663007
112
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/122
Pagina verder
KETTLER | ALLENAMENTO
12 ITALIANO
TRAINING LIBERO / QUICKSTART
Senza tante impostazioni, basta partire.
Descrizione dell'allenamento
Per questo allenamento non vi sono requisiti. Ruotando il pulsante centrale a rotazione-pressione
si modifica la resistenza frenante e quindi anche l'intensità dell'allenamento. Premendo il pulsan-
te a rotazione-pressione si passa dalla modalità AUTO alla modalità MANU. Nella presentazio-
ne del matrix non è memorizzato alcun profilo di allenamento.
CHALLENGE TRAINING
Preparatevi a una gara. Allenatevi, cercando di superare il vostro
miglior tempo, e arrivate per primi al traguardo.
Descrizione dell'allenamento
Il Challenge Training è una gara che si svolge su un percorso stabilito da voi. L'allenamento
partirà in modalità MANU con cambio velocità. Non è possibile passare alla modalità AUTO.
Nella parte in alto a destra dello schermo troverete la rappresentazione della vostra posizione e
di quella degli sfidanti virtuali, invece del matrix di profilo. Qui potete vedere chi è in vantaggio.
Nel primo Challenge Training sfiderete un avversario virtuale. Negli allenamenti successivi dovrete su-
perare il tempo del vostro ultimo allenamento o il vostro miglior tempo ottenuto nel Challenge Training. È
anche possibile modificare la distanza da percorrere e iniziare una nuova gara con l'avversario virtuale.
HIT TRAINING
Il Turbo Training per il vostro sistema cardiovascolare.
Background della scienza dello sport
Questo programma della durata di 20 minuti, con cinque intervalli ad elevata intensità, rafforza
il vostro sistema cardiovascolare, migliora l'assorbimento dell'ossigeno e riduce il livello dei lipidi
nel sangue. Con ogni allenamento contribuite, quindi, attivamente al mantenimento della vostra
salute. Secondo studi scientifici, un'unità di HIT a settimana ha già effetti positivi sul vostro siste-
ma cardiovascolare. Allo stesso tempo bruciate molte calorie in modo efficace. KETTLER consiglia
di integrare settimanalmente un'unità di HIT Training al vostro allenamento abituale.
Avviso: Consultare un medico prima di iniziare con il programma di allenamenti HIT Trai-
ning, per assicurarvi che questa forma di allenamento sia adatta a voi.
Descrizione dell'allenamento
L'HIT Training è un allenamento di 20 minuti, focalizzato su cinque intervalli ad elevata intensità.
Consiste in una fase di riscaldamento, i 5 intervalli con pause di recupero intermedie, e una fase
di recupero attiva alla fine dell'allenamento. In tutte le fasi dell'allenamento il programma non
fornisce indicazioni sull'intensità. Nelle fasi di riscaldamento e recupero potete scegliere l'inten-
sità adatta al vostro fitness. Durante gli intervalli dovete raggiungere in modo autonomo il vostro
apice di prestazione. Selezionare dall’inizio una resistenza adeguata.
Durante gli intervalli lo schermo si modifica. Visualizzerete un punteggio degli intervalli. Il punteggio
degli intervalli viene calcolato in base al giro della pedalata e alla resistenza frenante preimpostata.
P1_Kettler_Handbuch_170629_01.indd 12 29.06.17 12:31
112

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler UNIX 10 - 07692-500 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler UNIX 10 - 07692-500 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 3,59 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler UNIX 10 - 07692-500

Kettler UNIX 10 - 07692-500 Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Polski, Dansk - 60 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info