Handleiding Kettler GIRO C 1 - 07689-100 (pagina 1 van 52) (Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens)

662985

Verklein

Vergroot

Pagina terug

1/52

Pagina verder

Montageanleitung Hometrainer

„GIRO C 1”

Art.-Nr. 07689-100

Abb. ähnlich

A 90 cm

B 54 cm

C 136 cm

31,7 kg

max.

130 kg

30 – 40 Min.

Wichtige Hinweise

Zur Handhabung

VORSICHT! Eine Verwendung des Gerätes in direkter Nähe

von Feuchträumen ist wegen der damit verbundenen Rostbildung

nicht zu empfehlen.

Achten Sie auch darauf, dass keine Flüssigkeiten (Getränke,

Schweiss, usw.) auf Teile des Gerätes gelangen. Dies könnte zu

Korrosionen führen.

• Stellen Sie sicher, daß der Trainingsbetrieb nicht vor der ort-

nungsgemäßen Ausführung und Überprüfung der Montage auf-

genommen wird.

• Machen Sie sich vor dem ersten Training mit allen Funktionen

und Einstellmöglichkeiten des Gerätes vertraut.

• Das Trainingsgerät ist für Erwachsene konzipiert und keinesfalls

als Kinderspielgerät geeignet. Bedenken Sie, dass durch das natür-

liche Spielbedürfnis und Temperament von Kindern oft unvor-

hergesehene Situationen entstehen können, die eine Verant-

wortung seitens des Herstellers ausschließen. Wenn Sie Kinder

dennoch an das Gerät lassen, sind diese auf die richtige

Benutzung hinzuweisen und zu beaufsichtigen.

Zu Ihrer Sicherheit

EFAHR!

Weisen Sie anwesende Personen (insbesondere

Kinder) auf mögliche Gefährdungen während der Übungen

hin.

EFAHR!

Halten Sie während der Montage des Produktes

Kinder fern (Verschluckbahre Kleinteile).

GEFAHR! Systeme der Herzfrequenzüberwachung können

ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann zu einem erns-

thaften gesundheitlichen Schaden oder zum Tod führen. Beenden

ie bei Schwindel- oder Schwächegefühl sofort das Training.

WARNUNG! Das Gerät darf nur für seinen bestimmung-

sgemäßen Zweck verwendet werden, d.h. für das Körpertraining

erwachsener Personen.

WARNUNG! Jegliche andere Verwendung ist unzulässig und

möglicherweise gefährlich. Der Hersteller kann nicht für Schäden

verantwortlich gemacht werden, die durch nicht bestimmungs-

gemäßen Gebrauch verursacht werden.

WARNUNG! Beachten Sie auch unbedingt die Hinweise zur

Trainingsgestaltung in der Trainingsanleitung.

WARNUNG! Alle elektrischen Geräte senden beim Betrieb elek-

tromagnetische Strahlung aus. Achten Sie darauf, besonders strah-

lungsintensive Geräte (z. B. Handys) nicht in direkter Nähe des

Cockpits oder der Steuerungselektronik abzustellen, da sonst

Anzeigewerte verfälscht werden könnten (z. B. Pulsmessung).

• Sie trainieren mit einem Gerät, das sicherheitstechnisch nach

neuesten Erkenntnissen konstruiert wurde. Mögliche Gefahren -

stellen, die Verletzungen verursachen können, sind bestmöglich

vermieden und abgesichert.

• Durch unsachgemäße Reparaturen und bauliche Veränderungen

(Demontage von Originalteilen, Anbau von nicht zulässigen

Teilen, usw.) können Gefahren für den Benutzer entstehen.

• Beschädigte Bauteile können Ihre Sicherheit und die Lebensdauer

des Gerätes beeinträchtigen. Entziehen Sie deshalb das Gerät

bis zur Instandsetzung sofort der Benutzung und verwenden Sie

im Bedarfsfall nur Original KETTLER-Ersatzteile.

• Führen Sie ca. alle 1 bis 2 Monate eine Kontrolle aller Geräte-

teile, insbesondere der Schrauben und Muttern durch. Dies gilt

insbesondere für die Sattel- und Griffbügelbefestigung.

• Um das konstruktiv vorgegebene Sicherheitsniveau dieses Gerätes

langfristig garantieren zu können, sollte das Gerät regelmäßig

vom Spezialisten (Fachhandel) geprüft und gewartet werden

(einmal im Jahr).

• Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt

klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem Gerät

eeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage für den

ufbau Ihres Trainingsprogrammes sein. Falsches oder über-

äßiges Training kann zu Gesundheitsschäden führen.

• Alle hier nicht beschriebenen Eingriffe / Manipulationen am

Gerät können eine Beschädigung hervorrufen oder auch eine

Gefährdung der Person bedeuten. Weitergehende Eingriffe

sind nur vom KETTLER-Service oder von KETTLER geschultem

Fachpersonal zulässig.

• Unsere Produkte unterliegen einer ständigen, innovativen Qua-

litätssicherung. Daraus resultierende, technische Änderungen

behalten wir uns vor.

• Im Zweifelsfall und bei Fragen wenden Sie sich bitte an Ihren

Fachhändler.

• Der Standort des Geräts muß so gewählt werden, daß ausrei-

chende Sicherheitsabstände zu Hindernissen gewährleistet sind.

In unmittelbarer Nähe von Hauptlaufrichtungen (Wege, Tore,

Durchgänge) sollte das Aufstellen unterbleiben. Der Sicher-

heitsabstand muss umlaufend mindestens 1 mtr. größer als der

Übungsbereich sein.

• Das Trainingsgerät muss auf einem waagerechten und standsi-

cheren Untergrund aufgestellt werden.

• Bitte stellen Sie den Lenker und den Sattel so ein ,dass Sie die

für ihre individuelle Körpergröße komfortable Trainingsposition

ﬁnden.

• Achten Sie bei der Montage des Produktes auf die empfohlenen

Drehmomentangaben (M = xx Nm).

• Der Heimtrainer entspricht der DIN EN 20957-1/EN 957-5,

Klasse HB. Er ist dementsprechend nicht für den

therapeutischen Einsatz geeignet.

• Das Gerät darf von Kinder ab 14 Jahren oder älter oder Per-

sonen mit reduzierten physikalischen oder mentalen

Problemen nur nach eingehender Unterweisung in der

Benutzung und Sicherheit benutzt werden. Kinder sollen nicht

mit dem Gerät spielen. Reinigung und Wartung darf nicht von

Kindern durchgeführt werden.

Bitte lesen Sie diese Anweisung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Sie erhalten wichtige

Hinweise für Ihre Sicherheit sowie den Gebrauch und die Wartung des Gerätes.

Bewahren Sie diese Anleitung zur Information bzw. für Wartungsarbeiten oder Ersatzteilbestellungen sorgfältig auf.

Montagehinweise

GEFAHR! Sorgen Sie für eine gefahrenfreie Arbeitsumgebung,

lassen Sie z. B. kein Werkzeug umherliegen. Deponieren Sie

z. B. Verpackungsmaterial so, dass keine Gefahren davon aus-

gehen können. Bei Folien/Kunststofftüten für Kinder Erstickung-

sgefahr!

• Bitte prüfen Sie, ob alle zum Lieferumfang gehörenden Teile vor-

handen sind (s. Checkliste) und ob Transportschäden vorliegen.

Sollte es Anlaß für Beanstandungen geben, wenden Sie sich bitte

an Ihren Fachhändler.

• Sehen Sie sich die Zeichnungen in Ruhe an, und montieren Sie

das Gerät entsprechend der Bilderfolge. Innerhalb der ein-

zelnen Abbildungen ist der Montageablauf durch Großbuch-

staben vorgegeben.

• Die Montage des Gerätes muß sorgfältig und von einer erwach-

senen Person vorgenommen werden. Nehmen Sie im Zwei-

felsfall die Hilfe einer weiteren, technisch begabten Person in

Anspruch.

• Beachten Sie, dass bei jeder Benutzung von Werkzeug und bei

handwerklichen Tätigkeiten immer eine mögliche Verlet-

zungsgefahr besteht. Gehen Sie daher sorgfältig und umsichtig

bei der Montage des Gerätes vor!

• Das für einen Montageschritt notwendige Verschraubungsmaterial

ist in der dazugehörigen Bildleiste dargestellt. Setzen Sie das

Verschraubungsmaterial exakt entsprechend der Abbildungen

ein.

• Bitte verschrauben Sie zunächst alle Teile lose und kontrollieren

Sie deren richtigen Sitz. Drehen Sie die selbstsichernden Muttern

bis zum spürbaren Widerstand zuerst mit der Hand auf,

anschließend ziehen Sie sie

gegen den Widerstand (Klemm-

sicherung) mit einem Schraubenschlüssel richtig fest.

Kon-

trollieren Sie alle Schraubverbindungen nach dem Montageschritt

auf festen Sitz.

Achtung: wieder gelöste Sicherheitsmuttern

werden unbrauchbar (Zerstörung der Klemmsicherung) und sind

durch Neue zu ersetzen.

• Aus fertigungstechnischen Gründen behalten wir uns die Vor-

montage von Bauteilen (z.B. Rohrstopfen) vor.

• Ein eventuell auftretendes leises, bauartbedingtes Geräusch beim

Auslauf der Schwungmasse hat keine Auswirkung auf die Funktion

des Gerätes. Eventuell auftretende Geräusche beim Rückwärts-

treten der Pedalarme sind technisch bedingt und ebenfalls absolut

unbedenklich.

• Verwenden Sie zur regelmäßigen Säuberung, Pﬂege und Wartung

unser speziell für KETTLER-Sportgeräte freigegebenes Geräte-

Pﬂege-Set (Art.-Nr. 07921-000), welches Sie über den Sport-

fachhandel beziehen können.

• Das Gerät verfügt über ein magnetisches Bremssystem.

• Bei dem Heimtrainer handelt es sich um ein drehzahlabhängig

arbeitendes Trainingsgerät.

• Es ist darauf zu achten, dass niemals Flüssigkeit in das Geräte -

innere oder in die Elektronik des Gerätes gelangt. Dies gilt auch

für Körperschweiß!

• Kontrollieren Sie vor jeder Benutzung immer alle Schraub- und

Steckverbindungen sowie die jeweiligen Sicherungseinrichtungen

auf ihren korrekten Sitz.

• Tragen Sie bei der Benutzung geeignetes Schuhwerk (Sport-

schuhe).

• Während des Trainings darf sich niemand im Bewegungsbereich

der trainierenden Person beﬁnden.

Ersatzteilbestellung Seite 48-49

Geben Sie bei Ersatzteilbestellungen bitte die vollständige Arti-

kelnummer, die Ersatzteilnummer, die benötigte Stückzahl und die

Seriennummer des Gerätes (siehe Handhabung) an.

Bestellbeispiel: Art.-Nr.07689-100 / Ersatzteil-Nr. 68009750 /

1 Stück / Serien-Nr.: ....................

Bewahren Sie die Originalverpackung des Gerätes gut auf, damit

sie später u. U. als Transportverpackung verwendet werden kann.

Warenretouren sind nur nach Absprache und mit transportsicherer

(Innen-)Verpackung, möglichst im Originalkarton vorzunehmen.

Wichtig ist eine detaillierte Fehlerbeschreibung/Schadensmeldung!

Wichtig: Zu verschraubende Ersatzteile werden grundsätzlich ohne

Verschraubungsmaterial berechnet und geliefert. Falls Bedarf an

entsprechendem Verschraubungsmaterial besteht, ist dieses durch

den Zusatz „mit Verschraubungsmaterial“ bei der Ersatzteilbe-

stellung anzugeben.

