736076
28
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/144
Pagina verder
28
Biomechanics
G
B
P
hase Beginning End Hints /
description of movement
Biomechanics - treadmill
Form of training and execution of movement
O
n the treadmill the most different forms of training can be exe-
cuted, from walking to running to sprinting. The execution of mo-
vement of walking, running and sprinting is divided into four
phases:
F
ront swing phase Support leg under the bo-
d
y's centre of gravity
T
ouching the ground
w
ith the foot
Here the knee is maximally lif-
ted and the leg is mainly
swung forwards. When tou-
ching the ground with the foot
the lower extremities will be
cushioned within a period of
10 - 20ms by a passive dece-
l
eration movement.
Front support phase Touching the ground with
the foot
Vertical posture
Touching the ground with the
foot causes forces which are 2
to 3 times higher than the
body weight. Therefore you
should make sure to wear the
suitable shoes in order to ade-
quately absorb the arising for-
ces and guarantee a healthy
pronation of the foot.
Rear support phase Vertical posture Pushing off from the ground
with the foot
In the final phase the foot is
straight and pushed off from
the ground via the first toe
Rear swing phase Pushing off from the ground
with the foot
Vertical posture
Running styles
The motion sequences while running cannot be standardised and
therefore the choice of the economic running style is very indivi-
dual and significantly depends on the running speed and the
physical constitution. One distinguishes between different types
of touchdown of the heel.
Touchdown of the front foot: Initial floor contact starts with the
front foot. The knee is slightly bended when the foot hits the
ground and therefore a major part of the arising forces is cus-
hioned via the muscular system.
Touchdown of the rear foot: Initial floor contact starts with the
heel. The knee is almost stretched when the heel hits the
ground and the movement is cushioned by the passive loco-
motor system and the shoes.
Touchdown of the midfoot: Initial contact with the ground via
the midfoot Combination from touchdown of front and rear
foot.
It is a fact that an economisation of the running technique pre-
vents early fatigue and injuries and that the biomechanical requi-
rements during running and the occurring forces depend on the
following points:
Running speed
Floor conditions / route profile
Physical constitution
Running technique
Shoes
Statics of the lower extremities
28

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler Track 5 - 07885-400 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler Track 5 - 07885-400 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 18,24 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler Track 5 - 07885-400

Kettler Track 5 - 07885-400 Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Polski, Dansk - 18 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info