705829
44
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/84
Pagina verder
44
ES
2. Fase de entrenamiento
Es la fase donde debe esforzarse. Con un uso regular del aparato, los músculos
se fortalecen más. Escoja un ritmo de entrenamiento cómodo e intente
mantener dicho ritmo a lo largo de todo el entrenamiento. El esfuerzo debe ser
suciente para aumentar el pulso hasta la zona objetivo representada en gris.
La resistencia de los pedales puede modicarse mediante el botón de control
de resistencia. Una resistencia mayor diculta el movimiento de los pedales,
mientras que una resistencia menor lo facilita. Modique la resistencia para
obtener los mejores resultados cuando utilice el aparato.
3. Fase de enfriamiento
Esta fase se utiliza para relajar su sistema cardiovascular y sus músculos.
Reduzca poco a poco el ritmo y utilice el aparato 5 minutos más a velocidad
reducida. Repita los ejercicios de estiramiento de la fase de calentamiento.
Recuerde no forzar sus músculos en los estiramientos. A medida que se
ponga en forma, es posible que necesita entrenar más tiempo y más duro. Se
recomienda entrenar al menos 3 veces por semana y distribuir las sesiones de
entrenamiento a lo largo de la semana.
Pulso objetivo
Área objetivo
Máximo
Enfriar
44

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Klarfit Orbifit - 10032459 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Klarfit Orbifit - 10032459 in de taal/talen: Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 1,51 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info