777769
12
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/104
Pagina verder
12
DE
VIBRATIONSTRAINING IM ÜBERBLICK
Vorteile des Vibrationstrainings
Durch ruhige und hochfrequente Vibrationen und Schwingungen, kombiniert
mit verschiedenen Übungen, wird das tiefer liegende Muskelgewebe stimuliert
und Fettansammlungen reduziert. Zusätzlich wird die Elastizität der Muskeln
erhöht, der Körper geformt und das Allgemeinbenden positiv beeinusst.
Mögliche Gegenanzeigen
Ihr behandelnder Arzt und die Physiotherapie Berlin machen darauf
aufmerksam, dass das Training auf der Vibrationsplatte bei folgenden
Diagnosen nicht geeignet ist:
Akute Thrombose
Herz- und Hirnschrittmacher
Hochgradige Osteoporose
Unbehandelte Hypertonie
Schwere Diabetes
Schwangerschaft
FREQUENZBEREICHE UND
TRAININGSEFFEKTE
Niedrige Frequenzen (ca. 1 - 12 Hz)
Niedrige Frequenzen zwischen 5 und 12 Hz dienen der Mobilisation.
Bei niedrigen Frequenzen erfolgt die Bewegung der Trainingsplattform
nicht schnell genug, um Dehnreexe auszulösen. Niedrige Frequenzen
werden aufgrund des bewussten Ausgleichs der Wipp-Bewegung deshalb
insbesondere zur Mobilisation eingesetzt und äußern sich durch eine deutlich
erhöhte Bewegung der Hüfte.
Positive Effekte:
Detonisierung / Muskelentspannung, „Cool- Down
Verbesserung der Propriozeption / Balance
Beweglichkeit
Muskelentspannung, „Cool-Down
Gleichgewichtstraining
12

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Klarfit 10033268 Vibe 4DX bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Klarfit 10033268 Vibe 4DX in de taal/talen: Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 5.26 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info