690733
13
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/76
Pagina verder
13
EN
The Available Training Programs in the ‘My Training Programs List’ Menu
1. Quick Start
Start a Training Session simply, without any further entry options. All scores/values are set at zero. You
decide about Training Program duration and intensity. This Training Program is preset upon entry into the
Menu ‘My Training Programs List’.
2. Training Programs with target scores/values (time / distance / calories)
If you turn to the left from the starting point, you will arrive at the 3 Training Programs with target sco-
res/values. Set yourself a personal target score/value for the Training Session, for time, distance, or an
energy (calorie) value that you wish to burn off. Then during the Training Session the selected value will
count down to zero.
3. Heart-Rate-Oriented Training Program (HRC Training Program)
To the far left of the selection list is the HRC Training Program. This is the ideal Training Program for trai-
ning in a targeted manner to reach a certain defined heart rate range. Before the Training Session, enter
a heart rate target. The exercise machine will then set the brake resistance in the Training Session such that
you reach and maintain the heart rate entered. During the Training Session the central graphic in the dis-
play shows you whether you are training in the target range, or whether you are above or below the tar-
get range.
TIP: In the Menu under ‘Personal Settings’ > ‘HRC Start Level’ you can define a brake level at which you
want to begin the HRC Training Session. Well-trained exercisers tend to select a higher Start Level; begin-
ning exercisers usually select a lower setting.
4. Profile Training Sessions
If you turn right from the starting point, you will arrive at the Profile Training Programs numbers 1 – 6. In
Profile Training Programs the exercise machine automatically changes the brake level based on the profi-
le. The brake level changes in Profiles 1-3 are moderate, in Profiles 4-6 more demanding. After selection
of a Profile Training Program, set the Training Program duration and begin the Training Session.
TIP: by turning the central key (3) during the Training Session, you can push the entire Profile up or down.
5. Exercising with the self-configured Profile
To the far right of the selection list, the storage space for your individually-set Profile can be found.
In the Menu item ‘My Training Programs List’ for an individual user or Guest User, various types of Training Programs are
located. These are explained as follows:
13

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler Situs Cycle 4.1 - 07648-975 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler Situs Cycle 4.1 - 07648-975 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 2,45 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info