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Laica PS7000 Handleiding

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PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE SMART AVEC INDICATION DU % DE MASSE GRAISSEUSE, % D'EAU,
% DE MASSE MUSCULAIRE SQUELETTIQUE, DU POIDS DE LA MASSE OSSEUSE ET AVEC INDICATEUR DE MASSE CORPORELLE
Nouveau pèse-personne électronique permettant de calculer la composition corporelle (pourcentage
de graisse, d'eau, de masse musculaire squelettique, masse osseuse et calcul de l'indice de
masse corporelle) en fonction de la hauteur, de l'âge et du sexe. La connaissance exacte de
la composition corporelle (calcul de la masse grasse, masse maigre, eau corporelle totale et
masse osseuse) permet l'évaluation correcte de la graisse en excès tout en trouvant le poids
parfait en fonction de l'état nutritionnel; il est donc possible d'associer une correcte alimentation
et une bonne activité sportive comme conditions essentielles pour améliorer la qualité de la vie,
promouvoir la santé et prévenir les pathologies.
Portée 180 kg / 397 lb / 28 st 5 lb - division 100 g / 0.2 lb.
Attention!
• Le pourcentage de graisse corporelle, d'eau, de masse musculaire, la masse osseuse
et la valeur d'indice de masse corporelle sont seulement des données indicatives.
Pour de plus amples informations, consulter le médecin ou le diététicien
• Auto-mesure signifie contrôle et non diagnostic ou traitement Les valeurs insolites
doivent toujours être communiquées au médecin traitant. Il ne faut en aucun cas
modifier les dosages d'un médicament prescrit par le médecin.
IL EST IMPORTANT, AVANT L'UTILISATION, DE LIRE ATTENTIVEMENT LES INSTRUCTIONS
ET LES AVERTISSEMENTS CONTENUS DANS LA NOTICE ET DE LES CONSERVER AVEC SOIN.
COMPOSITION CORPORELLE
Il est important de connaître la composition corporelle d'une personne pour pouvoir évaluer son
état de santé.
En effet, il ne suffit pas de connaître le poids mais il faut définir la qualité du poids personnel
c'est-à-dire diviser le corps humain en deux grandes masses qui la composent:
• masse maigre: os, muscles, viscères, eau, organes, sang;
• masse grasse: cellules adipeuses.
À poids égal, ces deux masses occupent des volumes différents.
Grâce aux électrodes positionnés sur la balance, celle-ci envoie un courant électrique faible à
basse intensité qui traverse la masse corporelle.Le courant électrique réagit différemment selon
les masses qu'il rencontrent: la masse maigre ne résiste pas beaucoup alors que celle grasse
résiste plus. Cette résistance du corps appelée impédance bioélectrique varie aussi en fonction
du sexe, de l'âge et de la stature de l'utilisateur.Pour un contrôle correct du propre poids de
forme il est important, en plus du poids, de comparer le pourcentage de graisse calculé par la
balance avec les paramètres indiqués dans le tableau et évaluer le pourcentage d'eau et de
masse musculaire personnel avec les informations indiquées par la suite. Si les pourcentages
dépassent les valeurs normales, nous conseillons de consulter le médecin traitant.
Nous conseillons de noter ces valeurs pendant une certaine période pour pouvoir
mieux les comprendre. Pour obtenir une comparaison valable, il faudra se peser toujours à
la même heure et dans les mêmes conditions. Le meilleur moment pour se peser est le matin à
jeun et sans vêtements. Attendre environ 15 minutes après s'être levé de façon que l'eau puisse
se distribuer dans le corps.
% de masse grasse
Le pourcentage de graisse indiqué dans le tableau suivant représente la graisse totale donnée
par la somme de la graisse essentielle (ou primaire) et de la graisse de réserve (ou de dépôt).
La graisse essentielle est indispensable pour le métabolisme
Le pourcentage de cette graisse est différent pour les deux sexes: 4% environ pour les hommes
et 12% environ pour les femmes (% calculé sur le poids corporel total).
La graisse de réserve, en théorie superflue, est en revanche nécessaire en quantité minimale
pour un bon état de santé surtout pour qui fait du sport. Même dans ce cas le pourcentage de
cette graisse est différent pour les deux sexes: 12% pour les hommes, 15% pour les femmes (%
calculé sur le poids corporel total). Approximativement le pourcentage normal de masse grasse
est de 16% pour les hommes et de 27% pour les femmes.Ces pourcentages varient avec l'âge
de l'individu comme indiqué dans le tableau ci-dessous.
TABLEAU BODYFAT
Âge
% Sous-poids
Low
% Normal
Normal
% Légèrement
en Surpoids
High
% Surpoids
V.High
FEMME
<39 <21 21.2-33 33.1-39 >39
40-59 <23 23.1-34 34.1-40 >40
>59 <24 24.1-36 36.1-42 >42
HOMME
<39 <8 8.1-20 20.1-25 >25
40-59 <11 11.1-22 22.1-28 >28
>59 <13 13.1-25 25.1-30 >30
% de masse musculaire squelettique
Les muscles sont les moteurs du squelette et grâce à l'énergie qu'ils renferment pendant la
contraction ils nous permettent de nous déplacer, d'effectuer et de contrôler les mouvements de
la tête, du buste et des membres supérieurs et inférieurs.
Il existe trois différents types de tissu musculaire: lisse, strié squelettique et strié cardiaque.
