736751

Kettler MULTIGYM - 07752-700 Handleiding

15
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/17
Pagina verder
S
W
G
S
W
G
S
W
G
S
W
G
S
W
G
S
W
G
S
W
G
S
W
G
S
W
G
28
29
D Trainingstabelle S Satzzahl W Wiederholungen G Gewicht (kg)
GB Training table S Number of sets W Repetitions G Weight (kg)
F Tableau d'entraînement S Nombre de séances W Répétitions G Poids (kg)
NL Trainingstabel S Aantal sets W Herhalingen G Gewicht (kg)
E Tabla de entrenamiento S Ciclos W Repeticiones G Peso (kg)
I Tabella di addestramenti S Numero di sedute W Ripetizioni G Peso (kg)
Datum
Date
Fecha
Data
Übungs-Nr.
Exercise No.
No. d'exercise
Nr. v. d. oefening
Ejercicio Núm.
Esercizio-N.
D 21. Seitneigen
Ausgangsposition: Seitlich zum Gerät stehend.
Schlaufe am unteren Seilzug anbringen.
Bewegungsausführung: Mit aufrechtem Rücken
zur Seite vom Gerät wegneigen.
Beanspruchte Muskulatur: Seitliche Bauch -
muskulatur
GB 21. Side Bend
Starting position: Stand with the apparatus at your side. Attach
the loop to the lower rope pulley.
Movement: Keeping the back upright, tilt the body sideways
away from the apparatus.
Muscles used: Lateral belly muscles
F 21. Traction latérale
Position de départ: mettez-vous debout à côté de l’appareil.
Posez la poignée en forme de boucle sur le câble de traction in-
férieur.
Exécution du mouvement: éloignez-vous de l’appareil en vous
penchant sur le côté, le dos restant droit.
Muscles sollicités: grands droits des abdominaux
Variation: muscles obliques des abdominaux
NL 21. Zijwaarts buigen
Uitgangspositie: zijwaarts naast het apparaat gaan staan. De lus
aan de onderste kabel bevestigen.
Beweging: met rechte rug zijwaarts buigen, van het apparaat
weg.
Gebruikte spieren: zijdelingse buikspieren
E 21. Flexión lateral
Posición inicial: de pie en posición lateral respecto al aparato.
Colgar el estribo en la tracción por cable inferior.
Movimiento: inclinación hacia un lado separándose del aparato
con la espalda recta.
Músculos utilizados: abdominales laterales
I 21. Inclinazione laterale
Posizione di partenza: in piedi lateralmente all’attrezzo.
Applicare la cinghia alla fune inferiore.
Esecuzione del movimento: inclinarsi allontanandosi dall’attrezzo e
mantenendo la schiena diritta.
Muscolatura sollecitata: addominali laterali
… 15

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler MULTIGYM - 07752-700 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler MULTIGYM - 07752-700 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 1,98 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler MULTIGYM - 07752-700

Kettler MULTIGYM - 07752-700 Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Polski, Dansk - 36 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info