTSCHLAND
Telefon: (+49) 89.31 77 51.0 (Deutschland)
(+41) 0848 000 901 (Schweiz)
Fax: (+49) 89.31 77 51.99 (Deutschland)
(+41) 043 818 07 20 (Schweiz)
E-Mail Kundendienst:
kundendienst@lifefitness.com
E-Mail Vertrieb/Marketing:
kundenberatung@lifefitness.com
Geschäftszeiten: 8:30 - 16:30 Uhr (MEZ)
Österreich
Life Fitness Austria
Vertriebs G.m.b.H.
Dückegasse 7-9/3/36
1220 Wien
ÖSTERREICH
Telefon: (+43) 1.61.57.198
Fax: (+43) 1.61.57.198.20
E-Mail Kundendienst:
kundendienst@lifefitness.com
E-Mail Vertrieb/Marketing:
kundenberatung@lifefitness.com
Geschäftszeiten: 8:30 - 16.30 Uhr (MEZ)
Spanien
Life Fitness IBERIA
C/Frederic Mompou 5,1º1ª
08960 Sant Just Desvern Barcelona
SPANIEN
Telefon: (+34) 93.672.4660
Fax: (+34) 93.672.4670
E-Mail Kundendienst:
servicio.tecnico@lifefitness.com
E-Mail Vertrieb/Marketing:
info.iberia@lifefitness.com
Geschäftszeiten:
9:00 - 18:00 Uhr (Montag bis Donnerstag)
8:30 - 15:00 Uhr (Freitag)
Belgien
Life Fitness Benelux NV
Parc Industriel de Petit-Rechain
4800 Verviers
BELGIEN
Telefon: (+32) 87 300 942
Fax: (+32) 87 300 943
E-Mail Kundendienst:
service.benelux@lifefitness.com
E-Mail Vertrieb/Marketing:
marketing.benelux@lifefitness.com
Geschäftszeiten: 9:00 - 17:00 Uhr (MEZ)
Alle anderen EMEA-Länder und
Vertriebsgeschäfte C-EMEA*
Bijdorpplein 25-31
2992 LB Barendrecht
NIEDERLANDE
Telefon: (+31) 180 646 644
Fax: (+31) 180 646 699
E-Mail Kundendienst:
service.db.cemea@lifefitness.com
E-Mail Vertrieb/Marketing:
marketing.db.cemea@lifefitness.com
Geschäftszeiten: 9:00 - 17:00 Uhr (MEZ)
____________________________________
ASIEN-PAZIFIK (AP)
Japan
Life Fitness Japan
Japan Nippon Brunswick Bldg., #8F
5-27-7 Sendagaya
Shibuya-Ku, Tokio
Japan 151-0051
Telefon: (+81) 3.3359.4309
Fax: (+81) 3.3359.4307
E-Mail Kundendienst:
service@lifefitnessjapan.com
E-Mail Vertrieb/Marketing:
sales@lifefitnessjapan.com
Geschäftszeiten: 9:00 - 17:00 Uhr (JAPAN)
China und Hongkong
Life Fitness Asia Pacific LTD
Room 2610, Miramar Tower
132 Nathan Road
Tsimshatsui, Kowloon
HONGKONG
Telefon: (+852) 2891.6677
Fax: (+852) 2575.6001
E-Mail Kundendienst:
HongKongEnquiry@lifefitness.com
E-Mail Vertrieb/Marketing:
ChinaEnquiry@lifefitness.com
Geschäftszeiten: 9:00 - 18:00 Uhr
Alle anderen Länder im Raum Asien-Pazifik
und Vertriebsgeschäfte Asien-Pazifik*
Room 2610, Miramar Tower
132 Nathan Road
Tsimshatsui, Kowloon
HONGKONG
Telefon: (+852) 2891.6677
Fax: (+852) 2575.6001
E-Mail Kundendienst:
HongKongEnquiry@lifefitness.com
E-Mail Vertrieb/Marketing:
ChinaEnquiry@lifefitness.com
Geschäftszeiten: 9:00 - 18:00 Uhr
2
Inhaltsverzeichnis
Wichtige Sicherheitsvorkehrungen 5
1 Aufbau 7
2 Konsolen-Overlay und Activity Zone 10
2.1 Konsolen-Overlay und Activity Zone: Überblick 10
2.2 Konsolen-Overlay und Activity Zone: Beschreibungen 11
2.3 Activity Zone 14
2.4 Leseständer und Zubehörablagen 14
3 Pulsgesteuertes Heart Rate Zone Training® 15
3.1 Warum pulsgesteuertes Heart Rate Zone Training? 15
3.2 Herzfrequenzüberwachung 16
4 Trainingsprogramme 17
4.1 Trainingsprogramme im Überblick 17
4.2 Verwendung der Programme 19
4.3 Beschreibung der Programme 20
4.4 Optimierung von Programmen des Life Fitness Laufbandes 29
5 Drahtlose Verbindung 31
6 Benutzermenü (optionale Einstellungen) 32
6.1 Aufrufen und Verwenden des Servicemenüs 32
6.2 Managerkonguration (optionale Einstellungen) 33
7 Wartung und technische Daten 37
7.1 Tipps zu Wartung und Pege 37
7.2 Wartungs- und Inspektionskalender 38
7.3 Fehlersuche am Laufband 39
7.4 Fehlersuche beim optionalen Polar®-Brustgurt für die Funkherzfrequenzmessung 41
7.5 Justieren und Spannen der Laufäche 42
7.6 Proaktive Erinnerung an Verschleißprüfung 43
7.7 Service und Reparatur / Seriennummer 43
8 Technische Daten 44
9 Garantie 45
© 2015 Life Fitness, eine Firma der Brunswick Corporation. Alle Rechte vorbehalten. Life Fitness ist eine eingetragene Marke der Brunswick
Corporation. FitLinxx ist eine Marke von Fitlinxx, Inc. Polar ist eingetragen Marke von Polar Electro, Inc. Gym Wipes® ist eingetragene Marke von The
2XL Corporation. PureGreen 24 ist eine Marke von Pure Green.
3
Lesen Sie vor der ersten Verwendung dieses Produkts das GESAMTE Benutzerhandbuch sowie ALLE Montageanweisungen
sorgfältig durch.
Diese Unterlagen beschreiben den Aufbau des Geräts und erläutern die richtige und sichere Verwendung.
Warnhinweis - Interferenzen mit Radio- oder Fernsehgeräten
Hinweis: Dieses Gerät wurde gemäß Teil 15 der FCC-Vorschriften (US-Fernmeldebehörde) getestet und entspricht den
Grenzwerten für ein digitales Gerät der Klasse A. Diese Grenzwerte dienen dem angemessenen Schutz vor schädlicher
Störstrahlung beim Betrieb des Geräts in kommerziellen Fitnessstudios. Dieses Gerät erzeugt und verwendet
Hochfrequenzenergie und kann diese abstrahlen. Wenn es nicht entsprechend des Benutzerhandbuchs installiert
und verwendet wird, kann es zu Störungen bei der Hochfrequenzübertragung führen. Der Betrieb dieses Gerätes
in Wohngebäuden führt mit hoher Wahrscheinlichkeit zu schädlicher Störabstrahlung, die vom Benutzer auf eigene
Kosten korrigiert werden muss.
Klasse SA (Studio): Professionelle und/oder kommerzielle Verwendung.
VORSICHT: Am Gerät vorgenommene Änderungen oder Manipulationen können die
Produktgewährleistung gefährden.
Sämtliche Service- und/oder Reparaturleistungen – Wartung und Pege ausgenommen – dürfen nur von autorisierten
Servicetechnikern durchgeführt werden.
4
Dieses Benutzerhandbuch beschreibt die Funktionen des folgenden Gerätes:
Integrity Series Laufband (97Ti)
Produktspezische Merkmale sind im Abschnitt „Technische Daten“ in diesem Handbuch beschrieben.
Verwendungszweck: Das Laufband ist ein Trainingsgerät, das dem Benutzer das stationäre Gehen oder Laufen auf
einer sich bewegenden Oberäche ermöglicht.
VORSICHT: Sofern Risikofaktoren vorliegen, empfiehlt Life Fitness NACHDRÜCKLICH, sich vor erstmaliger
Trainingsaufnahme ärztlich untersuchen zu lassen. Dies gilt für Personen, die eine vererbungsbedingte
Veranlagung zu Bluthochdruck oder Herzleiden haben oder über 45 Jahre alt sind oder rauchen,
überhöhte Cholesterinwerte aufweisen, übergewichtig sind oder im letzten Jahr nicht regelmäßig Sport
getrieben haben.
Sollte es während des Trainings zu Schwindelanfällen, Benommenheit, Schmerzen oder Atemnot kommen, muss das
Training sofort beendet werden.
5
WICHTIGE SICHERHEITSVORKEHRUNGEN
Lesen Sie vor Verwendung des LIFE FITNESS Laufbands alle Anweisungen.
GEFAHR: Ziehen Sie vor Reinigungs- und/oder Wartungsarbeiten stets den Netzstecker des
Life Fitness Geräts aus der Steckdose, um Stromschläge zu vermeiden.
WARNUNG: Schließen Sie alle Produkte nur an eine ordnungsgemäß geerdete
Steckdose an, um Verbrennungen, Feuer, Stromschläge oder Verletzungen zu verhindern.
WARNUNG: Die Herzfrequenzüberwachung kann ungenau sein. Übermäßige
Anstrengungen können zu schweren Verletzungen oder zum Tod führen. Wenn Ihnen schwindelig ist, brechen
Sie Ihr Training sofort ab.
WARNUNG: Lassen Sie hinter dem Life Fitness Laufband mindestens 2 x 1 Meter
Freiraum (Abstand zu Wand, Möbeln und anderen Gegenständen).
WARNUNG: Befestigen Sie vor Beginn des Trainings die Reißleine des
Notstoppsystems ordnungsgemäß an der Kleidung des Benutzers und an der dafür vorgesehenen Stelle des
Laufbands.
WARNUNG: Zentrieren Sie das Laufband, wenn es sich nicht zwischen den
Markierungen für die maximal zulässigen Seitenpositionen bendet. Siehe Abschnitt 7.5.
VORSICHT: Verletzungsgefahr – Seien Sie beim Auf- und Absteigen besonders vorsichtig.
Lesen Sie vor der Verwendung das Benutzerhandbuch.
VORSICHT: Am Gerät vorgenommene Änderungen oder Manipulationen können die
Produktgewährleistung gefährden.
Schalten Sie den Netzschalter des Geräts zum Ausschalten auf AUS und ziehen Sie den Stecker aus der
Steckdose.
Benutzen Sie Life Fitness Produkte nicht, wenn sie fallen gelassen bzw. anderweitig beschädigt wurden oder
das Netzkabel bzw. der Netzstecker beschädigt ist. Halten Sie alle Teile von Wasser fern. Wenden Sie sich an
den Life Fitness Kundendienst.
Stellen Sie das Gerät so auf, dass der Benutzer den Netzanschluss erreichen kann.
Sollte das Netzkabel beschädigt sein, darf es aus Sicherheitsgründen nur von einem autorisierten
Servicetechniker oder Elektriker ersetzt werden, um Gefahren zu vermeiden.
Befolgen Sie immer die Anweisungen auf der Konsole, um den ordnungsgemäßen Betrieb zu gewährleisten.
Dieses Gerät darf nicht von Erwachsenen oder Kindern mit eingeschränkten körperlichen, sensorischen
oder geistigen Fähigkeiten oder mangelnder Erfahrung und Kenntnis verwendet werden, es sei denn, die
Verwendung des Geräts erfolgt unter Aufsicht oder mit entsprechenden Anweisungen von einer für ihre
Sicherheit verantwortlichen Person.
Verwenden Sie das Gerät nicht im Freien, in Schwimmbeckennähe oder in Räumen mit hoher Luftfeuchtigkeit.
Verwenden Sie Life Fitness Produkte nicht, wenn die Lüftungsöffnungen blockiert sind. Achten Sie darauf, dass
keine Flusen, Haare oder anderes Material die Lüftungsöffnungen blockieren.
6
Stecken Sie keine Gegenstände in Geräteöffnungen. Sollte versehentlich ein Fremdkörper in eine Öffnung
fallen, schalten Sie das Gerät aus, ziehen Sie das Netzkabel aus der Steckdose und versuchen Sie vorsichtig,
den Gegenstand zu entfernen. Falls das nicht gelingt, wenden Sie sich bitte an Ihren Life Fitness Kundendienst.
Stellen Sie keine Flüssigkeiten jeglicher Art auf dem Gerät ab, außer auf der dafür vorgesehenen
Zubehörablage oder im Getränkehalter. Wir empfehlen Behälter mit Deckel.
Trainieren Sie niemals barfuß. Tragen Sie stets geeignete Schuhe. Tragen Sie Schuhe mit Gummi- oder High
Traction-Sohlen. Tragen Sie keine Schuhe mit Absätzen, Ledersohlen, Stollen oder Spikes. Achten Sie darauf,
dass sich keine Steine in den Sohlen benden.
Halten Sie Kleidungsstücke, Schnürsenkel, Handtücher usw. von beweglichen Teilen fern.
Fassen Sie niemals während des Betriebs in oder unter das Gerät oder kippen Sie es auf die Seite.
Behindern Sie den Benutzer oder das Gerät während des Trainings nicht.
Geben Sie LCD-Konsolen vor dem Einschalten und Verwenden des Geräts mindestens eine Stunde Zeit, um
sich an die Temperatur anzupassen.
Betreiben Sie diese Produkte nur gemäß der Zweckbestimmung und der Beschreibung in diesem Handbuch.
Verwenden Sie nur vom Hersteller empfohlenes Zubehör.
Halten Sie das Netzkabel von heißen Flächen fern. Benutzen Sie das Kabel nicht als Griff oder zum Ziehen
des Geräts. Führen Sie das Netzkabel nicht unter oder neben dem Gerät her. Siehe Abschnitt 2.5 bzgl. der
ordnungsgemäßen Verlegung des Netzkabels.
Die Handläufe dienen nur zur Stabilisierung und sind nicht als dauerhafte Stütze geeignet.
Steigen Sie niemals bei laufender Laufäche auf oder ab. Halten Sie sich zur Stabilisierung an den
Handläufen fest. Umfassen Sie im Notfall, z.B. bei Stolpern, die Handläufe und stellen Sie die Füße auf die
Seitenplattformen.
Gehen oder Laufen Sie niemals rückwärts auf dem Laufband.
Verwenden Sie das Produkt nicht in Räumen, in denen Sprühprodukte verwendet werden oder Sauerstoff
verabreicht wird. Es besteht Brand- bzw. Explosionsgefahr!
Stellen Sie zum Unterbrechen der Laufbandbewegung die Anzeige auf PROGRAMM WÄHLEN. (Drücken
Sie die STOP-Taste zweimal, wenn nicht bereits geschehen.) Halten Sie dann die GESCHWINDIGKEIT
VERRINGERN-Pfeiltaste gedrückt und drücken Sie die PAUSE-Taste. Auf dem Display erscheint nun
UNTERBROCHEN. In diesem Zustand kann das Laufband nicht betrieben werden. Das Band und die
Steigungsmotoren sind dann deaktiviert. Das Laufband bleibt auch nach dem Rückstellen, Aus- und
Einschalten usw. in diesem Zustand. Wiederholen Sie zum Wiederherstellen des Normalbetriebs die gleiche
Tastenfolge: Halten Sie die GESCHWINDIGKEIT VERRINGERN-Pfeiltaste gedrückt und drücken Sie dabei die
PAUSE-Taste. Auf der Anzeige erscheint wieder die Meldung PROGRAMM WÄHLEN.
Lesen Sie alle Warnhinweise auf dem Produkt, bevor Sie mit dem Training beginnen.
Wenn Warnhinweise fehlen oder beschädigt sind, wenden Sie sich sofort an LIFE FITNESS, um die
Warnaufkleber auszutauschen. Die Warnaufkleber sind im Lieferumfang enthalten und sollten vor der
ersten Verwendung des Geräts angebracht werden. LIFE FITNESS ist nicht verantwortlich für fehlende oder
beschädigte Warnaufkleber.
Kinder müssen beaufsichtigt werden, um sicherzustellen, dass sie nicht mit dem Gerät spielen.
Gemäß der Maschinenrichtlinie 2006/42/EC der Europäischen Union erreicht dieses Gerät ohne Last bei einer
durchschnittlichen Betriebsgeschwindigkeit von 12 km/h einen Geräuschpegel von unter 70 dB(A). Unter Last
wird ein höherer Geräuschpegel erreicht.
Warnhinweise zu Gesundheits- und Umweltvorschriften – Dem US-Bundesstaat Kalifornien ist bekannt,
dass dieses Produkt Chemikalien enthalten kann, die Krebs, Geburtsschäden oder andere Schäden des
Fortpanzungssystems verursachen. Weitere Informationen in Bezug auf die Verordnung der Europäischen
Kommission (EG) Nr. 1907/2006 (REACH) und dem ‚California Safe Drinking Water and Toxic Enforcement
Act‘ von 1986 (Proposition 65, in Kalifornien geltendes Gesetz, das die Sauberkeit des Trinkwassers fördert
und verhindern soll, das krebserregende Stoffe, die zur Missbildung führen können, in Verbraucherprodukte
gelangen), siehe hier: https://www.lftechsupport.com/web/guest/environmental-regulations-information.
BEWAHREN SIE DIESE ANWEISUNGEN
ZUM SPÄTEREN NACHSCHLAGEN AUF.
7
1 AUFBAU
Lesen Sie vor Aufbau des Life Fitness Laufbandes das Benutzerhandbuch sorgfältig durch. Bringen Sie das Laufband
zum Aufstellungsort.
PLATZIERUNG DES LIFE FITNESS® LAUFBANDS
Bringen Sie das Life Fitness Laufband unter Einhaltung aller in Abschnitt1 aufgeführten Sicherheitsvorkehrungen zum
Aufstellungsort. Siehe Kapital 7 für weitere Informationen in Bezug auf die erforderliche Stelläche. Lassen Sie vor dem
Gerät mindestens 30 Zentimeter Platz, so dass die Bewegung der Pedalhebel nicht behindert wird. Das Aufsteigen auf
das Life Fitness Laufband muss problemlos von der Seite aus möglich sein.
E
Das Life Fitness Laufband muss an eine separate* Netzleitung mit isoliertem Nullleiter angeschlossen werden. Dabei
die in der folgenden Tabelle aufgelisteten Elektrik-Kongurationen beachten.
* Ein separater Nebenstromkreis für jedes Laufband gemäß US-Vorschrift NEC, Artikel210-21 (b) (1) und 210-23 (oder gemäß
einschlägigen, landesspezischen Elektroinstallationsvorschriften). Stromführender Leiter und Nullleiter müssen separat verlegt
werden (nicht als Schleife oder mit anderen Stromkreisen verbunden).
Hinweis: Der im Lieferumfang des Geräts enthaltene Stecker darf nicht modiziert werden. Wenn der Stecker nicht in eine
Wandsteckdose passt, muss ein Elektriker eine neue Steckdose installieren.
