62
PL
Instrukcja treningowa + instrukcja obsługi
Wskazówki bezpieczeństwa
Dla Państwa bezpieczeństwa zalecamy prze-
strzeganie poniższych punktów:
• Trenażer musi być posadowiony na odpowiednim do
tego stałym podłożu.
• Przed pierwszym uruchomieniem urządzenia i dodat-
kowo po pierwszych 6 dniach jego użytkowania
należy sprawdzić prawidłowe trzymanie wszystkich
połączeń.
• Aby uniknąć obrażeń spowodowanych nieprawidłow-
ym lub zbyt intensywnym treningiem urządzenie
należy użytkować tylko zgodnie z instrukcją.
• Z względu na ryzyko korozji nie zalecamy ustawienia
urządzenia na dłuższy czas w wilgotnych pomieszcze-
niach.
• Regularnie sprawdzać sprawność i prawidłowy stan
techniczny urządzenia treningowego.
• Kontrole techniczne urządzenia pod kątem bez-
pieczeństwa należą do obowiązków użytkownika i
winny być przeprowadzane regularnie i w sposób
prawidłowy.
• Defekty lub uszkodzone części należy niezwłocznie
usuwać/wymieniać.Należy stosować tylko oryginalne
części zamienne marki KETTLER.
• Do chwili naprawy urządzenia nie wolno użytkować.
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być zacho-
wany tylko pod warunkiem prowadzenia jego regular-
nych kontroli pod kątem uszkodzeń i zużycia.
Dla Państwa bezpieczeństwa:
• Przed podjęciem treningów należy przepro-
wadzić badania lekarskie w celu wykluczenia
ewentualnych przeciwwskazań do ćwiczeń na
tym trenażerze. Wynik badania lekarskiego
powinien być podstawą dla kształtowania
Państwa indywidualnego programu treningo-
wego. Nieprawidłowy lub nadmierny trening
może być niekorzystny dla zdrowia.
Spis treści 62
Wskazówki dotycz. 62
Bezpieczeństwa 62
• Serwis 62
• Bezpieczeństwo 62
Krótki opis 63-65
• Zakres funkcji/przyciski 63
• Zakres wskazań/wyświetlacz 64-65
Szybki start (dla zapoznania się) 66
• Gotowość do treningu 66
• Rozpoczęcie treningu 66
• Zakończenie treningu 66
• Tryb uśpienia 66
Trening 67
• bez zadanych parametrów 67
• z zadanymi parametrami 67
• Czas 67
• Dystans 67
• Energia (kJ/kcal) 67
• Zadanie wieku (10-99) 67
• Ustawianie alarmu (tak/nie) 67
• Wybór tętna docelowego (FA
65%/FI 75%) 67
• Zadanie tętna docelowego (40-199)67
• Gotowość do treningu 67
• Przerwanie/ zakończenie trenin-
gu 68
• Wznowienie treningu 68
• Recovery (pomiar tętna odnowy) 68
Wskazówki ogólne 69
• Dźwięki 69
• Recovery (odnowa) 69
• Obliczanie wartości średnich 69
• Wskazówki dot. pomiaru tętna 69
z klipsem nausznym 69
z pasem piersiowym 69
z czujnikami tętna dłoni 69
• Zakłócenia w pracy komputera 69
• Stopnie siły hamowania 69
Instrukcja treningowa 69
• Trening wytrzymałościowy 69
• Intensywność treningu 69
• Długość treningu 70
Glosariusz 70
Taki znak w instrukcji oznacza
odsyłacz do glosariusza. Znajd-
ziemy w nim wyjaśnienie danego
pojęcia
G
