473906
54
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/88
Pagina verder
54
Σε αθλητές διαπιστώνεται συχνά μια χαμηλότερη τιμή. Ανάλογα με το είδος του αθλήματος, την
ένταση της προπόνησης και τη σωματική κατάσταση, μπορούν να επιτευχθούν τιμές, που βρί-
σκονται ακόμα πιο κάτω από τις αναφερόμενες ενδεικτικές τιμές. Προσέξτε παρακαλώ όμως,
ότι σε περίπτωση εξαιρετικά χαμηλών τιμών, μπορεί να υφίσταται κίνδυνος για την υγεία σας.
Νερό σώματος
Το ποσοστό νερού στο σώμα σε %, βρίσκεται συνήθως στις ακόλουθες περιοχές:
Άνδρας Γυναίκα
Ηλικία Κακό Καλό Πολύ καλό Ηλικία Κακό Καλό Πολύ καλό
10-100 <50 50-65 >65 10-100 <45 45-60 >60
Το σωματικό λίπος περιέχει σχετικά λίγο νερό. Για αυτό μπορεί στα άτομα με ένα υψηλό
ποσοστό σωματικού λίπους, το ποσοστό νερού στο σώμα να βρίσκεται κάτω από τις ενδεικτικές
τιμές. Στους αθλητές αντοχής αντίθετα, μπορεί να υπάρξει υπέρβαση των ενδεικτικών τιμών
λόγω του χαμηλού ποσοστού λίπους και του υψηλού ποσοστού μυϊκής μάζας.
Ο υπολογισμός νερού στο σώμα με αυτή τη ζυγαριά δεν είναι κατάλληλος, για την εξαγωγή
ιατρικών συμπερασμάτων για π.χ. εναποθέσεις νερού λόγω ηλικίας. Ρωτήστε ενδεχομένως το
γιατρό σας. Βασικά ισχύει, να επιδιώκεται ένα υψηλό ποσοστό νερού στο σώμα.
Οστική μάζα
Τα κόκαλά μας υπόκεινται, όπως και το υπόλοιπο σώμα μας, σε φυσικές διαδικασίες ανάπτυ-
ξης, μείωσης και γήρανσης. Η οστική μάζα αυξάνεται πολύ γρήγορα στην παιδική ηλικία και
επιτυγχάνει το μέγιστο στην ηλικία των 30 μέχρι 40 ετών. Στη συνέχεια, με αυξανόμενη ηλικία,
η οστική μάζα, μειώνεται πάλι λίγο. Με μια υγιεινή διατροφή (ιδιαίτερα ασβέστιο και βιταμίνη D)
και τακτική σωματική άσκηση, μπορείτε να δράσετε εν μέρει εναντίον αυτής της μείωσης. Με
κατάλληλη ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, μπορείτε επιπρόσθετα να ενισχύσετε τη σταθερότη-
τα του σκελετού σας. Προσέξτε, ότι αυτή η ζυγαριά δεν εμφανίζει το ποσοστό ασβεστίου των
οστών, αλλά υπολογίζει το βάρος όλων των συστατικών των οστών (οργανικές ουσίες, ανόργα-
νες ουσίες και νερό). Η οστική μάζα δεν μπορεί να επηρεαστεί σχεδόν καθόλου, διακυμαίνεται
όμως σε μικρό βαθμό στα πλαίσια των αντίστοιχων συντελεστών (βάρος, ύψος, ηλικία, φύλο).
Δεν υπάρχουν αναγνωρισμένες ενδεικτικές τιμές και συστάσεις.
Προσοχή:
Μην μπερδεύετε παρακαλώ την οστική μάζα με την πυκνότητα των οστών.
Η πυκνότητα των οστών μπορεί να προσδιοριστεί μόνο με μια ιατρική εξέταση (π.χ.
αξονική τομογραφία, υπέρηχοι). Για αυτό δεν είναι δυνατόν συμπεράσματα για μετα-
βολές των οστών και της σκληρότητας των οστών (π.χ. οστεοπόρωση), με αυτή τη
ζυγαριά.
Χρονική σχέση των αποτελεσμάτων
Προσέξτε, ότι σημασία έχει μόνο η μακροπρόθεσμη τάση. Οι βραχυπρόθεσμες διακυ-
μάνσεις του βάρους εντός μερικών ημερών, οφείλονται συνήθως στην απώλεια υγρών.
Η ερμηνεία των αποτελεσμάτων εξαρτάται από τις μεταβολές του συνολικού βάρους και τα πο-
σοστά λίπους σώματος, νερού σώματος και μυϊκής μάζας, καθώς και από τη χρονική διάρκεια
με την οποία συμβαίνουν αυτές οι μεταβολές. Οι ταχείες μεταβολές εντός ημερών, διαφέρουν
από τις μεσοπρόθεσμες μεταβολές (εντός εβδομάδων) και τις μακροπρόθεσμες μεταβολές
(εντός μηνών).
54

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Korona-KFW1303

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Korona KFW1303 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Korona KFW1303 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Turks, Deens, Zweeds, Noors, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 1,07 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info