736638
48
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/84
Pagina verder
48
Fase Inizio Fine Osservazioni /
descrizione del movimento
Biomeccanica Tapis roulant
Allenamento ed esecuzione del movimento
Il nastro trasportatore può essere utilizzato per diverse forme di
allenamento, dalla camminata al walking allo sprint. L’esecuzio-
ne del movimento per la camminata, il walking e lo sprint si sud-
divide in quattro fasi:
F
ase di slancio anteriore Gamba di sostegno sotto il
baricentro corporeo
A
ppoggio del piede
Qui ha luogo il massimo solle-
vamento del ginocchio e il
movimento serve principalmen-
te all’avanzamento della
gamba. Quando si appoggia
il piede, nell’arco di 10-20 ms
si ha un ammortizzamento
delle estremità inferiori grazie
ad un movimento di arresto
passivo.
Fase di appoggio anteriore Appoggio del piede Posizione verticale del
corpo
Quando si appoggia il piede,
vengono generate forze pari a
2-3 volte il peso corporeo. Per-
tanto è indispensabile indossa-
re calzature idonee per assor-
bire adeguatamente le forze
generate e assicurare una
sana pronazione del piede.
Fase di appoggio
posteriore
Posizione verticale del
corpo
Spinta del piede
Nella fase finale il piede viene
disteso e ha luogo una spinta
sul primo dito.
Fase di slancio psteriore Spinta del piede Posizione verticale del
corpo
Stili di corsa
L’andamento del movimento della corsa non può essere standar-
dizzato, pertanto la scelta dello stile di corsa più vantaggioso è
molto individuale e dipende in modo determinante dalla velocità
di corsa e dalla costituzione fisica. Si distingue tra diversi tipi di
appoggio del tallone.
Appoggio dell’avampiede: il contatto iniziale con il suolo ha
luogo con l’avampiede. All’impatto del piede il ginocchio è
leggermente flesso, pertanto gran parte delle forze generate
viene ammortizzata tramite la muscolatura.
Appoggio del retropiede: il contatto iniziale con il suolo ha
luogo con il tallone. All’impatto del tallone il ginocchio è
quasi teso e il movimento viene ammortizzato tramite l’appa-
rato motorio passivo e la calzatura.
Appoggio del metatarso: contatto iniziale con il suolo trami-
te il metatarso. Combinazione di appoggio dell’avampiede
e del retropiede.
Va tenuto presente che un’economizzazione della tecnica di
corsa evita un affaticamento precoce e previene lesioni e che i
requisiti biomeccanici durante la corsa e le forze generate
dipendono dai seguenti punti:
Velocità della corsa
Caratteristiche del suolo / profilo del percorso
Costituzione fisica
Tecnica di corsa
Calzatura
Statica delle estremità inferiori
B
iomeccanica
I
48

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler Run 1 - 07888-500 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler Run 1 - 07888-500 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 3,06 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler Run 1 - 07888-500

Kettler Run 1 - 07888-500 Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Polski, Dansk - 36 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info