Po zadaniu wieku na polu wskazań PULSE (6) pojawia się wartość tętna
maksymalnego zależna od wieku osoby ćwiczącej (wg formuły: 220 –
wiek) (Ilustr. 11). Dla wartości wieku do 21 lat jako tętno maksymalne
może wyświetlić się tylko 199, jednak w rzeczywistości komputer robi ob-
liczenia na podstawie prawidłowej wartości.
4.2 Strefy tętna
Przyciskami +/– wybieramy 2 strefy. Wprowadzenie wartości wieku
służy do obliczenia tych stref tętna. Strefa widoczna jest na wyświetlaczu
(5) w postaci %.
1. Spalanie tłuszczu [Fa 65%] (ilustr. 12)
formuła: (220 - wiek) x 0,65
2. Strefa Fitness [Fi 75%] (ilustr. 13)
formuła: (220 - wiek) x 0,75
Ilustr. 12 Ilustr. 13
Strefa tętna: spalanie tłuszczu Strefa tętna: Fitness z 75%
z 65%
Funkcja
Poprzez zadanie strefy tętna i przejęcie wartości tętna maksymalnego ak-
tywowana zostaje funkcja kontroli strefy tętna. Jeśli wartość rzeczywista
tętna jest niższa o 11 uderzeń od zadanej wartości tętna treningowego,
na wyświetlaczu pojawia się napis "LO" , w przypadku przekroczenia tej
wartości o 11 uderzeń pojawia się napis "HI". Nadzór "LO" jest aktywny,
kiedy podczas pedałowania po raz pierwszy osiągnięte zostanie zadane
tętno treningowe. Jeśli liczba obrotów spadnie poniżej 20, funkcja "LO"
stanie się ponownie aktywna po uzyskaniu zadanej wartości tętna trenin-
gowego. Kontrola "HI" jest zawsze aktywna.
Jeśli tętno maksymalne zostanie przekroczone o 1 uderzenie, na wyświet-
laczu zaczyna migać napis “HI”, pojawia się także uwaga “MAX”. Jeśli
funkcja “alarmu akustycznego” jest aktywna, urządzenie emituje także
alarm dźwiękowy. Wartość wskazywana z symbolem % stanowi
porównanie między aktualną a maks. wartością tętna.
4.3 Kontrola wartości tętna (niezależna od wieku)
Wprowadzenie zakresu wartości tętna możliwe jest przy użyciu przycis-
ków +/–. Zakres wartości mieści się w przedziale 40 - 188.
Ilustr. 14 Ilustr. 15
Bez zadawania “OFF” Zadanie wartości tętna np. 150 z
symbolem HI LO
Funkcja
Wskazanie “HI” i ”LO” działa podobnie jak opisano w rozdziale 4.2.
Procentowe wskazanie tętna oraz funkcja alarmu akustycznego nie jest
dostępna.
4.4 Zakończenie zadawania parametrów
Po wprowadzeniu ostatniego parametru wcisnąć przycisk Set, na
Ilustr. 11
Zadanie wieku np. 31 z wartością
tętna maks. 189
Ilustr. 10
Bez zadawania “OFF” z “Oceną”.
Przy przekroczeniu “Tętna maks.”
włącza się dźwiękowy sygnał alar-
mowy.
Ilustr. 9
Bez zadawania "OFF". Włączanie
sygnału alarmowego: wcisnąć jed-
nocześnie przyciski +/–.
wyświetlaczu pojawią się wprowadzone przez nas wartości – poza war-
tościami tętna) (ilustr. 16).
Jeśli aktywowaliśmy strefę tętna pod nr (5) przedstawione zostaje
porównanie między aktualną a maksymalną wartością tętna lub “– –“
(ilustr. 17) w przypadku braku sygnału tętna.
Ilustr. 16 Ilustr. 17
Zadawanie strefy tętna (porównaj
ilustr. 12/13)
Funkcja
Nacisnąć na pedały. Wszystkie wartości zadanych parametrów zliczane
są wstecz, przy zerze migają kilka sekund i następnie zliczane są dalej
od wartości zadanej wzwyż. Dodatkowo wydawane są krótkie sygnały
dźwiękowe.
Jeśli nasze tętno wzrośnie powyżej zadanej granicy tętna lub przekroczy
nasze tętno maksymalne, wyświetlony zostanie najpierw symbol HI –, a
następnie symbol MAX.
5.0 Wskazanie podczas treningu
Z chwilą rozpoczęcia treningu rozpoczyna się w 5 sekundowym takcie
automatyczna zmiana wskazań SCAN (symbol b na wyświetlaczu).
Możemy ją wyłączyć przyciskiem Set. Przyciskami +/– możemy poruszać
się miedzy wskazaniami do przodu lub wstecz.
6.0 Wskazanie przed treningiem, podczas przerwy w
treningu i po jego zakończeniu
Jeśli liczba obrotów pedałów spada poniżej 20 /min., system elektro-
niczny rozpoznaje to jako przerwę w treningu. Automatyczna zmiana ws-
kazań zatrzymuje się. Symbol SCAN znika. Pod KM/H (3), RPM (4) i PULS
(5) wyświetlona zostaje wartość średnia z symbolem średniej (e).
Jeśli w ciągu 4 minut trening nie zostanie wznowiony, wskazanie przejd-
zie na temperaturę otoczenia (ilustr. 1). Przejechany dystans zostanie
przy tym dodany do łącznej sumy kilometrów. Wszystkie inne wartości
nie są zapisywane.
Uwaga
Prędkość (3) i dystans (3) zmieniają się w takcie 5 sekundowym.
Przyciskami +/– możemy poruszać się między wskazaniami do przodu i
wstecz.
Przyciskiem Set wracamy do trybu zadawania. Wszystkie uprzednie
dane treningowe zostają przy tym skasowane. Zadane parametry po-
zostają zachowane.
7.0 Wskazanie przy wznowieniu treningu
Wznówmy trening. Wartości zliczane są dalej.
8.0 Pomiar tętna odnowy
Komputer treningowy wyposażony jest w funkcję tętna odnowy. Umożli-
wia ona pomiar naszego tętna odnowy po zakończeniu treningu.
Po zakończeniu treningu wcisnąć przycisk Recovery. Aktualna wartość
tętna przejmowana jest pod polem czasu (1) (ilustr. 18). Komputer mier-
zy przez 59 sekund nasze tętno (ilustr. 18). Po dokonaniu pomiaru
wyświetla aktualną wartość tętna pod polem kilodżuli (2), a pod polem
KM/H (3) podaje różnicę wartości tętna zmierzoną podczas 59 sekund i
wyświetla ocenę sprawności (F) (ilustr. 19). Obliczenia zostały objaśnio-
ne dokładniej w rozdziale 9.0 Uwagi ogólne. W przypadku przerwania
pomiaru tętna, zamiast wartości wyświetlony zostaje symbol ( P ). Po
wciśnięciu przycisku Recovery ponownie pojawia się aktualne wskazanie
treningowe.
Aktualne tętno wyświetlane jest zawsze pod polem PULS (6).
33
PL
