Instrucciones de entrenamiento y manejo
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Índice
Indicaciones de seguridad 66
• Servicio técnico 66
• Su seguridad 66
Descripción breve 67
• Zona de funciones / teclas 68
• Zona de 69-71
visualización / Display
Comienzo rápido 71
(para conocerlo)
• Inicio del entrenamiento 71
• Fin del entrenamiento 71
• Modo de reposo 71
Entrenamiento 72
… mediante datos de
esfuerzo predeterminados
• Count-Up 72
• Count-Down 72
• Rango de datos
predeterminados 72
Recorrido 72
Tiempo 72
Energía 73
Edad 73
Pulso objetivo (FAT/FIT/Man.) 73
Disponibilidad para el entrenamiento
73
• Perfiles de esfuerzo 1 – 6 73
... mediante datos
predeterminados para el pulso
• HRC1 - Count-Up 74
• HRC2 - Count-Down 74
Funciones de entrenamiento 75
• Cambio de visualización 75
• Interrupción / 75
fin del entrenamiento
• Reinicio del entrenamiento 75
• Recovery 76
(medición del pulso de reposo)
Datos y funciones 77
• Tabla: datos / funciones 77
• Conmutación tiempo / recorrido 77
• Tabla: sucesos del pulso 77
• Modificación del perfil 77
Configuraciones individuales 78
• Borrar los kilómetros totales 78
• Selección: visualización 78
kJoule/Kcal
• Selección: visualización: 78
KM/millas
• Esfuerzo inicial HRC1/HRC2 78
Indicaciones generales 79
• Tonos del sistema 79
• Recovery 79
• Conmutación tiempo / recorrido 79
• Visualización del perfil durante 79
el entrenamiento
• Indicaciones sobre la medición 79
del pulso
Con clip de oreja 79
Con el pulso de la mano 79
Con cinta para el pecho 79
• Averías del ordenador 79
Instrucciones de entrenamiento 80
• Entrenamiento de resistencia 80
• Intensidad del esfuerzo 80
• Volumen del esfuerzo 80
Glosario
80
Este símbolo indica una referencia al
glosario dentro de las instrucciones. En
el glosario se explica el término en cue-
stión.
G
Indicaciones de seguridad
Observe los siguientes puntos para su propia seguridad:
• El aparato de entrenamiento debe instalarse encima de una
base sólida y apropiada para este fin.
• Antes de la primera puesta en servicio y adicionalmente
después de aprox. 6 días de servicio, revisar las uniones res-
pecto a su ajuste fijo.
• Para evitar lesiones debido a esfuerzos incorrectos o sobre-
carga, utilizar el aparato de entrenamiento únicamente con-
forme a las instrucciones.
• No se recomienda instalar el aparato de forma permanente
en recintos húmedos, debido a la inherente formación de
óxido.
• Revisar periódicamente la funcionalidad y el correcto estado
del aparato de entrenamiento.
• Los controles técnicos de seguridad corresponden a las obli-
gaciones del propietario y deben realizarse periódica y cor-
rectamente.
• Sustituir los componentes defectuosos o dañados inmediata-
mente. Utilizar únicamente piezas de repuesto originales de
KETTLER.
• No utilizar el aparato hasta que no haya sido reparado.
• El nivel de seguridad del aparato solamente podrá mantener-
se bajo la condición de que sea revisado periódicamente en
cuanto a daños y desgaste.
Para su seguridad:
• Antes de iniciar el entrenamiento, solicite que su médico de
cabecera compruebe que su salud es la apropiada para el
entrenamiento con este aparato. El resultado médico debería
ser la base para la preparación de su programa de entrena-
miento. Un entrenamiento incorrecto o excesivo puede ser
perjudicial para su salud.
E