Entsorgungshinweis

KETTLER-Produkte sind recyclebar. Führen Sie das Gerät am Ende

der Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu (ortliche Sam-

melstelle).

Heinz KETTLER GmbH & Co. KG

SERVICECENTER

Henry-Everling-Str. 2

D-59174 Kamen

www.kettler.de

+49 2307 974-2111

+49 2938 819-2004

service.sport@kettler.net

e-mail:

+43 662 620501 0

+43 662 620501 20

office@kettler.at

KETTLER Austria GmbH

Ginzkeyplatz 10

5020 Salzburg

www.kettler.at

Servicehotline Schweiz:

0900 785 111

Trisport AG

Im Bösch 67

CH – 6331 Hümenberg

www.kettler.ch

Handling the equipment

ATTENTION! It is not recommended to use or store the appa-

ratus in a damp room as this may cause it to rust. Please ensure

that no part of the machine comes in contact with liquids (drinks,

perspiration etc.). This may cause corrosion.

• Before using the equipment for exercise, check carefully to

ensure that it has been correctly assembled.

• Before beginning your ﬁrst training session, familiarize yourself

thoroughly with all the functions and settings of the unit.

• The machine is designed for use by adults and children should

not be allowed to play with it. Children at play behave unpre-

dictably and dangerous situations may occur for which the

manufacturer cannot be held liable. If, in spite of this, children

are allowed to use the equipment, ensure that they are instructed

in its proper use and supervised accordingly.

• A slight production of noise at the bearing of the centrifugal mass

is due to the construction and has no negative effect upon ope-

ration. Possibly occurring noise during reverse pedalling result

from engineering and are absolutely safe.

• Use for your regular cleaning, maintenance and care our

appliance maintenance set (Article no. 07921-000) speciﬁcally

licensed for KETTLER Sports apparatus and available from the

Sport specialized trade.

• The exercise cycle has a magnetic brake system.

• The equipment is dependent of revolutions per minute.

• Please ensure that liquids or perspiration never enter the machine

or the electronics.

Assembly Instructions

For Your Safety

RISK! Instruct people using the equipment (in particular children)

on possible sources of danger during exercising.

RISK! While assembly of the product keep off children’s reach

(Choking hazard - contains small parts).

RISK! Heart rate monitoring systems can be imprecise. Excessive

training may lead to serious health damage or death. If you feel

giddy or weak, please stop the training immediately.

WARNING! The training device should be used only for its

intended purpose, i.e. for physical exercise by adult people.

WARNING! Any other use of the equipment is prohibited

nd may be dangerous. The manufacturer cannot be held liable

for damage or injury caused by improper use of the equipment.

WARNING! Before beginning your program of training, study

the instructions for training carefully.

WARNING! All electric appliances emit electromagnetic

radiation when in operation. Please do not leave especially

radiation-intensive appliances (e.g. mobile telephones) directly

next to the cockpit or the electronic controlsystem as otherwise

values displayed might be distorted (e.g. pulse measurement.

• Exercise has been designed in accordance with the latest stan-

dards of safety. Any features which may have been a possible

cause of injury have been avoided or made as safe as possible.

• Incorrect repairs and structural modiﬁcations (e.g. removal or

replacement of original parts) may endanger the safety of the

user.

• Damaged components may endanger your safety or reduce the

lifetime of the equipment. For this reason, worn or damaged parts

should be replaced immediately and the equipment taken out

of use until this has been done. Use only original KETTLER spare

parts.

• If the equipment is in regular use, check all its components tho-

roughly every 1 -2 months. Pay particular attention to the

tightness of bolts and nuts.This applies especially to the securing

bolts for saddle and handelbars.

• To ensure that the safety level is kept to the highest possible-

standard, determined by its construction, this product should be

serviced regulary (once a year) by specialist retailers.

•

Before beginning your program of exercise, consult your doctor

o ensure that you are ﬁt enough to use the equipment. Base your

program of exercise on the advice given by your doctor. Incorrect

or excessive exercise may damage your health!

• Any interference with parts of the product that are not des-

cribed within the manual may cause damage, or endanger the

erson using this machine. Extensive repairs must only be carried

out by KETTLER service staff or qualiﬁed personnel trained by

KETTLER.

• Our products are subject to a constant innovative quality assu-

rance. We reserve the right to perform technical modiﬁcations.

• In case of enquiry, please contact your KETTLER dealer.

• In choosing the location of the apparatus, ensure a sufﬁcient safety

distance from any obstacles. The apparatus must not be mounted

in the immediate vicinity of main passageways (paths, doorways,

corridors). The safety distance surrounding must extend at least

1 meter further than the practice area.

• The training machine must be positioned on a horizontal, stable

surface.

• For a comfortable training position please adjust the handlebar

andsaddle position to your body height.

• When mounting the product please take the recommended

torque information into account (M = xx Nm).

• The exercise cycle complies with the DIN EN 20957-1/

EN 957-5, class HB. It is therefore unsuitable for therapeutic use.

• This appliance can be used by children aged from 14 years and

above and persons with reduced physical, sensory or mental capa-

bilities or lack of experience and knowledge if they have been

given supervision or instruction concerning use of the appliance

in a safe way and understand the hazards involved. Children

shall not play with the appliance. Cleaning and user main-

tenance shall not be made by children without supervision.

Before assembling or using the exercise cycle , please read the following instructions carefully. They contain important

nformation for use and maintenance of the equipment as well as for your personal safety. Keep these instructions in a

safe place for maintenance purposes or for ordering spare parts.

Instructions for Assembly

RISK! E

nsure that your working area is free of possible sources

of danger, for example don’t leave any tools lying around.

Always dispose packaging material in such a way that it may

not cause any danger. There is always a risk of suffocation if

children play with plastic bags!

•

Ensure that you have received all the parts required (see check

ist) and that they are undamaged. Should you have any cause

for complaint, please contact your KETTLER dealer.

• Before assembling the equipment, study the drawings carefully

and carry out the operations in the order shown by the diagrams.

The correct sequence is given in capital letters.

• The equipment must be assembled with due care by an adult

person. If in doubt call upon the help of a second person, if pos-

sible technically talented.

• Please note that there is always a danger of injury when working

with tools or doing manual work. Therefore please be careful

when assembling this machine.

• The fastening material required for each assembly step is shown

in the diagram inset. Use the fastening material exactly as

instructed.

• Bolt all the parts together loosely at ﬁrst, and check that they have

been assembled correctly. Tighten the locknuts by hand until resis-

tance is felt, then use spanner to ﬁnally tighten nuts completely

gainst resistance (locking device). Then check that all screw con-

nections have been tightened ﬁrmly. Attention: once locknuts have

been unscrewed they no longer function correctly (the locking

device is destroyed), and must be replaced.

• For technical reasons, we reserve the right to carry out preliminary

assembly work (e.g. addition of tubing plugs).

• Before use, always check all screws and plug-in connections as

well as respective safety devices ﬁt correctly.

• Always wear suitable shoes when using.

• Nobody may be in the moving range of a training person during

training

List of spare parts page 48-49

When ordering spare parts, always state the full article number,

spare-partnumber, the quantity required and the S/N of the product

(see handling).

Example order: Art. no. 07689-100 / spare-part no. 68009750

/ 1 pieces / S/N .................... Please keep original packaging

of this article, so that it may be used for transport at a later date,

if necessary.

Goods may only be returned after prior arrangement and in

(internal) packaging, which is safe for transportation, in the original

box if possible. It is important to provide a detailed defect description

/ damage report!

Important: spare part prices do not include fastening material; if

fastening material (bolts, nuts, washers etc.) is required, this should

be clearly stated on the order by adding the words „with fastening

material“.

Waste Disposal

KETTLER products are recyclable. At the end of its useful life please

dispose of this article correctly and safely (local refuse sites).

KETTLER GB Ltd.

Kettler House, Merse Road

North Moons Moat

Redditch, Worcestershire B98 9HL

+44 1527 591901 +44 1527 62423

www.kettler.co.uk Mail: sales@kettler.co.uk

KETTLER International Inc.

1355 London Bridge Road +1 888 253 8853

Virginia Beach, VA 23453 +1 888 222 9333

www.kettlerusa.com

USA



Instructions de montage

Pour votre sécurité

DANGER! Attirer l'attention des personnes présentes, surtout

des enfants, sur les dangers qu'ils courent pendant les exercices.

DANGER! P

endant le montage du produit, maintenir les enfants

à l'écart (petites pièces risquant d'être avalées).

DANGER! Les systèmes de surveillance de la fréquence car-

diaque peuvent s'avérer imprécis. Un entraînement excessif

risque de nuire sérieusement à la santé ou d'entraîner la mort.

En cas d'étourdissement ou de sensation de faiblesse, arrêtez

immédiatement l'entraînement.

AVERTISSEMENT! La bicyclette pour la mise en forme, ne doit

être utilisée que pour les ﬁns auxquelles elle est destinée, c'est-

à-dire pour l'entraînement des adultes.

AVERTISSEMENT! Tout autre emploi est interdit, voire dan-

gereux. Le fabricant ne pourra être rendu responsable de dom-

mages causés par l'emploi inadéquat de l'appareil.

AVERTISSEMENT! Observez absolument, de même, les indi-

cations concernant le déroulement de l’entraînement. men-

tionnées dans les instructions relatives à lentraînement!

AVERTISSEMENT! Tous les vélos branchés sur secteur produisent

un champ magnétique. Veillez à ne pas laisser des appareils

produisant également des ondes magnétiques (par ex.téléphone

portable) à proximité du compteur ou du freinage electro magné-

tique ce qui pourrait fausser les indications (pulsations car-

diaques).

• Vous vous entraînez avec un appareil dont la technique et la

sécurité correspondent aux exigences modernes. Les sources pos-

sibles de danger qui pourraient entraîner des blessures ont été

soit supprimées, soit sécurisées.

• Les réparations inadéquates et les modiﬁcations apportées à la

construction de l'appareil (démontage des pièces d'origine,

montage de pièces non autorisées, etc.) peuvent entraîner des

risques imprévus pour l'utilisateur.

• Les composants endommagés peuvent affecter votre sécurité et

la durée de vie de l'appareil. On remplacera donc sans tarder

les composants usés ou endommagés et on interdira l'emploi

de l'appareil aussi longtemps qu'ils n'auront pas été remplacés.

N'utiliser que des pièces de rechange KETTLER d'origine.

• En cas d'entraînement régulier et intensif, il y a lieu de contrôler,

tous les mois ou tous les 2 mois, toutes les pièces de l'appareil

et en particulier les vis et les écrous. Ceci est bien spécialement

le cas pour la ﬁxation de la selle et du guidon.

•

Aﬁn de garantir de sécurité indiqué par le construction à long

terme, l’appareil devrait être contrôlé et révisé réulièrement (une

fois par ans) par un spécialiste (revendeur spécialisé).

• Avant de commencer, consulter son médecin traitant pour s'as-

surer que l'entraînement avec l'appareil n'est pas nuisible à la

santé. Son diagnostic devrait servir de base pour la composition

de son programme de travail. Un entraînement exagéré ou mal

organisé peut être nuisible à la santé.

• Touts manipulation/modiﬁcation á l’appareil peut provoquer des

dommage ou représenter un danger de la personne. Des modi-

ﬁcations ne peuvent être apportées que par du personnel qua-

liﬁé formé par la Ste. KETTLER.

• Nos produits sont constamment soumis à une assurance qualité

innovatrice. Nous nous réservons le droit de changements tech-

niques qui en résultent.

• On cas de doute, on est prié de s'adresser à son concession-

naire KETTLER.

