42
jest wyższa od wartości docelowej, to komputer zatrzyma
się i zabrzmi akustyczny sygnał alarmowy jako ostrzeżenie.
- Poprzez nastawiony czas treningu (TIME) komputer zlicza
w profilu odcinkowym (diagram paskowy) od lewej do
prawej za pomocą migającego paska kontynuację treningu.
- Gdy zostanie osiągnięta wstępnie nastawiona wartość
[TIME, DISTANCE, CALORIES lub PULSE] zabrzmi trwający
8 sekund sygnał akustyczny. Dane treningowe nie będą dalej
zliczane. Osiągnęliście Państwo cel treningu! Przez naciś-
nięcie przycisku START można również kontynuować trening.
REOVERY Faza adaptacyjna
Funkcja RECOVERY może być zastosowana po każdym pro-
gramie treningowym.
Za pomocą przycisku RECOVERY osiąga się pomiar pulsu
adaptacyjnego pod koniec treningu. Na podstawie pulsu począt-
kowego i pulsu końcowego jednej minuty zostaje wyznaczona
odchyłka i ocena fitness. Przy takim samym treningu nota ta jest
miarą wzrostu fitness.
Po osiągnięciu wartości docelowej kończycie Państwo trening,
naciskacie przycisk RECOVERY, a następnie pozostawiacie
dłonie położone na czujnikach pulsu ręcznego. Przy popr-
zednim pomiarze pulsu pojawia się na wyświetlaczu 00:60 dla
czasu, a na wyświetlaczu PULSE miga aktualna wartość pulsu.
Czas zaczyna być zliczany od 00:60 w dół. Proszę pozostawić
dłonie na czujnikach pulsu ręcznego do momentu aż czas
zostanie zliczony do >0<. Po prawej na wyświetlaczu zostaje
wskazana jakaś wartość pomiędzy F1 i F6. F1 jest statusem
najlepszym, a F6 statusem najgorszym. Ponowne naciśnięcie przy-
cisku RECOVERY kończy tę funkcję.
6. Wskazówki dotyczące pomiaru tętna
Obliczanie tętna zaczyna się, kiedy symbol serca na wyświet-
laczu miga w takcie uderzeń naszego tętna.
Pomiar tętna przy pomocy klipsa nausznego
Czujnik tętna pracuje wykorzystując światło podczerwone i
mierzy zmiany przepuszczalności światła naszej skóry, wywołane
uderzeniami tętna. Przed założeniem czujnika na koniuszek ucha,
należy go 10 razy mocno potrzeć w celu zwiększenia jego prze-
krwienia. Unikać impulsów zakłócających.
• Czujnik założyć starannie na koniuszek ucha i wyszukać
miejsca najlepszego odbioru sygnałów (symbol serca pojawia
się bez przerywania).
• Nie trenować w miejscu narażonym na bezpośrednie i silne
oddziaływanie światła np. neonu, halogenu, reflektora lub
słońca.
• Należy całkowicie wykluczyć wstrząsy i chybotanie się czu-
jnika łącznie z kablem. Kabel czujnika unieruchomić przy-
pinając go klamrami do ubrania lub jeszcze lepiej do prze-
paski na czoło.
Pomiar tętna przy pomocy pasa piersiowego
Wewnętrzny odbiornik pulsu jest kompatybilny do niekodo-
wanych nadajników pasa piersiowego POLAR. W przypadku
systemów kodowanych mogą być w. Stosować się do właściwej
instrukcji.
Odbiornik wtykowy nie jest konieczny, i nie może być rów-
nież używany ze względów technicznych.
Pomiar przy pomocy czujnika tętna dłoni
Czujniki dłoni rejestrują mini-napięcie wytwarzane przez skurcze
serca i przekazują je do oceny przez system elektroniczny.
• Powierzchnie styczne obejmować zawsze obydwiema rękami
• Unikać gwałtownego obejmowania czujników
• Dłonie należy trzymać spokojnie, unikać skurczów i tarcia
na powierzchni stycznej.
Uwaga:
Możliwy jest tylko jeden rodzaj pomiaru tętna: albo przy
pomocy klipsa nausznego albo czujników dłoni albo pasa pier-
siowego. Jeśli do urządzenia nie jest podłączony klips nauszny
lub jeśli w gniazdku czujnika tętna nie, automatycznie aktywny
jest pomiar tętna dłoni. Jeśli do gniazda czujnika tętna
podłączony jest klips nauszny, wówczas automatycznie wyłącza
się funkcja pomiaru tętna dłoni. Wyciąganie wtyczki czujników
tętna dłoni nie jest konieczne.
Uwagi
– Jeśli przez 4 minuty, do komputera nie będzie przesłany
żaden sygnał, to wyświetlacz wyłączy się automatycznie,
a wszystkie istniejące dane treningowe zostaną zapa-
miętane. W celu ponownej aktywacji komputera, wystarczy
nacisnąć dowolny przycisk.
– Jeśli komputer nie wyświetla prawidłowo, należy odłączyć
i ponownie załączyć zasilanie.
Funkcje i obsługa komputera treningowego
PL
✓
✓
opcjonalny
✓
opcjonalny
opcjonalny
