493313

Kettler POLO S 07960-700 Handleiding

25
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/56
Pagina verder
25
E
Entrenador de casa
Cálculo de la velocidad
60 revoluciones por minuto corresponden a una velocidad de
21,3 km/h.
Cálculo de los kilojoule
Desde el punto de vista médico el consumo de energía durante el
entrenamiento con la bicicleta es el siguiente: Pedaleando du-
rante una hora con una velocidad de 24 km/h se consumen1680
kJ.
Pedaleando 1 km se consumen 70 kilojoule.
El cálculo será correcto si usted se entrena con una intensidad me-
dia de esfuerzo y si la frecuencia de sus pedaladas es constante.
Crosstrainer
Cálculo de la velocidad
60 revoluciones por minuto corresponden a una velocidad de 9,5
km/h.
Cálculo de los kilojoule
Desde el punto de vista médico el consumo de energía durante el
entrenamiento con el “Crosstrainer” es el siguiente: Entrenándo-
se durante una hora con una velocidad de 9,5 km/h se consu-
men3344 kJ. Pedaleando 1 km se consumen 352 kilojoule (con
una intensidad media de esfuerzo)
El calculo será correcto si usted se entrena con una intensidad me-
dia de esfuerzo y si la frecuencia de sus pedaladas es constante.
Calculo de la calificación de la aptitud física
La computadora calcula y valora la diferencia entre el pulso du-
rante el esfuerzo y el pulso de recuperación. La “calificación de
la aptitud física” que resulta de estos dos valores se mide según
la fórmula siguiente:
calificación ( F ) = 6 —
(
10 x ( P1 — P2 )
)
2
P1
P1 = pulso durante el esfuerzo
P2 = pulso de recuperación
calificación 1 = muy bien, calificación 6 = insuficiente
La comparación del pulso máximo alcanzado durante el esfuerzo
y del pulso de recuperación es un método sencillo y muy rápido
para controlar la aptitud física.
La calificación de la aptitud física es un valor de orientación que
le informa sobre su capacidad de recuperación después de un es-
fuerzo físico. Antes de apretar la tecla del pulso de recuperación
(15) para determinar su calificación de la aptitud física, usted
debería entrenarse durante cierto tiempo, por lo menos durante
10 minutos, con su intensidad recomendada de esfuerzo. De-
spués de cierto tiempo de entrenamiento cardiovascular regular
se dará cuenta de que la calificación de la aptitud física habrá
mejorado.
Advertencias con referencia a la medición del
pulso
El calculo del pulso comienza cuando el corazón en el display
parpadea según los latidos de su pulso.
Medición del pulso con el clip de oreja
El sensor trabaja con luz infrarroja y mide los cambios de la trans-
9.0 Generalidades
parencia de su piel provocados por los latidos de su pulso. Antes
de fijar el sensor del pulso en el lóbulo de su oreja frótelo enér-
gicamente 10 veces para mejorar la circulación sanguínea.
Evite las interferencias que pueden modificar los valores de sus
impulsos.
• Fije el clip con cuidado en el lóbulo de su oreja y búsque el
punto idóneo para efectuar la medición (el símbolo del cora-
zón deberá parpadear sin interrupción).
• Nunca se entrene bajo rayos intensos y directos de luz, p.e.
luz de neón, alumbrados concentrados, luz del sol.
• Evite las sacudias y las oscilaciones del sensor del lóbulo y
del cable correspondiente. Siempre fije el cable con una pin-
za en su ropa o aún mejor en un turbante para ceñir la fren-
te.
Medición del pulso con los sensores del pulso de mano
Una tensión baja producida por la contracción del corazón será
medida por los sensores de las manos e interpretada por la elec-
trónica.
• Siempre empuñe las superficies de contacto con las dos ma-
nos.
• No las empúñe bruscamente.
• Relaje las manos y evite contracciones o fricciones sobre las
superficies de contacto.
Medición con el “Cardio Puls Set”
Observe las instrucciones correspondientes.
Perturbaciones en la visualización del pulso
Si de todas formas hay problemas con la captación de los datos
del pulso, controle otra vez los puntos arriba indicados.
Controle la tensión de las pilas.
Perturbaciones de la computadora de entrena-
miento
Si nota que la computadora de entrenamiento no funciona cor-
rectamente, quite las pilas, controle la tensión y póngalas otra vez
en su sitio. Antes apunte el kilometraje. El kilometraje total alma-
cenado se pierde al cambiar las pilas.
Para su seguridad
■ Antes de iniciar el entrenamiento consulte a su médico de ca-
becera para saber ciertamente si el entrenamiento con este
aparato es conveniente para su salud. Organice su programa
de entrenamiento ateniéndose a los resultados de su reconoci-
miento médico. Un entrenamiento falso o exagerado puede
provocar daños a su salud.
Este aparato ha sido desarrollado especialmente para el deporti-
sta de tiempo libre. Es muy efectivo para el entrenamiento del si-
stema cardiovascular.
El entrenamiento se debe efectuar según los principios del acon-
dicionamiento físico. Este provoca sobre todo cambios y adapta-
ciones en el sistema cardiovascular. Por ejemplo una reducción
de la frecuencia del pulso en reposo y del pulso durante el esfu-
erzo.
De este modo el corazón dispondrá de más tiempo para llenar
los ventrículos y para vascularizar la musculatura del corazón
(mediante los vasos coronarios). Además aumentará el volumen
de aire que se pueda aspirar (capacidad vital). Habrá además
10.0 Instrucciones de entrenamiento
… 25 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Kettler-POLO-S-07960-700

Zoeken resetten

6

  • De eclectische spanning ontbreekt, hoe vernieuw ik de batterij Gesteld op 4-9-2020 om 11:23

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Ik weet niet hoe de batterijen vervangen moeten worden Gesteld op 27-6-2019 om 10:51

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Hij is lang niet gebruikt...digitale scherm geeft geen info meer hoe krijg ik de info weer aan de gang! Gesteld op 23-9-2014 om 22:04

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • hoe moet ik het batterijvak open maken om nieuwe batterijen te plaatsen? Gesteld op 11-8-2014 om 22:30

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • Even kijken op achterwand het displaybordje. Op de vier hoeken zit een vijs. Daar niet aankomen. Maar in het midden zie je een nogal diep gat waarin ook een ietwat grotere vijs.
      Die moet je volledig losdraaien met een kruisschroevendraaier. Als je de vijs er uit neemt duw dan even in die opening met de schroevendraaier en je zult zien dat het display volledig los zit en er uit kan genomen worden. Bovenaan zie je dan een zwart doosje dat je kan openklikken en daar zitten twee kleine batterijen in. Vervangen en het zaakje terug sluiten.
      (Wel vervelend hé, als je de weg niet vind ! ' k Spreek van ondervinding.)
      Succes. Geantwoord op 15-8-2014 om 22:17

      Waardeer dit antwoord (47) Misbruik melden

  • Ik zoek de gebruikers handleiding van de kettler Polo s 07960-700 vooral het display Gesteld op 24-2-2013 om 17:39

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler POLO S 07960-700 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler POLO S 07960-700 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 4,16 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler POLO S 07960-700

Kettler POLO S 07960-700 Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Espanõl, Polski - 24 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info