E
Diese Life Fitness-Produkt Laufband muss ordnungsgemäß geerdet werden. Bei einer Störung oder einem Ausfall des Geräts
gewährleistet die richtige Erdung einen Stromableitungspfad mit dem geringsten Widerstand, wodurch das Risiko eines
Stromschlags bei Berührung oder Verwendung des Geräts reduziert wird. Jedes Laufband ist mit einem Netzkabel mit Schutzleiter
und einem Schukostecker ausgestattet. Der Stecker muss in eine Schukosteckdose eingesteckt werden, die in Übereinstimmung mit
geltenden Richtlinien installiert und geerdet wurde.
Es darf KEINE andere Steckdose verwendet werden. Wenn keine ordnungsgemäß geerdete 20-A-Steckdose
vorhanden ist, muss ein Elektriker eine solche installieren. Modelle mit 16 A Stromaufnahme oder mehr müssen an
eine separate Netzleitung ohne andere Verbraucher angeschlossen werden.
GEFAHR: Der falsche Anschluss des Schutzleiters kann zu Stromschlägen führen. Wenden Sie sich bei Fragen
zum ordnungsgemäßen Erdungsanschluss an einen Elektriker. Modifizieren Sie den im Lieferumfang des Geräts
enthaltenen Stecker NICHT. Wenn der Stecker nicht passt, muss eine geeignete Steckdose von einem Elektriker
installiert werden. Eine Modifizierung des Netzsteckers macht die Garantie nichtig.
Netzspannung Frequenz (Hz)
Nennstrom
(A)
100
50 / 60 18
120
50 / 60 18
200
50 / 60 9
220
50 / 60 9
230
50 / 60 9
240+
50 / 60 9
8
Aufstellen und Stabilisieren des Life Fitness Laufbands
Bringen Sie das Laufband unter Einhaltung aller in Abschnitt 1.1 aufgeführten
SICHERHEITSVORKEHRUNGEN zum Aufstellungsort. Angaben zu der erforderlichen
Stelläche (montierte Abmessungen) nden Sie in den Technischen Daten in Abschnitt 7.
Sicherheitsabstände
Die folgenden Angaben dienen als regionale Bezugsdaten für Sicherheitsabstände um
das Laufband herum.
EU: Laut der europäischen Sicherheitsnorm EN957 muss hinter dem
Laufband ein Abstand von mindestens 2 Meter zu jedem Gegenstand oder
jeder Fläche eingehalten werden.
USA und andere Regionen: Der internationale ASTM-Standard (ASTM)
F2115 - 05 empehlt einen Mindestabstand von 0,5Meter auf beiden Seiten
des Laufbands und 1Meter vom hinteren Teil der nutzbaren beweglichen
Laufäche oder 2Meter hinter dem am weitesten entfernten Hindernis als
Notausstieg vom Laufband.
Das Produkt muss nach dem Aufstellen am gewählten Standort auf Stabilität
überprüft werden. Wenn das Gerät noch hin- und her bewegt werden
kann oder nicht stabil ist, ermitteln Sie, welcher Justierfuß nicht sicher auf dem Boden steht. Lösen Sie zum
Einstellen die KONTERMUTTER (A) und drehen Sie den EINSTELLFUSS (B), bis das Laufband nicht mehr
wackelt und beide Einstellfüße fest auf dem Boden auiegen. Ziehen Sie die KONTERMUTTER wieder fest an.
HINWEIS: Das korrekte Justieren der Einstellfüße ist für den ordnungsgemäßen
Betrieb des Laufbandes äußerst wichtig. Ein wackeliger, unebener Stand kann
zu Fehlausrichtungen der Lauffläche führen. Verwenden Sie zur Nivellierung des
Laufbandes eine Wasserwaage.
Einschalten des Gerätes
Schalten Sie den Netzschalter (ON/OFF) auf dem vorderen Panel am Sockel des
Laufbandes ein. Der Netzschalter besitzt zwei Positionen: (I) für „Ein“ und (0) für „Aus“.
Bringen Sie den Schalter in die Position „Ein“.
HINWEIS (NUR INTERNATIONALE MODELLE): Das Gerät schaltet automatisch in den Energiesparmodus, wenn fünf
Minuten keine Aktivität erfolgt ist. Um die Konsole wieder zu aktivieren, steigen Sie auf die Lauffläche. Das Laufband wird
automatisch aktiviert und die Konsole leuchtet auf. Das Aktivieren des Laufbands dauert nach dem Aufsteigen auf das
Band etwa 10 Sekunden.
Zentrieren der Lauffläche
Nach Aufbau und Stabilisierung des Laufbandes muss geprüft werden, ob die Laufäche richtig zentriert ist. Stecken Sie
zunächst das Netzkabel in eine geeignete Steckdose. Einzelheiten hierzu nden Sie unter „Elektrikanforderungen“ am
Anfang dieses Kapitels. Schalten Sie anschließend das Laufband ein.
Eine Person muss sich auf die Seitenplattformen an beiden Seiten des Laufbandrahmens stellen. Zu diesem Zeitpunkt
darf niemand auf der Laufäche stehen. Drücken Sie die QUICK START-Taste und steigern Sie die Geschwindigkeit mit
der GESCHWINDIGKEIT ERHÖHEN-Taste auf 6,4km/h.
Wenn die Laufäche beim Betrieb nach rechts zieht, lassen Sie die rechte Spannschraube von einer zweiten Person
eine Viertelumdrehung im Uhrzeigersinn und dann die linke Spannschraube (C) eine Viertelumdrehung gegen den
Uhrzeigersinn drehen. Orientieren Sie sich dabei an der folgenden Abbildung. Dadurch wird die Laufäche wieder auf
die Mitte der Walze eingestellt.
Wenn die Laufäche nach links zieht, drehen Sie die linke Spannschraube eine Viertelumdrehung im Uhrzeigersinn und
dann die rechte Spannschraube eine Viertelumdrehung gegen den Uhrzeigersinn, um die Laufäche wieder auf die
Mitte der Walze einzustellen.
Wenn die Laufäche an die äußerste Kante der Laufrolle zieht (rechts oder
links), muss sie wie oben beschrieben neu zentriert werden.
Wiederholen Sie diese Einstellungen, bis die Laufäche zentriert erscheint.
Lassen Sie das Laufband einige Minuten lang weiterlaufen, um die stabile
Zentrierung sicherzustellen.
HINWEIS: Drehen Sie Laufflächen-Spannschrauben maximal eine volle
Umdrehung im oder gegen den Uhrzeigersinn. Reicht dies zum Zentrieren der
Lauffläche nicht aus, wenden Sie sich bitte an den Life Fitness Kundendienst.
C
0,5 m
0,5 m
2 m
9
Anschluss an ein Fitness-Netzwerk
Die beiden vertauschbaren Netzwerkanschlüsse (D) vom Typ RJ45 sind an der
Konsolenrückseite zu nden. Über diese Anschlüsse, die sich hinter dem Zugangsdeckel
an der Rückseite der Display-Konsole benden, kann das Laufband mit einem Fitness-
Entertainmentsystem und/oder einem Fitness-Netzwerksystem, wie z.B. FitLinxx®,
verbunden werden.
Fitness-Netzwerksystem: Die integrierten Netzwerkanschlüsse ermöglichen die
Übermittlung von Trainingsdaten an die Datenbank eines Fitness-Netzwerksystems.
Fitness-Entertainmentsystem: Über den Netzwerkanschluss kann die Konsole einen
Drittpartei-Empfänger für ein Entertainmentsystem wie z.B. das Cardio Theater®-
Entertainmentsystem oder das BroadcastVision™-Entertainmentsystem speisen.
Verlegung des Netzkabels
Es stehen zwei verschiedene Ausgänge für das Netzkabel zur Verfügung: entweder vorne links oder – mit Clipbefestigung
unter dem Rahmen – hinten rechts am Laufband. Zur effektiven Nutzung der Kabellänge werden folgende zwei
Verlegungsoptionen empfohlen:
Ziehen Sie das Netzkabel aus der Steckdose und die stecken Sie die Clips in die vorgesehenen Vertiefungen.
Orientieren Sie sich dabei an der folgenden Abbildung. Wählen Sie den gewünschten Kabelverlauf 1 oder 2 und
befestigen Sie das Netzkabel mit Hilfe der Clips an der Laufbandunterseite. Achten Sie darauf, dass das Kabel nicht
durchhängt, sondern straff von einem Clip zum nächsten verläuft.
HINWEIS:
Das Laufband muss möglicherweise auf die Seite gekippt werden, um das Netzkabel in der beschriebenen
Weise verlegen zu können.
Verwenden Sie zum Einstecken des Netzkabels in eine vor dem Laufband bendliche Steckdose den Kabelverlauf 1
.
HINWEIS: Damit die volle Steigung des Laufbetts erreicht werden kann, muss die Länge des Netzkabels zwischen der
Steckdose und dem letzten Befestigungsclip an der Vorderseite des Laufbands mindestens 61 cm betragen.
Verwenden Sie zum Einstecken des Netzkabels in eine vor dem Laufband
bendliche Steckdose den Kabelverlauf 2.
WARNUNG: Lassen Sie hinter dem Laufband
mindestens 2Meter Freiraum. Falls ein längeres Netzkabel
benötigt wird, wenden Sie sich an den Life Fitness-Kundendienst.
WARNUNG: Achten Sie darauf, dass das
Netzkabel (A) die Lauffläche nicht berührt und nicht zwischen
Rahmen (C), Hubarm (B) oder Laufrollen eingeklemmt wird.
Das Nichtbeachten dieses Warnhinweises kann zu schweren
Verletzungen führen.
HINWEIS: Das Netzkabel sollte bei Verwendung von Kabelverlauf 1 unbedingt
ZWISCHEN Hub- und Hauptrahmen verlaufen.
D
10
2 Konsolen-Overlay
2.1 Konsolen-Overlay
Die elektronische Display-Konsole des Cross-Trainers ermöglicht es dem Benutzer, das Training auf die individuelle
Kondition und die speziellen Fitnessziele abzustimmen sowie den Fortschritt des Trainings zu überwachen. Diese
benutzerfreundliche Konsole bietet dem Benutzer die Möglichkeit, seine Fitness-Steigerung von einem Training zum
nächsten nachzuverfolgen.
L
M
A
B
F
C
E
H
D
J
I
G
K
N
O
11
2.2 Konsolen-Overlay und Activity Zone: Beschreibungen
A. TEXTFENSTER: Dieses Fenster zeigt Anweisungen zum schrittweisen Programmieren von Trainingsprogrammen
an. Während eines Trainings zeigt es Statistiken über den Trainingsverlauf an:
Stufe: programmierte Widerstandsstufe.
Herzfrequenz: Die ermittelte Herzfrequenz, wenn der Benutzer den Polar-Brustgurt trägt oder die Lifepulse
Handsensoren umfasst.
Schritte pro Minute: Die Anzahl der Schritte pro Minute.
Schritte gesamt: Die Anzahl der Schritte seit Trainingsbeginn.
Stockwerke gesamt: Die Anzahl der gestiegenen Stockwerke seit Trainingsbeginn.
Kalorien: Der Kalorienverbrauch seit Trainingsbeginn.
Zeit: Die vergangene Zeit seit Trainingsbeginn.
Wenn die Konsole entsprechend konguriert wurde, zeigt das TEXTFENSTER einige oder alle der folgenden drei
Werte an, wenn sich die Widerstandsstufe während des Trainings ändert:
Kalorien pro Stunde: Der Kalorienverbrauch pro Stunde.
Watt: Arbeitsleistung in Watt. Watt ist die Einheit der Leistung, die den Betrag der mechanischen Arbeit
ausdrückt.
METs: Arbeitsleistung in MET. MET ist ein Ausdruck des Betrags der Arbeit mit dem Körper im Ruhezustand
oder einem gleichwertigen Stoffwechselzustand. 1 MET entspricht ungefähr dem Stoffwechselumsatz einer
Person im Ruhezustand.
Hinweis: Watt und Kalorien pro Stunde können nicht gleichzeitig eingeschaltet werden.
Informationen über die Aktivierung der Anzeige dieser zusätzlichen Einstellungen im TEXTFENSTER sind im Abschnitt
6 zu nden.
B. Fenster PROGRAMMPROFIL: Dieses Fenster zeigt Lichtpunktsäulen an, die die Widerstandsstufen eines laufenden
Trainings darstellen. Die Höhe der ersten Spalte links im Fenster ist proportional zur derzeitigen Belastungsintensität.
*Während eines pulsgesteuerten Trainings (FETTABBAU, CARDIO, HERZFREQUENZ HÜGEL, HERZFREQUENZ
INTERVALL oder INTENSIVE HERZFREQUENZ), das die Verwendung eines Polar®-kompatiblen Brustgurtes oder
der Lifepulse Handsensoren erfordert, zeigt das Programmprolfenster ein blinkendes Herz-Symbol an, um das
Herzfrequenzsignal des Benutzer anzufordern. Wenn die Konsole kein Signal erkennt, zeigt das TEXTFENSTER
die Aufforderung BENÖTIGT HERZFREQUENZ - HANDSENSOREN UMFASSEN ODER TELEMETRISCHEN
BRUSTGURT TRAGEN an. Wenn die Konsole das Signal nicht innerhalb von drei Minuten empfängt, wird das
Trainingsprogramm automatisch in ein MANUELLES Programm umgewandelt.
C. NUMERISCHES Tastenfeld: Diese Tasten dienen ausschließlich dazu, Programmparameter einzugeben. Über das
numerische Tastenfeld werden Daten wie Alter, Gewicht, Zeit, Stufe und Schritte pro Minute (SPM) eingegeben.
Über das NUMERISCHE TASTENFELD wird auch das QUICK START-Training mit einer vorgegebenen SPM-
Rate gestartet. Außerdem lässt sich darüber die SPM-Rate während eines QUICK START-Trainings oder eines
MANUELLEN Trainings ändern.
PIN EINGEBEN: Sie melden sich mit einer speziellen PIN-Zahl beim interaktiven FitLinxx Netzwerk an. Ein interaktives
FitLinxx Netzwerk wird durch einen CSAFE-Anschluss an der Konsole als CSAFE-kompatibles Gerät unterstützt.
GEWICHT EINGEBEN: Drücken Sie diese Taste, um während des Trainings Ihr Gewicht einzugeben.
EINGABETASTE: Drücken Sie diese Taste, um die Eingaben zu bestätigen.
LÖSCHEN: Durch Drücken dieser Taste werden beim Programmieren eines Trainings falsche Daten, wie
z.B. Gewicht oder Alter, gelöscht, wenn die EINGABETASTE noch nicht gedrückt wurde. Wenn Sie die
LÖSCHTASTE beim Training einmal drücken, wird das Training unterbrochen und Sie gelangen in den
Pausemodus. Wenn Sie die LÖSCHTASTE zwei Mal drücken, wird die Trainingsübersicht angezeigt. Wenn
Sie die LÖSCHTASTE drei Mal drücken, zeigt das TEXTFENSTER die Meldung PROGRAMM WÄHLEN ODER
QUICK START DRÜCKEN an, und es kann ein neues Trainingsprogramm gewählt werden.
Hinweis: Die Tasten auf dem NUMERISCHEN TASTENFELD dienen NICHT zur Steuerung von Unterhaltungsgeräten.
D. KOPFHÖRERBUCHSE: Die Kopfhörer müssen unten an der Konsole eingesteckt werden, um Sound für die
optionalen Unterhaltungssysteme zu erhalten. Die Buchse kann nicht vom Benutzer ausgetauscht werden. Weitere
Informationen erhalten Sie beim Life Fitness Kundendienst.
12
E.
QUICK START: Drücken Sie diese Taste, um sofort mit einem manuellen Programm zu beginnen, ohne dass ein
Trainingsprogramm gewählt wurde. Die AUF- UND ABWÄRTSPFEILE an den Handgriffen oder der STUFENPFEIL
am Konsolen-Overlay können während des Trainings verwendet werden, um die Intensitätsstufe oder
Trainingsdauer nach Wunsch zu ändern.
F. PROGRAMMWAHL-TASTEN: Mit diesen Tasten können Sie ein Trainingsprogramm auswählen und/oder die
aktuellen Trainingsparameter eingeben oder ändern.
Fettabbau Cardio Zufall
Manuell Geschwindigkeitsintervall Zone Training+
Personal Trainer Hügel Plus
G. GEWICHT EINGEBEN: Drücken Sie diese Taste, um das Gewicht eines Benutzers während eines Trainingsprogramms
einzugeben. Drücken Sie die Zeit-PFEILTASTEN oder die NUMERISCHEN Tasten, um das Gewicht einzugeben.
PIN EINGEBEN: Sie melden sich mit einer speziellen PIN-Zahl beim interaktiven FitLinxx Netzwerk an. Ein interaktives
FitLinxx Netzwerk wird durch einen CSAFE-Anschluss an der Konsole als CSAFE-kompatibles Gerät unterstützt.
H. Pfeiltasten für ZEIT, STEIGUNG UND GESCHWINDIGKEIT: Drücken Sie diese Tasten, um die Trainingsdauer oder
die Dauer der Cool Down-Phase zu ändern.
I. COOL DOWN: Trainingsprogramme werden im Cool Down-Modus beendet, wobei der Widerstand allmählich
verringert wird. Drücken Sie die Taste COOL DOWN an einem beliebigen Zeitpunkt während eines Trainings,
um den Cooldown-Modus sofort aufzurufen. In dieser Phase eines Trainingsprogramms beginnt der Körper mit
dem Abtransport von Milchsäure und anderen Stoffwechselendprodukten, die sich während der sportlichen
Aktivität im Körper ansammeln und Muskelkater verursachen. Die Konsole passt die Cooldown-Phase jedes
Trainingsprogramms automatisch an die Leistungsfähigkeit des jeweiligen Benutzers an.
J. PAUSE: Drücken Sie diese Taste, um die Laufäche anzuhalten und das laufende Trainingsprogramm zu
unterbrechen. Setzen Sie das Programm fort, indem Sie die EINGABETASTE drücken.
K. EINGABE-Taste: Drücken Sie diese Taste, um im TEXTFENSTER angezeigte Trainingsprogramm-Einstellungswerte
zu bestätigen.
L. ABLAGE FÜR MOBILGERÄTE: Nutzen Sie diese Ablage, um Mobilgeräte abzulegen. Über den Universal-USB-
Anschluss können die Geräte geladen werden.
M. TV-Tastatur: Mit diesen Tasten lassen sich die optionalen Unterhaltungssysteme steuern.
N. Auf der linken Seite im Feld unter der Display-Konsole ist ein runder STOP-Magnet angebracht. An diesem
Magneten hängt eine Leine mit einem Clip. Befestigen Sie den Clip vor Trainingsbeginn an der Kleidung. Um
die Laufäche des Laufbands anzuhalten, ziehen Sie an der Leine, um den Magneten von der Konsole zu ziehen.
Bringen Sie den Magneten wieder an, um das System zurückzusetzen.
