11
4) TRAININGSVERLOOP
Het scherm Trainingsverloop opent automatisch nadat het opzetten van de training is voltooid, en geeft de gebruiker het sein dat
de training kan beginnen. Met dit scherm kan de gebruiker het verloop van de training volgen. Het biedt een visuele weergave van het
verloop van de training en volgt afstand, tempo, verlopen tijd, hartslag, niveau, snelheid, Watt/MET’s en verbruikte calorieën/calorieën
per uur.
Op het scherm Trainingsverloop kunnen doelen zoals Duur, Niveau en Streefhartslag* (voor hartslagprogramma’s) op ieder tijdstip
tijdens de training worden veranderd. Niet elk soort doel is beschikbaar voor elke training. Alleen geldige soorten doelen worden
op het scherm Trainingsverloop weergegeven en zijn toegankelijk gedurende een training. Via dit scherm verkrijgt u tevens toegang
tot het mediacentrum.
A2. BERICHTENGEBIED: Toont de gebruiker het soort training, verzoekt de gebruiker om benodigde informatie en
verklaart concepten.
B2. SCHERM TRAININGSPROFIEL: Dit scherm toont het verloop van de training aan de hand van vier trainingslandschappen.
C2. WEERGAVE WIJZIGEN: Met deze toets kan de gebruiker wisselen tussen vier trainingslandschappen: 400 METER-BAAN,
KLASSIEK PROFIEL, BERG en NATUURPAD VAN 5 KM. Er kan naar wens overgeschakeld worden zonder dat de informatie
over het verloop van de training verloren gaat.
D2. VERANDER TRAINING: Kies deze knop om terug te gaan naar het trainingsselectiescherm en druk op KIES TRAINING. Om van
training te veranderen, kiest u het nieuwe programma, waarna u eventuele overige waarden invoert en op INVOEREN drukt.
E2. VIRTUELE TRAINER: Kies deze knop om de VIRTUELE TRAINER in of uit te schakelen.
F2. DOELDISPLAYS
HARTSLAG: (Wijzigt niveau alleen voor hartslagtrainingen.) Geeft de streefhartslag* weer die de gebruiker in de schermen
Trainingsinstelling heeft opgegeven. Kan op ieder moment gedurende de training worden veranderd door de knop HARTSLAG
op het aanraakscherm aan te raken en naar het scherm Trainingsinstelling voor de streefhartslag te gaan.
WERKELIJKE HARTSLAG: Geeft de hartslag weer als de gebruiker de Lifepulse-sensors vastpakt of een met Polar compatibele
hartslagborstband draagt. NB: De hartslag kan op alle schermen gecontroleerd worden, voordat een training begint of gedurende
een training.
AFSTAND: Toont de totale afstand die tijdens een training is afgelegd of geklommen.
CALORIEËN/CALORIEËN PER UUR: Toont het totaal aantal verbrande calorieën en het per uur verbrande aantal calorieën.
TEMPO: Toont het tempo.
G2. NIVEAU: Druk op deze knop om het weerstandsniveau te verhogen of verlagen. Gebruik de verlichte PIJLTOETSEN op het
bedieningspaneel direct onder SNELHEID om veranderingen aan te brengen zonder het scherm Trainingsverloop te verlaten.
* De streefhartslag (SHS) is een percentage van het theoretisch maximum. Bijvoorbeeld: de SHS van een 40-jarige voor de VETVERBRANDING training is 117. De streefhartslag
van deze training is 65 procent van het maximum, dus (220 – 40) x 0,65 = 117.