Le muscle strié cardiaque est représenté par le cœur. C'est le seul organe formé par des fibres
striées et qui se contracte involontairement. Le muscle lisse est formé de fibres lisses qui se trouvent
exclusivement dans les parois du tube digestif, des voies respiratoires et des voies génitales,
dans la paroi des vaisseaux sanguins des veines et des artères. Le tissu musculaire lisse n'est
pas contrôlé par la volonté. Le tissu musculaire strié squelettique appelé aussi volontaire car il se
contracte sous la maîtrise de la volonté, il représente chez l'homme la masse musculaire et les
muscles du visage. Le rôle des muscles striés volontaires est celui d'actionner les mouvements
du squelette permettant ainsi de se déplacer et de communiquer avec l'environnement extérieur.
Cette balance indique le % de masse musculaire et de tissu musculaire lisse dans l'organisme.
En moyenne, 40% du poids corporel est composé de muscles squelettiques.
En règle générale, le pourcentage peut augmenter chez les sportifs en situation d'activité sportive
très prolongée; si l'on exerce une activité sportive modéré et quotidienne, le % a tendance à
augmenter mais lentement (la différence devient évidente après quelques mois d'activité).
Avec l'activité sportive améliore aussi l'équilibre hydrique dans l'organisme.
Le pourcentage de musculature commence à diminuer avec l'âge (après 40 ans). Les hommes
ont généralement une musculature plus accentuée des femmes.
% d’eau
L'eau est le composant principal de la masse maigre; le pourcentage d'eau sur la masse maigre
est de 73%. La masse maigre s'obtient en soustrayant la masse grasse du poids total d'un individu
(exemple: homme de 25 ans, avec masse grasse 17% = masse maigre 83%).
Environ 60% du poids corporel est constitué d'eau: elle représente donc le composant fondamental
de tous les êtres vivants et est indispensable pour nous maintenir en vie. Les femmes (ayant
normalement plus de tissu adipeux par rapport aux hommes) ont un pourcentage d'eau corporel
d'environ 55% à 58%, les hommes en ont environ 60 à 62%. Le pourcentage d'eau est supérieur
dans l'enfance (elle est comprise entre 70% et 77% à la naissance) et diminue avec l'âge (chez
les personnes Âgées le pourcentage est compris entre 45% et 55%) avec l'augmentation des
dépôts adipeux. Les sujets obèses ont un pourcentage d'eau corporel inférieur aux sujets maigres.
Consulter ces données pour comparer le pourcentage relevé.
L'eau a beaucoup de fonctions biologiques:
• elle favorise les procédés de digestion;
• est solvant de substances importantes pour l'organisme;
• elle élimine les scories du métabolisme;
• elle transporte l'oxygène, les substances nourrissantes, les enzymes, les hormones et le
glucose jusqu'aux cellules;
• c'est une source de sels minéraux;
• elle règle la température corporelle.
L'organisme humain expulse chaque jour une certaine quantité d'eau qui doit être régulièrement
remplacée; des pertes d'eau d'environ 10% du poids corporel peuvent compromettre le bien-être.
Les variations de poids corporel peuvent advenir dans des temps brefs (heures), moyens (jours)
ou longs (semaines). Des petites variations de poids en l'espace de quelques heures sont
absolument normales et dues à la rétention d'eau puisque l'eau extracellulaire (qui comprend
le liquide interstitiel, le plasma, la lymphe et le liquide transcellulaire) le seul compartiment en
mesure de varier si rapidement.
Quand des diminutions de poids se produisent en quelques jours il est probable qu'elles dépendent
de l'eau totale (distribuée sur 60% environ à l'intérieur des cellules-eau intracellulaire et 40% à
l'extérieur des cellules-eau extracellulaire) et par conséquent de la masse maigre.
La masse grasse est ensuite soumise à des variations hebdomadaires.
Par conséquent, pour évaluer l'évolution de la composition corporelle il faut prendre
en considération:
• La seule diminution de poids accompagnée d'un pourcentage de graisse corporelle
inchangée ou en augmentation, indique que le corps a perdu simplement de l'eau
(par exemple après un entraînement, un sauna ou un régime limité à la perte de
poids rapide).
• L'augmentation de poids accompagnée d'un pourcentage de graisse corporelle en
diminution ou inchangée indique le développement de masse musculaire précieuse.
• Quand le poids et la graisse corporelle diminuent simultanément pour signaler que
le régime fonctionne et que l'on perd du volume.
• Avec un pourcentage élevé de graisse ou bien avec une masse musculaire réduite
on remarque toujours un pourcentage d'eau dans le corps trop basse.
Attention!
En cas de régime amaigrissant il faut prévoir une diminution de la masse grasse et
pas de la masse musculaire.
Le système squelettique
Le squelette est la structure robuste et flexible qui soutient notre corps en lui donnant une forme,
en protégeant les organes internes et en fournissant l'ancrage aux muscles permettant ainsi le
mouvement. Il est composé surtout d'os (206) et de cartilage. La plupart des os du squelette de la
femme a la même forme, avec des dimensions plus petites par rapport au squelette de l'homme.
À l'exception du bassin qui est, chez la femme, généralement plus large de celui de l'homme.
La présente balance indique le poids du squelette.
Le relèvement du poids du système squelettique doit être rapporté à l'âge, la taille et le style de
vie de chaque individu.
Indice de masse corporelle
L’indice de masse corporelle met en relation le poids corporel et la taille d'un individu.
La classification indiquée ci-dessous est liée au risque que le poids corporel exerce sur l'état
de santé: quand l’IMC est compris entre 18,5 et 24,9 le poids ne grève pas statistiquement sur
l'état de santé et est dans la norme.
Instructions et garantie
FR
Français
FR
Français
… 5 …

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