736639
24
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/84
Pagina verder
24
Phase Début Fin Conseils /
Description du mouvement
B
iomécanique - Tapis de course
Forme d'entraînement et exécution du mouvement
Différentes formes d'entraînement allant de la marche jusqu'au
sprint sont possibles sur le tapis de course. L'exécution du mou-
vement de marche, de course et de sprint se divise en quatre
phases :
P
hase avant non au sol Jambe d'appui en dessous
du centre de gravité du
c
orps
P
ose du pied
C'est que la levée maximale
du genou a lieu servant essen-
tiellement à faire aller la
jambe vers l'avant. Lors de la
pose du pied, les extrémités
inférieures sont amorties en
l'espace de 10 à 20 ms par
un mouvement de freinage
passif
Phase d'appui
d'amortissement
Pose du pied Posture verticale
La pose du pied engendre des
forces correspondant à 2-3
fois le poids du corps. Il faut
veiller à porter des chaussures
qui conviennent pour absorber
de manière adéquate les for-
ces qui surviennent afin d'as-
surer une pronation saine du
pied.
Phase d'appui
de propulsion
Posture verticale Propulsion du pied
Dans la phase finale, le pied
est tendu et une propulsion a
lieu via le premier orteil.
Phase arrière non au sol Propulsion du pied Posture verticale
Styles de course
Les enchaînements des mouvements de marche ne peuvent être
standardisés et la sélection de la foulée économique est par con-
séquent très individuelle et dépend surtout de la vitesse de mar-
che et de la constitution. On différencie entre les différentes
façons de pose du talon.
Pose de l'avant-pied : le contact initial avec le sol commence
par l'avant-pied. Lors de l'impact du pied, le genou est légè-
rement plié et une grande partie des forces qui surviennent
est amortie pour cette raison par la musculature.
Pose de l'arrière-pied : le contact initial avec le sol commen-
ce par le talon. Le genou est presque tendu lors de l'impact
du talon et le mouvement est amorti par l'appareil locomo-
teur passif et les chaussures.
Pose du médio-pied : contact initial avec le sol au niveau du
médio-pied. Combinaison de pose de l'avant-pied et de l'ar-
rière-pied.
Il faut retenir qu'une économisation de la technique de marche
permet d'éviter une fatigue prématurée et de prévenir des bles-
sures et que les exigences biomécaniques lors de la marche et
les forces qui surviennent dépendent des points suivants :
Vitesse de course
Nature du sol / Profil de la course
Constitution physique
Technique de course
Chaussures
Statique des extrémités inférieures
B
iomécanique
F
24

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler Run 7 - 07883-600 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler Run 7 - 07883-600 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 2,97 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler Run 7 - 07883-600

Kettler Run 7 - 07883-600 Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Polski, Dansk - 40 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info