• Choisir l'emplacement de l'appareil de manière à assurer un écart

de sécurité sufﬁsant par rapport aux obstacles. Ne pas installer

l'appareil à proximité immédiate de points de circulation impor-

tants (chemins, portails, passages). L’écart de sécurité doit com-

porter sur tout le tour au moins 1 m de plus que la zone

d’exercice.

• L'appareil d'entraînement doit être placé sur un support horizontal

stable.

• Réglez le guidon et la selle de façon à obtenir une position d’entraî-

nement confortable adaptée à votre taille.

• Lors du montage du produit, veillez aux indications relatives au

moment de couple conseillé (M = xx Nm).

• La bicyclette d’appartement correspond à la norme DIN EN

20957-1/EN 957-5, HB et convient donc pour soins théra-

peutiques.

• L'appareil ne doit être utilisé par des enfants de 14 ans ou plus

âgés ou des personnes ayant des problèmes de santé physique

ou mentale qu'après initiation approfondie pour ce qui est de

l'utilisation et de la sécurité. Ne pas laisser les enfants jouer avec

l'appareil. Ne pas conﬁer le nettoyage et la maintenance aux

enfants.

Lire attentivement les présentes instructions avant le montage et la première utilisation de l'appareil. Elles contiennent

des renseignements importants relatifs à la sécurité des personnes ainsi qu'à l'emploi et à l'entretien de la bicyclette

dáppartement . Conserver soigneusement lesdites instructions pour d'éventuels renseignements ainsi que pour effectuer

'entretien de l'appareil ou commander des pièces de rechange.

Utilisation

ATTENTION ! Il n’est pas recommandable d’utiliser cet appareil

dans des endroits humides, car à la longue, la rouille atta-

querait en particulier la surface frottante du volant d’inertie. Veillez

à ce qu'aucun liquide (boisson, sueur etc.) n'entre en contact avec

des parties de l'appareil. Cela pourrait entraîner de la cor-

rosion.

• Veiller à ce que l'on ne commence pas à s'entraîner avant que

le montage n'ait été effectué complètement et contrôlé.

• Avant le premier entraînement de course, familiarisez-vous avec

toutes les fonctions et possibilités de réglage de l'appa reil.

• L'appareil a été conçu pour l'entraînement des adultes et ne doit

pas servir de jouet aux enfants. On ne doit jamais perdre de vue

que de par leur tempérament et leurs besoins naturels de jouer,

les enfants peuvent être confrontés subitement à des situations

imprévues, lesquelles excluent toute responsabilité de la part du

Liste des pièces de rechange page 48-49

En cas de commande de pièces de rechange, nous vous prions de

mentionner la référence article, le numéro de pièce de rechange,

la quantité demandée et le numéro de série de l’appareil (voir mode

d’emploi).

Exemple de commande: no. d'art.07689-100 / no. de pièce de

rechange 68009750 / 1 pièces / no. de contrôle/no. de série

.................... Conservez l’emballage d’origine du produit aﬁn de

pouvoir l’utiliser ultérieurement comme emballage de transport.

Il ne faut effectuer des retours de marchandises qu’après accord

préalable et dans un emballage (intérieur) sûr pour le transport, si

possible dans son carton original.

Il est important d’établir une description de défaut détaillée /

déclaration de dommages !

Important: les pièces de rechange visser sont toujours facturèes et

livrèes sans matèriel de vissage. Si vous avez besoin du matè riel

de vissage correspondant, ceci doit être indiquè par le sup plèment

„avec matèriel de vissage“ lors de la commande des pièces de

rechange.

Remarque relative à la gestion des déchets

Les produits KETTLER sont recyclables. A la ﬁn de sa durée d’utili-

sation, remettez l’appareil à un centre de gestion de déchets correct

(collecte locale).

KETTLER Benelux B.V.

Filiaal België

Brandekensweg 9 +32 3 888 6111

B-2627 Schelle +32 3 844 2464

www.kettler.be Mail: info@kettler.be

B



KETTLER france

5, Rue du Château

Lutzelhouse

F–67133 Schirmeck Cédex

www.kettler.fr

+33 388 475 580

+33 388 473 283

comm@kettler-france.fr

e-mail:

Servicehotline Schweiz:

0900 785 111

Trisport AG

Im Bösch 67

CH – 6331 Hümenberg

www.kettler.ch

Consignes de montage

DANGER! Assurez que la zone de travail ne présente aucun

risque. Ne laissez pas traîner par exemple des outils et rangez

p. ex. le matériau d'emballage de manière à ce qu'il ne con-

stitue pas de dangers. Des feuilles / sacs plastiques présentent

un risque d'étouffement pour les enfants.

• Sassurer que toutes les pièces (liste récapitulative) ont été

fournies et que l'envoi n'a subi aucun dommage pendant le

transport. En cas de réclamation, on est prié de s'adresser á son

concessionnaire.

• Etudier les illustrations et procéder au montage dans l'ordre prévu

par les différentes ﬁgures. Dans chacune d'elles l'ordre de

montage est marqué par des majuscules.

• L'appareil doit être monté soigneusement par une personne

adulte. Dans le doute, demandez de l'aide à une personne tech-

niquement versée.

• N'oubliez pas que toute utilisation d'outils et toute activité arti-

sanale présente toujours des risques de blessure. Travaillez

avec soin et soyez prudents lors du montage de l'appareil!

• La visserie nécessaire à chacune des opérations est représentée

en bordure de chacune des ﬁgures. Observer strictement l'ordre

d'utilisation des vis et écrous.

• D'abord, assemblez toutes les parties sans serrer les vis et con-

trôlez leur bonne mise en place. Serrez à la main les écrous indes-

serrables jusqu'à perception de la résistance. Ensuite, serrez-les

à fond contre la résistance (sûreté de serrage) à l'aide d'une clé.

Après cet étape de montage, contrôlez le serrage de tous les

assemblages à vis. Attention: des écrous de sûreté desserrés ne

peuvent pas être réutilisés (destruction de la sûreté de serrage)

et sont à remplacer.

• Nous nous réservons le droit de monter certains composants (tels

que les bouchons des tubes), et ce, pour des raisons techniques.

constructeur de l'appareil. Si, cependant, on autorise les enfants

à se servir de l'appareil, il y a lieu de leur donner tous les rens-

eignements nécessaires et de les surveiller.

• Un niveau de bruit insigniﬁant venant du logement de la masse

mobile dépend de la construction et n’a pas des conséquences

négatives sur la fonction. Des bruits éventuellement perceptibles

lors du rétropédalage sont dus à la technique et absolument sans

conséquence.

• Utilisez pour le nettoyage, l'entretien et la conservation de notre

jeu d'entretien des appareils homologués spécialement pour

des articles de sport KETTLER (Article no. 07921-000). Vous le

pouvez demander au commerce spécialisé pour des articles de

sport.

• Le home-trainer est équipé d'un système de freinage magnétique.

• Le réglage de l'intensité de cet appareil fonctionne dépen-

damment des rotations.

• Veillez à ce qu'aucun liquide ne pénètre à l'intérieur de l'appareil

ou dans les dispositifs électroniques de l'appareil. Cela est éga-

lement valable pour de la sueur!

• Avant chaque utilisation, vériﬁer toujour les vis et les parties emboît-

ables, aﬁn que les éléments correspondent et soient sécurisés.

• Portez des chaussures adéquates lors de l’utilisation (chaussures

de sport).

• Pendant l'entraînement, personne ne doit se trouver dans la

zone d'évolution de la personne s'entraînant.

Handleiding

ATTENTIE! Het it niet aan te raden het apparaat langdurig in

een vochtige ruimte te gebruiken in verband met roestvorming.

Let u erop, dat er geen vloeistoffen (drank, transpiratie etc.) op

onderdelen van het apparaat terechtkomen. Dit kan tot roesten

leiden.

• Overtuig u ervan dat alle belangrijke schroefverbindingen goed

vastzitten en niet los kunnen raken.

• Zorgt u ervoor, dat u vóór de eerste training vertrouwd bent met

alle functies en afstelmogelijkheden van het toestel.

• Hometrainer is bedoeld voor training van volwassenen en is geen

speelgoed. Door de natuurlijke speelsheid van kinderen kunnen

vaak situaties en gevaren ontstaan, die buiten de verantwoor-

delijkheid van de fabrikant vallen.Wanneer u desondanks kin-

deren van het apparaat gebruik wilt laten maken, dient u hen.

• Eventueel optredende geluiden bij het achteruit trappen van de

pedaalarmen hebben een technische achtergrond en kunnen

absoluut geen kwaad. Een gering geluidsontwikkeling aan de

lagering van het regulateurgewicht brengt de bouwijze mee, en

het heeft geen negatieve invloed op de functie.

Montagehandleiding

Voor uw veiligheid

GEVAAR! Wijs aanwezige personen (vooral kinderen) op

mogelijk gevaar tijdens de training.

GEVAAR! H

oud tijdens de montage van het product kinderen

uit de buurt (de kleine delen kunnen makkelijk ingeslikt worden).

EVAAR!

Systemen voor hartslagbewaking kunnen onnauw-

keurig zijn. Overmatig trainen kan ernstig letsel en soms de dood

tot gevolg hebben. Stop direct met trainen als u zich duizeling

f zwak voelt.

WAARSCHUWING! Het apparaat mag alleen gebruikt te

worden voor het doel waarvoor het gemaakt is, nl. voor de

lichaamstraining van volwassen personen.

WAARSCHUWING! Ieder ander gebruik is niet toegestaan

en kan mogelijkerwijze gevaar opleveren. De fabrikant draagt

generlei verantwoording voor schade, die door ondoelmatig

gebruik is ontstaan.

WAARSCHUWING! Neem te allen tijde de in de trainings-

handleiding beschreven aanwijzingen m.b.t. de trainingsopbouw

in acht!

WAARSCHUWING! Alle elektrische apparaten zenden tijdens

gebruik elektromagnetische straling uit. Let erop dat u vooral stra-

lingsintensieve apparaten (bijv. mobieltjes) niet in de buurt van

de computer of de besturingselektronica neerlegt, daardoor

kunnen er verkeerde weergaves optreden (bijv. polsslagmeting).

• U traint met een apparaat dat veiligheidstechnisch volgens de

nieuwste ontwikkelingen werd gekonstrueerd. Eventueel gevaar-

lijke delen, welke verwondingen zouden kunnen veroorzaken,

zijn zoveel mogelijk vermeden of beveiligd.

• Onoordeelkundige reparatie en of wijzigingen aan het apparaat

(demontage van originele onderdelen, aanbrengen van niet toe-

gestane onderdelen enz.) kunnen gevaar voor de gebruiker ople-

veren.

• Beschadigde onderdelen kunnen uw veiligheid in gevaar brengen

en een negatieve invloed hebben op de levensduur van het

apparaat. Verwissel daarom onmiddellijk beschadigde of vers-

leten onderdelen en gebruik het apparaat niet meer totdat de

nieuwe onderdelen zijn aangebracht. Gebruik indien nodig

uitsluitend originele KETTLER onderdelen.

• Kontroleer bij regelmatig en intensief gebruik van het apparaat

elke maand of elke twee maanden alle onderdelen. Bijzondere

aandacht verdienen daarbij de bouten en moeren. Dat geldt in

het bijzonder voor de be bevestiging van het zadel en de

grijpbeugel.

ees vóór montage en ingebruikname van het apparaat eerst deze instructies en bewaar ze zorgvuldig als

informatiemateriaal, voor onderhoudswerkzaamheden en voor het bestellen van onderdelen.

• Om het construktief bepaalde veililgheidsniveau van dit apparaat

langdurig te kunnen garanderen, dient het aparaat regelmatig

door één specialist (vakhandelaar) gecontroleerd en onder-

houden te worden (één keer per jaar).

