Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
50
PL
Wskazówki bezpieczeństwa
Dla Państwa bezpieczeństwa zalecamy przestrzeganie
poniższych punktów:
• Trenażer musi być posadowiony na odpowiednim do tego
stałym podłożu.
• Przed pierwszym uruchomieniem urządzenia i dodatkowo
po pierwszych 6 dniach jego użytkowania należy sprawdzić
prawidłowe trzymanie wszystkich połączeń.
• Aby uniknąć obrażeń spowodowanych nieprawidłowym lub
zbyt intensywnym treningiem urządzenie należy użytkować
tylko zgodnie z instrukcją.
• Z względu na ryzyko korozji nie zalecamy ustawienia
urządzenia na dłuższy czas w wilgotnych pomieszczeniach.
• Regularnie sprawdzać sprawność i prawidłowy stan tech-
niczny urządzenia treningowego.
• Kontrole techniczne urządzenia pod kątem bezpieczeństwa
należą do obowiązków użytkownika i winny być przepro-
wadzane regularnie i w sposób prawidłowy.
• Defekty lub uszkodzone części należy niezwłocznie usu-
wać/wymieniać.Należy stosować tylko oryginalne części
zamienne marki KETTLER.
• Do chwili naprawy urządzenia nie wolno użytkować.
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być zachowany
tylko pod warunkiem prowadzenia jego regularnych kontroli
pod kątem uszkodzeń i zużycia.
Dla Państwa bezpieczeństwa:
• Przed rozpoczęciem treningu proszę skonsultować się z
lekarzem, czy stan Państwa zdrowia pozwala na treningi z
użyciem tego urządzenia. Wynik badania lekarskiego powi-
nien stać się podstawą dla ułożenia Państwa programu tre-
ningowego. Nieprawidłowy lub zbyt intensywny trening
może być szkodliwy dla zdrowia.
• Systemy kontroli tętna mogą być niedokładne. Zbyt forsowny
trening może spowodować poważne szkody zdrowotne lub
śmierć. W przypadku zawrotów głowy lub uczucia słabości
należy natychmiast przerwać trening.
Spis treści
Wskazówki bezpieczeństwa 50
• Serwis 50
• Bezpieczeństwo użytkownika 50
Funkcje 51
Zakres funkcji 51-53
• Panel obsługi / Przyciski 51
• Pole wskazań / Wyświetlacz 52-53
Trening 54
bez zadanych parametrów 54
z zadanymi parametrami 54
• Czas 54
• Dystans 54
• Energia (Kjoule/Kcal) 54
• Kontrola tętna 54
• Przerwanie treningu 55
• Tryb standby 55
• Przerwanie treningu 55
• Recovery (pomiar tętna
spoczynkowego) 55
Wskazówki ogólne 56
• Dźwięki 56
• Recovery (odnowa) 56
• Obliczanie wartości średnich 56
• Wskazówki dot. pomiaru tętna 56
z klipsem nausznym 56
z pasem piersiowym 56
z czujnikami tętna dłoni 56
• Zakłócenia w pracy komputera 56
• Wymiana baterii 56
Instrukcja treningowa 57
• Trening wytrzymałościowy 57
• Intensywność treningu 57
• Długość treningu 57
Tabela wyników 82
PL
