70
7. Instelling
Gebruikersgegevens instellen
Om uw percentage lichaamsvet en andere lichaamswaarden te berekenen, moet u de persoonlijke gebrui-
kersgegevens invoeren.
De weegschaal beschikt over 10 geheugenlocaties voor gebruikers waarin u en uw gezinsleden de per-
soonlijke instellingen op kunnen slaan en deze weer op kunnen roepen.
Volgorde Gebruikersgegevens Instelwaarden
1
Geheugenlocatie 1 tot 10
2
Lengte 100 tot 220 cm
(3’3” tot 7’3”)
3
Leeftijd 10 tot 100 jaar
4
Geslacht
mannelijk
vrouwelijk
5
5 activiteitsniveaus
Verklaring van de 5 activiteitsniveaus:
– Fitness 1: Geen lichaamsbeweging met gelijktijdig overgewicht
– Fitness 2: Geringe lichaamsbeweging met gelijktijdig overgewicht
– Fitness 3: Geen tot weinig lichaamsbeweging
(minder dan 2 maal 20 minuten lichamelijke inspanning per week, zoals wandelen, lichte werkzaamheden
in de tuin, gymnastiekoefeningen)
Bovendien wordt bij het begin van het trainings- of dieetprogramma deze modus gekozen. Na ongeveer 6
tot 10 weken kan worden overgeschakeld op het volgende activiteitsniveau.
– Fitness 4: Gemiddelde lichaamsbeweging
(lichamelijke inspanning van 2 tot 5 keer per week, steeds 20 min., bijv. joggen, fietsen, tennissen ...)
Deze modus wordt gekozen zodra tijdens de training/het dieet een verbetering van het algemeen welbe-
vinden/de algemene fitness vastgesteld kan worden. Na 8 tot 12 weken aanhoudend trainen/dieet kan
naar het volgende activiteitsniveau overgegaan worden.
– Fitness 5: Intensieve lichaamsbeweging
(dagelijkse intensieve training of lichamelijke arbeid, bijv. intensieve looptraining, werken in de bouw ...)
In totaal moet men voor deze modus een hoge mate van beweeglijkheid, uithoudingsvermogen en kracht
bezitten en dit niveau gedurende een langere periode aanhouden.
Gebruikersgegevens opslaan
Druk op de toets SET om uw gebruikersgegevens op te slaan.
De instellingen in alle bereiken worden altijd op dezelfde manier uitgevoerd:
š
Druk op de toetsen en om een weergave of een waarde te wijzigen. Houd de toets ingedrukt als u
snel door de resultaten wilt bladeren.
š
Druk op de toets SET, om de instelling op te slaan en naar het volgende instelbereik te gaan, of om de
instelling af te sluiten.
8. Bediening
Wegen en meten van andere lichaamswaarden
Doe het volgende om uzelf te wegen en de verdere lichaamswaarden te bepalen:
š
Druk op de toets USER.
š
Druk op de toets of , om de gewenste geheugenplaats met uw opgeslagen instellingen te selecte-
ren. Bevestig de selectie met de toets SET.
Uw opgeslagen gegevens worden in volgorde weergegeven. Wacht tot de cijfers „
0.0
kg“ worden weerge-
geven. De weegschaal is nu gereed en u kunt er nu op gaan staan.