O. Auf der rechten Seite im Feld unter der Display-Konsole ist ein runder STOP-Knopf angebracht. Drücken Sie diese
Taste, um die Laufäche anzuhalten und das laufende Trainingsprogramm abzubrechen.
P. HERZFREQUENZ-ANZEIGEFENSTER
HERZFREQUENZ: Wenn der Benutzer die Lifepulse™ Handsensoren umfasst oder einen telemetrischen Polar®
Brustgurt trägt, zeigt dieses Fenster beim Training die aktuelle Herzfrequenz an.
ZEIT IN ZONE: Zeigt an, wie lange sich die Herzfrequenz des Benutzers in der gewählten Zielzone für ein
pulsgesteuertes Trainingsprogramm bendet. Weitere Informationen nden Sie in Abschnitt 3.
13
Hinweis: Diese Tasten dienen NICHT zur Eingabe von Programmparametern.
M1 NUMERISCHE TASTEN: Drücken Sie diese Tasten, um Programmkanäle einzugeben.
M2 CC: Mit dieser Taste wird die Option Closed Caption (Untertitel) aktiviert.
M3 LETZTER: Drücken Sie diese Taste, um auf den zuvor angezeigten Kanal umzuschalten.
M4 EINGABE: Mit dieser Taste wird die Entertainment-Auswahl eingegeben.
M5 STUMM: Drücken Sie diese Taste, um den Ton zu unterbrechen (aktuell gewählte Quelle).
M6 QUELLENWAHL: Mit dieser Taste wird TV oder eine optionale zusätzliche Audioquelle (AUX) gewählt.
M7 AUF-/ABTASTEN: Mit diesen Tasten werden Kanäle gewechselt.
M8 NETZSCHALTER: Mit dieser Taste wird das Gerät ein- und ausgeschaltet.
M9 LAUTSTÄRKEREGLER LINKS UND RECHTS: Mit diesen Tasten wird die Lautstärke geregelt (aktuell gewählte Quelle).
M10 DIGITAL-TV-TUNER UNTERKANALEINGABE-TASTE (-): Mit dieser Taste werden Digital-TV-Kanäle eingegeben.
M1
M2
M3
M4
M5
M6
M7
M8
M9
M10
14
2.4 Leseständer und Zubehörablagen
In die Display-Konsole ist ein Leseständer integriert (A), auf dem während des Trainings ein Buch oder eine Zeitschrift
abgelegt werden kann. Die Display-Konsole umfasst außerdem drei eingebaute Zubehörablagen (B), zwei seitliche
Ablagen zur Aufnahme von größeren Objekten wie Wasseraschen und eine mittlere Auage für kleinere Objekte.
B
A
2.3 Activity Zone
Y. (GEHEN-, LAUFEN, SPRINTEN)-Tasten für 3 Geschwindigkeiten: Drücken Sie vor Beginn eines
Trainingsprogramms eine der drei Tasten, damit sich das Laufband
mit einer voreingestellten Geschwindigkeit in Bewegung setzt. Die drei voreingestellten Werte sind wie
folgt: 2 mph / 3 km/h (Gehen), 4 mph / 6 km/h (Laufen) und 6 mph / 9 km/h (Sprinten). Wenn Sie während
des Trainings eine dieser Tasten drücken, ändert sich die Geschwindigkeit des Laufbands sofort auf den
voreingestellten Wert.
Z. STEIGUNG ERHÖHEN/SENKEN: Mit den Pfeiltasten für STEIGUNG ERHÖHEN/SENKEN wird mit jedem
Drücken der Pfeiltaste die Steigung der Laufäche in Schritten von 0,5 % verändert.
AA. GESCHWINDIGKEIT ERHÖHEN /VERRINGERN: Mit den Pfeiltasten für GESCHWINDIGKEIT ERHÖHEN/SENKEN
wird mit jedem Drücken der Pfeiltaste die Geschwindigkeit der Laufäche in Schritten von 0,1 mph verändert.
BB. QUICK START: Drücken Sie diese Taste, um sofort mit einem manuellen Programm zu beginnen, ohne dass ein
Trainingsprogramm gewählt wurde.
Z
AA
BB
Y
15
3 Pulsgesteuertes Heart Rate Zone Training®
3.1 Warum pulsgesteuertes Training?
Zahlreiche Studien belegen, dass ein Training in einem individuell festgelegten Herzfrequenzbereich die beste
Methode zur Bestimmung und Kontrolle der Trainingsintensität und damit zur Erzielung optimaler Resultate darstellt.
Das pulsgesteuerte Heart Rate Zone Training® von Life Fitness setzt diese wissenschaftliche Erkenntnis praktisch um:
Beim Heart Rate Zone Training wird der Herzfrequenzbereich, also die Zone, für den Abbau von Fett oder die
Steigerung der kardiovaskulären Kondition ermittelt. Die Zone ist ein Prozentwert des theoretischen Maximums (max.
HF). Dieser Wert ist vom jeweiligen Trainingsprogramm abhängig. Die Formel für die maximale Herzfrequenz wird vom
American College of Sports Medicine als 220 minus Alter deniert („Guidelines for Exercise Testing and Prescription“,
8. Ausgabe, 2010.) HFmax ist gleich 206,9 minus insgesamt 0,67 multipliziert mit dem Alter einer Person.
HF Max = 206,9 - (0,67 x Alter)
Das Life Fitness Laufband bietet fünf exklusive Trainingsprogramme, die die Vorteile des pulsgesteuerten Trainings
nutzen:
• FAT BURN (Fettverbrennung) • HEART RATE HILL™ (Herzfrequenz Hügel)
• EXTREME HEART RATE™ (Intensive Herzfrequenz) • CARDIO • HEART RATE INTERVAL™ (Herzfrequenz Intervall)
Diese Trainingsprogramme haben unterschiedliche Vorteile, die unter „Trainingsprogramme“ in Abschnitt 4
beschrieben sind.
HINWEIS: Beim Definieren spezieller Fitnessziele und beim Gestalten eines Trainingsprogramms sollte die Hilfe eines
Fitnesstrainers in Erwägung gezogen werden.
Geben Sie zum Ändern der Zielherzfrequenz während des Trainings einfach eine neue Zielherzfrequenz über das
NUMERISCHE Tastenfeld ein. Verwenden Sie zum Umschalten zwischen Programmen während des Trainings die
PROGRAMMWAHL-TASTEN.
Alle Heart Rate Zone Training® Programme messen die Herzfrequenz. Wenn der Benutzer den optionalen telemetrischen
Polar® Brustgurt trägt oder die Lifepulse™ Handsensoren umfasst, kann der integrierte Computer des Laufbandes die
Herzfrequenz während eines Trainings überwachen. Die Belastungsintensität wird automatisch vom Computer variiert,
um die Herzfrequenz im denierten Zielbereich zu halten.
Alter
Theoretische
maximale
Herzfrequenz
65%
(Fettverbrennung)
80%
(Cardio)
10 200 130 160
20 194 126 155
30 187 121 149
40 180 117 144
50 173 113 139
60 167 108 133
70 160 104 128
80 153 100 123
90 147 95 117
99 141 91 112
HINWEIS: Die theoretische maximale Herzfrequenz und die Zielherzfrequenzen sind der oben stehenden
Tabelle zu entnehmen.
16
3.2 Herzfrequenzüberwachung
Das Lifepulse™ System
Umfassen Sie die Edelstahl-Handsensoren am vorderen Ergo™ Handlauf, um die Herzfrequenz während des Trainings
mit dem Lifepulse System des Laufbandes zu überwachen. An jedem Haltegriff sind zwei Sensoren angebracht. Der
Benutzer muss mit allen vier Handsensoren Kontakt halten, damit die Herzfrequenz angezeigt werden kann. Die
Konsole zeigt die Herzfrequenz 20 bis 30 Sekunden nach Kontakt mit den Sensoren an. Verwenden Sie die Sensoren
nicht bei Geschwindigkeiten über 4,5 mph oder 7,2 km/h. Bei diesen Geschwindigkeiten empfehlen wir das Tragen
eines telemetrischen Brustgurts.
Herzfrequenzmessung mit optionalem telemetrischem Brustgurtsystem Polar®
Das Life Fitness Laufband ist mit Polar® Telemetrie ausgestattet. Bei diesem Herzfrequenz-Überwachungssystem
übertragen Elektroden, die auf der Haut auiegen, Herzfrequenzsignale an die Konsole des Laufbandes. Diese
Elektroden sind an einem Brustgurt angebracht, den der Benutzer während des Trainings trägt. Das telemetrische
Brustgurtsystem von Polar ist separat zu erwerben. Wenden Sie sich bzgl. einer Bestellung an Ihren Life Fitness-
Kundendienst.
Die folgende Abbildung zeigt die korrekte Positionierung des telemetrischen Polar-Brustgurts. Die Elektroden (A), d. h.
die beiden prolierten Oberächen an der Unterseite des Gurtes, müssen feucht bleiben, um die elektrischen Impulse
des Herzens richtig an den Empfänger übertragen zu können. Befeuchten Sie die Elektroden. Legen Sie anschließend
den telemetrischen Polar-Brustgurt auf Herzhöhe (möglichst hoch unter den Brustmuskeln) an. Der Gurt sollte straff,
aber nicht zu eng sitzen, um die Atmung nicht zu behindern.
Der Brustgurt liefert korrekte Herzfrequenzwerte, wenn sich die Elektroden in direktem Kontakt zur Haut benden.
Die Frequenzübertragung funktioniert jedoch auch durch leichte, feuchte Kleidung. Falls die Elektroden des
telemetrischen Polar-Brustgurts zwischendurch erneut befeuchtet werden müssen, fassen Sie den Brustgurt in der
Mitte, ziehen Sie ihn vom Körper weg, halten Sie ihn fest und befeuchten Sie die beiden Elektroden wieder.
Während der Programmierung eines pulsgesteuerten Trainings muss der Benutzer eine Startgeschwindigkeit
eingeben. Wenn der Computer keinen den telemetrischen Polar-Brustgurt erkennt, beträgt die maximal zulässige
Geschwindigkeit 4,5 mph (7,2 km/h). Wenn ein telemetrischer Polar-Brustgurt erkannt wird, beträgt die maximale
Geschwindigkeit 14 mph (22,5 km/h).
A A
17
4 Trainingsprogramme
4.1 Trainingsprogramme im Überblick
Die folgenden Trainingsprogramme sind bereits auf dem Life Fitness Laufband vorinstalliert.
QUICK START ermöglicht einen raschen Trainingsbeginn. Nach Drücken der QUICK START-Taste beginnt sofort ein
MANUELL-Programm.
MANUELL ist ein Trainingsprogramm mit konstanter Belastung, das jederzeit über Steigungsstufen oder
Geschwindigkeiten geändert werden kann.
ZUFALL ist ein Intervalltrainingsprogramm mit ständig wechselnden Belastungsstufen, deren Ablauf und Folge
unregelmäßig sind.
HÜGEL ist ein Intervalltrainingsprogramm. Intervalle sind Perioden intensiver kardiovaskulärer Belastung mit regulären
Abschnitten niedrigerer Intensität.
GESCHWINDIGKEITS-INTERVALL ermöglicht den schnellen Wechsel zwischen benutzerdenierten Lauf- und Sprint-
Geschwindigkeiten.
SPORT TRAINING™ (5K) ist ein Entfernungsziel-Trainingsprogramm, das ein realistisches Terrain mit wechselnden
Schwierigkeitsstufen simuliert. Es hilft Läufern beim Training für einen 5-Kilometer-Lauf. Dieses Programm ist über die
Taste PERSONAL TRAINER aufrufbar.
SPORT TRAINING™ (10K) ist ein Entfernungsziel-Trainingsprogramm, das ein realistisches Terrain mit wechselnden
Schwierigkeitsstufen simuliert. Es hilft Läufern beim Training für einen 10-Kilometer-Lauf. Dieses Programm ist über die
Taste Personal Trainer aufrufbar.
PERSONAL TRAINER-Trainingsprogramme werden mit der PERSONAL TRAINER-Taste aufgerufen. Dazu gehören
die vorprogrammierten Trainingsprogramme ENTFERNUNGSZIEL, KALORIENZIEL und DAUER IN ZIELPULSZONE
sowie bis zu sechs benutzerspezische Programme, die von einem Fitnessclub-Manager oder autorisierten Mitarbeiter
programmiert werden können.
HEART RATE HILL durchläuft drei unterschiedliche Schwierigkeitsstufen basierend auf der Zielherzfrequenz. Hierzu
muss der Benutzer einen Polar-Brustgurt tragen oder konstant die Lifepulse-Sensoren umfassen.
HERZFREQUENZ INTERVALL wechselt zwischen einer Belastungs- und Entspannungsstufe basierend auf der
Zielherzfrequenz* des Benutzers. Hierzu muss der Benutzer einen Polar-Brustgurt tragen oder konstant die Lifepulse-
Sensoren umfassen.
EXTREME HEART RATE™ ist ein intensives Trainingsprogramm für erfahrene Benutzer. Das Ziel ist die
schnellstmögliche Erhöhung und Verringerung der Herzfrequenz des Benutzers. Hierzu muss der Benutzer einen Polar-
Brustgurt tragen oder konstant die Lifepulse-Sensoren umfassen.
FETTABBAU ist ein Trainingsprogramm mit geringer Belastungsintensität, bei dem ein größerer Anteil an Kalorien
aus den Fettdepots verbrannt wird. Der Benutzer muss einen telemetrischen Polar-Brustgurt tragen oder die Lifepulse
Handsensoren kontinuierlich umfassen. Das Programm passt die Belastungsintensität durch Ändern der Steigung
(Höhe) an, um die Herzfrequenz im Zielbereich zu halten, der bei 65 % des theoretischen Maximums liegt.
CARDIO ist ein Trainingsprogramm mit höherer Intensität für trainierte Benutzer, das verstärkt die kardiovaskuläre
Leistungsfähigkeit trainiert und die Gesamtzahl der verbrannten Kalorien erhöht. Hierzu muss der Benutzer einen
Polar-Brustgurt tragen oder konstant die Lifepulse-Sensoren umfassen. Das Programm passt die Belastungsintensität
basierend auf der tatsächlichen Herzfrequenz an, um die Herzfrequenz im Zielbereich zu halten, der bei 80 % des
theoretischen Maximums liegt.
18
FITNESSTESTS
LIFE FITNESS FIT TEST schätzt die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit und kann dazu verwendet werden, die
Verbesserung der Kondition alle vier bis sechs Wochen zu überprüfen.
WEITERE FITNESSTESTS funktionieren ähnlich wie das FITNESSTEST-Trainingsprogramm, außer dass diese
Programme auf bestimmten vordenierten Protokollen basieren. Folgende Tests stehen zur Auswahl:
ARMY PHYSICAL FITNESS TEST (PFT) - (US-Militär)
NAVY PHYSICAL READINESS TEST (PRT) - (US-Militär)
MARINES PHYSICAL FITNESS TEST (PFT) - (US-Militär)
AIR FORCE FITNESS TEST (PRT) - (US-Militär)
WFI SUBMAX PROTOCOL - (Internationaler Feuerwehrverband)
PHYSICAL EFFICIENCY BATTERY (PEB) - (US-Gesetzesvollzug)
19
4.2 Verwendung der Programme
Wählen Sie zunächst ein Trainingsprogramm oder melden Sie sich bei einer vernetzten Trainingsdatenbank an.
Siehe Abschnitt 4.5 Einchecken in Netzwerksystem bzgl. Einzelheiten. Die folgende Tabelle enthält die Schritte zum
Programmieren jedes einzelnen Trainingsprogramms. Das NUMERISCHE TASTENFELD verwenden, um die Werte
nach Aufforderung durch das TEXTFENSTER einzugeben, bzw. die Optionen mit den ZEIT-, STEIGUNGS- ODER
GESCHWINDIGKEITS-Pfeiltasten durchlaufen, um den gewünschten Wert im TEXTFENSTER anzuzeigen. Drücken Sie
die EINGABETASTE, um jede Auswahl zu bestätigen. Diese eingegebenen Werte können in allen Trainingsprogrammen
außer unter FITNESSTEST geändert werden.
Quick Start
QUICK START drücken
Training beginnen
Manuell
MANUELL drücken
Gewicht eingeben
Zeit eingeben
Steigung eingeben
Geschwindigkeit eingeben
Training beginnen
Zufall
ZUFALL drücken
Gewicht eingeben
Zeit eingeben
Schwierigkeitsstufe eingeben
Geschwindigkeit eingeben
Training beginnen
Fettabbau
FETTABBAU drücken
Gewicht eingeben
Zeit eingeben
Alter eingeben
Zielherzfrequenz eingeben
Geschwindigkeit eingeben
Training beginnen
Cardio
CARDIO drücken
Gewicht eingeben
Zeit eingeben
Alter eingeben
Zielherzfrequenz eingeben
Geschwindigkeit eingeben
Training beginnen
Hügel
HÜGEL drücken
Gewicht eingeben
Zeit eingeben
Schwierigkeitsstufe eingeben
Geschwindigkeit eingeben
Training beginnen
Personal Trainer Workouts
PERSONAL TRAINER mehrmals
drücken, bis PERSONAL TRAINER
WORKOUT erscheint;
EINGABETASTE drücken
Die gewünschte
Programmnummer (1-6)
eingeben und anschließend die
EINGABETASTE drücken.
Training beginnen
Kalorienziel
PERSONAL TRAINER mehrmals
drücken, bis
KALORIENZIEL
erscheint; anschließend die
EINGABETASTE drücken
Gewicht eingeben
Kalorien eingeben
Steigung eingeben
Geschwindigkeit eingeben
Training beginnen
Entfernungsziel
PERSONAL TRAINER mehrmals
drücken, bis
ENTFERNUNGSZIEL
erscheint; anschließend die
EINGABETASTE drücken
Gewicht eingeben
Distanz eingeben
Steigung eingeben
Geschwindigkeit eingeben
Training beginnen
Ziel für Dauer in Zielpulszone
PERSONAL TRAINER mehrmals
drücken, bis
ZIEL für DAUER IN ZIELPULSZONE
erscheint; anschließend die
EINGABETASTE drücken
Gewicht eingeben
Zeit eingeben
FETTABBAU oder CARDIO wählen
Alter eingeben
Zielherzfrequenz eingeben
Geschwindigkeit eingeben
Training beginnen
Sport Training™
PERSONAL TRAINER mehrmals
drücken, bis
SPORT TRAINING 5K oder
SPORT TRAINING 10K erscheint;
anschließend die EINGABETASTE
drücken
Gewicht eingeben
Schwierigkeitsstufe eingeben
Geschwindigkeit eingeben
Training beginnen
Heart Rate Hill™
ZONE TRAINING+ mehrmals
drücken
bis HEART RATE HILL erscheint;
EINGABETASTE drücken
Gewicht eingeben
Zeit eingeben
Alter eingeben
Zielherzfrequenz eingeben
Geschwindigkeit eingeben
Training beginnen
Heart Rate Interval™
ZONE TRAINING+ mehrmals
drücken bis
HEART RATE INTERVAL erscheint;
EINGABETASTE drücken
Gewicht eingeben
Zeit eingeben
Alter eingeben
Zielherzfrequenz eingeben
Geschwindigkeit eingeben
Training beginnen
Extreme Heart Rate™
ZONE TRAINING+ mehrmals
drücken bis
EXTREME HEART RATE erscheint;
EINGABETASTE drücken
Gewicht eingeben
Zeit eingeben
Alter eingeben
Zielherzfrequenz eingeben
Geh-Geschwindigkeit eingeben
Lauf-Geschwindigkeit eingeben
Training beginnen
Life Fitness Fitnesstest
FITNESSTEST drücken bis
FIT TEST = 5 MIN erscheint;
EINGABETASTE drücken
Gewicht eingeben
Alter eingeben
Geschlecht eingeben
Geschwindigkeit eingeben
Training beginnen
ARMY PFT
FITNESSTEST drücken
bis ARMY PFT erscheint;
anschließend die EINGABETASTE
drücken
Gewicht eingeben
Alter eingeben
Geschlecht eingeben
Geschwindigkeit eingeben
2,0-Meilen-Test beginnen
NAVY PRT
FITNESSTEST drücken
bis NAVY PRT erscheint;
anschließend die EINGABETASTE
drücken
JA oder NEIN eingeben, um
folgende Frage zu beantworten:
HÖHE UNTER 5000 FUSS ÜBER
DEM MEERESSPIEGEL?
