• Azionare “PROGRAM” fino a:
Indicatore
“3”
Esperto I ; livello di sforzo 1–6, 36 min
Azionare “SET”: Ambito impostazioni, Per le imposta-
zioni si consulti la tabella a pagina 93.
Inizio dell’allenamento
• Azionare “PROGRAM” fino a:
Indicatore
“4”
Esperto II ; livello di sforzo 1–7, 38 min
Azionare “SET”: Ambito impostazioni, Per le imposta-
zioni si consulti la tabella a pagina 93.
Inizio dell’allenamento
• Azionare “PROGRAM” fino a:
Indicatore
“5”
Professionista I ; Livello di sforzo 1–9, 36 min
Azionare “SET”: Ambito impostazioni, Per le imposta-
zioni si consulti la tabella a pagina 93.
Inizio dell’allenamento
• Azionare “PROGRAM” fino a:
Indicatore
“6”
Professionista II ; Livello di sforzo 1–10, 44 min
Azionare “SET”: Ambito impostazioni, Per le imposta-
zioni si consulti la tabella a pagina 93.
Le visualizzazioni di programmi di durata superiore a 25
minuti vengono rappresentate in modo compresso con 25
colonne.
2. Allenamento con impostazioni delle
pulsazioni
Impostazioni manuali delle pulsazioni
(PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• Azionare “PROGRAM” fino a:
Indicatore
“HRC1”
(Count Up)
• Azionare “SET”: ambito di impostazione
Iniziare l’allenamento, conteggio incrementale di tutti i
valori.
Lo sforzo viene incrementato automaticamente fino al rag-
giungimento della pulsazione impostata (p. es. 130)
(PROGRAM) “HRC2 Count Down”
• Azionare “PROGRAM” fino a:
Indicatore
“HRC2”
(Count Down)
• Azionare “SET”: ambito di impostazione
Impostazioni e possibilità di modifica analoghe a quelle
del programma “Count Down”
Inizio dell’allenamento
Lo sforzo necessario viene incrementato automaticamente
fino al raggiungimento della pulsazione impostata (p. es.
130)
Per i programmi HRC la KETTLER consiglia una misurazio-
ne della frequenza cardiaca mediante la fascia toracica
È opportuno pedalare con una velocità costante, altrimenti
la regolazione della pulsazione viene influenzata in modo
negativo.
Nota:
Nota:
Istruzioni per l'allenamento e per l’uso
90
I
