703797
27
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/36
Pagina verder
27
To use one of these pre-set programs when in the ready mode, press on the remote con-
trol or display unit until you reach the desired program. If you press six times it will get
you back to the Manual Mode. Then press the button to start the program.
To stop the machine at any time, press , and the machine will return to ready mode.
At the end of your workout, to turn o the machine press the power button on either the
display unit or remote control, then press the switch at the back of the machine and unplug
from the mains supply.
Warming up and cooling down – important
One of the most important parts of your workout is to prepare your body forexercise on the
Vibration plate.
Warming up the muscles substantially decreases the chances of injury and only takes a few
moments to do.
Cooling down removes the lactic acid build-up in the muscles by oxygenating the muscles
after your exercise routine. Lactic acid is what makes you ache after a workout, cooling
down should be undertaken soon after the last set of exercises you intend to complete.
Warming up and cooling down exercises are identical and easy to remember. Both warming
up and cooling down should be done slowly and accurately, there is no hurry to complete
these exercises, it is more important to complete them. In addition, it is good practise to
move around after the cool down exercises to further dissipate the lactic acid.
In addition, if you are tiring between your sets, you can use one or more of the following
routines to keep your body warm whilst you are recovering.
TOP TIP - Use a chair or a wall to help keep your balance if you need to.
27

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Klarfit-Vib-1000---10032163

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Klarfit Vib 1000 - 10032163 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Klarfit Vib 1000 - 10032163 in de taal/talen: Duits, Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,63 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Klarfit Vib 1000 - 10032163

Klarfit Vib 1000 - 10032163 Gebruiksaanwijzing - Deutsch, English, Français, Italiano, Espanõl - 96 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info