Gewicht eingeben
Alter eingeben
Geschlecht eingeben
Geschwindigkeit eingeben
1,5-Meilen-Test beginnen
MARINES PFT
FITNESSTEST drücken
bis MARINE PFT erscheint;
anschließend die EINGABETASTE
drücken
JA oder NEIN eingeben, um
folgende Frage zu beantworten:
HÖHE UNTER 4500 FUSS ÜBER
DEM MEERESSPIEGEL?
Gewicht eingeben
Geschlecht eingeben
Geschwindigkeit eingeben
3,0-Meilen-Test beginnen
AIR FORCE PRT
FITNESSTEST drücken
bis AIR FORCE PRT erscheint;
anschließend die EINGABETASTE
drücken
Gewicht eingeben
Alter eingeben
Geschlecht eingeben
Geschwindigkeit eingeben
1,5-Meilen-Test beginnen
WFI SUBMAX PROTOCOL
FITNESSTEST mehrmals drücken,
bis
WFI SUBMAX PROTOCOL
erscheint; anschließend die
EINGABETASTE drücken
Gewicht eingeben
Größe eingeben
Alter eingeben
3-minütiges Aufwärmen beginnen
Test beginnen
PEB-TEST
FITNESSTEST mehrmals
drücken, bis PEB TEST erscheint;
anschließend die EINGABETASTE
drücken
Gewicht eingeben
Alter eingeben
Geschlecht eingeben
Geschwindigkeit eingeben
Test beginnen
GESCHWINDIGKEITSINTERVALL
GESCHWINDIGKEITSINTERVALL
drücken
Gewicht eingeben
Zeit eingeben
Steigung eingeben
Lauf-Geschwindigkeit eingeben
Sprint-Geschwindigkeit
eingeben
20
4.3 Beschreibung der Programme
QUICK START ist die schnellste Möglichkeit, mit dem Training zu beginnen. Nach Drücken der QUICK START-Taste
beginnt ein MANUELL-Programm. Geben Sie das Gewicht des Benutzers mit der Taste GEWICHT EINGEBEN ein,
damit der Computer den genauen Kalorienverbrauch berechnen kann. Die Steigung ist standardmäßig auf Null
eingestellt. Passen Sie die Stufe mit der STEIGUNGSTASTE an. Geben Sie über die GESCHWINDIGKEITSTASTE oder
das NUMERISCHE TASTENFELD einen neuen Geschwindigkeitswert ein.
MANUELL
Das Programm MANUELL ist ein Trainingsprogramm mit konstanter Belastung, die jederzeit über Steigung oder
Geschwindigkeiten geändert werden kann.
ZUFALL
Das Programm ZUFALL stellt ein immer wieder neues Trainingsstrecken aus unterschiedlich intensiven
Trainingsintervallen zusammen. Es stehen über eine Million Kombinationen zur Verfügung.
FETTABBAU
Das Trainingsprogramm FETTABBAU ist so aufgebaut, dass es die Herzfrequenz eines Benutzers bei 65 % des
theoretischen Maximums aufrecht erhält, um optimale Trainingsergebnisse zu erzielen. Hierzu trägt der Benutzer
einen telemetrischen Polar-Brustgurt oder umfasst die Lifepulse™ Handsensoren. Wenn der Benutzer keinen
telemetrischen Polar-Brustgurt trägt, zeigt das PROGRAMMPROFILFENSTER ein Herz-Symbol und das TEXTFENSTER
eine Aufforderung zum Umfassen der Sensoren an. Die Herzfrequenz wird kontinuierlich von der Konsole überwacht
und angezeigt, und die Schwierigkeitsstufe des Laufbandes wird angepasst, um die Zielzone zu erreichen und aufrecht
zu erhalten. Dieses System verhindert Unter- und Überforderung und maximiert die kardiovaskuläre Ausdauer durch
Nutzen der Körperfettdepots zur Energiegewinnung.
HINWEIS: Die Belastungsintensität wird über die Steigung geändert. Die Geschwindigkeit kann nur vom Benutzer
geändert werden.
CARDIO
Das Trainingsprogramm CARDIO entspricht eigentlich dem FETTABBAU-Programm. Die Zielherzfrequenz im Cardio-
Programm liegt jedoch bei 80% des theoretischen Maximums. Die höhere Zielfrequenz fordert die Herzmuskulatur
stärker und steigert so den kardiovaskulären Trainingseffekt.
HINWEIS:
Die Belastungsintensität wird über die Steigung geändert. Die Geschwindigkeit kann nur vom Benutzer
geändert werden.
HINWEIS: Die Herzfrequenz kann jederzeit mit dem NUMERISCHEN TASTENFELD geändert werden.
GESCHWINDIGKEITSINTERVALL
Dieses Trainingsprogramm ermöglicht dem Benutzer den schnellen Wechsel zwischen benutzerdenierten LAUF- und
SPRINT-Geschwindigkeiten. Die Taste Sprintintervall blinkt, während dieses Programm aktiv ist. Der Benutzer kann die
Geschwindigkeit jederzeit während des Trainings durch Drücken dieser Taste wechseln. Die aktuelle Geschwindigkeit
erscheint in der Anzeige.
Die voreingestellte LAUF- und SPRINT-Geschwindigkeit kann während eines Trainings nicht geändert werden. Die
aktuelle Geschwindigkeit kann jedoch jederzeit mit den Geschwindigkeits-Pfeiltasten angepasst werden. Durch
Wechseln zwischen den LAUF- und SPRINT-Geschwindigkeiten mit der Taste Geschwindigkeitsintervall wird die
Geschwindigkeit auf die voreingestellten LAUF- und SPRINT-Geschwindigkeiten zurückgesetzt.
21
HÜGEL
Dieses von Life Fitness patentierte Trainingsprogramm bietet eine Vielzahl von Kongurationen für Intervalltraining.
Intervalle sind Abschnitte intensiver kardiovaskulärer Belastung mit regulären Abschnitten niedrigerer Intensität.
Das PROGRAMMPROFILFENSTER zeigt diese Intervalle hoher und niedriger Intensität mithilfe von LEDs als
Lichtpunktsäulen an, die wie Hügel und Täler aussehen. Wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass ein
elektronisch gesteuertes Intervalltrainingsprogramm größere kardiovaskuläre Trainingseffekte erzielt als ein Training
mit konstanter Belastungsintensität.
Das Trainingsprogramm HÜGEL durchläuft vier Phasen, wobei jede Phase eine unterschiedliche Belastungsintensität
aufweist. Das PROGRAMMPROFILFENSTER zeigt den Verlauf dieser Phasen an. Wie in der Beschreibung
unten erwähnt, sollte die Herzfrequenz auf zwei Stufen des Trainings gemessen werden, um seine Wirksamkeit
einzuschätzen. Tragen Sie den telemetrischen Polar-Brustgurt oder umfassen Sie die Lifepulse™ Handsensoren
kontinuierlich. Das TEXTFENSTER zeigt im Gegensatz zu den Programmen CARDIO, FETTABBAU oder HEART RATE
ZONE TRAINING bei diesem Programm keine Anforderung für eine Herzfrequenzmessung an.
1. Aufwärmen ist eine Phase mit geringem, allmählich zunehmendem Widerstand, die die Herzfrequenz
allmählich in den unteren Bereich der Zielherzfrequenzzone bringt und die Atmung sowie die Durchblutung
der arbeitenden Muskulatur anregt.
2. Plateau erhöht die Belastung leicht und hält sie dann konstant, um die Herzfrequenz in der
Zielherzfrequenzzone zu halten. Überprüfen Sie die Herzfrequenz am Ende dieser Phase.
3. Intervalltraining ist eine Reihe von zunehmend steileren Hügeln, die jeweils durch ein Tal oder
eine Erholungsperiode unterbrochen werden. Die Herzfrequenz sollte bis zum oberen Bereich der
Zielherzfrequenzzone ansteigen. Überprüfen Sie die Herzfrequenz am Ende dieser Phase.
4. Cooldown ist eine Phase mit geringer Intensität, die den Abtransport von Milchsäure und anderen
Stoffwechselendprodukten, die sich während der sportlichen Aktivität in den Muskeln ansammeln und
Muskelkater verursachen, aus dem Körper unterstützt.
Jede Lichtpunktsäule im PROGRAMMPROFILFENSTER und in der obigen Abbildung steht für ein Intervall. Die Länge
jedes Intervalls wird durch die Gesamtdauer des Trainings bestimmt. Da jedes Trainingsprogramm aus 20 Intervallen
besteht, entspricht die Dauer jedes Intervalls der gesamten Trainingsdauer, dividiert durch 20.
1 bis 9 Minuten: Eine Trainingsdauer unter 10 Minuten reicht nicht aus, um alle vier Phasen des HÜGEL-Programms zu
durchlaufen. Ein Training mit dieser Zeiteinstellung wird deshalb an mehreren Stellen komprimiert.
10 bis 19 Minuten: Bei einem zehnminütigen Training beträgt die Intervalldauer jeweils 30 Sekunden. Mit jeder
zusätzlichen Trainingsminute verlängert sich die Intervalldauer um drei Sekunden. Demnach besteht ein 15-minütiges
Training aus 20 Intervallen zu je 45 Sekunden.
20 bis 99 Minuten: Alle Intervalle dauern 60 Sekunden. Wenn der Benutzer die voreingestellte Dauer während des
Trainings verlängert, werden Intervalle höherer und geringerer Anstrengung angehängt, die dem Muster der ersten
acht Intervalle der Intervalltrainingsphase folgen. Dieser Prozess wiederholt sich bis zum Ablauf der vorgewählten
Trainingsdauer.
22
PERSONAL TRAINER
INDIVIDUELLE WORKOUTS
Die Konsole des Laufbandes kann bis zu sechs benutzerspezische Trainingsprogramme speichern. Weitere
Informationen zum Programmieren dieser Trainingsprogramme nden Sie unter „Programmierung von Speicher Plus-
Trainingsprogrammen“ in Abschnitt 5.
Um INDIVIDUELLE WORKOUTS zu nutzen, drücken Sie die Taste PERSONAL TRAINER wiederholt, bis im TEXTFENSTER
die Meldung „Personal Trainer-Programme“ erscheint. Drücken Sie dann die EINGABETASTE. Das TEXTFENSTER zeigt
dann eine Eingabeaufforderung zur Auswahl der Nummer für das Training (1 bis 6) an. Wählen Sie die Nummer mit
den PFEIL-TASTEN oder dem NUMERISCHEN TASTENFELD. Drücken Sie dann die EINGABETASTE. Wenn für diese
Nummer kein Trainingsprogramm erstellt wurde, zeigt das TEXTFENSTER einfach die nächste Nummer an. Wenn für
die gewählte Nummer ein Trainingsprogramm erstellt wurde, zeigt das TEXTFENSTER nacheinander Aufforderungen
zur Eingabe des Gewichts und Auswahl einer Geschwindigkeit an. Das Training beginnt nach Eingabe aller
erforderlichen Daten.
• ENTFERNUNGSZIEL
Dieses Trainingsprogramm dient zur Verbesserung der Ausdauer. Das Ziel besteht darin, eine bestimmte Entfernung in
Kilometern zurückzulegen. Nach Erreichen des Ziels durchläuft das Programm automatisch eine Cooldown-Phase und
wird danach beendet.
HINWEIS: Wenn der Benutzer dieses Ziel mit den ZEIT-PFEILTASTEN einstellt, zeigt die Konsole die Werte in Schritten
von 0,16 km an.
• KALORIENZIEL
Dieses Trainingsprogramm dient zur Gewichtskontrolle und -reduktion. Das Ziel ist es, eine bestimmte Anzahl Kalorien
in einer gewählten Zeit zu verbrennen. Nach Erreichen des Ziels durchläuft das Programm automatisch eine Cooldown-
Phase und wird danach beendet.
• ZIEL FÜR DAUER IN ZIELPULSZONE
Das Programm „Dauer in Zielpulszone“ ist eine Funktion des pulsgesteuerten Zone Trainings® und erweitert die
Trainingsprogramme FAT BURN und CARDIO durch Einstellung der Dauer, die sich der Benutzer in der Zielherzfrequenzzone
bendet, als Trainingsziel. Nach Erreichen des Zeitziels durchläuft das Programm eine Cooldown-Phase.
• SPORT TRAINING™
Dieses Entfernungsziel-Trainingsprogramm wurde für Läufer entwickelt, die für Wettkämpfe trainieren. Das
Programm erstellt im Verlauf Terrains mit unterschiedlichem Anstieg. Die Höhe des Anstiegs richtet sich nach dem
Schwierigkeitsgrad, der zu Beginn des Trainings eingestellt wurde. Eine Steigung von 1,5 Prozent entspricht der
Basislinie und simuliert Laufen auf achem Gelände im Freien. Null Prozent simuliert einen Abwärtslauf. Die Anstiege
variieren zwischen 30 und 60 Sekunden. Der Lauf endet, sobald die Zielentfernung erreicht wurde. Das Laufband
verfügt über zwei Sport Training-Programme:
Sport Training (5K) ist eine Strecke über 5 Kilometer.
Sport Training (10K) ist eine Strecke über 10 Kilometer.
23
ZONE TRAINING +
Zone Training-Trainingsprogramme erhalten bestimmte Herzfrequenzbereiche (Zonen) aufrecht, um optimale
Trainingsresultate zu erzielen.
HEART RATE HILL
Dieses Programm kombiniert das standardmäßige HÜGEL-Programmprol mit dem Konzept des pulsgesteuerten
Heart Rate Zone Trainings. Die standardmäßige Zielherzfrequenz beträgt 80 % des theoretischen Maximums (max.
HF); allerdings kann der Benutzer die Zielherzfrequenz bei der Programmierung des Trainings ändern. Alle Abschnitte
höherer und geringerer Belastung sind Prozentwerte der max. HF. Das Trainingsprogramm besteht aus drei Hügeln,
die drei Herzfrequenzziele verfolgen: Der erste Hügel bringt die Herzfrequenz auf 70 % der max. HF. Der zweite Hügel
erhöht die maximale Herzfrequenz auf 75 %. Der dritte Hügel bringt die Herzfrequenz auf 80 % der maximalen HF, d. h.
die Zielherzfrequenz. Das Tal ist stets als 65 % der maximalen Herzfrequenz deniert.
Nach einer standardmäßigen dreiminütigen Aufwärmphase beginnt das Programm mit dem ersten Hügel und
dem ersten Herzfrequenzziel. Wenn der Benutzer 70 % der max. HF erreicht, wird die Belastungsstufe noch eine
Minute lang fortgesetzt. Nach Ablauf dieser Minute beginnt eine Erholungsphase. Nachdem die Herzfrequenz des
Benutzers auf 65% der max. HF abgefallen ist, wird die Entspannungsphase noch eine Minute lang fortgesetzt.
Anschließend beginnt der nächste Hügel mit dem entsprechenden Herzfrequenzziel. Nachdem der Benutzer die
dritte Belastungs-/Entspannungsstufe absolviert hat, kehrt das Programm zum ersten Hügel zurück und wiederholt
den Zyklus bis zum Ende der Trainingsdauer. Am Ende des Trainings durchläuft das Programm eine Cooldown-
Phase. Wenn die Herzfrequenz das theoretische Maximum länger als 45 Sekunden überschreitet, geht das Laufband
automatisch in den Pausenmodus über. Wenn der Benutzer die Herzfrequenz nach fünf Minuten nicht erreicht, zeigt
das TEXTFENSTER eine Eingabeaufforderung zur Erhöhung oder Senkung der Geschwindigkeit an (je nachdem, ob
das Programm gerade eine Belastungs- oder Entspannungsstufe durchläuft). Das Programm fährt nur mit einem neuen
Herzfrequenzziel fort, nachdem der Benutzer das aktuelle Ziel erreicht.
117 BPM
85% ZHF
65% HRmax
70% HRmax
75% HFmax
HERZ FRE QUENZ HÜGEL Training Profil
80%HFmax
Hügel
Hügel
Hügel
65%HFmax 65%HRmax65% HRmax
117 BPM 117BPM 117BPM
126 BPM
135 BPM
Benutzer Beispiel: 80 Prozent des theoretischen Maximums (HFmax) (40 Jahre ol /144 empfohlene BPM)
144 BPM
Tal Tal Tal
24
HEART RATE INTERVAL
Dieses Programm kombiniert ebenfalls das standardmäßige HÜGEL-Programmprol mit dem Konzept des
Herzfrequenz-Zonentrainings. Die standardmäßige Zielherzfrequenz beträgt 80 % des theoretischen Maximums
(max. HF); allerdings kann der Benutzer die Zielherzfrequenz bei der Programmierung des Trainings ändern. Das
Trainingsprogramm wechselt zwischen einer Belastungsstufe, die die Herzfrequenz auf 80 % der max. HF erhöht
und einer Entspannungsstufe, die die Herzfrequenz auf 65 % der max. HF absenkt. Nach einer standardmäßigen
dreiminütigen Aufwärmphase beginnt das Programm mit dem ersten Hügel und dem ersten Herzfrequenzziel. Sobald
das Ziel erreicht ist, dauert die Belastungsstufe noch drei Minuten lang an. Danach beginnt die Entlastungsphase.
