Trainings- en bedieningshandleiding
66
NL
Training
Na trainingsbegin knippert de programmaregel in het
bovenste displaygedeelte. U komt ook in deze pro-
grammaregel door kort indrukken van de toets RESET,
zonder de computer opnieuw te starten.
– Kies het trainingsprogramma (MANUAL, PRO-
GRAM, USER of H.R.C.) met de toets “+” of “–” en
bevestig weer met MODE.
– Als de door u gekozen trainingsmodus MANUAL,
PROGRAM of USER is en u een doelwaarde voor
de hartfrequentie vooraf programmeert, wordt door
de computer een optisch en akoestisch alarm weer-
gegeven, zodra de actuele waarde van de hartfre-
quentie de doelwaarde bereikt is.
Training > MANUAL
Manuele training
Het belastingsprofiel wordt gelijkmatig in een Lijn weer-
gegeven. Alle programmeringen zijn individueel moge-
lijk. [TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE]. Voor een
zinvolle training is het voldoende slechts in een veld
[TIME; DISTANCE, CALORIES of PULSE] een doelwaar-
de in te stellen. Trainingsbegin door indrukken van de
toets START en actief trainen. De lengte van de manue-
le training bepaald u door tijdprogrammering onder
TIME.
Met de toetsen “+” en “–” kan voor begin of tijdens de
training het totale belastingsprofiel verhoogd of ver-
laagd worden. Let op: het belastingsniveau wordt
steeds met een getal verhoogd (L1, L2, L3 …L32); de
balktoename gebeurt in blokken van 4; d.w.z. L1-L4 =
1 balk, L5-L8 = 2 balken, L9-L12 = 3 balken etc.
Tijdens de training toont de computer in het belastings-
profiel (balkdiagram) van links naar rechts met vertica-
le knipperende balken de trainingsvooruitgang. Als de
geprogrammeerde waarde [TIME, DISTANCE, CALO-
RIES of PULSE] bereikt wordt, hoort u 8 seconden lang
een akoestisch signaal. De trainingsgegevens in het
balkdiagram en in de velden [TIME, DISTANCE, CALO-
RIES, PULSE] worden niet verder geteld. U heeft het
trainingsdoel bereikt! Door indrukken van de START
toets kunt u de training met het geprogrammeerde doel
nog een keer uitvoeren of met een nieuwe instelling
[TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE] voortzetten.
