Allenamento
Il computer è dotato di 10 programmi
d'allenamento. Questi programmi presentano
notevoli differenze riguardo all’intensità ed alla
durata dello sforzo.
1. Allenamento con impostazioni dello
sforzo
a)a) Impostazioni manuali dello sforzo
• (PROGRAM) “Count Up”
• (PROGRAM) “Count Down”
b)Profili dello sforzo
• (PROGRAM) “1” – ”6”
2. Allenamento con impostazioni delle
pulsazioni
Impostazioni manuali delle pulsazioni
• (PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• (PROGRAM) “HRC2 Count Down”
1. Allenamento con impostazioni dello
sforzo
a)Impostazioni manuali dello sforzo
(PROGRAM) “Count Up”
• Azionare “PROGRAM” fino a: Indicatore: “Count
Up”
Iniziare l’allenamento, conteggio incrementale di
tutti i valori.
Oppure
• Azionare “Set”: ambito d’impostazione
•Tasto “Più” o tasto “Meno”: modifica dello sforzo.
Inizio allenamento; conteggio incrementale di tutti i
valori.
(PROGRAM) “Count Down”
•Azionare “PROGRAM” fino a: Indicatore: “Count
Down”
Il programma conta alla rovescia > 0 a partire
dai valori impostati. Se non hanno luogo
impostazioni, l'allenamento inizia con il
programma “Count Up”.
All’avvio del programma deve essere presente
almeno un’impostazione per il tempo, l’energia o
la distanza.
• Azionare “Set”: ambito d’impostazione
Ambito d’impostazione
Indicatore: Impostazione della durata “Time”
Impostazione della durata
•Immettere i valori mediante i tasti “Più” o “Meno”
(p. es. 45:00)
Confermare con “SET”
Indicatore: menu successivo impostazione
Istruzioni per l'allenamento e per l’uso
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