• Raadpleeg alvorens met de training te beginnen uw huisarts en

vraag of de training met dit apparaat voor u geschikt is. Zijn dia-

nose is belangrijk voor het bepalen van de intensiviteit van uw

training. Een verkeerd uitgevoerde of te intensieve training kan

uw gezondheid negatief beïnvloeden.

• Alle ingrepen en manipulaties aan het apparaat die hier niet bes-

chreven worden kunnen een beschadiging veroorzaken of een

gevaar voor de persoon opleveren. Grotere ingrepen mogen

alleen door KETTLER-service of door KETTLER geschoold vak-

personeel uitgevoerd worden.

• Onze producten zijn onderworpen aan een voortdurende, inno-

vatieve kwaliteits borging. Daaruit voortvloeiende technische wijzi-

gingen behouden wij ons voor.

• Wend u in geval van twijfel tot uw vakhandelaar.

• De standplaats van het apparaat moet zo gekozen worden, dat

voldoende veiligheidsafstand tot hindernissen gewaarborgd is.

In onmiddellijke nabijheid van hoofdlooprichtingen (wegen,

poorten, doorgangen) dient het opstellen van het apparaat ach-

terwege te worden gelaten. De veiligheidsafstand dient rondom

minstens 1 meter groter dan het trainingsbereik te zijn.

• Het trainingsapparaat dient op een horizontale vlakke onder-

grond opgesteld te worden.

• Stel het stuur en het zadel zo in, dat u een voor uw lichaams-

lengte comfortabele trainingspositie heeft.

• Let bij de montage van het product op de aanbevolen draai-

momentinformatie (M = xx NM).

• De Hometrainer voldoet van DIN EN 20957-1/EN 957-5, HB.

Het apparaat is dan oak niet geschikt voor therapeutisch gebrui-

konderhoudsvrij.

• Het apparaat kan worden gebruikt door kinderen jonger dan

14 jaar of ouder of personen met verminderde fysieke of mentale

problemen pas na een grondige instructie in het gebruik en de

veiligheid. Kinderen mogen niet met het apparaat spelen. Rei-

niging en onderhoud mag niet worden uitgevoerd door kinderen.

Onderdelenbestelling bladzijde 48-49

Vermeld bij de onderdelenbestellingen a.u.b. het volledige arti-

kelnummer, het onderdeelnummer, het benodigde aantal en het

serienummer van het apparaat (zie gebruik).

Bestelvoorbeeld: artikelnr. 07689-100/ onderdeelnr. 68009750/

1 stucks / serienummer .................... Bewaar de originele ver-

pakking, zodat u deze later indien nodig als transportverpakking

kunt gebruiken.

Retourgoederen mogen uitsluitend na afspraak opgestuurd worden

in een voor transport deugdelijke (binnen) verpakking. Bij voorkeur

de originele doos.

Stuur een goede, gedetailleerde beschrijving van de fout / schade

mee!

Belangrijk: Vast te schroeven onderdelen worden in principe

zonder schroefmateriaal berekend en geleverd. Indien er behoefte

aan dit schroefmaterial bestaat, dan kan dit door de toevoeging

„met schroefmateriaal“ bij de bestelling worden vermeld.

Verwijderingsaanwijzing

KETTLER producten zijn recyclebaar. Breng het apparaat aan het

einde van de gebruiksduur naar en vaekkundig verzamelpunt voor

recycling.

KETTLER Benelux B.V.

Filiaal België

Brandekensweg 9 +32 3 888 6111

B-2627 Schelle +32 3 844 2464

www.kettler.be Mail: info@kettler.be

B



KETTLER Benelux B.V.

Indumastraat 18

NL–5753 RJ Deurne

www.kettler.nl

+31 493 310345

+31 493 310739

info@kettler.nl

e-mail:

Montagehandleiding

GEVAAR! Zorg voor een gevarenvrije werkomgeving, laat

bijvoorbeeld geen gereedschap slingeren. Deponeer bijv. ver-

pakkingsmateriaal zo, dat geen gevaren daaruit voort kunnen

kommen. Bij folies/plastic zakken bestaat verstikkingsgevaar!

• Controleer bij ontvangst of het apparaat kompleet is (zie check-

lijst) en of het toestel tijdens het transport niet beschadigd is. Voor

reklamaties gelieve u zich tot uw vakhandelaar te wenden.

• Bekijk eerst rustig de tekeningen en monteer vervolgens het

apparaat in de volgorde van de afbeeldingen. Op de afzon-

derlijke tekeningen wordt het montageverloop met hoofdletters

aangegeven.p met hoofdletters aangegeven

• Let erop dat bij elk gebruik van gereedschap en bij handenarbeid

er altijd kans op blessure is. Werk daarom zorgvuldig en voor-

zichtig bij het monteren van het apparaat!

• Het apparaat dient door een volwassene gemonteerd te worden.

In geval van twijfel de hulp van een extra, technisch aangelegde

persoon inroepen.

• Het voor een bepaalde handeling benodigde schroefmateriaal

wordt in het bijbehorende kader afgebeeld. Gebruik het schro-

efmateriaal precies zoals aangegeven op de afbeeldingen.

•

Schroef eerst alle onderdelen losjes vast en controleer of ze op

de juist plek zitten. Draai de borgmoeren met de hand vast tot

u weerstand voelt, vervolgens schroeft u ze met een sleutel

tegen de weerstand in (klemborg) goed vast. Controleer na

elke montagestap of de schroefverbindingen goed vast zitten.

Pas op: borgmoeren die weer los zijn gegaan zijn onbruikbaar

(de klemborg is vernield) en moet door een nieuwe vervangen

worden.

• Om productietechnische redenen behouden wij ons het recht voor

sommige delen (bij-voorbeeld buisstoppen) vóór te monteren.

• Gebruik voor regelmatige reiniging en onderhoud onze speciaal

voor KETTLER sportapparaten ontwikkelde apparaat-onderhoud-

set (art.nr. 07921-000), dat u via uw vakhandelaar verkrijgbaar

is.

• De Hometrainer bezit een magnetisch remsysteem.

• De hometrainer is een toerental afhankelijk trainingsapparaat.

• Let erop, dat er nooit vloeistoffen in het binnenste van het

apparaat of elektronica komen. Dit geldt ook voor transpiratie!

• Controleer altijd voor elk gebruik van het apparaat of alle

schroef- en steekverbindingen nog vast zitten en of de desbe-

treffende veiligheidsvoorzieningen nog voorhanden zijn.

• Draag bij het gebruik van het toestel geschikte schoenen (sport-

schoenen).

• Tijdens het trainen mag niemand zich in de bewegingsruimte van

de trainende persoon bevinden.

Advertencias

¡ATENCIÓN! El aparato no debería ser usado cerca de

recintos húmedos porque esto podría causar oxidación. Asegúrese

que ningún líquido (bebidas, sudor, etc.) llegue a partes del

aparato. Esto podría causar corrosión.

• Asegúrese de no comenzar el entrenamiento antes de haber eje-

cutado y controlado adecuadamente el montaje.

• Estudie todas las funciones y posibilidades de ajuste del aparato

antes de comenzar el entrenamiento por primera vez.

• El aparato está concebido como aparato de entrenamiento

para adultos y por ningún motivo ha de ser usado como aparato

de juego para niños. Tenga en consideración que el deseo natural

de juego y el temperamento de los niños pueden causar con fre-

cuencia situaciones imprevisibles que excluyen toda responsa-

bilidad por parte del fabricante. Si de todas formas les permite

usar el aparato, tendrá que indicarles el uso correcto y deberá

vigilarlos.

Advertencias importantes

Para su seguridad

¡PELIGRO! Instruya a las personas presentes (en especial a los

iños), respecto a los posibles peligros durante el entrena-

miento.

¡PELIGRO! Durante el montaje del producto mantener ale-

jados a niños (contiene piezas pequeñas que se pueden tragar).

¡PELIGRO! Sistemas de supervisión de la frecuencia cardíaca

pueden ser inexactos. Un entrenamiento excesivo puede causar

años de salud o provocar la muerte. Termine inmediatamente

con el entrenamiento cuando sienta vértigo o debilidad.

¡ADVERTENCIA! El aparato sólo debe ser usado para la apli-

cación prevista, es decir para el entrenamiento corporal de per-

sonas mayores.

¡ADVERTENCIA! Cualquier otro uso está prohibido y podría

ser peligroso. El fabricante no responde por daños debidos al

uso inadecuado del aparato.

¡ADVERTENCIA! Es muy importante que observe también las

indicaciones para la organización del entrenamiento en lasin-

strucciones.

¡ADVERTENCIA! Todos los aparatos eléctricos emiten una

radiación electromagnética durante la operación. No deposite

aparatos con una radiación especialmente intensa (p.e. móviles)

cerca del cockpit o de los mandos de control, ya que en este

caso se podrían falsiﬁcar los valores indicados (p.e. la medición

del pulso).

• Usted entrena con un aparato que ha sido fabricado según los

últimos avances tecnológicos en cuanto a seguridad. Han sido

evitados y asegurados de la mejor forma posible todos los

puntos peligrosos que podrían causar lesiones.

• Las reparaciones inadecuadas o modiﬁcaciones estructurales (des-

montaje de piezas originales, montaje de piezas no autori-

zadas etc.) pueden provocar peligro para el usuario.

• Las piezas dañadas pueden inﬂuir sobre su seguridad y la vida

útil del aparato. Por lo tanto, cambie inmediatamente las piezas

dañadas o desgastadas y ponga el aparato fuera de servicio

hasta haber efectuado la correspondiente reparación. En caso

de necesidad sólo use piezas de recambio originales de la marca

KETTLER.

• Controle cada mes o cada 2 meses todas las piezas, en especial

los tornillos y las tuercas. Esto vale especialmente para la

ﬁjación del sillín y del manillar.

•

Para poder garantizar a largo plazo el nivel de seguridad

logrado en la construcción, el aparato deberá ser controlado

y cuidado con regularidad (una vez al año) por un especialista

(tienda especializada).

• Antes de iniciar el entrenamiento consulte a su médico de

cabecera para saber ciertamente si el entrenamiento con este

aparato es conveniente para su salud. Organice su programa

de entrenamiento ateniéndose a los resultados de su reconoci-

miento médico. Un entrenamiento falso o exagerado puede

provocar daños a su salud.

• Todos los cambios y todas las manipulaciones del aparato que

no se hayan descrito aquí pueden provocar daños y originar

peligro para la persona. Las manipulaciones del aparato sólo

se permiten al servicio técnico de KETTLER y a personas instruidas

por Kettler.

• La calidad de nuestros productos se controla y mejora perma-

nentemente. Por este motivo nos reservamos el derecho de

efectuar cambios técnicos.

• En casos de duda o posibles preguntas, diríjase a su vendedor

especializado.

• La ubicación del aparato debe elegirse de manera que se

garanticen las suﬁcientes distancias de seguridad con obstáculos.

Evitar la ubicación en las inmediaciones de zonas principales

de tránsito (caminos, puertas, pasos). La distancia de segu-

ridad debe ser al menos un metro mayor que el área de ejer-

cicio en todo el contorno.

• La máquina debe montarse sobre una superﬁcie plana y estable.

• Por favor, ajuste el manillar y el sillÍn para obtener una posicion

de entrenamiento adecuada a su altura.

• A la hora de montar el producto, tenga en cuenta los valores

del par de apriete recomendados (M= xx Nm).

• El entrenador de casa está adherido a la norma alemana DIN

EN 20957-1/EN 957-5, clase HB. Por lo tanto no es ade-

cuado para el uso terapéutico.

