Mode d’emploi et instructions d’entraînement
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Entraînement
Réglage des programmes d'entraînement
Après le début de l'entraînement, la ligne de pro-
gramme clignote dans la zone d'affichage supérieure.
Par brève pression de la touche RESET, vous parvenez
également dans cette ligne de programme sans redé-
marrer l'ordinateur.
– Sélectionnez le programme d'entraînement
(MANUAL, PROGRAM, USER ou H.R.C.) avec la
touche “+” ou “–” et confirmez de nouveau avec
MODE.
– Si le mode d'entraînement que vous avez choisi est
MANUAL, PROGRAM ou USER, et que vous avez
réglé auparavant une valeur cible pour la fréquence
cardiaque, l'ordinateur émettra une alarme optique
et acoustique dès que la valeur actuelle de la fré-
quence cardiaque aura atteint la valeur cible.
Training > MANUAL Entraînement manuel
Le profil de stress est représenté régulièrement dans
une ligne. Tous les réglages de consigne sont possibles
individuellement. [TIME, DISTANCE, CALORIES, ULSE].
Pour un entraînement judicieux, il suffit de régler une
valeur cible uniquement dans une donnée de consigne
[TIME; DISTANCE, CALORIES ou PULSE]. Début d'en-
traînement par pression de la touche START et entraîne-
ment actif.
Vous décidez de la longueur de l'entraînement manuel
par donnée de consigne de temps à TIME.
Il est possible d'augmenter ou de diminuer l'ensemble
du profil de stress avec les touches “+” et “–” avant le
début ou pendant l'entraînement. Attention Les niveaux
de stress sont respectivement augmentés d'un chiffre
(L1, L2, L3 …L32); l'augmentation de la barre s'effec-
tue par blocs de 4; c.-à -d. L1-L4 = 1 barre, L5-L8 = 2
barres, L9-L12 = 3 barres etc.
Pendant l'entraînement, l'ordinateur calcule la poursuite
de l'entraînement dans le profil de stress (diagramme à
barres) de gauche à droite avec les barres verticales
clignotantes. Lorsque la valeur préréglée [TIME, DIS-
TANCE, CALORIES ou PULSE] est atteinte, un signal
acoustique retentit pendant 8 secondes. Les données
d'entraînement dans le diagramme à barres et dans les
unités de comptage [TIME, DISTANCE, CALORIES,
PULSE] ne sont plus comptées. Vous avez atteint l'ob-
jectif de l'entraînement ! Par pression de la touche
STAR, vous pouvez répéter de nouveau l'entraînement
avec le but préréglé, ou poursuivre avec un nouveau
réglage [TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE].
