Bedienungsanleitung für den Trainingscomputer mit
Digitalanzeige ( ST2900-7 )
Werte
ZEIT ........................ 0:00 - 99:59 [min:sec]
Km/h ...................... 0.0 - 99.9
DISTANZ ................. 0 - 99,9 [km]
KILOJOULE ............... 0 - 9999 [KJ]
PULS ........................ 40 - 199 [Schläge/min]
Symbole
1 Herz ............... blinkt [Pulsschlag]
2 P ................... Trainingspause
3 Wechsel ........ Anzeigewechsel aktiv
Taste
4 Funktion ........ Funktionstaste [Anzeigewechsel Aus/Ein,
Löschen 1 Sekunde ]
Anschlüsse (hinten)
5 Buchse (4 polig)..........für die Handpulssensoren
6 Buchse (2 polig)..........für den Geschwindigkeitsaufnehmer
1.0 Anzeigen vorm Training
1.Vollanzeige Bild 1 [nach Pedaltreten oder Tastendruck]
2.Startanzeige Bild 2 [nach 1 Sekunde]
2.0 Anzeigen im Training und bei Trainingspause
Trainingsanzeige Bild 3 [nach Pedaltreten]
Treten Sie in die Pedalen. Mit Ausnahme der Pulswerte zählt alles auf-
wärts. Die Anzeigewerte Zeit, Km/h, Distanz, Kilojoule und Puls
wechseln im 6 Sekundentakt (Symbol 3). Sie stoppen die Wechse-
lanzeige mit Drücken der Funktionstaste auf dem Wert den Sie
fixieren wollen. Sie aktivieren die Wechselanzeige mit Drücken
der Funktionstaste bis zum Wert Zeit.
2
Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers
Trainingspausenanzeige Bild 4 / Bild 5 [nach ca.5 Sekunden]
Bei Trainingspause oder -unterbrechung wird ein P (2) und der aktuelle
Pulswert angezeigt (Bild 4). Wird kein Puls erfasst, steht P in der
Anzeige (Bild 5). Drücken Sie die Funktionstaste, werden die anderen
Trainingswerte angezeigt.
Trainingsfortsetzung
Treten Sie in die Pedalen. Die Werte zählen weiter.
3.0 Pulserfassung
Die Hände umfassen die Handpulssensoren.
Das Herzsymbol(1) blinkt im Takt Ihres Pulsschlages.
Im Bereich PULS wird Ihr Pulsschlag als Wert angezeigt.
Der richtige Trainingspuls [Aerobe Zone]
Der Trainingspuls ist abhängig vom Alter. Es gibt für jedes Alter den “rich-
tigen“ sogenannten aeroben Trainingsbereich (Faustformel: 180 minus
Lebensalter), der durch eine obere und eine untere Pulsgrenze (+/- 10
Schläge) gekennzeichnet ist. Der Trainingspuls sollte immer innerhalb der
aeroben Zone liegen. Die maximale Pulsfrequenz (200 minus Lebensalter)
sollte nicht überschritten werden. Gesunde Personen orientieren sich an nach-
stehendem Diagramm
4.0 Allgemeines
Stromsparmodus
Nach 4 Minuten Trainingspause schaltet die Anzeige ab.
Geschwindigkeitsberechnung
60 Pedalumdrehungen ergeben eine Geschwindigkeit von 21,3 km/h.
Kilojouleberechnung
Aus sportmedizinischer Sicht ergibt sich beim Radfahren folgender Ener-
gieverbrauch: 1 Stunde Radfahren bei 24 km/h verbraucht 1680 kJ
1 Kilometer ergeben 70 Kilojoule (bei mittlerer Belastungsstufe)
Die Berechnung basiert auf mittlerer Belastungsstufe und ändert sich nur
durch Variation der Geschwindigkeit
Handpulssensoren
Eine durch die Kontraktion des Herzens erzeugte Kleinstspannung wird durch
die Handsensoren erfaßt und durch die Elektronik ausgewertet.
• Umfassen Sie die Kontaktflächen immer mit beiden Händen.
• Vermeiden Sie ruckartiges Umfassen
• Halten Sie die Hände ruhig und vermeiden Sie Kontraktionen und Reiben
auf den Kontaktflächen.
Störungen in der Pulsanzeige
Falls es doch einmal zu Pulserfassungsproblemen kommen sollte, über-
prüfen Sie nochmals obige Punkte.
Überprüfen Sie die Batteriespannung.
Störungen mit dem Trainingscomputer
Bei merkwürdigem Verhalten des Trainigscomputers entnehmen Sie die Bat-
terien, überprüfen Sie die Batteriespannung und setzten die Batterien
wieder ein.
Bild 1
Bild 2
Puls / min.
220
200
180
160
140
120
100
20 30 40 50 60 70 80 90 100
Alter
Aerobe Zone
OK
200 minus Lebensalter
80
Bild 3
Bild 4
Bild 5
D