Nachdem die Herzfrequenz auf 65 % der max. HF abgefallen ist, wird die Erholungsphase noch drei Minuten lang
fortgesetzt, bevor die nächste Belastungsphase beginnt. Die Kondition des Benutzers bestimmt die Anzahl der
Intervalländerungen während der Trainingsdauer. Am Ende des Trainings durchläuft das Programm eine Cooldown-
Phase. Wenn die Herzfrequenz das theoretische Maximum länger als 45 Sekunden überschreitet, geht das Laufband
automatisch in den Pausenmodus über. Wenn der Benutzer die Herzfrequenz nach fünf Minuten nicht erreicht, zeigt
das TEXTFENSTER eine Eingabeaufforderung zur Erhöhung oder Senkung der Geschwindigkeit an (je nachdem, ob
das Programm gerade eine Belastungs- oder Entspannungsstufe durchläuft). Das Programm fährt nur mit einem neuen
Herzfrequenzziel fort, nachdem der Benutzer das aktuelle Ziel erreicht.
Auf-wärmen
65% HRmax
80% HFmax
65% HRmax
80% HFmax
65% HRmax
80% HFmax
117 BPM 117BPM 117BPM
144 BPM144 BPM144 BPM
117 BPM
HERZ FRE QUENZ HÜGEL Training Profil
Hügel
Hügel
Hügel
Benutzer Beispiel: 80 Prozent des theoretischen Maximums (HFmax) (40 Jahre ol /144 empfohlene BPM)
Tal Tal Tal
25
EXTREME HEART RATE™
Dieses intensive, vielseitige Trainingsprogramm wird verwendet, um erfahreneren Benutzern beim Überwinden von
Konditionsplateaus zu helfen. Das Training wechselt so schnell wie möglich zwischen zwei Zielherzfrequenzen. Der
Effekt ist ähnlich wie beim Sprinten. Der Benutzer muss während des Trainings einen telemetrischen Polar-Brustgurt
tragen oder die LifepulseTM Handsensoren umfassen.
HINWEIS: Benutzer, die schneller als 7,2 km/h laufen, sollten den telemetrischen Polar-Brustgurt tragen anstatt die
Lifepulse Sensoren zu verwenden.
Beim Programmieren dieses Trainings gibt der Benutzer eine Zielherzfrequenz ein und wählt eine Geh- und eine
Lauf-Geschwindigkeit aus. Nach einer standardmäßigen dreiminütigen Aufwärmphase beschleunigt das Laufband
auf Lauf-Geschwindigkeit und die Steigung nimmt zu, bis der Benutzer die Zielherzfrequenz von 85 % des
theoretischen Maximums (max. HF) erreicht. Diese Zielfrequenz wird dann für eine Stabilisierungsperiode aufrecht
erhalten. Anschließend wird die Steigung auf 0 % reduziert, und das Laufband wird auf Geh-Geschwindigkeit
verlangsamt. Nachdem die Herzfrequenz des Benutzers auf 65 % des max. HF-Ziels abgefallen ist, wird sie für eine
Stabilisierungsperiode auf diesem Wert gehalten. Das Programm wiederholt den Wechsel der Geschwindigkeiten und
Steigungsstufen und fährt mit diesem Prozess bis zum Ende der Trainingsdauer fort.
Wenn der Benutzer die Herzfrequenz nach fünf Minuten nicht erreicht, zeigt das TEXTFENSTER eine
Eingabeaufforderung zur Erhöhung oder Senkung der Geschwindigkeit an (je nachdem, ob das Programm gerade
eine Belastungs- oder Entspannungsstufe durchläuft). Das Programm fährt nur mit einem neuen Herzfrequenzziel fort,
nachdem der Benutzer das aktuelle Ziel erreicht.
Cool Down
118BPM
65% HFmax
118 BPM
65% HFmax
118BPM
Laufen Geschwindigkeit
Gehen Geschwindigkeit
Laufen Geschwindigkeit
Gehen Geschwindigkeit
Laufen Geschwindigkeit
Gehen Geschwindigkeit
Laufen Geschwindigkeit
Gehen Geschwindigkeit
Laufen Geschwindigkeit
Gehen Geschwindigkeit
Laufen Geschwindigkeit
Gehen Geschwindigkeit
EXTREME HEART RATE Training Profil
85% HFmax
Stabilisierungs-periode
Stabilisierungs-periode Stabilisierungs-periode Stabilisierungs-periode
85% HFmax
Stabilisierungs-periode
85% HFmax
Stabilisierungs-periode
153 BPM 153 BPM 153 BPM
Auf-wärmen
118 BPM
Benutzer Beispiel: 80 Prozent des theoretischen Maximums (HFmax) (40 Jahre ol /153 empfohlene BPM)
26
FITNESSTEST
Das FITNESSTEST-Trainingsprogramm ist eine weitere exklusive Funktion dieses vielseitigen Laufbandes. Der
Fitnesstest schätzt die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit und kann dazu verwendet werden, die Verbesserung der
Kondition alle vier bis sechs Wochen zu überprüfen. Der Benutzer muss bei Aufforderung die Handsensoren (wenn
vorhanden) umfassen oder den telemetrischen Polar-Brustgurt tragen, da die Berechnung des Testergebnisses auf
dem Herzfrequenzwert basiert. Die Trainingsdauer beläuft sich auf fünf Minuten bei 0% Steigung. Darauf folgen weiter
vier Minuten bei einer 5%igen Steigung. Sofort im Anschluss daran misst die Konsole die Herzfrequenz des Benutzers,
berechnet einen Fitnesswert und zeigt das Ergebnis im TEXTFENSTER an.
Der Fitnesstest dient zur Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO
2
= Sauerstoffvolumen). Dieser Wert
gibt an, wie gut das Herz die tätigen Muskeln mit sauerstoffhaltigem Blut versorgt und wie efzient die Muskeln
den Sauerstoff aus dem Blut für ihre Arbeit nutzen. Mediziner und Sportphysiologen betrachten diesen Test im
Allgemeinen als einen guten Maßstab für die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems.
Zum Programmieren des Fitnesstests:
Drücken Sie die Taste FITNESSTEST mehrmals, bis die Option FIT TEST im Textfenster erscheint. Drücken Sie
die EINGABETASTE, um die Option FITNESSTEST auszuwählen.
Im Textfenster erscheint eine Aufforderung zur Eingabe des Gewichts des Benutzers (GEWICHT EINGEBEN).
Geben Sie das Gewicht mit dem NUMERISCHEN TASTENFELD ein oder wählen Sie es mit den AUF/AB-
PFEILTASTEN aus. Drücken Sie die EINGABETASTE, um das gewählte Gewicht zu akzeptieren.
Im Textfenster erscheint dann eine Aufforderung zur Eingabe des Alters des Benutzers (ALTER EINGEBEN).
Geben Sie das Alter mit dem NUMERISCHEN TASTENFELD ein oder wählen Sie es mit den AUF/AB-
PFEILTASTEN aus. Drücken Sie die EINGABETASTE, um das gewählte Alter zu akzeptieren.
Im Textfenster erscheint dann eine Aufforderung zur Eingabe des Geschlechts des Benutzers (GESCHLECHT
EINGEBEN). Wählen Sie das Geschlecht mit den AUF/AB-PFEILTASTEN aus. Drücken Sie die EINGABETASTE,
um das gewählte Geschlecht zu akzeptieren.
Im TEXTFENSTER erscheint dann eine Aufforderung zur Eingabe einer Trainingsstufe (Geschwindigkeit
EINGEBEN) (3,2-7,2 km/h). Wählen Sie die jeweilige Stufe für das Alter, Geschlecht und die Widerstandsstufe
aus der folgenden Tabelle empfohlener Fitnessteststufen aus. Geben Sie die entsprechende Stufe mit dem
NUMERISCHEN TASTENFELD ein oder wählen Sie sie mit den AUF/AB-GESCHWINDIGKEITS-Pfeiltasten aus.
Nach Ablauf des fünfminütigen FITNESSTESTS wird das Ergebnis und die Bewertung des Tests angezeigt.
Fitnesstest-Trainingsprogramm – Empfohlene Belastungsstufen
Inaktiv Aktiv Sehr aktiv
Laufband-Fitnessstufe 2 - 3 mph 3 - 4 mph 3,5 - 4,5 mph
3,2 - 4,8 km/h 4,8 - 6,4 km/h 5,6 - 7,2 km/h
HINWEIS:
Nach einer Minute Aufwärmzeit wird die Steigung des Laufbands auf 5 % erhöht.
Die empfohlenen Belastungsstufen sollten nur als Richtlinie bei der Programmierung des Fitnesstests verwendet
werden. Der Fitnesstest dient dem Ziel, die Herzfrequenz des Benutzers auf einen Wert zwischen 60 % und 85 % des
theoretischen Maximums zu erhöhen.
Innerhalb der einzelnen empfohlenen Bereiche können diese zusätzlichen Richtlinien verwendet werden:
Untere Hälfte des Bereichs Obere Hälfte des Bereichs
älter jünger
leichter schwerer*
kleiner größer
* Bei Übergewicht die untere Hälfte des Bereichs wählen.
Der Computer akzeptiert die folgenden Eingaben nicht:
Herzfrequenzwerte unter 52 oder über 200 Schläge/Minute
Körpergewichte unter 34 kg oder über 181 kg
Alter unter 10 oder über 99 Jahre
Dateneingaben, die über das menschliche Potenzial hinausgehen
27
Fehler bei der Dateneingabe können durch Drücken der LÖSCHEN-Taste, Eingabe der korrekten Daten und Bestätigen
mit der EINGABETASTE berichtigt werden.
Der Fitnesstest muss stets unter ähnlichen Bedingungen durchgeführt werden. Die Herzfrequenz ist u. a. von
folgenden Faktoren abhängig:
Schlaf der letzten Nacht (Empfehlung: mindestens sieben Stunden)
Uhrzeit
Zeitpunkt der letzten Mahlzeit (Empfehlung: sollte zwei bis vier Stunden zurückliegen)
Zeitpunkt der letzten Koffein-, Alkohol- oder Nikotinzuführung (Empfehlung: sollte mindestens vier Stunden
zurückliegen)
Zeitpunkt des letzten Trainings (Empfehlung: mindestens sechs Stunden Pause)
Für ein möglichst exaktes Fitnesstest-Ergebnis sollte der Test an drei aufeinander folgenden Tagen ausgeführt und der
Mittelwert der drei Ergebnisse berechnet werden.
HINWEIS: Für ein gültiges Ergebnis muss in der Trainingszone, also zwischen 60 % und 85 % der theoretischen
maximalen Herzfrequenz trainiert werden (max. HF).
Die folgenden Tabellen zeigen Ergebnisse des Fitnesstests.
Relative Ausdauerleistungsfähigkeit für MÄNNER
Einteilung
Elite Ausgezeichnet
Sehr gut
Überdurch-
schnittlich
Durchschnitt
Unterdurch-
schnittlich
niedrig
Sehr
niedrig
Ungefähre max. V0
2
(ml/kg/min) pro Altersgruppe
20 - 29 Jahre 55+ 53 - 54 50 - 52 45 - 49 40 - 44 38 - 39 35 - 37 <35
30 - 39 Jahre 52+ 50 - 51 48 - 49 43 - 47 38 - 42 36 - 37 34 - 35 <34
40 - 49 Jahre 51+ 49 - 50 46 - 48 42 - 45 37 - 41 34 - 36 32 - 33 <32
50 - 59 Jahre 47+ 45 - 46 43 - 44 39 - 42 34 - 38 32 - 33 29 - 31 <29
60+ Jahre 43+ 41 - 42 39 - 40 35 - 38 31 - 34 29 - 30 26 - 28 <26
Relative Ausdauerleistungsfähigkeit für FRAUEN
Einteilung
Elite Ausgezeichnet
Sehr gut
Überdurch-
schnittlich
Durchschnitt
Unterdurch-
schnittlich
niedrig
Sehr
niedrig
Ungefähre max. V0
2
(ml/kg/min) pro Altersgruppe
20 - 29 Jahre 47+ 45 - 46 43 - 44 38 - 42 33 - 37 31 - 32 28 - 30 <28
30 - 39 Jahre 44+ 42 - 43 40 - 41 36 - 39 31 -35 29 - 30 27 - 28 <27
40 - 49 Jahre 42+ 40 - 41 38 - 39 34 - 37 30 - 33 28 - 29 25 - 27 <25
50 - 59 Jahre 37+ 35 - 36 33 - 34 30 - 32 26 - 29 24 - 25 22 - 23 <22
60+ Jahre 35+ 33 - 34 31 - 32 27 - 30 24 - 26 22 - 23 20 - 21 <20
Life Fitness hat diese Bewertungsskala basierend auf der Prozentilverteilung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2) in den
„Guidelines for Exercise Testing and Prescription“ (8th Ed. 2000) des American College of Sports Medicine entwickelt. Diese Skala
dient zur qualitativen Beschreibung der ungefähren Sauerstoffaufnahme (VO
2
) eines Benutzers und bietet eine Möglichkeit zur
Bewertung des anfänglichen Trainingszustands sowie zur Verfolgung der Fitness-Steigerung.
28
FITNESSTESTS
Das Life Fitness Laufband bietet Fitnesstests, die auf bestimmten vordenierten Protokollen basieren.
Army PFT: 2,0 Meilen
Der Physical Fitness Test (PFT) der US-Army ist ein Test der körperlichen Leistungsfähigkeit, der zur Ermittlung
der Muskelkraft und -kondition sowie der Leistungsfähigkeit des Herz-Lungen-Systems verwendet wird.
Navy PRT: 1,5 Meilen
Das Laufsegment des Physical Readiness Tests (PRT) der US-Navy ist ein Entfernungszieltest, der auf der zum
Zurücklegen der erforderlichen Entfernung benötigten Zeit basiert. Dieser Test wird von der US-Navy und den
Navy-Ausbildungsakademien verwendet, um die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems zu ermitteln.
Marines PFT: 3,0 Meilen
Der Physical Fitness Test (PFT) der US-Marines ist ein Test der körperlichen Leistungsfähigkeit, der zur Ermittlung
der Muskelkraft und -kondition sowie der Leistungsfähigkeit des Herz-Lungen-Systems verwendet wird.
Air force PRT: 1,5 Meilen
Der Physical Fitness Test (PFT) der US Air Force ist ein Test der körperlichen Leistungsfähigkeit, der zur Ermittlung
der Muskelkraft und -kondition sowie der Leistungsfähigkeit des Herz-Lungen-Systems verwendet wird.
WFI Submax-Protokoll: Submaximales VO
2
WFI Submax-Protokoll ist eine abgestufte Submax-Beurteilung und wird zur Beurteilung der aeroben Kapazität
eines Feuerwehrmanns verwendet. Bei diesem Test werden Laufbandgeschwindigkeit und Steigung erhöht,
bis die Zielherzfrequenz erreicht ist. Diese Beurteilung ersetzt den Gerkin-Test.
Physical Efficiency Battery: 1,5 Meilen
Der Test „Physical Efciency Battery“ (Körperliche Leistungsfähigkeit) wird von den US-Bundesbehörden für
Gesetzesvollzug, FBI und anderen Organisationen zur Anwerbung und Körperertüchtigung von Beamten auf
Bundesebene verwendet.
Ergebnisse dieser Tests basieren auf Endzeit, Alter und Geschlecht.
Drücken Sie zum Programmieren eines dieser Tests die Taste Fitnesstest wiederholt, bis der Titel des gewünschten
Tests im TEXTFENSTER erscheint. Drücken Sie dann die EINGABETASTE. Wenn der gewählte Test der Navy-
oder Marines-Test ist, zeigt das TEXTFENSTER die Frage an, ob der Test unter einer bestimmten Höhe über dem
Meeresspiegel stattndet oder nicht. Beim Navy-Test beträgt die Höhe 1524 müM und beim Marines-Test 1371 müM.
Drücken Sie für JA die 1 und für NEIN die 2. Drücken Sie dann die EINGABETASTE.
Geben Sie nach Erscheinen der entsprechenden Aufforderung im TEXTFENSTER Gewicht, Alter, Geschlecht und die
gewünschte Geschwindigkeit mit den PFEILTASTEN oder dem NUMERISCHEN TASTENFELD ein. Drücken Sie nach
jedem Wert die EINGABETASTE. Beginnen Sie anschließend mit dem Training. Diese Eingabewerte sollten nach
Beginn des Trainings nicht mehr geändert werden, um richtige Ergebnisse zu erhalten.
Bei allen Fitnesstests außer WFI SUBMAX PROTOCOL durchläuft das Trainingsprogramm nach Erreichen des
Entfernungsziels eine Cooldown-Phase. Die Dauer dieser Phase ist von der Zeit abhängig, die zum Erreichen der
Testentfernung benötigt wurde. Bei einer Zeit unter fünf Minuten dauert die Cooldown-Phase eine Minute. Bei einer
Zeit zwischen fünf und 15 Minuten dauert die Cooldown-Phase drei Minuten. Bei einem Testergebnis über 15 Minuten
dauert die Cooldown-Phase fünf Minuten. Der Benutzer kann die Cooldown-Phase durch Drücken der STOP- oder
LÖSCHEN-Taste abbrechen. Nach Abbruch oder Ablauf der Cooldown-Phase zeigt das TEXTFENSTER für die PEB-,
Army- und Marines-Tests die Endzeit und ein Punktergebnis bzw. für den Navy-Test eine qualitative Bewertung, wie z.B.
„Ausgezeichnet“, an.
Beim WFI SUBMAX PROTOCOL durchläuft das Trainingsprogramm eine Cooldown-Phase, nachdem die Zielherzfrequenz
15 Sekunden lang überschritten wurde. Die Cooldown-Phase dauert drei Minuten bei 3 mph und einer Steigung von 0 %.
Die Trainingsbilanz enthält die folgenden Informationen:
Die Dauer wird im Fenster ZEIT angezeigt.
Das max. VO
2
-Testergebnis wird im Fenster GESCHWINDIGKEIT angezeigt.
Die Erholungs-Herzfrequenz wird im Fenster HERZFREQUENZ angezeigt.
GESCHWINDIGKEITSINTERVALL
Dieses Trainingsprogramm ermöglicht dem Benutzer den schnellen Wechsel zwischen benutzerdenierten LAUF- und
SPRINT-Geschwindigkeiten. Die Taste SPRINTINTERVALL blinkt, während dieses Programm aktiv ist. Der Benutzer
kann die Geschwindigkeit jederzeit während des Trainings durch Drücken dieser Taste wechseln. Die aktuelle
Geschwindigkeit erscheint in der Anzeige.
Die voreingestellte LAUF- und SPRINT-Geschwindigkeit kann während eines Trainings nicht geändert werden. Die
aktuelle Geschwindigkeit kann jedoch jederzeit mit den GESCHWINDIGKEITS-Pfeiltasten angepasst werden. Durch
Wechseln zwischen den LAUF- und SPRINT-Geschwindigkeiten mit der Taste GESCHWINDIGKEITSINTERVALL wird die
Geschwindigkeit auf die voreingestellten LAUF- und SPRINT-Geschwindigkeiten zurückgesetzt.
