Training door polsslagprogrammeringen
(PROGRAM) “HRC 1 count up”
• “PROGRAM” indrukken tot symbool: “HRC count
up” knippert.
• “SET” indrukken: programmeerveld
OfTraining beginnen, alle waardes tellen op. Vermo-
gen wordt automatisch verhoogd tot doelpolsslag
bereikt is (bijv. 130).
(PROGRAM) “HRC 2 countdown”
• “PROGRAM” indrukken tot: symbool: “HRC count-
down” knippert.
• “SET” indrukken: programmeerveld
De programmeringen en verstelmogelijkheden
zijn analoog aan het programmapunt “countdo-
wn”.
Of
Trainingsbegin
In de HRC-programma’s is in het programmeerveld
het vastleggen van het startvermogen van 25-100
Watt mogelijk.
• Met “plus” en “min” waardes invoeren (bijv. 100)
Vermogen wordt dan vanaf 100 Watt automa-
tisch verhoogd tot de doelpolsslag bereikt is (bijv.
130)
Polsslag
• Met “plus” en “min” kan de polsslagwaarde op
dit punt (gereed voor training) nog gewijzigd
worden bijv. van 130 naar 131.
Trainingsbegin door trappen.
• KETTLER adviseert bij HRC-programma’s de pols-
slagmeting via de borstgordel.
• Een vermogenwijziging vindt bij HRC-program-
ma’s bij afwijkingen van +/- 6 hartslagen plaats.
Trainingsonderbreking of –einde
Bij minder dan 10 pedaalomwentelingen/minuut of
indrukken van “RECOVERY” herkent de computer
een trainingsonderbreking. De bereikte trainingsge-
gevens worden weergegeven.
Weergave.
snelheid, omwentelingen en polsslag worden als
gemiddelde waardes met Ø-symbool weergegeven.
• In deze weergave is géén actuele polsslag
beschikbaar. Met “plus” of “min” wisselt het veld
naar de overblijvende restwaardes van de pro-
grammeringen (hier DISTANCE 1,50, ENERGY
87, TIME 4:09 laatst ingesteld vermogen 125 en
actuele polsslag 110).
Aanwijzing
Opmerking:
Aanwijzing
Trainings- en bedieningshandleiding
52
NL
