703818
92
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/104
Pagina verder
92
IT
ALLENAMENTO ED ESERCIZI
Leggere attentamente tutte le avvertenze prima dell’utilizzo. In questo modo 
è possibile migliorare postura ed equilibrio. Idealmente non bisogna tenersi 
a nulla quando ci si trova sul dispositivo, tuttavia, sebbene la maggior parte
delle persone non necessitano di ulteriore appoggio, è possibile tenere nelle 
vicinanze una sedia almeno durante il primo utilizzo.
Possono essere scelti gli esercizi desiderati dalle opzioni descritte di seguito.
Consigliamo di iniziare l’allenamento in piedi o accovacciati e di concludere 
ogni sezione con una combinazione di esercizi di allungamento e massaggio ai
polpacci. Quando ci si trova in piedi sul dispositivo e questo si arresta, restare
almeno 20 secondi sul dispositivo, no ad aver recuperato l’equilibrio.
In piedi – per allenare gambe, glutei e tronco
Mettersi sul dispositivo con le ginocchia leggermente
piegate. In questa posizione si allenano gambe, glutei
e tronco. Quando si aumenta la velocità, sarà possibile
notarlo sul bacino, sugli addominali, sulla muscolatura
bassa lombare e no ai muscoli sui anchi del tronco. 
Rilassarsi e cercare di non premere sul dispositivo. Il
dispositivo fa tutto il lavoro.
Durata massima di utilizzo: 10 minuti
Durata consigliata di utilizzo: 3 minuti
Volendo, è possibile prendere in mano i nastri di 
resistenza. Questi aiutano a mantenere la stabilità e
permettono di allenare il busto e le braccia.
92

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Klarfit VIBE 4DX PRO - 10034509 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Klarfit VIBE 4DX PRO - 10034509 in de taal/talen: Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 4,58 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info