• El dispositivo puede ser utilizado por niños a partir de los 14

años o personas con problemas físicos o mentales solo si se les

ha instruido en el uso y la seguridad del mismo. Los niños no

deben jugar con el dispositivo. La limpieza y el mantenimiento

no deben ser llevados a cabo por niños.

Le rogamos leer atentamente estas instrucciones antes del montaje y del primer uso. Obtendrá indicaciones importantes

especto a su seguridad así como al uso y al mantenimiento del aparato. Guarde cuidadosamente estas instrucciones

como información, para los trabajos de mantenimiento o para los pedidos de piezas de recambio.

Lista de repuestos página 48-49

Indicar con los pedidos de piezas de repuesto el número completo

del artículo, el número de la pieza de repuesto, las unidades soli-

citadas y el número de serie del aparato (ver manejo)

Ejemplo de como efectuar un pedido: Art.N°. 07689-100/Recambio

N°.68009750/1 piezas /N° de control /N°de ser...... Guarde bien

el embalaje original del aparato para usarlo más tarde como

embalaje de transporte en el caso dado.

Las devoluciones de mercancía solamente son posibles previo

acuerdo y con embalaje (interior) apto y seguro para el transporte,

en lo posible en la caja original.

Importante: ¡Descripción detallada del error / aviso de daños!

Nota importante: Los recambios que deben ser atornillados se ent-

regan y se cargan a cuenta generalmente sin el material de ator-

nilladura. En caso de necesitar el correspondiente material de

atornilladura, ello debe ser indicado en el pedido añadiendo “con

material de atornilladura”.

Informaciones para la evacuación

Los productos de KETTLER son riciclables. Cuando se termina la vida

útil de un aparato o una máquina, entréguelos a una empresa local

de eliminación de residuos para su reciclaje.

BM Sportech S.A.

C/Terracina, 12 PLA-ZA

E–50197 Zaragoza

www.bmsportech.es

+34 976 460 909

+34 976 322 453

info@bmsportech.es

e-mail:

Instrucciones para el montaje

¡PELIGRO! Asegúrese de que no haya peligros en el lugar del

montaje, por ejemplo que no haya herramientas en el suelo. Hay

que depositar el material de embalaje de forma de que no pro-

voque ningún peligro. ¡Las láminas y las bolsas de pástico

pueden suponer peligro de asﬁxia para los niños!

• Le rogamos constatar si se encuentran todas las piezas perte-

necientes al volumen de suministro (véase la lista de veriﬁ-

cación) y si hay daños de transporte. En el caso de haber

motivos de reclamación, diríjase al vendedor de su estableci-

miento especializado.

• Observe los dibujos con tranquilidad y monte el aparato de

acuerdo a la secuencia de las ﬁguras. En cada una de las ﬁguras

la secuencia está indicada con letras mayúsculas.

• El montaje del aparato tiene que ser efectuado esmeradamente

por una persona adulta. En caso de duda hágase ayudar por

otra persona de capacidad técnica.

• Observe que el uso de herramientas y los trabajos de bricolaje

siempre traen consigo cierto peligro de lesionarse. Por eso hay

que efectuar el montaje del aparato esmeradamente.

• El material de atornillamiento necesario para un paso de montaje

está expuesto en la tabla correspondiente. Use el material de

atornillamiento de forma exactamente correspondiente a la

expuesta en la tabla.

• Al principio atornille todas las piezas de forma ﬂoja y controle

si todas están en su posición correcta. Primero atornille las

tuercas autoﬁjadores con la mano hasta la resistencia percetible,

después atorníllelas bien contra la resistencia (frenado de tuerca)

con una llave. Después de este paso de montaje controle si todas

las uniones por tornillos tienen una posición ﬁja. Atención: Las

tuercas que se han destornillado son inutilizables (destrucción

del frenado de tuerca) y tienen que ser sustituidas

• Por motivos de fabricación nos permitimos efectuar el pre-

montaje de ciertas piezas (p.ej. los tapones de los tubos).

• Podría producirse un pequeño ruido cuando la masa móvil

reduce gradualmente la marcha; es debido simplemente a la con-

strucción del aparato y no afecta a sus funciones. Los ruidos que

puedan producirse al pedalear hacia atrás también tienen

motivos técnicos y son absolutamente inofensivos.

•

Utililice para la limpieza, la conservación y el mantenimiento

egular del nostro set de conservación de los equipos (Articulo

o. 07921-000), especialmente omologato para KETTLER ap ratos

de deporte. Los puede comprar al comercio especializado para

articulos de deporte.

•

El aparato dispone de un sistema de frenos magnético.

• El entrenador de casa es un aparato de entrenamiento que

rabaja en función de las revoluciones por minuto.

• Asegúrese de que ningún líquido llegue al interior del aparato

o a las partes electrónicas. ¡Esto vale también para el sudor del

cuerpo!

• Antes de usar el aparato asegúrese siempre de que todas las cone-

xiones de tornillo y de tipo macho-hembra y todos los mecanismos

de seguridad estén puestos correctamente.

• Al usar el aparato lleve siempre zapatos adecuados (zapatos de

deporte).

• Durante el entrenamiento nadie debe encontrarse dentro de la

ona de acción de la persona que está entrenando.

Indicazioni importanti

Per la vostra sicurezza

PERICOLO! Mettete al corrente le persone presenti (in parti-

colare i bambini) dei possibili pericoli nella fase di esercizio.

ERICOLO!

Durante il montaggio del prodotto, non fare avvi-

inare i bambini (le piccole parti potrebbero essere ingerite)!

PERICOLO! I

sistemi di controllo della frequenza cardiaca

possono essere imprecisi. Un allenamento eccessivo può pro-

vocare seri danni alla salute o il decesso. Terminare immedia-

tamente l’allenamento in caso di vertigini o senso di debolezza.

AVVERTIMENTO! L’ attrezzo deve venire utilizzato per lo

copo per il quale è stato previsto, cioè per l’allenamento di

adulti.

AVVERTIMENTO! Qualsiasi altro utilizzo non è permesso e

può rivelarsi pericoloso. Non si deve ritenere il produttore

responsabile di danni derivati da un utilizzo non conforme.

AVVERTIMENTO! Osservate anche assolutamente le indica-

zioni relative alla programmazione dell’allenamento contenute

nell’introduzione ad esso relativa.

AVVERTIMENTO! Tutti gli apparecchi elettrici mandano radia-

zioni elettromagnetiche durante il loro funzionamento. Quindi

fate attenzione a non posare apparecchi che emanano radia-

zioni particolarmente intense (per esempio i cellulari) nelle

immediate vicinanze del cock-pit o del quadro dei comandi elet-

tronico, altrimenti si potrebbero falsare i valori del display (es.

misurazione delle pulsazioni).

• Vi allenate con un attrezzo costruito secondo le più recenti sco-

perte nel campo della sicurezza tecnica. Si sono evitate parti

pericolose o comunque sono state rese sicure.

• Riparazioni non conformi e modiﬁche sostanziali (smontaggio

di pezzi originali, montaggio di pezzi non conformi, ecc.)

possono creare pericoli per l’utente.

• Delle componenti danneggiate possono compromettere la vostra

sicurezza e la durata dell’attrezzo. Sostituite perciò immedia-

tamente le componenti danneggiate o usurate e, durante la ripa-

razione, non utilizzate l’attrezzo. In caso di necessità utilizzate

soltanto pezzi di ricambio originali KETTLER.

• Ogni 1 o 2 mesi effettuate un controllo di tutti i pezzi dell’attrezzo,

in particolare delle viti e dei dadi. Questo vale soprattutto per

il ﬁssaggio del sellino e del manubrio.

• Per garantire a lungo il livello di sicurezza di questo attrezzo,

indicato dalla fabbrica, dovreste far controllare regolarmente

l’attrezzo da specialisti (rivenditore specializzato) e far effettuare

una revisione (una volta l’anno).

• Prima di iniziare l’allenamento, chiarite con il vostro medico di

ﬁducia, se è consigliabile per voi, dal punto di vista ﬁsico, intra-

prendere un allenamento con questo attrezzo. Il reperto medico

dovrebbe essere la base del vostro programma di allenamento.

Un allenamento sbagliato o esagerato può causare problemi di

salute.

• Tutti gli interventi/manipolazioni dell’attrezzo che non sono di

seguito descritti possono causare un danno o provocare un per-

icolo alla persona. Interventi non contemplati in questo luogo

possono venire effettuati dal servizio clienti della KETTLER oppure

da personale specializzato istruito dalla KETTLER.

• I nostri prodotti sono sottoposti a una continua e innovativa sicu-

rezza sulla qualità. Quindi ci riserviamo di effettuare modi-

ﬁche tecniche da essa derivate.

• In caso di dubbio e in caso di ulteriori domande, rivolgetevi al

vostro rivenditore specializzato.

• L'ubicazione dell'apparecchio deve essere scelta, in un posto,

che garantisca una distanza di sicurezza da ostacoli . Non col-

locare l'apparecchio in direzioni pedonali principali (vie,

portoni, passaggi). La distanza di sicurezza su tutto il peri-

metro deve essere maggiore di almeno 1 metro rispetto alla zona

di allenamento.

• L’attrezzo ginnico deve essere posizionato su una superﬁcie oriz-

zontale e stabile.

• Regoli il manubrio e la sella in modo da ottenere una posizione

di allenamento comoda ed adatta alla sua statura.

• Durante il montaggio del prodotto, rispettare le indicazioni

consigliate per la coppia (M = xx Nm).

• L’attrezzo casalingo corrisponde alla norma DIN EN 20957-

1/EN 957-5, classe HB. Non è pertanto utilizzabile per scopi

terapeutici.

• Questo dispositivo può essere utilizzato da ragazzi di età pari

o superiore a 14 anni o da persone con ridotte facoltà ﬁsiche,

sensoriali o mentali solo se istruiti in merito all'utilizzo sicuro del

dispositivo. I bambini non devono utilizzare il dispositivo per

giocare. Non è consentito ai bambini eseguire la pulizia e la

manutenzione del dispositivo.

Siete pregati di leggere con attenzione queste istruzioni, prima del montaggio e del primo utilizzo. Contengono impor-

tanti indicazioni relative all’utilizzo e alla manutenzione dell’attrezzo. Conservate con cura queste istruzioni per

informarvi, per lavori di manutenzione o per l’ordinazione di pezzi di ricambio.

Per l’utilizzo

ATTENZIONE! Non è consigliabile utilizzare l’attrezzo nelle

immediate vicinanze di locali umidi, a causa della possibilità

di formazione di ruggine. Fate attenzione che non capitino su

parti dell’attrezzo dei liquidi (bevande, sudore, ecc.). Potrebbero

causare corrosione.

• Assicuratevi che non venga iniziato l’allenamento prima dell’ese-

cuzione e del controllo del montaggio.

• Prima di effettuare il primo allenamento, guardatevi tutte le fun-

zioni e le possibilità di regolazione dell’attrezzo.

• L’attrezzo per allenamento è concepito per adulti e non è asso-

lutamente adatto ai bambini per giocare. Considerate che, per

la naturale necessità di gioco e il temperamento dei bambini,

potrebbero veriﬁcarsi delle situazioni impreviste, che escludono

una responsabilità da parte del produttore. Se tuttavia lasciate

Lista di parti di ricambio pagg. 48-49

Per l’ordinazione di parti di ricambio indicate il completo numero

di articolo, della parte di ricambio, il numero di unit necessario

nonchè il numero di serie dell’apparecchio (vedasi “Impiego”).

Esempio di ordinazione: art. n. 07689-100 /pezzo di ricambio n.

68009750 /1 pezzi/ n. di serie: ….................

