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Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento Marathon ST
E
la ropa del usuario.
3. Presione el pulsador (8) SELECT “>>“ 1 vez para P1 ó 2
veces para P2 = INLINE INTERVALL.
4. Presione el pulsador (5) ENTER para confirmar el programa
seleccionado.
5. Utilice los pulsadores (9) (+), (-) para introducir el tiempo del
entrenamiento.
6. Presione el pulsador (5) ENTER para confirmar.
7. Utilice los pulsadores (9) (+), (-) para introducir el nivel de
intensidad sobre la base de la pendiente máxima.
8. Presione el pulsador (5) ENTER para confirmar. A continuaci-
ón, se iniciará el entrenamiento.
PROGRAMAS DE VELOCIDAD P3, P4
Una vez conectado el aparato y la llave de seguridad correcta-
mente insertada, podrá presionar los pulsadores (7) SELECT
“<<“ y (8) “>>“, para seleccionar uno de los programas de
velocidad preconfigurados P3, P4. Los programas de velocidad
se diferencian por los distintos niveles (distintos valores de velo-
cidad a través del tiempo). Si necesita ajustar individualmente
un programa, el valor preconfigurado (o el valor previamente
introducido) destellará e indicará que puede confirmar el valor
destellante o modificarlo. Una vez introducidos y confirmados
sus valores, la cinta para correr comenzará a funcionar.
1. Conecte el aparato.
2. Fije la llave de seguridad en la cinta para correr y el clip en
la ropa del usuario.
3. Presione el pulsador (8) SELECT “>>“ 3 vez para P3 ó 4
veces para P4 = (4) SPEED INTERVALL.
4. Presione el pulsador (5) ENTER para confirmar el programa
seleccionado.
5. Utilice los pulsadores (9) (+), (-) para introducir el tiempo del
entrenamiento.
6. Presione el pulsador (5) ENTER para confirmar.
7. Utilice los pulsadores (9) (+), (-) para introducir el nivel de
intensidad sobre la base de la velocidad máxima.
8. Presione el pulsador (5) ENTER para confirmar. A continuaci-
ón, se iniciará el entrenamiento.
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO POR OBJETIVOS P5, P6
Tiene la posibilidad de ajustar individualmente su entrenamien-
to mediante el ajuste de objetivos de entrenamiento para el
tiempo y las calorías. Una vez conectado el aparato y la llave
de seguridad correctamente insertada, podrá presionar los pul-
sadores (7) SELECT “<<“ y (8) “>>“, para seleccionar uno de
los programas de objetivo P5, P6. El programa P5 configura el
objetivo del entrenamiento sobre la base del tiempo y P6 sobre
la base de las calorías. Si necesita ajustar individualmente un
programa, el valor preconfigurado (o el valor previamente intro-
ducido) destellará e indicará que puede confirmar el valor
destellante o modificarlo. Una vez introducidos y confirmados
sus valores, la cinta para correr comenzará a funcionar.
1.Conecte el aparato.
2.Fije la llave de seguridad en la cinta para correr y el clip en
la ropa del usuario.
3.Presione el pulsador (8) SELECT “>>“ 5 veces para P5 =
tiempo objetivo, o presione el pulsador (8) SELECT “>>“ 6
veces para P6 = calorías objetivo.
4.Presione el pulsador (5) ENTER para confirmar el programa
seleccionado.
5.Utilice los pulsadores (9) (+), (-) para introducir el tiempo o
las calorías objetivo.
6.Presione el pulsador (5) ENTER para confirmar. A continuaci-
ón, se iniciará el entrenamiento.
PROGRAMA DE CONTROL CARDÍACO HRC
Tiene la posibilidad de ajustar el programa individualmente
sobre la base de su valor objetivo para la frecuencia cardíaca.
Una vez conectado el aparato y la llave de seguridad correcta-
mente insertada, podrá presionar el pulsador SELECT (7) “<<“
y (8) “>>“ para seleccionar el programa de control cardíaco
HRC. Con “ENTER (5)“ se confirma el programa, los valores
que se pueden ajustar individualmente destellan e indican que
podrá confirmar el valor destellante o modificarlo. Una vez
introducidos y confirmados sus valores, la cinta para correr
comenzará a funcionar.
La cinta para correr ajusta automáticamente la pendiente o la
velocidad, para alcanzar al cabo de aprox. 5 minutos la fre-
cuencia cardíaca objetivo del usuario y mantenerla. Se intenta-
rá mantener la frecuencia objetivo con una precisión de +/- 5
