• Pulsar “PROGRAM” hasta: visualización “4”
Avanzados II ; esfuerzo nivel 1–7, 38 min.
Pulsar “SET”: rango de datos predeterminados, ver
tabla en la pág. 76 para los datos predeterminados
Comienzo del entrenamiento
• Pulsar “PROGRAM” hasta:
visualización “5”
Profesional I ; esfuerzo nivel 1–9, 36 min.
Pulsar “SET”: rango de datos predeterminados, ver
tabla en la pág. 76 para los datos predeterminados
Comienzo del entrenamiento
• Pulsar “PROGRAM” hasta:
visualización “6”
Profi I ; Belastung Stufe 1–10, 36 Min
Pulsar “SET”: rango de datos predeterminados, ver
tabla en la pág. 76 para los datos predeterminados
Con tiempos por encima de 25 minutos en las visualiza-
ciones del programa, el perfil se presenta comprimido en
25 columnas.
2. Entrenamiento mediante datos predeter-
minados del pulso
Predeterminación manual del pulso
(PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• Pulsar “PROGRAM” hasta:
visualización “HRC1”
(Count Up)
• Pulsar “SET”: rango de datos predeterminados
Comenzar el entrenamiento, todos los valores van
sumando.
El esfuerzo se incrementa automáticamente hasta que se
alcance el pulso objetivo (p. ej. 130)
(PROGRAM) “HRC2 Count Down”
• Pulsar “PROGRAM” hasta:
visualización “HRC2”
(Count Down)
• Pulsar “SET”: rango de datos predeterminados
Los datos y las posibilidades de modifi-
cación son análogos al punto del programa
“Count Down”.
Comienzo del entrenamiento
El esfuerzo se incrementa automáticamente
hasta que se alcance el pulso objetivo (p. ej.
130)
KETTLER recomienda en el programa HRC la medición del
pulso con la cinta para el pecho.
Pedalee con unas revoluciones lo más constantes posible,
para no afectar negativamente la regulación del pulso.
Posibilidades de predeterminación: ver tabla en la página
77.
Una adaptación del rendimiento en los programas HRC
se produce en caso de desviaciones de +/– 6 latidos del
corazón.
Observación:
Observación:
Instrucciones de entrenamiento y manejo
74
E
