777769
73
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/104
Pagina verder
73
FR
Fréquences moyennes (env. 10–20 Hz)
Le but de l‘entraînement aux fréquences moyennes de 10 à 20 hertz
(oscillations par seconde) est l‘entraînement de la fonction musculaire en
tant que telle. Dans une séquence d‘apprentissage, par exemple à 15 Hertz,
le temps entre deux cycles réexe est d‘environ 67 millisecondes (millièmes
de seconde). Après la contraction contrôlée par le réexe, le temps restant
pour la contraction suivante est sufsant pour que le muscle se relâche, car le
temps physiologique moyen pour un cycle complet de contraction / relaxation
nest que d‘environ 50 millisecondes. Cela est particulièrement important
si les fonctions de base du muscle, à savoir la capacité de contraction et de
relaxation, ainsi que la coordination, doivent être entraînées efcacement.
En raison du grand nombre de répétitions (par exemple, trois minutes
d‘entraînement Galileo à 18 Hertz = 3.240 cycles), l‘amélioration des fonctions
musculaires est obtenue beaucoup plus rapidement que dans la plupart des
autres méthodes d‘entraînement telles que les machines de musculation
d‘un centre de tness. Un facteur décisif est que l‘activité musculaire au
cours de l‘entraînement Galileo nest pas contrôlée par une action volontaire,
mais basée sur les réexes, et peut donc fonctionner en grande partie sans
être affectée par la volonté de la personne qui s‘entraîne. Cela permet de
garantir que les circuits de contrôle constitués de ligaments / tendons / nerfs
cartilagineux musculaires peuvent s’améliorer d‘eux-mêmes. Dans le même
temps, la chaîne musculaire entière et donc sa coordination sont également
entraînées. Il est crucial pour cet entraînement de coordination que l‘ensemble
de la chaîne des muscles puisse être stimulée dans un modèle physiologique
adéquat et ressemblant à la marche humaine. Par conséquent, il s‘agit
également d‘une stimulation mécanique des muscles.
Effets positifs :
Amélioration des fonctions musculaires et de la coordination
Détente musculaire
Etirement des muscles et des tendons
Amélioration de la souplesse
Relaxation des muscles du dos
Entraînement des muscles longs
Musculation du fascia
12-14 Hz : diminution des courbatures
73

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Klarfit 10033268 Vibe 4DX bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Klarfit 10033268 Vibe 4DX in de taal/talen: Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 5.26 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info