29
4.4 Optimierung von Programmen des Life Fitness Laufbandes
Auswahl einer Schwierigkeitsstufe
Die Schritte zum Programmieren der Trainingsprogramme HÜGEL, ZUFALL, SPORT TRAINING 5K und SPORT
TRAINING 10K umfassen die Auswahl einer Schwierigkeitsstufe. Das Wort „Schwierigkeitsstufe“ bezieht sich auf einen
Bereich von prozentualen Steigungen. Das Laufband verfügt über 20 Belastungsintensitäten, wobei Stufe 1 den
niedrigsten durchschnittlichen Steigungsgrad und Stufe 20 den höchsten aufweist.
Stufe Steigung
1
0,0 - 1,5
2
0,0 - 2,2
3
0,0 - 2,9
4
0,0 - 3,6
5
0,0 -4,3
6
0,0 - 5,0
7
0,0 - 5,7
8
0,0 - 6,4
9
0,5 - 7,1
10
1,5 - 7,8
11
2,0 - 8,5
12
3,0 - 9,2
13
3,5 - 9,9
14
5,0 - 10,6
15
5,5 - 11,3
16
6,5 - 12,0
17
7,0 - 12,7
18
8,0 - 13,4
19
8,7 - 14,1
20
9,0 - 15,0
Jede Belastungsintensität hat sieben Steigungsprozente oder Hügel. Während des Trainings erscheint jeder Hügel
als Lichtpunktreihe im PROGRAMMPROFILFENSTER. Die Anzahl der aueuchtenden Reihen in einer Säule entspricht
einer prozentualen Steigung. Beispiel: In Schwierigkeitsstufe 5 beträgt die niedrigste Steigung 0,0 % und wird durch
eine aueuchtende Reihe repräsentiert. Die höchste Steigung von 4,3 % wird durch eine Säule repräsentiert, in der alle
sieben Reihen aueuchten.
In den Trainingsprogrammen HÜGEL und Zufall sind diese Belastungsperioden unterschiedlicher Intensität gleich
lang (siehe Beschreibung des Trainingsprogramms HÜGEL). Wenn das Trainingsprogramm einen neuen Hügel
vorgibt, wird die prozentuale Steigung automatisch abgeändert, damit sie diesem Hügel entspricht. Ändern Sie die
Schwierigkeitsstufen während des Trainings mit den PFEILTASTEN oder dem NUMERISCHEN Tastenfeld.
Verwendung von InstaPace™ Feedback
Mit der InstaPace™ Feedback-Funktion können Benutzer das Tempo, d.h. die Minuten pro Kilometer, beim Laufen
auf dem Laufband überwachen. Diese Funktion muss in der Manager-Konguration aktiviert werden. Weitere
Informationen nden Sie in Abschnitt 5. Wenn der Benutzer die Geschwindigkeit des Laufbands mit den PFEILTASTEN
einstellt, erscheinen die KM/H und das Tempo gleichzeitig im TEXTFENSTER. Wenn der Benutzer die Geschwindigkeit
mit dem NUMERISCHEN Tastenfeld einstellt, zeigt das TEXTFENSTER das Tempo an, nachdem das Laufband die neue
Geschwindigkeit erreicht.
Verwendung der ZerOut™ Geschwindigkeitskontrolle
Wenn ein Benutzer die Geschwindigkeit während eines Trainingsprogramms auf den Mindestwert verringert und
anschließend die Pfeiltaste GESCHWINDIGKEIT VERRINGERN erneut drückt, würde die Geschwindigkeit auf 0 km/h
abfallen, d.h. der Pausenmodus würde aktiviert werden. Die Mindestgeschwindigkeit beträgt 0,8 km/h, wenn sie nicht
in der Managerkonguration geändert wurde. Weitere Informationen nden Sie in Abschnitt 5.
30
Cooldown
Das Cooldown-Programm von Life Fitness bietet eine automatisch auf die Trainingsleistung abgestimmte individuelle
Abwärmphase. Trainingsdaten wie Geschwindigkeit, Steigung, Dauer und Herzfrequenz bestimmen die Dauer und
Intensität des individuellen Cooldowns.
Helligkeitseinstellung
Die Helligkeitseinstellung regelt die Helligkeit der Anzeige auf der Laufband-Konsole. Drücken Sie zum Ändern
der standardmäßigen Helligkeitseinstellung wiederholt die Taste PERSÖNLICHER TRAINER, bis HELLIGKEIT im
TEXTFENSTER erscheint. Drücken Sie anschließend die EINGABETASTE. Stellen Sie die Helligkeit mit den Pfeiltasten
auf den gewünschten Wert. Drücken Sie die EINGABETASTE, um die neue Einstellung zu speichern, oder die
LÖSCHEN-Taste, um zur standardmäßigen Helligkeitseinstellung zurückzukehren.
Wenn für ein Trainingsprogramm eine neue Helligkeit gewählt wird, bleibt diese Einstellung wirksam, bis sie manuell
geändert oder das Trainingsprogramm beendet wird. Mit Beginn eines neuen Trainingsprogramms kehrt die Helligkeit
zur Standardeinstellung zurück.
31
5 DRAHTLOSE VERBINDUNG
Die Verbindung von Connect Integrity Series Cardiogeräten mit LFconnect.com bietet folgende Vorteile:
Verfolgen von Trainingsergebnissen
Abrufen von Nutzungsdaten
1. Herunterladen der LFconnect-Installations-App. Den entsprechenden Link nden Sie unter lftechsupport.com.
Hinweis: Erfordert ein Apple- oder Android-Gerät mit Datenverbindung und ein LFconnect-Konto.
2. Initialisieren Sie jedes Gerät mithilfe der Installations-App.
a. Strichcode der MAC-Adresse scannen oder Modul anschließen.
b. Strichcode der Seriennummer (am Gerätesockel) scannen.
c. QR-Code scannen.
3. Geben Sie über die Installations-App die folgenden Informationen über Ihr Studio ein:
a. Studioname.
b. Studioadresse.
c. Gateway-Seriennummer.
Hinweis: Falls die App während der Installation nicht zum Ausführen der Schritte2 und 3 verwendet werden
kann, müssen die aufgeführten Komponenten manuell aufgezeichnet und unter www.lfconnectmoduleinstall.com
eingegeben werden4.
4. Führen Sie unter Verwendung der LFConnect-App ein Probetraining auf verschiedenen Geräten aus. Stellen
Sie sicher, dass die Ergebnisse an das LFConnect Benutzerkonto gesendet werden, das mit dem Telefon der
installierenden Person verknüpft ist.
QR-/NFC-Etikett
32
6 Benutzermenü (optionale Einstellungen)
6.1 Aufrufen und Verwenden des Servicemenüs
Manager und andere autorisierte Personen haben über das Servicemenü Zugriff auf Diagnose-, Informations-,
Wartungs und Kongurations-Untermenüs.
Im TEXTFENSTER erscheint MANAGER-KONFIGURATION. Durchsuchen Sie mit den AUF- und AB-PFEILTASTEN die
beiden Kongurations-Untermenüs
Manager-Konguration Auf der folgenden Seite bendet sich eine Liste mit den Manager-Kongurationen
(Optionale Einstellungen).
Herstellerkonguration
HINWEIS: Die EINGABETASTE kann nicht zum Aufrufen des Hersteller-Untermenüs verwendet werden, das
Einstellungen enthält, die nicht vom Kunden geändert werden können.
Service-Menü im Überblick
Diagnose (Systemtest)
Das Diagnose-Untermenü dient zur Diagnose des Systems durch Techniker. Navigieren Sie mit den AUF- und
AB-PFEILTASTEN durch die Diagnose-Dienstprogramme: Wählen Sie das gewünschte Dienstprogramm mit der
EINGABETASTE. Drücken Sie die Taste LÖSCHEN, um das aktuelle Dienstprogramm zu verlassen. Drücken Sie
wiederholt die Taste LÖSCHEN, um das Diagnosemenü zu verlassen.
HINWEIS: Diese Tests dürfen nur von (oder auf ausdrückliche Anweisung von) geschulten Life Fitness
Servicetechnikern durchgeführt werden.
Informationen
Mithilfe des Informations-Untermenüs kann autorisiertes Personal System-Statistikdaten und andere Details anzeigen.
Nutzen Sie die AUF- und AB-PFEILTASTEN, um durch die Diagnose-Dienstprogramme zu navigieren und/oder
Informationen anzuzeigen. Wählen Sie das gewünschte Dienstprogramm mit der EINGABETASTE. Drücken Sie die
Taste LÖSCHEN, um das aktuelle Dienstprogramm zu verlassen. Drücken Sie wiederholt die Taste LÖSCHEN, um das
Informationsmenü zu verlassen.
Systemstatistiken Softwareversion
Informationen zum Hauptmotor Informationen zum Hubmotor
Systemfehler Wartungsinformationen
Informationen über Laufäche/Deck
Wartung
Mithilfe des Wartungs-Untermenüs kann autorisiertes Personal Wartungsereignisse aufzeichnen.
Konfiguration
Durchsuchen Sie mit den AUF- und AB-PFEILTASTEN die beiden Kongurations-Untermenüs Managerkonguration
und Herstellerkonguration. Auf der folgenden Seite bendet sich eine Liste mit den Managerkongurationen
(Optionale Einstellungen).
A  S
Halten Sie die PAUSE-Taste gedrückt und drücken Sie dabei die LÖSCHEN-Taste zweimal. Halten Sie die PAUSE-
Taste gedrückt, bis SERVICE-MENÜ im TEXTFENSTER erscheint. Lassen Sie die PAUSE-Taste los und drücken Sie
die QUICK START-Taste.
33
6.2 Managerkonfiguration (optionale Einstellungen)
Einstellung Standard Beschreibung
Sprache Deutsch
Mit dieser Option lässt sich eine neue Standardsprache
für Benutzer- und Wartungsmeldungen einstellen.
Maximale Trainingsdauer 60 Minuten
Mit dieser Funktion lässt sich eine maximale
Trainingsdauer einstellen.
Art der Maßeinheit
Deutsch
(International: Metrisch)
Mit dieser Option wird die Maßeinheit für Gewicht,
Entfernung und Geschwindigkeit eingestellt.
Eingabe des Speicher Plus-
Trainingsprogramms
Nicht deniert
Mit dieser Funktion lassen sich sechs individuelle
Personal Trainer-Programme erstellen oder ändern.
Brustgurtempfänger Ein
Bei eingeschalteter Telemetriefunktion kann der Polar-
kompatible Brustgurt bei pulsgesteuertem Training zur
Überwachung der Herzfrequenz verwendet werden.
Höchstgeschwindigkeit
12,0 mph
(International: 19 km/h)
Mit dieser Option lässt sich die höchste Geschwindigkeit
einstellen, mit der das Laufband betrieben werden kann.
Mindestgeschwindigkeit
0,5 mph
(International: 0,8 km/h
Mit dieser Option lässt sich die niedrigste Geschwindigkeit
einstellen, mit der das Laufband betrieben werden kann.
Pausendauer 1 Minute
Dies ist die maximale Zeit, die ein Trainingsprogramm
im Pausenmodus bleiben kann.
WATT-Anzeige Aus (International: Ein)
Wenn diese Option aktiviert ist, wird im TEXTFELD
die der Schrittrate entsprechende Wattzahl angezeigt.
METS-Anzeige Aus
Wenn diese Option aktiviert ist, wird im TEXTFELD
die der Schrittrate entsprechenden METS angezeigt.
Tempoanzeige Ein
Wenn diese Option aktiviert ist, wird das Tempo in
Minuten pro Meile/Kilometer angezeigt.
Kalorien pro Stunde (kcal/h)
Ein (International: Aus)
Wenn diese Option aktiviert ist, wird im TEXTFELD
der Kalorienverbrauch pro Stunde während des
Trainings angezeigt.
Gestiegene Entfernung Aus
Wenn diese Option aktiviert ist, wird die gesamte
gestiegene Entfernung basierend auf Steigung und
Geschwindigkeit des Laufbandes angezeigt.
Beschleunigung 3
Damit wird die Rate, mit der die Geschwindigkeit
des Laufbandes auf den gewählten Wert erhöht wird,
eingestellt: von 1 (langsamste) bis 5 (schnellste).
Verlangsamung 3
Damit wird die Rate, mit der die Geschwindigkeit
des Laufbandes auf den gewählten Wert erhöht wird,
eingestellt: von 1 (langsamste) bis 5 (schnellste).
Schrittsensor Ein
Diese Funktion unterbricht das Training automatisch,
wenn der Benutzer die Laufäche verlässt.
Activity Zone Ein
Verwenden Sie diese Einstellung, um die drei
Geschwindigkeitstasten auf der Activity Zone-Konsole
zu aktivieren oder deaktivieren. Wenn dies deaktiviert
wurde, erscheint „Funktion vom Manager deaktiviert“,
wenn die Activity Zone-Tasten gedrückt werden.
34
Einstellung Standard Beschreibung
Speicher-Plus-
Programme löschen
-
Bei Wahl dieser Option werden alle sechs Speicher Plus-
Programme gelöscht.
Max. Steigung 15,0
Diese Option ändert den Wert für die maximale Steigung
auf unter 15%.
Startmeldungseinrichtung
KEINE MELDUNG
Mit dieser Option können Manager die Startmeldung
erstellen und ändern.
Quick Start über die
numerischen Tasten
Zulässig
Verwenden Sie diese Option, um QUICKSTART-
Trainingsprogramme über die numerischen Tasten zu
aktivieren bzw. zu deaktivieren. Siehe Deaktivierung von
Quick Start.
Fitnesstest Plus Ein (International: Aus)
Mit dieser Option werden die zusätzlichen Fitnesstests
aktiviert/deaktiviert. Hierzu gehört: Army PFT; Navy PRT;
Marines PFT; WFI Submax Protocol und PEB.
Systempieptöne Ein
Diese Option bestimmt, ob der Systempiepton beim
Drücken von Tasten ertönt.
Sprachauswahl Aus
Wenn diese Option aktiviert ist, kann die Sprache vom
Benutzer eingestellt werden. Auswahlmöglichkeiten
sind: Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch, Italienisch,
Niederländisch und Russisch
Marathon-Modus Aus
Mithilfe dieser Option kann der Benutzer ohne
Zeitbegrenzung trainieren.
Laufächenverschleiß
Benachrichtigung
Aus
Wenn diese Option aktiviert ist, wird der Fitnessclub-
Manager auf eine Laufächen-Benachrichtigung
hingewiesen.
AUX-Quelle Aus
In dieser Einstellung kann gewählt werden, ob ein an
einen CSAFE-Steckverbinder angeschlossenes CSAFE-
kompatibles Audio-Gerät mit der QUELLENWAHL-Taste
als Audio-Quelle gewählt werden kann.
TV-VERSTÄRKUNG 2
Mit dieser Einstellung kann die Lautstärke des aufsetzbaren
Fernsehers über die Kopfhörerlautstärkeregelung der
Konsole geregelt werden. Der Einstellungsbereich erstreckt
sich von 0 (niedrig) bis 7 (hoch).
35
Programmierung von Speicher Plus-Trainingsprogrammen
Nutzen Sie nach Aufrufen der Manager-Konguration (optionale Einstellungen) die ZEIT-PFEILTASTEN, um die Liste der
Kongurationsoptionen zu durchlaufen oder die Optionen automatisch im TEXTFENSTER durchlaufen lassen. Wenn
„SPEICHER PLUS-PROGRAMM" erscheint, drücken Sie die EINGABETASTE, um diese Option zu wählen.
Die SPEICHER PLUS-TRAININGSPROGRAMME werden durch Nummern von 1 bis 6 identiziert. Geben Sie die
gewünschte Nummer auf dem NUMERISCHEN Tastenfeld ein oder durchlaufen Sie die angezeigten Zahlen mit den
Pfeiltasten. Drücken Sie die EINGABETASTE, um die gewählte Nummer zu bestätigen. Wenn für diese Nummer noch kein
Trainingsprogramm vorhanden ist, zeigt das TEXTFENSTER eine Aufforderung zur Programmierung des Trainings an.
Wenn für diese Nummer schon ein Trainingsprogramm vorhanden ist, zeigt das TEXTFENSTER eine dementsprechende
Meldung an und bietet die Möglichkeit, dieses Trainingsprogramm zu modizieren. Die Schritte zum Modizieren eines
Trainingsprogramms entsprechen der Programmierung eines neuen Programms:
Verwenden Sie die ZEIT-PFEILTASTEN oder das NUMERISCHE TASTENFELD, um eine Trainingsdauer in
Minuten zu wählen und drücken Sie dann die EINGABETASTE. Die Trainingsdauer darf die in der Manager-
Konguration eingestellte maximale Dauer nicht überschreiten.
Wählen Sie anschließend den Intervalltyp. Verwenden Sie die Pfeiltasten, um zwischen den angezeigten
Optionen zu wechseln, und drücken Sie die EINGABETASTE, um den gewünschten Intervalltyp auszuwählen.
Folgende Optionen sind verfügbar:
Geschwindigkeit/Steigung – zur Auswahl einer Geschwindigkeit und/oder Steigung für jedes Intervall
Zielherzfrequenz – zur Auswahl einer maximalen Zielherzfrequenz für jedes Intervall
Die Anzahl der Intervalle ist stets 30, d. h. die Dauer jedes Intervalls entspricht der gewählten Dauer dividiert durch 30.
Jedes Intervall wird zum Zeitpunkt des Auftretens im Trainingsprogramm identiziert.
Bei Auswahl von „Geschwindigkeit/Steigung“ zeigt das TEXTFENSTER jedes Intervall an und identiziert es
entsprechend des Zeitpunktes, an dem es auftritt. Für jedes angezeigte Intervall eine Geschwindigkeit mit den
GESCHWINDIGKEITS-PFEILTASTEN oder einen Steigungsgrad mit den STEIGUNGS-PFEILTASTEN eingeben.
Drücken Sie die EINGABETASTE, um jede Auswahl zu bestätigen. Nach Eingabe der Werte für alle 30 Intervalle
zeigt das TEXTFENSTER die Meldung SPEICHER PLUS-PROGRAMM KOMPLETT gefolgt von einer Aufforderung zum
Programmieren eines Trainings für die nächste Nummer an.
Bei Auswahl von „Zielherzfrequenz“ zeigt das TEXTFENSTER jedes Intervall an und identiziert es mit einer Nummer
von 1 bis 30. Geben Sie für jedes angezeigte Intervall mit den Pfeiltasten eine Zielherzfrequenz ein. Drücken Sie die
EINGABETASTE, um jede Auswahl zu bestätigen. Nach Eingabe der Werte für alle 30 Intervalle zeigt das TEXTFENSTER
die Meldung SPEICHER PLUS-PROGRAMM KOMPLETT gefolgt von einer Aufforderung zum Programmieren eines
Trainings für die nächste Nummer an.
Deaktivierung von Quick Start
Diese Einstellung bietet zwei Auswahlmöglichkeiten, die mit den STEIGUNGS-Pfeiltasten gewählt werden.
