Ställa in åldern
Åldern ställer man in för att kunna beräkna och
övervaka den maximala pulsen (symbol HI, larmsig-
nal om den är aktiverad).
• Ställ in respektive värde med “Plus” eller “Minus”
(t.ex. 34). Utgående från detta värde (220 –
åldern) beräknas den maximala pulsen på 186
Bekräfta med “SET”.
Indikering:
Nästa meny välja målpuls “Fat 65 %””
Välja målpuls
(du kan ställa in 2 förinställda %-värden eller 1 %-
värde som kan ändras)
• Välj inställning med “Plus” eller “Minus”
• Fettförbränning 65 %, Kondition 75 %, Manuell
40 - 90 %
Bekräfta med “SET” (t.ex. Manuell 40 - 90 %)
• Ställ in respektive värde med “Plus” eller “Minus”
(t.ex. Manuell 83)
Bekräfta med “SET” (inställningsfunktionen är avs-
lutad)
Indikering:
Träningsberedskap med alla inställningar
Eller
Ställa in målpulsen
Inställningen 40 - 200 behövs för att kunna bestäm-
ma och övervaka en åldersoavhängig träningspuls
(symbol HI , larmsignal om den är aktiv, ingen över-
vakning av den maximala pulsen). I detta fall ska
åldersinställningen stå på “Off”.
• Stäng av åldersinställningen genom att trycka
“Plus” och “Minus” samtidigt. Indikering: “AGE
OFF”
Bekräfta med “SET”.
Indikering:
Nästa inställning “Målpuls” (OFF)
• Ställ in respektive värde med “Plus” eller “Minus”
(t.ex. 130)
Bekräfta med “SET” (inställningsfunktionen är nu
avslutad)
Indikering:
Träningsberedskap med alla värden
som har ställts in
• En översikt över alla pulshändelser finns i en
tabell på sidan 11.
• Inställningarna går förlorade om du trycker
“Reset”, men om du har aktiverat”Spara inställnin-
gar” (sidan 12) i funktionen Individuella inställnin-
gar så sparas pulsinställningarna. Nästa gång du
tar fram programmet Count Up / Count Down
övertas dessa värden.
Träningsberedskap
Prestation
• Ändra prestationen med “Plus” eller “Minus”.
Starta träningen genom att trampa på pedalerna.
Prestationen som ställdes in före träningen sparas.
Observera
205
S
