39
spoczynkowe po ochłonięciu oraz zostaje wyznaczona
ocena sprawności fizycznej. Przy takim samym treningu
poprawa tej oceny jest miarą wzrostu sprawności fizycznej.
Na torze okrążenia przebiega 60-sekundowe zliczanie
wstecz. Podczas zliczania wstecz na wskaźniku wartości
wskazywana jest wartość tętna. Po 60 sekundach wskaźnik
zmienia się i zostaje wyświetlona obliczona ocena sprawno-
ści fizycznej. Po około 16 sekundach wskaźnik przechodzi w
tryb PAUSE.
Obliczenie oceny sprawności:
Ocena = 6 -
(
10 x (P1 – P2)
)
2
P1
P1 = tętno pod obciążeniem treningowym
P2 = tętno po ochłonięciu
1,0 = ocena bardzo dobra
6,0 = ocena niedostateczna
FUNKCJA STOP-PAUSE
Jeżeli w trakcie treningu zostanie naciśnięty przycisk (6)
STOP, to program zostanie przerwany i zostanie aktywowany
tryb PAUSE. Po całkowitym zatrzymaniu bieżni wskaźnik
TIME zlicza od 03.00 wstecz. W trakcie trybu Pause funkcjo-
nują wyłącznie przyciski (5) START oraz (6) STOP.
Jeżeli podczas trybu Pause zostanie w przeciągu trzech minut
naciśnięty przycisk (5) START, to bieżnia wystartuje ponow-
nie i przyjmie prędkość, która była aktywowana przed funkc-
ją Pause. Wartości treningowe będą zliczane nadal i konty-
nuowane od miejsca, w którym zostały przerwane.
Jeżeli podczas trybu Pause zostanie naciśnięty przycisk (6)
STOP, to zostanie wskazana statystyka treningowa. Jeżeli w
przeciągu trzech minut nie zostanie naciśnięty żaden przy-
cisk, to bieżnia zakończy program treningowy automatycz-
nie.
STATYSTYKA TRENINGOWA
Jeżeli w trybie Pause naciśniesz przycisk (6) STOP, to wyś-
wietlacz będzie wskazywał przez 16 sekund twoją statystykę
treningową. Wskaźnik wartości wskazuje na przemian czas
całkowity, odcinek całkowity oraz kalorie całkowite.
Następnie wyświetlacz przechodzi w tryb (6) STOP (6)p i
jest gotowy do następnego treningu. Jeżeli chcesz przeskoc-
zyć statystykę treningową, to naciśnij przycisk (6) STOP, aby
przerwać wskazywanie statystyki treningowej.
OBLICZENIE KALORII
Obliczenie kalorii jest wartością orientacyjną. Obliczona
wartość nie pretenduje do dokładności medycznej.
NASTAWIANIE NACHYLENIA WZNIESIENIA
Za pomocą przycisku (2) INCLINE (+) zwiększa się kąt nachyle-
nia wzniesienia o 1 %.
Za pomocą przycisku (2) INCLINE (-) zmniejsza się kąt nachyle-
nia wzniesienia o 1 %.
Dłuższe naciskanie tych przycisków prowadzi do automatycz-
nego przebiegania wartości.
Za pomocą przycisków (1) DIRECT INCLINE 3 %,6 %, 12 %
dla nachylenia wzniesienia można nastawić nachylenie wznie-
sienia bezpośrednio.
Ze względów bezpieczeństwa kąt nachylenia wzniesienia
może być nastawiany wyłącznie ręcznie. Wyjątek stanowią
trzy następujące programy: P1, P2 = programy nachylenia
wzniesienia oraz HRC (program kontrolny częstotliwości uder-
zeń serca). Tutaj kąt nachylenia wzniesienia jest nastawiany
automatycznie. Podczas wprowadzania wartości kąt nachyle-
nia wzniesienia nie może być nastawiany.
NASTAWIANIE PRĘDKOŚCI
Za pomocą przycisku (4) SPEED (+) zwiększa się podczas tre-
ningu prędkość o 0,1 km/h (mph).
Za pomocą przycisku (4) SPEED (-) zmniejsza się podczas tre-
ningu prędkość o 0,1 km/h (mph).
Dłuższe naciskanie tych przycisków prowadzi do automatycz-
nego przebiegania wartości.
Za pomocą przycisków (3) DIRECT SPEED WALK (4,0 km/h /
2,5 mph), JOG (8,0 km/h / 5,0 mph) oraz RUN (12 km/h /
7,5 mph) dla prędkości można nastawić prędkość bezpośred-
nio.
WYBÓR PROGRAMU
Podczas trybu STOPU można za pomocą przycisków (7)
SELECT “<<“ oraz (8) “>>“ wybrać jakiś program.
FUNKCJA SCAN
Funkcja SCAN umożliwia wydanie polecenia, żeby wartości
wskaźnika były wskazywane naprzemiennie.
Po starcie wartości wskaźnika są automatycznie wskazywane
naprzemiennie. Po naciśnięciu przycisku (7) VIEW wskazanie
przechodzi do następnej wartości. Wartość wskaźnika pozosta-
je wyświetlona trwale. Naciśniecie przycisku (7) VIEW jeszcze
raz powoduje ponownie przejście wskaźnika do następnej war-
tości. Naciśnięcie przycisku (8) SCAN prowadzi znowu do zmi-
any automatycznej wskazań.
FUNKCJA RECOVERY
Jeżeli podczas treningu przyłożony jest sygnał tętna, to za
pomocą przycisku (5) RECOVERY możesz wyzwolić funkcję
RECOVERY. Bieżnia zostaje zatrzymana. Zmierzone zostaje
tętno pod obciążeniem treningowym, a w minutę później tętno
Funkcje i obsługa komputera treningowego Marathon ST
PL
KLAWIATURA
(1) DIRECT INCLINE
(2) INCLINE (+) (-)
(3) DIRECT SPEED
(4) SPEED (+) (-)
(5) START / RECOVERY / ENTER
(6) STOP
(7) SELECT / VIEW
(8) SELECT / SCAN
(9) (+) (-)