Folgende Werte stehen zur Verfügung:
Quick Start mit numerischen Tasten „zulässig“
Quick Start mit numerischen Tasten „unzulässig“
Der Vorgabewert ist „zulässig“. Dies bedeutet, dass ein Benutzer ein QUICK START-Trainingsprogramm einfach durch
Eingabe einer gewünschten Trainingsgeschwindigkeit mit den NUMERISCHEN TASTEN beginnen kann. Wenn die
Einstellung auf „unzulässig“ gesetzt ist, kann der Benutzer die NUMERISCHEN TASTEN nicht zum Aufrufen eines
QUICK START-Trainingsprogramms verwenden. Ein QUICK START-Trainingsprogramm kann stets durch Drücken der
QUICK START-Taste gestartet werden.
Verwendung der Startmeldungs-Einrichtung
Diese Option ermöglicht die Konguration einer benutzerdenierten Startmeldung, die vor der Standardmeldung
„Programm wählen oder Quick Start drücken“ angezeigt wird. Die benutzerdenierte Meldung kann bis zu 52 Zeichen
lang sein.
Erstellen/Ändern einer Startmeldung
Navigieren Sie nach Aufrufen der Manager-Konguration (optionale Einstellungen) zur Option START MELDUNGS-
EINRICHTUNG und drücken Sie die EINGABETASTE. Nutzen Sie die GESCHWINDIGKEITS-PFEILTASTEN, um einen
Buchstaben, eine Ziffer oder ein Sonderzeichen auszuwählen. Verwenden Sie die STEIGUNGS-PFEILTASTEN, um das
nächste oder vorherige Zeichen der Meldung einzustellen oder um Leerstellen einzufügen. Das aktuelle Zeichen
blinkt, bis die nächste Stelle mit den STEIGUNGS-PFEILTASTEN ausgewählt wird.
36
Speichern einer Startmeldung
Drücken Sie zum Speichern einer Startmeldung die EINGABETASTE. Im TEXTFENSTER erscheint die Bestätigung,
dass die Meldung gespeichert wurde. Drücken Sie zum Beenden der Startmeldungs-Einrichtung ohne Speichern
der Meldung die LÖSCHEN-Taste zweimal. Im TEXTFENSTER erscheint die Bestätigung, dass die Meldung nicht
gespeichert wurde.
Löschen einer Startmeldung
Navigieren Sie nach Aufrufen der Manager-Konguration (optionale Einstellungen) zur Option START MELDUNGS-
EINRICHTUNG und drücken Sie die EINGABETASTE. Drücken Sie die EINGABETASTE, um die aktuelle Startmeldung
aufzurufen. Drücken Sie die COOLDOWN-Taste, um die aktuelle Startmeldung zu löschen. Im TEXTFENSTER erscheint
die Bestätigung, dass die Meldung gelöscht wurde.
Marathon-Modus
Im Marathon-Modus ist kein voreingestelltes oder einstellbares Ziel verfügbar. Dadurch kann der Benutzer ohne
Zeitbegrenzung trainieren. Ein Training im Marathon-Modus endet erst, wenn der Benutzer sich dazu entscheidet oder
wenn ein Stoppsystem aktiviert wird.
Rufen Sie zum Aktivieren des Marathon-Modus die Manager-Konguration (optionale Einstellungen) auf. Durchlaufen
Sie die Optionen mit den ZEIT-PFEILTASTEN bis zum MARATHON-MODUS. Im TEXTFELD erscheint MARATHON-
MODUS. Drücken Sie nun eine der STEIGUNGS- oder GESCHWINDIGKEITS-PFEILTASTEN, um den Modus von AUS auf
EIN umzuschalten.
Geben Sie beim Einrichten eines Trainingsprogramms eine Zeitdauer ein, die über dem auf der Konsole angezeigten
oberen Zeitlimit liegt. Nachdem das obere Zeitlimit während des Trainings überschritten wurde, erscheint
MARATHON-MODUS auf dem Textfenster.
Während des Trainings kann der Marathon-Modus sofort beendet werden, indem der Benutzer die ZEIT-Taste drückt.
Das Drücken der ZEIT-Taste ermöglicht die Einstellung eines Zeitziels, solange der Wert nicht unter der Zeit liegt, die
bereits trainiert wurde.
Auswahl der Benutzersprache
Wenn diese Option aktiviert ist, können Benutzer die Sprache wählen, in der sie während des Trainings mit dem Gerät
kommunizieren.
Rufen Sie zum Aktivieren der Benutzersprache die Manager-Konguration (optionale Einstellungen) auf. Verwenden
Sie die ZEIT- PFEILTASTEN, um zur Sprachwahl zu gelangen. Wenn Sprachwahl im TEXTFENSTER angezeigt wird,
drücken Sie eine der STEIGUNGS- oder GESCHWINDIGKEITS-PFEILTASTEN drücken, um den Modus von AUS auf EIN
umzuschalten.
Auf der Konsole erscheint die Meldung „Sprache mit Pfeiltasten wählen“. Der Benutzer kann die Auswahl mit den
Pfeiltasten aus einer Liste verfügbarer Sprache treffen (Englisch, Deutsch, Französisch,Spanisch,Italienisch, Holländisch
und Russisch). Drücken Sie die Eingabetaste, wenn die gewünschte Sprache im Textfenster erscheint. Danach kann
ein Trainingsprogramm in der gewählten Sprache gestartet werden. Die Auswahl einer Sprache ist nicht erforderlich,
um ein Trainingsprogramm starten zu können. Drücken Sie zum Starten eines Trainingsprogramms einfach die
QUICK START-Taste oder eine der Programmtasten, um die Programmierung eines Trainingsprogramms in der
Standardsprache durchzuführen.
37
7 Wartung und technische Daten
7.1 Tipps zu Wartung und Pflege
Technologie, Elektronik und Mechanik von Life Fitness Produkten sind das Ergebnis des großen fachlichen Know-hows
der Ingenieure von Life Fitness. Sie gehören zu den robustesten und problemlosesten Geräten auf dem Markt.
HINWEIS: Die Sicherheit des Geräts ist nur garantiert, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß untersucht
wird. Bei defekten Teilen darf das Gerät erst wieder nach deren Reparatur bzw. Austausch benutzt werden.
Folgende Tipps zu Wartung und Pege stellen die Funktionsfähigkeit des Life Fitness Geräts sicher:
Reinigen Sie die Display-Konsole und alle Außenächen mit zugelassenen oder geeigneten Reinigungsmitteln
(siehe „Von Life Fitness
zugelassene Reinigungsmittel“) und einem weichen Baumwolltuch.
Verwenden Sie KEINE ammoniak- oder säurehaltigen Reinigungsmittel. Verwenden Sie KEINE Scheuermittel.
Verwenden Sie KEINE Papiertücher und tragen Sie Reinigungsmittel NICHT direkt auf die Geräteoberächen auf.*
Überprüfen Sie einmal wöchentlich die Funktion des Notstoppsystems.
Überprüfen Sie einmal wöchentlich die Funktion des STOPP-Knopfes.
Überprüfen Sie den Bereich direkt um das Gerät und hinter dem Gerät regelmäßig und saugen Sie ihn ab.
Saugen Sie die Laufäche ringsherum regelmäßig ab, um Schmutzablagerungen zu vermeiden.
Überprüfen Sie Laufäche, Laufbett und Netzkabel regelmäßig auf Abnutzung.
Stellen Sie sicher, dass das Gerät eben aufgestellt ist.
Überprüfen Sie die korrekte Position (Zentrierung) der Laufäche regelmäßig.
Im Idealfall beträgt der Abstand zwischen der Laufäche und den Rahmenseiten zwischen 38 mm und 51 mm. Sollte
die Laufäche diese Mindestabstände nicht erfüllen, muss sie zentriert werden (siehe Abschnitt 6.5 Justieren und
Spannen der Lauffläche). Wenden Sie sich bei Bedarf an den Life Fitness-Kundendienst: 1-800-351-3737 (USA).
* HINWEIS: Verwenden Sie zum Reinigen der Außenflächen keine Scheuermittel und nur ein weiches Baumwolltuch.
Tragen Sie Haushaltsreiniger niemals direkt auf das Gerät auf. Geben Sie milde Reinigungsmittel erst auf ein weiches
Tuch und wischen Sie die Außenflächen dann damit ab. Weitere Informationen erhalten Sie beim Life Fitness
Kundendienst.
Von Life Fitness zugelassene Reinigungsmittel (nur in den USA erhältlich)
Es wurden zwei Reinigungsmittel von den Life Fitness-Experten zugelassen: PureGreen 24 und Gym Wipes. Beide
Reinigungsmittel entfernen Schmutz, Ablagerungen und Schweiß sicher und wirksam vom Gerät. PureGreen 24 und die
Antibacterial Force-Formel der Gym Wipes sind wirksame Desinfektionsmittel gegen MRSA und H1N1. PureGreen 24
ist als Spray erhältlich und kann von den Studiomitarbeitern ohne großen Aufwand eingesetzt werden. Geben Sie das
Spray auf ein Mikrofasertuch und wischen Sie das Gerät ab. Tragen Sie zu allgemeinen Desinfektionszwecken PureGreen
24 mindestens zwei Minuten lang auf das Gerät auf, zur Eindämmung von Pilz- und Virenbefall mindestens zehn Minuten
lang. Gym Wipes sind großformatige Feuchttücher für die Reinigung des Geräts vor und nach dem Training. Reinigen Sie
das Gerät zu allgemeinen Desinfektionszwecken mindestens zwei Minuten lang mit den Gym Wipes.
Wenden Sie sich an den Kundendienst, um diese Reiniger zu bestellen (1-800-351-3737 oder
E-Mail:customersupport@lifetness.com).
Für Life Fitness geeignete Reinigungsmittel
Milde Seife und Wasser oder ein milder, nicht scheuernder Haushaltsreiniger können ebenfalls zur Reinigung von
Display und Oberächen verwendet werden. Verwenden Sie ausschließlich ein weiches Mikrofasertuch. Tragen Sie das
Reinigungsmittel vor der Reinigung auf das Mikrofasertuch auf. Verwenden Sie KEINE ammoniak- oder säurehaltigen
Reinigungsmittel. Verwenden Sie KEINE Scheuermittel. Verwenden Sie KEINE Papierhandtücher. Geben Sie das
Reinigungsmittel NICHT direkt auf Geräteoberächen.
38
7.2 Wartungs- und Inspektionskalender
Komponente Wöchentlich Monatlich Alle drei
Monate
Halbjährlich Jährlich
DISPLAY-KONSOLE
Montageteile
Reinigen Prüfen
Konsolen-Overlay
Reinigen Prüfen
Zubehörablagen
Reinigen Prüfen
Stopp-Schalter
Reinigen Prüfen
Not- Magnet
Reinigen/Prüfen
HALTEGRIFF
Montageteile
Prüfen
Vorderer Ergo™
Haltegriff
Reinigen Prüfen
Seitliche Handläufe
Reinigen Prüfen
Lifepulse Sensoren
Reinigen/Prüfen
RAHMEN
Montageteile
Prüfen
Motorabdeckung
Reinigen Absaugen/Reinigen
Motorelektronik-
raum
Prüfen
Antriebsriemen
Prüfen
Antriebsriemen-
Antistatik-
halterung
Prüfen
Justierfüße
Prüfen/Einstellen
Frontwalze
Prüfen
Heckwalze
Prüfen
Seitenplattform
Prüfen
ALLGEMEINES
Waagerechte
Ausrichtung
*Prüfen
Lauffläche
Zentriert
Prüfen
Rahmen,
Fußanschläge,
Endkappen
Visuelle Kontrolle
39
7.3 Fehlersuche am Laufband
Störung Mögliche Ursache Abhilfe
Kein Strom
Netzschalter ist nicht in der
richtigen Stellung.
Netzschalter auf EIN stellen.
Unzureichende Stromzufuhr.
Laufband an einen 15-A-Stromkreis anschließen.
Netzspannung mit einem Voltmeter an der Steckdose
messen. Wenn keine Spannung anliegt, den
Sicherungsautomaten an der Schalttafel zurückstellen.
Netzkabel ist beschädigt.
Netzkabel austauschen. Wenden Sie sich an den Life
Fitness Kundendienst.
Falscher Anschluss des
Netzkabels an der Steckdose.
Ordnungsgemäßen Anschluss des Netzkabels an
Steckdose und Laufband prüfen.
Hinweis: Nur internationale
Geräte
Das Gerät bendet
sich möglicherweise im
Energiesparmodus.
Das Gerät schaltet automatisch in den Energiesparmodus,
wenn fünf Minuten keine Aktivität erfolgt ist. Um die
Konsole wieder zu aktivieren, steigen Sie auf die Laufäche.
Das Laufband wird automatisch aktiviert und die Konsole
leuchtet auf. Das Aktivieren des Laufbands dauert nach
dem Aufsteigen auf das Band etwa 10 Sekunden.
Laufäche verschoben. Unebene Bodenäche.
Einstellfüße überprüfen und Laufband waagerecht ausrichten.
Laufäche überprüfen und ggf. neu spannen. Siehe
„Justieren und Spannen der Laufäche“.
Maximale
Geschwindigkeit wird
nicht erreicht.
Benutzer „schiebt“ die
Laufäche. Dies geschieht,
wenn der Benutzer schneller
läuft als sich die Laufäche
bewegt und er sie so mit den
Füßen schiebt.
Benutzer anweisen, die Laufäche nicht zu verschieben.
Benutzer „blockiert“
die Laufäche. Dies
tritt bei Benutzern mit
hohem Körpergewicht
und langsameren
Laufbandgeschwindigkeiten
auf. Die Laufäche bleibt
hängen, wenn der Benutzer
langsamer geht als sich die
Laufäche bewegt.
Laufäche/-deck funktioniert
nicht richtig. Die Beschichtung
des Laufbetts ist abgenutzt
oder die Unterseite der
Laufäche ist verglast (hart,
glänzend).
Laufäche und -deck austauschen.
Unzureichende Stromzufuhr. Laufband an einen 15-A-Stromkreis anschließen.
Schleifgeräusch unter
dem Gerät zu hören.
Ggf. Fremdkörper unter dem
Gerät eingeklemmt.
Bereich unter der Laufäche und dem Gerät überprüfen.
Schmutz oder Fremdkörper entfernen, die den
Laufbandbetrieb behindern können.
Display leuchtet
nicht auf, wenn Gerät
eingeschaltet wird.
10-poliger Steckverbinder an
der Display-Konsole oder an
der Steuerplatine des DSP-
Motors locker.
Alle Elektrikverbindungen auf festen Anschluss prüfen.
Wenden Sie sich an den Life Fitness Kundendienst.
40
Störung Mögliche Ursache Abhilfe
Laufband wird
willkürlich rückgesetzt
oder unterbrochen.
Unzureichende Stromzufuhr. Laufband an einen 15-A-Stromkreis anschließen.
Beschädigter Erdungskontakt
am Netzkabel.
Netzkabel austauschen.
Falscher Anschluss des
Netzkabels an der Steckdose.
Ordnungsgemäßen Anschluss des Netzkabels an
Steckdose und Gerät prüfen.
Notstoppmagnet nicht
angebracht.
Notstoppmagnet wieder anbringen.
Handtuch oder anderer
Gegenstand hat ggf. während
des Trainings Kontakt mit dem
Stoppschalter.
Alle potenziellen Hindernisse von Display-Konsole und
Haltegriff entfernen.
Stoppschalter wird bei sehr
leichtem Druck aktiviert
oder kehrt nach Aktivierung
nur langsam in die
Ausgangsstellung zurück.
Wenden Sie sich an den Life Fitness Kundendienst.
Stoppschalterleine hat keinen
richtigen Kontakt.
Hauptkabelbaum eingeklemmt.
Massepfad unterbrochen.
41
7.4 Fehlersuche beim optionalen Polar®-Brustgurt für die
Funkherzfrequenzmessung
Störung Mögliche Ursache Abhilfe
Herzfrequenzanzeige
fehlerhaft oder nicht
vorhanden.
Brustgurtsender nicht
feucht genug, um genaue
Herzfrequenzwerte zu ermitteln.
Die Brustgurtelektroden befeuchten (siehe Abschnitt 3.2).
Elektroden des Brustgurtsenders
liegen nicht ach auf der Haut auf.
Sicherstellen, dass die Brustgurtelektroden ach auf der Haut
auiegen (siehe Abschnitt 3.2).
Brustgurtsender verschmutzt. Den Brustgurtsender mit milder Seifenlauge reinigen.
Brustgurtsender mehr als 1 m
vom Herzfrequenzempfänger
entfernt.
Darauf achten, dass der Abstand zwischen Brustgurtsender
und Herzfrequenzempfänger maximal 1 m beträgt.
Die Batterie des telemetrischen
Polar-Brustgurtsystems ist leer.
Zum Austausch des telemetrischen Polar-Brustgurtes an den
Life Fitness-Kundendienst wenden.
Der telemetrische Polar-Brustgurt
hat keinen Kontakt mit dem
Herzfrequenzempfänger.
Sicherstellen, dass der telemetrische Polar-Brustgurt
angelegt wurde und sich näher zum Herzfrequenzempfänger
hinbewegen. Nach ca. 10 Sekunden wird die Herzfrequenz
an der Konsole angezeigt.
Hinweise:
1. Darauf achten, dass der telemetrische Polar-Brustgurt
korrekt an der Brust des Benutzers anliegt.
2. Darauf achten, dass ein guter Kontakt zwischen
Elektroden und Brust besteht.
3. Bei Bedarf mithilfe der Polar-Uhr feststellen, ob der
Brustgurt funktioniert.
Die Herzfrequenzanzeige
wird zunächst erkannt
und funktioniert normal,
ist dann jedoch weg.
Verwendung privater
elektronischer Geräte wie z.
B. Handys und MP3-Player
verursachen Störungen.
Entfernen Sie die Störungsquelle oder stellen Sie das
Trainingsgerät an einem anderen Standort auf.
Das Trainingsgerät bendet sich
in der Nähe anderer Störquellen
wie z. B. Audio-/Videogeräte,
Ventilatoren, Funksprechgeräte
und Hochspannungs- bzw.
Starkstromleitungen.
Herzfrequenzanzeige
abnormal hoch.
Fernsehgeräte und/
oder Antennen erzeugen
elektromagnetische Störungen.
Das Laufband schrittweise von der potenziellen Störquelle
weg bewegen bzw. die Störquelle schrittweise vom Laufband
weg bewegen, bis die Herzfrequenzwerte richtig angezeigt
werden.
Mobiltelefone erzeugen
elektromagnetische Störungen.
Computer erzeugen
elektromagnetische Störungen.
Autos erzeugen
elektromagnetische Störungen.
Hochspannungsleitungen
erzeugen elektromagnetische
Störungen.
Motorbetriebene Trainingsgeräte
erzeugen elektromagnetische
Störungen.
Weiterer Herzfrequenzsender
im Abstand bis zu 1 m erzeugt
elektromagnetische Störungen.
42
7.5 Justieren und Spannen der Lauffläche
Ziehen Sie immer den Netzstecker des Laufbands aus der Steckdose, bevor das Laufband verschoben oder mit den
Händen unter dem Laufband gearbeitet wird.