Si prega di conservare l’imballo originale di questo articolo,

cosicché possa essere utilizzato per il trasporto in futuro, se neces-

sario.

La merce può essere rispedita al mittente solo dietro previo accordo

col medesimo, utilizzando un imballaggio adatto al trasporto e se

possibile riutilizzando la scatola originale.

È importante fornire una descrizione dettagliata dell’errore o del

danno!

Importante: I pezzi di ricambio da avvitare vengono forniti e fat-

turati senza materiale di avvitamento. Nel caso abbiate necessità

del materiale di avvitamento, al momento dell’ordinazione, dovete

indicare “con materiale di avvitamento”.

Indicazione sullo smaltimento

prodotti KETTLER sono reciclabill. Quando l’apparecchio non

servirà più, portatelo in un apposito punto di raccolta della Vostra

città (Punti di raccolta comunall).

Garlando S.p.A.

Via Regione Piemonte 32

Zona Ind. D1

I–15068 Pozzolo Formigaro (AL)

www.garlando.it

+39 0143 318500

+39 0143 318585

assistenza.kettler@garlando.it

e-mail:

Servicehotline Schweiz:

0900 785 111

Trisport AG

Im Bösch 67

CH – 6331 Hümenberg

www.kettler.ch

Indicazioni per il montaggio

PERICOLO! Preoccupatevi che l’ambiente in cui agite sia privo

di pericoli, per es. non lasciate utensili in giro. Deponete per

es. il materiale dell’imballaggio in modo tale che non ne derivino

pericoli. I sacchetti di plastica o fogli di plastica possono cos-

tituire un pericolo di soffocamento per i bambini.

• Siete pregati di controllare che nell’imballaggio ci siano tutte

le parti dell’attrezzo (lista di controllo) e se sussistono danni dovuti

al trasporto. Se ci fosse motivo di reclami, rivolgetevi al vostro

rivenditore specializzato.

• Guardatevi con calma i disegni e montate l’attrezzo seguendo

la successione delle ﬁgure. In ogni ﬁgura viene indicata la suc-

cessione di montaggio da una lettera maiuscola.

• Il montaggio dell’attrezzo deve venire effettuato accuratamente

e da un adulto. Fatevi eventualmente aiutare da un’altra persona

abile dal punto di vista tecnico.

• Fate attenzione, che ogni volta che si utilizzano utensili e si

effettuano attività manuali sussiste sempre la possibilità di ferirsi.

Procedete quindi con cautela e precisione al montaggio

dell’attrezzo.

• Il materiale di avvitamento necessario a ogni passo di montaggio

è rappresentato nella corrispondente lista delle immagini.

Mettete il materiale di avvitamento in esatta corrispondenza delle

ﬁgure.

• Avvitate prima tutti i pezzi, senza stringere e controllate che siano

nella posizione corretta. Girate i dadi auto-ﬁssanti con le mani,

ﬁnché non fanno resistenza, quindi stringeteli oltre il punto di

resistenza con una chiave (arresto di sicurezza). Dopo ogni parte

di montaggio controllate che tutte le viti siano ﬁsse. Attenzione:

i dadi di sicurezza svitati sono inutilizzabili una seconda volta

(si distrugge l’arresto di sicurezza) e si devono sostituire.

• Per ragioni tecniche ci riserviamo il montaggio di fabbrica di

alcune componenti (per es. i tamponi dei tubi).

usare l’attrezzo a bambini, dovete indicar loro il giusto modo

di utilizzo e dovete sorvegliarli.

• Un lieve rumore che dovesse eventualmente veriﬁcarsi quando

si mette in movimento la parte oscillante, non pregiudica il fun-

zionamento dell’apparecchio. Rumori che si dovessero eventu-

almente veriﬁcare pedalando all’indietro, sono dovuti alla strut-

turazione tecnica e assolutamente insigniﬁcanti.

• Impieghi per la pulitura, la cura e la manutenzione regolare del

nostro set di cura degli attrezzi (Articolo no. 07921-000) spe-

cialmente omologato per KETTLER attrezzi sportivi. Lo può

acquistare al commercio specializzato per articoli sportivi.

• L’attrezzo dispone di un sistema di frenatura magnetico.

• Si tratta di un attrezzo per allenamento funzionante in dipendenza

del numero di giri.

•

Si deve fare attenzione che non capitino mai liquidi all’interno

dell’attrezzo o nell’elettronica dell’attrezzo. Questo vale anche

per il sudore!

•

Ogni volta, prima di utilizzarlo, controllate sempre che tutti gli

vvitamenti e gli incastri siano nella posizione corretta e ben ﬁssi.

• Quando lo utilizzate, indossate scarpe adatte (scarpe da gin-

nastica)

•IIDurante il training nessuna persona deve trovarsi nel campo

d’azione dello sportivo impegnato nell'allenamento.

Obsługa

UWAGA! Ze względu na możliwość rdzewienia nie zaleca się

stosowania przyrządu w pobliżu wilgotnych pomieszczeń.

Proszę też zwracać uwagę na to, by do elementów przyrządu

nie przedostawały się płyny (napoje, pot itp.), gdyż może to

doprowadzić do korozji.

• Należy zapewnić, by treningu nie rozpoczęto przed prawi-

dłowym montażem i kontrolą.

• Przed pierwszym treningiem zapoznaj się z wszystkimi funkcjami

oraz możliwościami regulacji przyrządu.

• Przyrząd jest przeznaczony dla osób dorosłych i w żadnym razie

nie jest zabawką dla dzieci. Pamiętaj, że z naturalnej potrzeby

zabawy oraz temperamentu dzieci wyniknąć mogą nieprze-

widywalne sytuacje, wykluczające odpowiedzialność producenta.

Ważne informacje

Bezpieczeństwo

OSTRTOżNIE! Obecne przy treningu osoby (zwłaszcza dzieci)

należy uprzedzić o ewentualnych zagrożeniach.

OSTRTOżNIE! Podczas montażu produktu trzymaj dzieci z

daleka (drobne części, które mogą zostać połknięte).

STRTOżNIE!

Systemy kontroli częstotliwości uderzeń serca

mogą być niedokładne. Nadmierny trening może prowadzić

do poważnego uszczerbku dla zdrowia lub do śmierci. W przy-

padku uczucia zawrotu głowy lub osłabienia natychmiast zakończ

trening.

UNIEBEZPIECZEŃSTWO! Przyrząd wolno stosować wyłącznie

zgodnie z jego przeznaczeniem, to znaczy do treningu fizycznego

osób dorosłych.

UNIEBEZPIECZEŃSTWO! Każde inne zastosowanie jest nie-

dopuszczalne i może być niebezpieczne. Producenta nie można

pociągać do odpowiedzialności za szkody spowodowane nie-

właściwym stosowaniem.

UNIEBEZPIECZEŃSTWO! Proszę też koniecznie przestrzegać

zawartych w instrukcji treningowej uwag dotyczących prze-

prowadzania treningu.

UNIEBEZPIECZEŃSTWO! Wszystkie urządzenia elektryczne

emitują podczas pracy promieniowanie elektromagnetyczne.

Należy zatem zwracać uwagę na to, aby w pobliżu cockpitu

lub elektronicznego układu sterowniczego nie odkładać urządzeń

intensywnie emitujących takie promieniowanie (na przykład

telefonów komórkowych), ponieważ w przeciwnym razie wska-

zywane wartości (na przykład tętno) mogą ulec zniekształceniu.

• Trenujesz na przyrządzie skonstruowanym na podstawie naj-

nowszej wiedzy z dziedziny techniki bezpieczeństwa. Elementy

niebezpieczne mogące być źródłem ewentualnych obrażeń

zostały wyeliminowane względnie zabezpieczone.

• Nieprawidłowe naprawy i zmiany konstrukcyjne (demontaż

oryginalnych części, montowanie niedozwolonych części itp.)

spowodować mogą zagrożenia dla użytkownika.

• Uszkodzone części mogą zagrozić Twojemu bezpieczeństwu i

skrócić okres użytkowania przyrządu. Uszkodzone lub zużyte

części należy zatem natychmiast wymienić, a przyrząd aż do

naprawy wycofać z użytku. Stosuj wyłącznie oryginalne części

zamienne firmy KETTLER.

• W około jedno- lub dwumiesięcznych odstępach czasu należy

kontrować wszystkie elementy przyrządu, a zwłaszcza śruby,

wkręty i nakrętki. Dotyczy to zwłaszcza siodełka i zamoco-

wania uchwytu.

• Celem trwałego zapewnienia konstrukcyjnie określonego poziomu

bezpieczeństwa przyrządu powinien on być regularnie (raz do

roku) sprawdzany i konserwowany przez specjalistę (specja-

listyczne placówki handlowe).

• Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się ze swoim lekarzem

i wyjaśnij, czy nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do treningu

na tym przyrządzie. Opinia lekarza powinna stanowić podstawę

dla opracowania Twojego programu treningowego. Niewłaściwy

lub nadmierny trening może spowodować uszczerbek na

zdrowiu.

• Wszystkie nie opisane tu zmiany / manipulacje na przyrządzie

mogą prowadzić do uszkodzeń lub stanowić zagrożenie dla osób.

Bardziej złożone prace na przyrządzie mogą przeprowadzać

tylko pracownicy serwisu firmy KETTLER lub przeszkolony przez

firmę KETTLER personel.

• Nasze produkty podlegają stałym innowacyjnym działaniom dla

zapewnienia ich wysokiej jakości. Wynikać mogą z tego zmiany

techniczne, które sobie niniejszym zastrzegamy. Wątpliwości

lub pytania kieruj do specjalistycznej placówki handlowej.

• Miejsce ustawienia urządzenia należy dobrać w taki sposób,

aby zagwarantować wystarczające bezpieczne odległości od

przeszkód. Urządzenia nie można ustawiać w bezpośrednim

pobliżu głównych ciągów komunikacyjnych (drogi, bramy,

przejścia).

Przyrząd treningowy należy ustawić na poziomym i stabilnym

podłożu.

• Odstęp bezpieczeństwa wokół obszaru ćwiczeń musi wynosić

przynajmniej 1 metr.

• Prosimy ustawić kierownicę i siodło w takiej pozycji,aby uzyskać

indywidualnie do wzrostu,komfortową pozycję treningową.

• Podczas montażu produktu proszę przestrzegać zalecanych

wartości momentu dokręcania (M = xx Nm).

• Rower stacjonarny odpowiada normie DIN EN 20957-1/EN

957-5, klasa HB. Nie nadaje się on zatem do stosowania tera-

peutycznego.

• Urządzenie może być używane przez dzieci powyżej 14. roku

życia i przez osoby o ograniczonych możliwościach fizycznych

lub mentalnych wyłącznie, jeżeli zostały one wcześniej poin-

struowane w zakresie obsługi i bezpieczeństwa eksploatacji

urządzenia. Nie wolno pozwalać dzieciom bawić się urząd-

zeniem. Dzieciom nie wolno czyścić ani konserwować urząd-

zenia.

rzed montażem i pierwszym użyciem prosimy uważnie przeczytać niniejszą instrukcję. Zawiera ona ważne informacje

dotyczące bezpieczeństwa, stosowania i konserwacji przyrządu. Instrukcję radzimy zachować, aby również później możliwe

było skorzystanie z zawartych w niej informacji dotyczących choćby konserwacji lub zamawiania części zamiennych.

Zamawianie części zamiennych, strona 48-49

Przy zamawianiu części zamiennych proszę podawać kompletny

numer artykułu, numer części zamiennej i numer serii urządzenia

(zobacs zastosowanie).

Przykład zamówienia:

nr artykułu 07689-100 / nr części zamiennej 68009750 / 1

sztuka / nr kontrolny/nr serii: .................... Radzimy zachować

oryginalne opakowanie, by w razie potrzeby móc je wykorzystać

do transportu.

