736607
40
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/76
Pagina verder
40
7. Selezionare un profilo (/) e confermare con Enter
8. Max Speed o Max Steigung può essere confermato (Enter)
o modificato (/)
9. Per avviare l’allenamento, premere il tasto START.
10. Utilizzando il tasto STOP è sempre possibile interrompere
l’allenamento e dopo 3 minuti è possibile riprendere l’allena-
mento interrotto.
11. Al termine è possibile memorizzare il programma utilizzati
(tasto USER), oppure interrompere la sessione con il tasto
HOME.
RACE
In PROFESSIONAL con il programma Race è possibile seleziona-
re una gara tra i 5 programmi memorizzati (User Programm).
Durante l’allenamento è sempre possibile aumentare / diminuire
la velocità. Il tempo o il percorso viene conteggiato a ritroso nella
schermata di visualizzazione TARGET, in base al tipo di allena-
mento memorizzato. L’allenamento si conclude con un COOL
DOWN.
1. Accendere l’attrezzo
2. Inserire la chiave di sicurezza del nastro scorrevole e collegare
la clip al capo di abbigliamento dell’utente.
3. È possibile selezionare il programma Race in PROFESSIONAL
4. GEWICHTSEINGABE può essere confermato (Enter) o modifi-
cato (/)
5. ALTERSEINGABE può essere confermato (Enter) o modificato
(/)
6. GEGNER (una selezione nel programma User) può essere
confermato (Enter) o modificato (/)
7. Per avviare l’allenamento, premere il tasto START.
8. Utilizzando il tasto STOP è sempre possibile interrompere l’alle-
namento e dopo 3 minuti è possibile riprendere l’allenamento
interrotto.
9. Al termine del programma (vittoria) viene inserita una fase di 4
minuti COOL DOWN (raffreddamento).
10. Al termine è possibile memorizzare il programma utilizzati
(tasto USER), oppure interrompere la sessione con il tasto HOME.
FITNESSTEST
Con il test fitness si ottiene un riscontro affidabile per un coor-
dinamento sistematico ed efficiente dell’allenamento.
È possibile selezionare in ALLROUND il FITNESSTEST 1
(aumenta la pendenza, aumenta minimo la velocità) oppure
in PROFESSIONAL il FITNESSTEST 2 (aumenta pendenza e
velocità).
Durante l’allenamento l’utente non può modificare manualmen-
te velocità o pendenza.
1. Accendere l’attrezzo
2. Inserire la chiave di sicurezza del nastro scorrevole e colle-
gare la clip al capo di abbigliamento dell’utente.
3. Selezionare il FITNESSTEST 1 o il FITNESSTEST 2
4.Gewichtseingabe può essere confermato (Enter) o modifica-
to (/)
5. Alterseingabe può essere confermato (Enter) o modificato
(/)
6. La selezione Geschlecht (M= maschile, F= femminile) può
essere confermata (Enter) o modificata (/)
7. Premere il tasto START per iniziare il test fitness.
8. Non è possibile memorizzare i valori di allenamento dopo
il test fitness
9. Utilizzando il tasto STOP è sempre possibile interrompere il
test fitness e in seguito non è più possibile un ulteriore avvio.
10. Al termine del programma (vittoria) viene inserita una fase
di 4 minuti COOL DOWN (raffreddamento) – che può essere
interrotto con il tasto STOP.
11. Al termine viene calcolato il voto di fitness (FITNES-
Funzioni e comando del computer per allenamento TX5
I
HILL PROGRAM: SPEEDPROFIL 1
HILL PROGRAM: SPEEDPROFIL 2
HILL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 1
HILL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 2
Istruzioni per l'allenamento
La corsa è una forma molto efficace di allenamento fitness.
Grazie al tapis roulant è possibile effettuare a casa propria,
indipendentemente da ogni condizione atmosferica, un allena-
mento da corsa controllato ed equilibrato. Il tapis roulant è
adatto non solo per il jogging, bensì anche per l'allenamento
da passo. Prima di iniziare con l'allenamento è necessario leg-
gere attentamente le istruzioni seguenti!
Pianificazione e controllo del proprio allenamento da
corsa
La base per la pianificazione dell'allenamento è lo stato attuale
delle prestazioni del proprio corpo. Grazie a un test di carico il
proprio medico di famiglia è in grado di diagnosticare la capa-
cità di prestazione personale dell'utilizzatore, la quale rappres-
enta la base per la pianificazione dell'allenamento. Elevati cari-
chi di allenamento e sovraccarichi sono da evitare in ogni caso,
anche se non è stato effettuato alcun test di carico. Ai fini della
pianificazione tenere presente il principio seguente: Un allena-
mento costante viene controllato sia mediante il volume di cari-
co, sia mediante l'altezza/intensità di carico.
Valori di riferimento per l'allenamento costante
Intensità di carico
Durante l'allenamento di corsa l'intensità di carico viene control-
lata mediante la frequenza del polso del cuore.
40

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler Marathon TX 5 - 07886-000 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler Marathon TX 5 - 07886-000 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 0,98 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler Marathon TX 5 - 07886-000

Kettler Marathon TX 5 - 07886-000 Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Polski - 28 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info