Laufflächen-Spannschrauben
Für dieses Verfahren ist ein 5/16-Zoll-Inbusschlüssel erforderlich. Die hinteren Endkappen des Life Fitness Laufbands
sind mit Löchern versehen, die Zugang zu den Laufächen-Spannschrauben ermöglichen. Diese Spannschrauben
erlauben das Justieren und Spannen der Laufäche (A) ohne Entfernen der Endkappen.
HINWEIS:
Es ist äußerst wichtig, dass das Laufband vor Durchführung der Zentrierungseinstellungen eben positioniert
wurde. Ein unebener Stand des Geräts kann zu Fehlausrichtungen der Lauffläche führen. Lesen Sie vor Einstellungen an
der hinteren Walze den Abschnitt „Aufstellen und Stabilisieren des Life Fitness Laufbandes“.
Sehen Sie sich vor jeglichen Einstellungen den mittleren Achsenpunkt (C) der HECKWALZE (B) an. Für eine optimale
Laufächenspannung am Achsenpunkt muss jede Einstellung auf einer Seite der WALZE von einer gleichwertigen und
entgegengesetzten Einstellung (D) auf der anderen Seite der WALZE gefolgt werden.
Justierung (Zentrierung) der Lauffläche
Für die Zentrierung der Laufäche werden zwei Personen benötigt.
1. Suchen Sie die beiden Zugangsbohrungen zu den Laufächen-Spannschrauben an den Schutzkappen der
hinteren Walze.
2. Eine Person stellt sich auf die Seitenplattformen des Laufbands. Diese Person drückt die Taste für MANUELLES
Training und stellt die Laufächengeschwindigkeit auf 4,0 km/h ein.
3. Wenn die Laufäche nach rechts zieht, dreht die zweite Person die rechte Laufächen-Spannschraube eine
Viertelumdrehung im Uhrzeigersinn und dann die linke Laufächen-Spannschraube eine Viertelumdrehung gegen
den Uhrzeigersinn, um die Laufäche wieder auf die Mitte der Laufrolle einzustellen.
Wenn die Laufäche nach links zieht, wird die linke Spannschraube eine Viertelumdrehung im Uhrzeigersinn und
dann die rechte Spannschraube eine Viertelumdrehung gegen den Uhrzeigersinn gedreht, um die Laufäche
wieder auf die Mitte der Walze einzustellen.
4. Wiederholen Sie die Einstellung, bis die Laufäche zentriert ist. Lassen Sie das Laufband einige Minuten lang bei
6,4 km/h weiterlaufen, um die stabile Zentrierung sicherzustellen.
HINWEIS: Drehen Sie Laufflächen-Spannschrauben maximal eine volle Umdrehung im oder gegen den Uhrzeigersinn.
Reicht dies zum Zentrieren der Lauffläche nicht aus, wenden Sie sich bitte an den Life Fitness Kundendienst.
43
Spannen einer gebrauchten Lauffläche
1. Rufen Sie das MANUELL-Programm auf und lassen Sie das Laufband fünf Minuten lang bei 8,0 km/h laufen.
HINWEIS: NICHT AUF DEM LAUFBAND LAUFEN ODER GEHEN.
2. Reduzieren Sie die Laufächengeschwindigkeit auf 3,2 km/h. Gehen Sie auf dem Laufband. Umfassen Sie die
Handläufe fest und versuchen Sie, die Laufäche durch festes Auftreten in der Nähe der Motorabdeckung zum
Stillstand zu bringen. Wenn das Band durchrutscht, fahren Sie mit Schritt 3 fort. Andernfalls ist die Spannung
korrekt.
3. Drücken Sie die STOPP-Taste, um das Laufband anzuhalten. Drehen Sie die Laufächen-Spannschrauben auf jeder
Seite eine Viertelumdrehung im Uhrzeigersinn.
4. Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3, bis die Laufäche nicht mehr rutscht. Beim Einstellen der Spannschrauben
darf eine volle Umdrehung (vier Viertelumdrehungen pro Seite) nicht überschritten werden.
5. Rufen Sie das Programm MANUELL auf. Lassen Sie das Laufband bei 3,2km/h laufen, um die korrekte Zentrierung
zu überprüfen. Falls die Laufäche nach rechts oder links zieht, führen Sie die auf der vorherigen Seite unter
Justieren (Zentrierung) einer Lauäche beschriebenen Schritte durch.
Ziehen Sie die Spannschrauben beim Vornehmen der Laufächeneinstellungen nicht zu fest an. Dadurch können
Laufäche oder Rollenlager zu stark gespannt bzw. beschädigt werden. Drehen Sie die Spannschrauben nicht um
mehr als eine volle Umdrehung in jede Richtung.
7.6 Proaktive Erinnerung an Verschleißprüfung
Das Laufband benachrichtigt den Manager proaktiv mittels Diagnose über einen Verschleiß der Laufäche. Auf
der Laufbandkonsole erscheint eine einzelne Anzeigeleuchte (falls diese Option vom Manager aktiviert wurde),
wenn eine Prüfung der Laufäche erforderlich ist. Diese Anzeigeleuchte bendet sich in der linken oberen Ecke des
Programmprolfensters.
Automatische Erinnerungsfunktion zur Laufächeninspektion bei 48.000 km.
Die Benachrichtigung beruht auf den Fehlern „Zielgeschwindigkeit kann nicht erreicht werden“ für spezische
Benutzergewichte und Geschwindigkeiten.
Prüfen auf Benachrichtigungen:
Drücken Sie zum Aufrufen der Laufächen-/Laufbett-Info die PAUSE-Taste und gleichzeitig zweimal die LÖSCHEN-
Taste. Halten Sie die PAUSE-Taste gedrückt, bis SERVICE-MENÜ im TEXTFENSTER erscheint. Verwenden Sie die AUF-
und AB-ZEIT-Pfeiltasten, um zum Navigations-Menü zu gelangen.
Wählen Sie das Untermenü „Informationen über Laufäche/Deck“.
HINWEIS: Benachrichtigungen werden automatisch gelöscht,
nachdem sie angezeigt wurden.
7.7 Service und Reparatur / Seriennummer
1. Ermitteln Sie das Störungssymptom und lesen Sie die relevanten
Stellen im Benutzerhandbuch nach. Ein Problem kann manchmal
dadurch verursacht sein, dass Sie mit dem Produkt und seinen
Eigenschaften und Programmen noch nicht vertraut sind.
2. Ermitteln und notieren Sie die Seriennummer. Die Seriennummer
bendet sich an der Unterseite des Geräts beim Fußanschlag
sowie unter der linken hinteren Endkappe.
3. Wenden Sie sich an den Life Fitness Kundendienst.
Die Kunststoverkleidung entfernen, um das große Produktetikett mit der Seriennummer zu nden.
Kleines Produktetikett
Großes Produktetikett
44
8 Technische Daten
T D  L F T L
Zweckbestimmung: Starke Beanspruchung bei gewerblicher Nutzung
Maximales Benutzergewicht: 181 kg
Geschwindigkeitsbereich: 0,5 - 23 km/h in Stufen von 0,1km/h
Steigungsbereich: 0 bis 15 % (in Stufen von 0,1%)
Antriebssystem: Wechselstrommotor mit MagnaDrive™ Motorregler
Motortyp: Wechselstrom mit regelbarer Drehzahl
Motorleistung: 4,0 PS Dauerbetrieb
Anforderungen an
die Stromversorgung (Integrity):
120 V, 18 A (USA). Einzelheiten hierzu nden Sie in den Elektrikanforderungen.
Anforderungen an
die Stromversorgung (Club Series):
120 V, 12 A (USA). Einzelheiten hierzu nden Sie in den Elektrikanforderungen.
Laufrollen: Vorn und hinten, 9 Zentimeter Durchmesser, präzisionsballig gedreht
Lauffläche: 152cm Länge x 51cm Breite, mehrlagig
Wachsvorrichtung: Mit Schmiermittel getränkte Laufäche
Deck: 19 mm Glasfaserplatte mittlerer Dichte, beidseitig beschichtet
Dämpfsystem: Patentiertes FlexDeck® Dämpfsystem mit LifespringsTM
Vorderer Ergo™ Handlauf: Ergonomisch geformte, vergossene Elastomergriffe
Seitliche Handläufe: 66 cm lange, abgeschrägte, vergossene Elastomergriffe
Notstoppsysteme: Rot/gelbes magnetisches Notstoppsystem mit Reißleine und Trainingsstopp-Druckschalter mit
gut sichtbarer Anordnung
Trainingsprogramme: Quick Start, Manuell, Cardio, Fettabbau, Heart Rate Hill™, Heart Rate Interval™,
Extreme Heart Rate™ Random, Hill, Sport Training™ (5K und 10K), Speed-Intervall-Training,
Kalorienziel, Entfernungsziel, Dauer in Zielpulszone, Zeitziel, Speicher Plus (6), Life Fitness
Fitnesstest, Army PFT, Navy PRT, Air Force PRT, MarinePFT, WFISubmax Protocol, Physical
Efciency Battery (PEB), Cool Down-Modus, Marathon-
Modus
Schwierigkeitsstufen: 20 (Hügel-, Zufall-, 5K- und 10K-Trainingsprogramm)
Herzfrequenz-
überwachung: Patentiertes digitales Lifepulse™ Herzfrequenz-Sensorsystem und Polar®-kompatibles
telemetrisches Herzfrequenz- Überwachungssystem
Konsolenanzeigen: Zeit, Distanz gesamt, gestiegene Distanz, verbrauchte Kalorien gesamt, Tempo,
Kalorienverbrauch pro Stunde, Herzfrequenz, Zielherzfrequenz, Watt, METS, Programmprol,
benutzerdenierte Startmeldung, Geschwindigkeit, Steigung
Anschlüsse (2): Austauschbare Netzwerk- und Fitness Entertainment-Buchse vom Typ RJ45 (erfüllt die
Strombedingungen der Fitlinxx CSAFE Spezikation vom 4. August 2004: 4,75 VDC bis 10 VDC;
maximale Stromaufnahme 85 mA).
iPod Stromversorgung und Laden:
5Vdc @ 500mA
GERÄTEABMESSUNGEN UND -GEWICHT
GEWICHT POUNDS (KG) GERÄTEABMESSUNGEN ZOLL (CM)
MODELL NIEDERSPANNUNG HOCHSPANNUNG LÄNGE BREITE HÖHE
97TI 431 (195 kg) 440 (200 kg) 83 (211 cm) 97 (94 cm) 65,5 (166 cm)
VERSANDABMESSUNGEN
GEWICHT POUNDS (KG)
GERÄTEABMESSUNGEN ZOLL (CM)
MODELL NIEDERSPANNUNG HOCHSPANNUNG
LÄNGE BREITE
HÖHE
97TI 502 (227 kg) 502 (227 kg) 87 45 (114 cm) 25,5 (64 cm)
45
9 Garantie
Modell 7 Jahre 2 Jahre 1 Jahr 6 Monate
97Ti
Laufband
Lifespring™ Stoßdämpfer
Antriebsmotor
Rahmen
Elektronische Teile
(d. h. PCBs wie
Konsolenplatine
und Motorregler)
Mechanische Teile
(d. h. Laufband und
Laufäche)
Elektromechanische
Teile (d. h. Schalter,
Hubmotor, Elektroden)
Verarbeitung
Konsolen-
Overlay
Netzkabel
Kunststoffteile
GEWÄHRLEISTUNGSUMFANG:
Dieses Verbraucherprodukt von Life Fitness („Produkt“ ) ist durch
eine Garantie gegen Material- und Verarbeitungsfehler geschützt.
GEWÄHRLEISTUNGSBERECHTIGT:
Der ursprüngliche Käufer und alle Personen, die ein neu gekauftes
Produkt vom ursprünglichen Käufer geschenkt bekommen haben.
Bei späteren Weitergaben erlischt die Gewährleistung.
GEWÄHRLEISTUNGSDAUER:
Privatgebrauch im Wohnbereich: Ab Kaufdatum sind alle
elektrischen und mechanischen Komponenten und Arbeiten
gemäß Auistung in der Übersicht weiter oben in der Garantie
eingeschlossen.
Gewerblicher Gebrauch außerhalb von Wohnbereichen: Garantie
ungültig (dieses Produkt ist ausschließlich für den Privatgebrauch
bestimmt)
VERSAND- UND VERSICHERUNGSKOSTEN BEI
GEWÄHRLEISTUNGSFÄLLEN:
Wenn das Produkt oder ein unter die Garantie fallendes Teil zu
Reparaturzwecken zu einer Kundendienststelle geschickt werden
muss, übernimmt Life Fitness während des Garantiezeitraums
alle Versand- und Versicherungskosten (nur innerhalb der
USA). Nach Ablauf der Gewährleistung gehen Versand- und
Versicherungskosten zu Lasten des Käufers.
BEHEBUNG VON DURCH DIE GEWÄHRLEISTUNG
ABGEDECKTEN DEFEKTEN:
Nach unserem Ermessen schicken wir Ihnen ein neues oder
repariertes Teil oder ersetzen das Produkt. Die Gewährleistung
für diese Ersatzteile entspricht dem Rest der ursprünglichen
Gewährleistungslaufzeit.
GEWÄHRLEISTUNGSAUSSCHLUSS:
Nicht eingeschlossen sind Fehler oder Schäden durch unerlaubte
Reparatur, Missbrauch, Unfall, Fahrlässigkeit, unsachgemäße
Montage oder Installation, Verschmutzungen durch Baumaßnahmen
im Umfeld des Produktes, Rost oder Korrosion bedingt durch den
Produktstandort, Abweichungen oder Änderungen ohne unsere
schriftliche Genehmigung und die benutzerseitige Nichtbeachtung
des Benutzerhandbuchs („Handbuch“) bei der Verwendung,
Inbetriebnahme und Wartung des Produkts. Diese Garantie
wird ungültig, wenn dieses Produkt über die Landesgrenzen
der Vereinigten Staaten von Amerika hinaus (außer Alaska,
Hawaii und Kanada) transportiert wird, und unterliegt dann den
Garantiebestimmungen, die vom autorisierten Life Fitness Vertreter
des jeweiligen Landes gewährt werden.
PFLICHTEN DES KÄUFERS:
Aufbewahrung der Kaufquittung; Verwendung, Bedienung
und Wartung des Produkts gemäß den Anweisungen im
Benutzerhandbuch; Verständigung des Händlers hinsichtlich eines
Fehlers innerhalb von 10 Tagen nach Bemerken des Fehlers; auf
Anweisung Einsendung des defekten Teils zwecks Austausch oder
ggf. des gesamten Produkts zwecks Reparatur. Life Fitness behält sich
die Entscheidung vor, ob ein Gerät zur Reparatur einzuschicken ist.
BENUTZERHANDBUCH:
Bitte LESEN SIE UNBEDINGT DAS HANDBUCH, bevor Sie das Gerät
in Betrieb nehmen. Denken Sie daran, regelmäßig die im Handbuch
beschriebenen Wartungsarbeiten durchzuführen, damit Ihr Gerät
einwandfrei arbeitet und Ihre Zufriedenheit gewährleistet ist.
PRODUKTREGISTRIERUNG:
Sie können das Produkt im Internet unter www.lifetness.com/
home/product-registration.html registrieren. Sie erhalten eine
Bestätigung, dass Sie mit Namen, Adresse und Kaufdatum als
Besitzer des Geräts registriert wurden. Die Registrierung bietet
Ihnen Gewährleistungsschutz für den Fall, dass Sie Ihren Kaufbeleg
verlieren. Bitte bewahren Sie Ihren Kaufbeleg, z. B. Rechnung oder
Kassenbon, gut auf.
ERSATZTEILE UND KUNDENDIENST:
Auf Seite Eins dieses Benutzerhandbuchs nden Sie die
Kontaktdaten Ihres lokalen Servicezentrums. Geben Sie Ihren
Namen, Ihre Adresse und die Seriennummer Ihres Produkts an
(Konsolen und Rahmen haben möglicherweise unterschiedliche
Seriennummern). Sie erhalten dann Informationen darüber,wie
Sie ein Ersatzteil bekommen können. Falls erforderlich, wird die
Reparatur am Standort des Produkts veranlasst.
AUSSCHLIESSLICHE GEWÄHRLEISTUNG:
DIESE BESCHRÄNKTE GEWÄHRLEISTUNG ERSETZT ALLE
ANDEREN GEWÄHRLEISTUNGEN, OB DIREKT ODER IMPLIZIERT,
EINSCHLIESSLICH DER IMPLIZIERTEN GEWÄHRLEISTUNGEN DER
VERKEHRSFÄHIGKEIT UND EIGNUNG FÜR EINEN BESTIMMTEN
ZWECK SOWIE ALLER ANDEREN VERPFLICHTUNGEN
UNSERERSEITS. Wir übernehmen keine andere Verpichtungen
oder Haftungen hinsichtlich des Verkaufs dieses Produkts und
gestatten dies auch nicht anderen Personen.
Wir haften unter keinen Umständen für Schäden an Personen
oder Gegenständen, einschließlich Gewinneinbußen oder
Einsparverlusten, für besondere, indirekte, sekundäre Kosten,
Kosten, die bei der Vertragserfüllung entstanden sind oder
Folgeschäden, die aus dem Gebrauch oder der Unfähigkeit
zum Gebrauchs dieses Geräts entstehen. In einigen Staaten sind
Ausschluss oder Beschränkung einer implizierten Gewährleistung
oder der Haftung für mittelbare oder Folgeschäden nicht zulässig,
sodass die oben genannten Beschränkungen und Ausschlüsse für
Sie unter Umständen unwirksam sind. Außerhalb der Vereinigten
Staaten können die Garantiebedingungen abweichen. Bitte wenden
Sie sich für weitere Informationen an Life Fitness.
ÄNDERUNGEN DER GEWÄHRLEISTUNG SIND NICHT ZULÄSSIG:
Es ist niemandem gestattet, die Bedingungen dieser
eingeschränkten Gewährleistung zu ändern oder zu erweitern.
AUSWIRKUNG DER US-STAATLICHEN GESETZGEBUNG:
Im Rahmen dieser Gewährleistung haben Sie bestimmte
Rechtsansprüche. Darüber hinaus haben Sie möglicherweise
weitere Rechtsansprüche, die sich von Bundesstaat zu Bundesstaat
unterscheiden.
10

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Life-Fitness-97Ti
  • Goedemiddag ik heb een motor van een loopband Ti silver line
    Als ik sneller wil gaat de motor tikken. Motor gaat ook niet sneller
    Type motor. J63WZBHD-150. Wie heeft er nog een gebruikte motor liggen of weet wat ik moet doen. Ik heb ook al de lagers vervangen en stofvrij gemaakt. 06-20993595 Gesteld op 5-8-2021 om 16:23

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Life Fitness 97Ti bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Life Fitness 97Ti in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 2,05 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

Andere handleiding(en) van Life Fitness 97Ti

Life Fitness 97Ti Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 46 pagina's

Life Fitness 97Ti Gebruiksaanwijzing - English - 49 pagina's

Life Fitness 97Ti Gebruiksaanwijzing - Français - 48 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info