Zwrotów towarów należy dokonywać tylko po uzgodnieniu i przy

użyciu opakowania (wewnętrznego) zabezpieczonego na czas trans-

portu, w miarę możliwości w oryginalnym kartonie.

Ważny jest szczegółowy opis usterki / zgłoszenie szkody!

Uwaga: Przykręcane części zamienne zasadniczo rozlicza i dost-

arcza się bez materiału montażowego. Jeżeli potrzebny jest stosowny

materiał montażowy należy przy zamawianiu części zamiennych

zaznaczyć to dopiskiem "z materiałem montażowym".

Wskazówka dotycząca usuwania odpadów

Produkty firmy KETTLER podlegają recyklingowi. Pod koniec okresu

używalnoścl proszę oddać urządzenie do wlaściwego punktu usu-

wania odpadów (lokalny punkt zbiorczy).

KETTLER Polska Sp. z.o.o.

Ul. Okopowa 56 A

PL–01-042 Warszawa

www.kettler.pl

+48 0 801 430450

kontakt@kettler.pl

e-mail:

Montaż

OSTRTOżNIE! Zatroszcz się o bezpieczne otoczenie miejsca

pracy, na przykład nie rozkładaj bezładnie narzędzi. Przy-

kładowo opakowanie należy tak zdeponować, by nie stanowiło

ono źródła zagrożeń. Uwaga: folie i torby z tworzywa sztucznego

stwarzają dla dzieci niebezpieczeństwo uduszenia się!

• Sprawdź, czy są wszystkie części należące do zakresu dostawy

(patrz lista kontrolna) i, czy nie nastąpiły szkody transportowe.

W przypadku zastrzeżeń zwróć się do specjalistycznej placówki

handlowej, w której przyrząd został zakupiony.

• Przypatrz się dokładnie rysunkom i zmontuj przyrząd zgodnie

z kolejnością przedstawioną na ilustracji. Kolejność montażu zaz-

naczona jest na poszczególnych ilustracjach wielkimi literami.

• Montaż przyrządu musi być wykonany starannie i przed dorosłą

osobę. W przypadku wątpliwości zwróć się o pomoc do osoby

bardziej uzdolnionej technicznie.

• Proszę mieć na uwadze, że przy każdym używaniu narzędzi i

pracy ręcznej zawsze zachodzi niebezpieczeństwo skaleczenia

się. Przyrząd należy zatem montować starannie i z zacho-

waniem wszelkiej ostrożności!

• Materiał montażowy potrzebny do danej operacji montażowej

przedstawiony jest na odpowiedniej ilustracji. Stosuj materiał mon-

tażowy dokładnie według ilustracji.

• Na początku należy poprzykręcać wszystkie części luźno i

sprawdzić ich prawidłowe osadzenie. Nakrętki samozaklesz-

czające dokręć ręcznie do chwili, aż opór stanie się odczuwalny,

a następnie mocno dokręć kluczem przeciwko oporowi (zabez-

pieczenie zaciskowe). Po tej fazie montażu skontroluj wszy-

stkie połączenia śrubowe pod względem prawidłowego zamo-

cowania. Uwaga: poluzowane ponownie nakrętki samo-

zakleszczające stają się bezużyteczne (następuje zniszczenie

zabezpieczenia zaciskowego) i należy je wymienić na nowe.

• Ze względów technologicznych zastrzegamy sobie wstępny

montaż niektórych elementów (na przykład zatyczek rurowych).

Jeżeli mimo to pozwolisz dzieciom używać przyrządu, to należy

je zapoznać z prawidłowym stosowaniem i nadzorować.

• Występujące ewentualnie ciche szumy wynikające z rodzaju

konstrukcji a występujące przy ruchu bezwładnym masy

zamachowej nie mają żadnego wpływu na działanie przy-

rządu. Ewentualne szumy przy kręceniu pedałami w przeciwnym

kierunku, są uwarunkowane technicznie i nie wywołują żadnych

negatywnych skutków.

• Do regularnego czyszczenia, piel_gnacji i konserwacji stosuj nasz

specjalny zestaw piel_gnacyjny, dopuszczony dla urz_dze_

sportowych firmy KETTLER (numer artyku_u 07921 000), który

mo_esz naby_ poprzez specjalistyczny handel sportowy.

• Przyrząd wyposażony jest w magnetyczny system hamowania.

• Rower stacjonarny jest przyrządem treningowym działającym

ależnie od prędkości obrotowej.

• Należy koniecznie uważać, aby do wnętrza przyrządu lub na ele-

enty jego układu elektronicznego nie przedostawały się żadne

płyny. Dotyczy to także potu!

• Przed każdym użyciem należy sprawdzić wszystkie połączenia

śrubowe i wtykowe oraz zabezpieczenia pod względem ich pra-

widłowego osadzenia.

• Podczas treningu na przyrządzie należy nosić odpowiednie

obuwie (buty sportowe).

•

Podczas treningu nikt nie może się znajdować w obrębie porus-

ania się aktualnie trenującej osoby.

Manuseamento

ATENÇÃO! Não é recomendável a utilização do aparelho

próximo de espaços húmidos, devido à possibilidade de formação

de ferrugem. Evite também que o aparelho entre em contacto

com líquidos (bebidas, suor, etc.). Poderá causar corrosão.

• Antes de utilizar o equipamento para fazer exercício, assegure-

se de que a montagem foi feita correctamente.

• Antes de iniciar a sua primeira sessão de treino, familiarize-se

com todas as funções e possibilidades de regulação do apa-

relho.

• O aparelho foi concebido para adultos e não é de forma

alguma adequado para ser utilizado como brinquedo para

Para sua segurança

DANGER! Chame a atenção das pessoas presentes (especi-

almente crianças) para possíveis perigos durante os exercícios.

ANGER!

Mantenha as crianças afastadas durante a montagem

do produto (peças pequenas que podem ser ingeridas).

DANGER! Os sistemas de controlo do ritmo cardíaco podem

ão ser exactos. Um treino excessivo pode prejudicar gravemente

a sua saúde ou mesmo causar a morte. Termine imediatamente

o treino se sentir tonturas ou fraqueza.

AVISO! O aparelho apenas pode ser utilizado para o ﬁm a

que se destina, ou seja, para a preparação física de pessoas

adultas.

AVISO! Qualquer outra utilização não é permitida e possi-

velmente será perigosa. O fabricante não pode ser responsa-

bilizado por danos causados por uma utilização imprópria.

AVISO! Respeite sempre as indicações sobre a elaboração dos

treinos nas instruções de treino.

AVISO! Todos os aparelhos eléctricos emitem radiação elect-

romagnética durante o funcionamento. Não coloque dispositivos

emissores de radiações particularmente intensas (p. ex. telemóveis)

próximo do cockpit ou da electrónica de comando, caso con-

trário os valores indicados poderão ser distorcidos (p. ex. na

medição da pulsação).

• Está a treinar com um aparelho que foi construído de acordo

com os mais recentes conhecimentos em técnicas de segurança.

Os possíveis pontos de perigo, que possam causar ferimentos,

foram evitados e protegidos o melhor possível.

• Reparações inadequadas e alterações à construção do aparelho

(desmontagem de peças originais, montagem de peças não auto-

rizadas, etc.) podem originar perigos para o utilizador.

• Componentes daniﬁcados podem prejudicar a sua segurança

e a duração do aparelho. Por isso, substitua de imediato com-

ponentes daniﬁcados ou desgastados e suspenda a utilização

do aparelho até que tenha sido reparado. Em caso de neces-

sidade, utilize apenas peças sobressalentes originais KETTLER.

• Realize aprox. a cada 1 a 2 meses uma veriﬁcação de todas

as peças do aparelho, especialmente dos parafusos e porcas.

Isto aplica-se especialmente à ﬁxação do selim e das pegas.

• A ﬁm de garantir a longo prazo o nível de segurança da con-

strução deste aparelho, o mesmo deve ser veriﬁcado regular-

mente e a sua manutenção deve ser feita por especialistas

(comércio especializado) (uma vez por ano).

• Antes de iniciar o seu programa de treino, consulte o seu

médico para conﬁrmar que a sua saúde lhe permite treinar com

este aparelho. Baseie o seu programa de treino na opinião do

seu médico. Um treino incorrecto ou excessivo pode prejudicar

a sua saúde.

• Todas as intervenções/manipulações no aparelho que não

estejam aqui descritas poderão causar danos ou colocar em

perigo a pessoa que o utiliza. As intervenções extensas apenas

podem ser executadas por pessoal da assistência técnica da

KETTLER ou por pessoal especializado treinado pela KETTLER.

• Os nossos produtos estão sujeitos a um controle de qualidade

permanente e inovador. Reservamo-nos o direito de efectuar alte-

rações técnicas daí resultantes.

• Em caso de dúvidas ou para colocar questões, dirija-se ao seu

revendedor.

• O local de instalação do aparelho deve ser escolhido de forma

a assegurar uma distância de segurança de quaisquer obstá-

culos. O aparelho não deve ser instalado junto de locais de pas-

sagem (caminhos, portões, corredores). A distância de segurança

tem de ser, no mínimo, 1 m superior à área de exercício em

toda a sua circunferência.

• O aparelho de treino tem de ser instalado sobre uma superfície

horizontal.

• Ajuste o guiador e o selim de forma a obter uma posição de

treino confortável para a sua estatura.

• Preste atenção às indicações de binário recomendadas (M =

xx Nm) durante a montagem do produto.

• O aparelho corresponde à norma DIN EN 20957-1/EN 957-

5, classe HB. Por consequência, não é adequado para ﬁns tera-

pêuticos.

• O aparelho pode ser utilizado por crianças a partir dos 14 anos

ou pessoas com capacidades físicas ou mentais reduzidas

apenas depois de receberem instruções sobre a sua utilização

adequada e segura. Não deixe as crianças brincarem com o

aparelho. A limpeza e a manutenção do aparelho não devem

ser realizadas por crianças.

Indicações importantes

Leia estas instruções atentamente e na íntegra antes da montagem e da primeira utilização. São-lhe dadas indicações

importantes para a sua segurança e para a utilização e manutenção do aparelho. Guarde cuidadosamente estas

nstruções para informação, para trabalhos de manutenção ou para a encomenda de peças sobressalentes.

Encomenda de peças sobressalentes páginas

48-49

Ao encomendar peças sobressalentes, por favor indique a referência

completa do artigo, o número da peça sobressalente, o número

de unidades necessárias e o número de série do aparelho (manu-

seamento).

Exemplo: ref.ª 07689-100 / n.º da peça sobressalente 68009750

/ 1 unidade / n.º de série: .................... Conserve bem a emba-

lagem original do aparelho, para que mais tarde possa ser utilizada

como embalagem de transporte, caso seja necessário. As devo-

luções só são possíveis após autorização e com uma embalagem

(interior) segura para o transporte, se possível dentro da embalagem

original.

É importante uma descrição detalhada/relatório dos danos!

Importante: Os materiais de aparafusamento são cobrados e

fornecidos à parte das peças sobressalentes para aparafusar. Se

forem necessários materiais de aparafusamento, tal deverá ser

indicado na encomenda, acrescentando “com materiais de apar-

afusamento”.

Indicação para a eliminação

Os produtos KETTLER são recicláveis. No fim da vida útil o apa-

relho deve ser eliminado de forma adequada (ponto de recolha

local).

BM Sportech S.A.

