736662
74
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/116
Pagina verder
– PL – Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
10.Trening możemy przerwać w każdej chwili przyciskiem
STOP, kontynuacja treningu jest możliwa przed upływem 3
minut.
11.Na koniec może zapisać wykonany program (przycisk USER)
l
ub przerwać przyciskiem HOME.
HILL PROGRAM: SPEEDPROFIL 1
HILL PROGRAM: SPEEDPROFIL 2
HILL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 1
HILL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 2
RACE
Pod PROFESSIONAL w programie Race możemy wybrać rywali-
zacz jednym z 5 zapisanych programów (User Programm).
Podczas treningu możemy w każdej chwili zwiększać lub zmniejs-
zać prędkość. Wyznaczony czas lub dystans zależnie od poprzed-
nio zapisanego treningu jest na wskazaniu TARGET zliczany
wstecz. Na zakończenie treningu wprowadzane jest schłodzenie
COOL DOWN.
1. Włączyć urządzenie
2. Zamocować klucz zabezpieczający do bieżni i klips do ubra-
nia użytkownika.
3. Program Race możemy wybrać pod PROFESSIONAL
4. Potwierdzić GEWICHTSEINGABE (wagę) (Enter) lub zmienić
(
▼ ▲)
5. Potwierdzić ALTERSEINGABE (wiek) (Enter) lub zmienić (
▼ ▲)
6. Potwierdzić GEGNER (przeciwnika) (wybór z programu User
Program) (Enter) lub zmienić (
▼ ▲)
7. Wcisnąć przycisk START, aby rozpocząć trening.
8. Trening można w każdej chwili przerwać przyciskiem STOP,
kontynuacja treningu jest możliwa przed upływem 3 minut.
9. Po zakończeniu programu (Gewonnen – wygrałeś) wprowad-
zane jest schłodzenie COOL DOWN trwające 4 minuty.
10. Na koniec może zapisać wykonany program (przycisk
USER) lub przerwać przyciskiem HOME.
F
ITNESSTEST Test fitness
Test fitness dostarczy nam wiarygodnej podstawy dla ułożenia sy-
stematycznego i efektywnego treningu.
Możemy wybr test fitness FITNESSTEST 1 pod ALLROUND
(nachylenie się zwiększa, prędkość minimalnie zwiększona) lub
FITNESSTEST 2 pod PROFESSIONAL (zwiększa się i nachylenie i
prędkość).
Podczas testu użytkownik nie może ręcznie zmieniać prędkości ani
nachylenia.
1. Włączyć urządzenie
2. Zamocować klucz zabezpieczający do bieżni i klips do ubra-
nia użytkownika.
3. Wybrać FITNESSTEST 1 lub FITNESSTEST 2
4. Potwierdzić GEWICHTSEINGABE (wagę) (Enter) lub zmienić
(
▼ ▲)
5. Potwierdzić ALTERSEINGABE (wiek) (Enter) lub zmienić (
▼ ▲)
6. Potwierdzić Geschlecht (płeć) (M= mężczyzna, F= kobieta)
(Enter) lub zmienić (
▼ ▲)
7. Wcisnąć przycisk START, aby rozpocząć test fitness (test
sprawności).
8. Wartości treningu po zakończeniu testu nie można zapisać
9. Test fitness można przerwać w każdej chwili przyciskiem
STOP, kolejny start nie jest już wówczas możliwy.
10.Po teście fitness wprowadzane jest trwające 4 minuty schłod-
zenie COOL DOWN (można je przerwać przyciskiem
STOP).
11.Po zakończeniu obliczana jest ocena sprawności (FITNES-
STAND)
Instrukcja treningowa
Bieganie jest wysoce efektywną formą treningu sprawnościowego.
Przy pomocy bieżni treningowej możesz niezależnie od jakiejkol-
wiek pogody przeprowadzić kontrolowany i dozowany trening
biegowy w domu. Bieżnia treningowa nadaje się nie tylko do jog-
gingu, lecz również do treningu chodu. Zanim zaczniesz trening
powinieneś uważnie przeczytać poniższe wskazówki.
Planowanie i sterowanie swoim treningiem
biegowym
Podstawą planowania treningu jest Twoja aktualna kondycja fi-
zyczna. Za pomocą testu wysiłkowego Twój lekarz domowy może
zdiagnozować osobistą kondycję fizyczną, która stanowi bazę
planowania Twojego treningu. Jeżeli nie zleciłeś przeprowadze-
74
74

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler Track 9 - 07885-650 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler Track 9 - 07885-650 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 6,18 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler Track 9 - 07885-650

Kettler Track 9 - 07885-650 Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Polski, Dansk - 18 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info