Sicherheitshinweise
Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen Sicherheit:
• Die Aufstellung des Trainingsgerätes muss auf einem dafür geeigneten,
festen Untergrund erfolgen.
• Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6 Betriebstagen
sind die Verbindungen auf festen Sitz zu überprüfen.
• Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überlastung zu verhindern,
darf das Traningsgerät nur nach Anleitung bedient werden.
• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf Dauer gesehen,
wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu empfehlen.
• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktionsfähigkeit und dem
ordnungsgemäßen Zustand des Trainingsgerätes.
• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betreiberpflichten
und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß durchgeführt werden.
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutauschen.
Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.
• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden.
• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Voraussetzung
gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß
geprüft wird.
Zu Ihrer Sicherheit:
• Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt klären, ob
Sie gesundheitlich für das Training mit diesem Gerät geeignet sind. Der
ärztliche Befund sollte Grundlage für den Aufbau Ihres Trainingsprogram-
mes sein. Falsches oder übermäßiges Training kann zu Gesundheits-
schäden führen.
• Systeme der Herzfrequenzüberwachung können ungenau sein.
Übermäßiges Trainieren kann zu einem ernsthaften gesundheitlichen
Schaden oder zum Tod führen. Beenden Sie bei Schwindel- oder Schwä-
chegefühl sofort das Training.
Inhaltsverzeichnis
Sicherheitshinweise 2
• Service 2
• Ihre Sicherheit 2
Kurzbeschreibung 3
• Anzeigebereich / Display 3
• Funktionsbereich / Tasten 3
• Funktionen der Elektronik 3
• Tastenerklärung 4
• Displayerklärung 5
Schnellstart 6
(Zum Kennenlernen)
Quickstart
• Trainingsbeginn 6
• Trainingsende 6
• Standby Betrieb 6
Programmauswahl 7
Trainingsbereich MANUAL 7
• Training mit manueller
Belastungsverstellung
Trainingsbereich PROGRAM 8
• Training mit vorgegebenen
Profilen
Trainingsbereich PERSONAL 9
• Training mit eigenem Profil
Trainingsbereich H.R.C 10
• Training mit pulsgesteuertem
Programm
RECOVERY - Funktion 11
• Erholpulsmessung mit Fitnessnote
Trainingsende und Standby 11
Allgemeine Hinweise 12
DE
Trainings- und Bedienungsanleitung
2
DE
• Systemtöne 12
• Fitnessnotenberechnung 12
• Hinweise zur Pulsmessung 12
Mit Handpuls 12
Mit Ohrclip 12
Mit Brustgurt 12
• Störungen beim Computer 12
Trainingsanleitung 13
• Ausdauertraining 13
• Belastungsintensität 13
• Belastungsumfang 13
Leistungstabelle 38
