Nächstes Eingabe prozentualle [%] Zielpulsauswahl “
FA
“
Diese Eingabe ermöglicht eine Pulsüberwachung Ihres Trai-
ningspulses. Dieser kann durch die Schnellauswahl von
FA=65%, FI=75% oder 40-90% des Maximalpulses gewählt
werden.
Mit “Plus” oder “Minus” Auswahl treffen.
Fettverbrennung FA 65%,oder Fitness FI 75% oder wählbarer %-
Wert 40-90.
Mit “SET” bestätigen (z.B. 40-90 )
Mit “Plus” oder “Minus” Wert eingeben (z.B. 85%)
Mit “SET” bestätigen (Vorgabenmodus beendet)
Anzeige: Trainingsbereitschaft mit allen Vorgaben
oder
Zielpulseingabe
die Eingabe 40 - 200 dient zur Festlegung und Überwachung
eines altersunabhängigen Trainingspulses mit den Symbolen HI
LO. Dazu muß die die Alterseingabe “AGE“ mit “OFF” und die
Maximalpulseingabe “PULSE MAX“ mit “- -” deaktiviert sein.
Mit “SET” bestätigen.
Anzeige: “PULSE”
Mit “Plus” oder “Minus” Wert eingeben (z.B. 130)
Mit “SET” bestätigen (Vorgabenmodus beendet)
Anzeige: Trainingsbereitschaft mit den Vorgaben
Beim nächsten Aufruf von Programmen mit Vorgabemöglichkei-
ten werden die Eingaben übernommen, wenn unter “Individuelle
Einstellungen > data“auf On steht.
Trainingsbereitschaft
Mit “Plus” oder “Minus” Leistung verändern. Trainingsbeginn
durch Pedaltreten.
2. Training durch Pulsvorgaben
Manuelle Pulsvorgaben
Programm “HRC Count Up”
“PROGRAM” drücken bis “HRC Count Up” blinkt.
“SET” drücken: Programmanwahl
“SET” drücken: Vorgabenbereich
oder
Training beginnen, alle Werte zählen hoch.
Die Leistung wird automatisch gesteigert, bis Zielpuls erreicht ist
(z.B. 130)
Programm “HRC Count Down”
“PROGRAM” drücken bis “HRC Count Down” blinkt.
“SET” drücken: Programmanwahl
“SET” drücken: Vorgabenbereich
Die Eingaben und Verstellmöglichkeiten sind analog zu dem
Programm “Count Down”.
Trainingsbeginn
Die Leistung wird automatisch gesteigert, bis Zielpuls erreicht ist
(z.B. 130)
Anfangsleistung
In HRC-Programmen ist im Vorgabenbereich die Festlegung der
Anfangsleistung von 25-100 Watt möglich.
Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 100)
Die Leistung wird dann ab 100 Watt automatisch gesteigert, bis
Zielpuls erreicht ist (z.B. 130).
Bemerkung:
Hinweis:
SE3600
9
D
