703818
52
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/104
Pagina verder
52
ES
ENTRENAMIENTO Y EJERCICIOS
Lea atentamente todas las instrucciones antes de utilizar el dispositivo. Para
mejorar la postura y el equilibrio, lo ideal es que no tenga que agarrarse a nada
mientras está de pie sobre el dispositivo; sin embargo, incluso si la mayoría de
las personas no necesitan apoyo adicional, debe mantener una silla al alcance
de la mano al menos cuando utilice el dispositivo por primera vez.
Puede seleccionar el ejercicio que desee de las siguientes opciones. Le
recomendamos que empiece el entrenamiento de pie o en cuclillas y que
termine cada sesión con una mezcla de estiramientos y masaje en las
pantorrillas. Si usted está parado sobre la plataforma cuando el dispositivo se
detiene, debe estar parado sobre ella durante al menos 20 segundos hasta que
haya encontrado su equilibrio de nuevo.
De pie - entrena las piernas, los glúteos y los músculos
del tronco
Párese sobre el aparato con las rodillas ligeramente
exionadas. En esta posición se entrenan las piernas, los 
glúteos y los músculos del tronco. Si aumenta la velocidad
de entrenamiento, sentirá el aumento de la velocidad
en la pelvis, los músculos abdominales, los músculos de
la región lumbar inferior y hasta los músculos laterales
de la espalda. Relájese y trate de no presionar contra el
dispositivo. El dispositivo hace todo el trabajo por usted.
Tiempo máximo de uso: 10 minutos
Tiempo de uso recomendado: 3 minutos
Si lo desea, también puede tomar las correas de
resistencia en sus manos. Estos ayudan a mantener la
estabilidad y le permiten ejercitar adicionalmente la parte
superior del cuerpo y los brazos.
52

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Klarfit VIBE 4DX PRO - 10034509 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Klarfit VIBE 4DX PRO - 10034509 in de taal/talen: Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 4,58 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info