777769

Klarfit 10033268 Vibe 4DX Handleiding

33
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/104
Pagina verder
33
EN
Medium frequencies (approx. 10-20 Hz)
The training goal at medium frequencies of 10 to 20 Hertz (oscillations per
second) is the training of the muscle function as such. At a training frequency
of 15 Hertz, for example, the time between two reex cycles is approx.
67 milliseconds (thousandths of a second). After the reex-controlled
contraction, the remaining time until the next contraction is sufcient for
the muscle to relax again. The average physiological time for a complete
contraction/relaxation cycle is only about 50 milliseconds. This is particularly
important when the basic functions of the muscle, namely the ability to
contract and relax as well as coordination, are to be trained effectively. Due
to the large number of repetitions (e.g. 3 minutes Galileo training at 18 Hertz
= 3,240 cycles) the improvement of the muscle functions can be achieved
considerably faster than with most other training methods such as machine
training in the tness centre. Another decisive factor is that the muscle activity
in the Galileo Training does not have to be deliberately controlled, but can be
reex-based and therefore largely uninuenced by the will of the user. This
ensures that the control cycles consisting of muscle bands / tendons / cartilage
nerves can be improved independently. At the same time, the entire muscle
chain and thus its coordination can always be trained to a large extent. The
decisive factor for this coordination training is that the entire muscle chain can
be stimulated in a physiologically appropriate pattern similar to the human
gait. This is why we also speak of mechano-stimulation of the muscles.
Positive effects:
• Improvement of muscle function and coordination
• Muscle relaxation
• Stretching of the muscular and tendon apparatus
• Improvement of exibility
• Relaxation of the back muscles
• Muscle length training
• Fascia training
• 12-14 Hz: Reduction of sore muscles
… 33 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Klarfit 10033268 Vibe 4DX bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Klarfit 10033268 Vibe 4DX in de taal/talen: Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 5.26 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info