C/Terracina, 12 PLA-ZA

E–50197 Zaragoza

www.bmsportech.es

+34 976 460 909

+34 976 322 453

info@bmsportech.es

e-mail:

Instruções de montagem

DANGER! Assegure uma área de trabalho isenta de pos-

síveis fontes de perigo, p. ex. não deixe as ferramentas espal-

hadas. Elimine o material de embalagem de forma a não poder

originar qualquer perigo. Os sacos de plástico representam um

perigo de asﬁxia para as crianças.

• Veriﬁque se recebeu todas as peças (ver lista de veriﬁcação) e

se existem danos de transporte. Se houver alguma razão para

reclamação, por favor dirija-se ao seu revendedor.

• Observe os desenhos com atenção e monte o aparelho seguindo

a sequência das imagens. Dentro de cada ﬁgura, a sequência

de montagem é indicada em letras maiúsculas.

• A montagem do aparelho deve ser feita com o devido cuidado

e por um adulto. Em caso de dúvida, recorra à ajuda de uma

pessoa com conhecimentos técnicos.

• Tenha em conta que na utilização de ferramentas e na execução

de trabalhos manuais existe sempre algum risco de ferimentos.

Por isso tenha cuidado durante a montagem do aparelho!

• Os materiais de aparafusamento necessários para cada etapa

da montagem estão representados na barra com as ﬁguras. Utilize

os materiais de aparafusamento exactamente como mostrado

nas ﬁguras.

• Primeiro aparafuse todas as peças sem apertar e veriﬁque se

ﬁcaram montadas correctamente. Aperte as porcas autoblocantes

à mão até sentir resistência, em seguida aperte as porcas por

completo contra a resistência (dispositivo de bloqueio) com uma

chave de bocas. Seguidamente veriﬁque se todas as ligações

aparafusadas estão bem apertadas. Atenção: as porcas auto-

blocantes que sejam novamente desapertadas ﬁcam inutili-

zadas (destruição do dispositivo de bloqueio) e têm de ser sub-

stituídas por porcas novas.

• Por razões técnicas, reservamo-nos o direito de efectuar a pré-

montagem de alguns componentes (p. ex. tampões dos tubos).

crianças. Lembre-se de que, pela necessidade natural de brincar

e temperamento das crianças, muitas vezes podem ocorrer

situações imprevistas, que excluem uma responsabilidade por

parte do fabricante. Se, no entanto, permitir que o aparelho seja

utilizado por crianças, elas devem ser instruídas sobre a sua uti-

lização correcta e supervisionadas.

• Eventualmente poderá surgir um ligeiro ruído no apoio da massa

volante, que se deve à construção do próprio aparelho e não

tem qualquer efeito sobre o seu funcionamento. Ruídos que

eventualmente possam surgir ao pedalar no sentido inverso

devem-se a razões técnicas e são inofensivos.

• Para a limpeza, conservação e manutenção regulares deve uti-

lizar o nosso conjunto de conservação de aparelhos (ref.ª

7921-000) autorizado especialmente para os aparelhos de

esporto KETTLER, o qual poderá adquirir através do comércio

specializado de desporto.

• O aparelho dispõe de um sistema de travagem magnético.

• O aparelho de desporto funciona em função do número de

otações.

• Nunca deixar entrar líquidos para o interior ou para a electrónica

do aparelho. Isto é válido também para o suor!

• Antes de cada utilização, veriﬁque sempre se todas as ligações

aparafusadas e de encaixe e os respectivos dispositivos de

segurança se encontram na posição correcta.

• Utilize calçado adequado (calçado para desporto).

• Durante o treino ninguém se deve aproximar da área de movi-

mentação da pessoa que está a treinar.

Vigtige anvisninger

Håndtering

OBS! Det kan ikke anbefales at benytte træningsmaskinen

direkte i nærheden af fugtige rum, da der kan dannes rust. Dele

af maskinen må ikke komme i kontakt med væsker (drikke, sved

osv.). Det kan medføre korrosion.

• Check om træningsmaskinen er komplet samlet, og om monte-

ringen er udført korrekt, før du bruger træningsmaskinen.

• Gør dig fortrolig med alle maskinens funktioner, inden du starter

træningen første gang.

• Træningsmaskinen er beregnet til brug for voksne og er ikke et

legetøj til børn. Husk på, at der ofte kan opstå uforudsete situa-

tioner som følge af børns behov for at lege og deres temperament,

hvilket producenten ikke kan gøres ansvarlig for. Hvis du all gevel

giver børn lov til at benytte træningsmaskinen, skal de instrueres

om den korrekte brug og holdes under opsyn.

• Evt. svag støjudvikling ved udløbet af svingmassen er konstruk-

tionsbetinget og har ingen indflydelse af maskinens funktion.

For din egen sikkerheds skyld

FARE! Instruér personer, der benytter træningsmaskinen (især

børn), med hensyn til risikoen ved træning.

FARE! Hold børn på afstand, når træningsmaskinen monteres

(smådele kan sluges).

FARE! S

ystemer til overvågning af hjertefrekvensen er behæftet

med usikkerhed. For hård træning kan have sundhedsfarlige

følger med dødelig udgang. Stop træningen omgående ved

svimmelhed eller svaghedstilstand.

ADVARSEL! Træningsmaskinen må kun anvendes til det bestem-

melsesmæssige formål, dvs. fysisk træning for voksne.

ADVARSEL! Enhver anden brug er ulovlig og kan være farlig.

Producenten fraskriver sig ansvaret for skader, som måtte opstå

som følge af ikke-bestemmelsesmæssig brug.

ADVARSEL! Læs og følg altid anvisningerne i træningsvejled-

ningen vedrørende opbygning af træningen.

ADVARSEL! Alle elektriske apparater udsender elektroma-

gnetisk stråling under driften. Vær derfor opmærksom på, at

særligt strålingsintensive apparater (f.eks. mobiltelefoner) ikke

opbevares direkte i nærheden af styrepanelet eller styreelek-

tronikken, da visningsværdierne ellers (f.eks. pulsmåling) kan være

fejlagtige.

• Træningsmaskinen er konstrueret i henhold til de seneste sik-

kerhedstekniske standarder. Eventuelle farlige steder, hvor man

kan blive kvæstet, er elimineret og sikret så godt som muligt.

• Ved usagkyndig reparation og konstruktionsmæssige ændringer

(afmontering af originale dele, montering af ulovlige dele etc.)

kan brugeren blive udsat for fare.

• Beskadigede komponenter kan have negativ indflydelse på sik-

kerheden og reducere træningsmaskinens levetid. Udskift derfor

beskadigede eller slidte komponenter omgående og benyt ikke

træningsmaskinen, før den er istandsat. Der må kun anvendes

originale reservedele fra KETTLER.

• Kontrollér alle komponenter, især skruer og møtrikker på træ-

ningsmaskinen, med 1-2 måneders mellemrum, hvis det benyttes

regelmæssigt. Det gælder især fastgørelse af sadlen og grebs-

bøjlen.

• For på længere sigt at kunne garantere det konstruktivt fastlagte

sikkerhedsniveau, bør træningsmaskinen efterses og serviceres

regelmæssigt (én gang om året) af specialister (specialforret-

ninger).

• Det anbefales før træningen at rådføre sig med en læge for at

sikre, om man er i stand til at klare træningen på det valgte træ-

ningsudstyr. Opbygningen af træningsprogrammet bør basere

å diagnosen. Fejlagtig eller for hård træning kan skade hel-

bredet.

• Alle indgreb / manipuleringer på træningsmaskinen, som ikke

er beskrevet i manualen, kan skade og evt. være til fare for bru-

geren. Yderligere indgreb må kun udføres af KETTLER-Service eller

af uddannet personale fra KETTLER.

• Alle indgreb / manipuleringer på træningsmaskinen, som ikke

er beskrevet i manualen, kan skade og evt. være til fare for bru-

geren. Yderligere indgreb må kun udføres af KETTLER-Service eller

af uddannet personale fra KETTLER.

• Spørg din forhandler til råds i tvivlstilfælde.

• Vælg et opstillingssted med tilstrækkelig sikkerhedsafstand til for-

hindringer. Placering tæt ved gennemgangsrum (gange, døre,

gangsarealer) bør undgås. Sikkerhedsafstanden rundt om træ-

ningsområdet skal være på mindst 1 meter.

• Træningsapparatet skal placeres på et vandret underlag.

• Indstil sadlen og styret i en komfortabel træningsposition, der svarer

til den individuelle kropsstørrelse.

• Vær ved montage af produktet opmærksom på de anbefalede

angivelser til drejemomentet (M = xx Nm).

• Træningsmaskinen opfylder DIN EN 20957-1/EN 957-5 klasse

HB og er derfor ikke egnet til terapeutisk anvendelse.

• Apparatet må benyttes af børn fra 14 år og opefter og af per-

soner med nedsat fysisk eller psykisk funktionsevne, når de har

fået grundige instruktioner i brugen og sikkerheden. Børn må ikke

lege med apparatet. Rengøring og vedligeholdelse må ikke

foretages af børn.

Læs venligst disse anvisninger opmærksomt igennem inden træningsmaskinen monteres og benyttes første gang. De inde-

holder oplysninger omkring sikkerhed, brug og vedligeholdelse af træningsmaskinen. Opbevar venligst denne vejledning

å et sikkert sted af hensyn til information, vedligeholdelse eller bestilling af reservedele.

Bestilling af reservedele side 48-49

Ved bestilling af reservedele skal du altid opgive det fuldstændige

artikelnummer, nummeret på reservedelen, det ønskede antal og

maskinens serienummer (se Håndtering).

Eksempel på bestilling: Art.-nr. 07689-100 / reservedelens nr.

68009750 / 1 stk. / serie nr.: ....................

Opbevar maskinens originale emballage på et sikkert sted for evt.

senere brug i forbindelse med transport. Produkter må kun retur-

neres efter aftale og i transportsikker (indvendig)emballage, helst

i den originale emballage.

Det er vigtigt at vedlægge en udførlig beskrivelse af fejlen/melding

af skaden!

Vigtigt: Reservedele beregnes ikke og inkluderer heller ikke mon-

teringsmateriale (bolte, skruer osv.). Hvis dette skal leveres med reser-

vedelen, skal der udtrykkeligt angives „med monteringsmateriale“

ved bestilling af reservedele.

Affaldsmateriale

KETTLER-produkter er genbrugelige. Bortskaf maskinen i henhold

til forskrifterne om skrotning (lokalt opsamlingssted).l skrottes, gør

det da korrekt og sikkert.

Pro Line A/S

Bohrsvej 14

DK – 8600 Silkeborg

+45 868 18655

+45 868 18455

nm@proline.dk

e-mail:

Samleinstruktion

FARE! Sørg for at have et passende frit område, når maskinen

samles. Lad f.eks. ikke værktøj ligge og flyde. Deponér f.eks.

emballagen et sted, hvor det ikke er farligt at have liggende.

Børn kan blive kvalt, hvis de leger med folie/plastposer!

• Check venligst at alle dele er tilstede (se ckeckliste) og ikke er

blevet beskadiget under transporten. Skulle der være mangler,

så kontakt venligst din KETTLER forhandler.

• Studér skitserne nøje og montér derefter maskinen i den viste ræk-

kefølge. Monteringsforløbet er vist ved hjælp af store bogstaver

i de enkelte illustrationer.

• Maskinen skal samles omhyggeligt af voksne personer. Lad evt.

en teknisk begavet person hjælpe med at samle maskinen.

• Vær opmærksom på, at der altid er risiko for at blive kvæstet

ved brug af værktøj og udførelse af håndværksmæssigt arbejde.

Vær derfor omhyggelig og forsigtig ved montering af maskinen!

• I den dertil hørende illustration ses skruematerialet, der skal

bruges til hvert monteringstrin. Brug det nøjagtigt som vist i illu-

strationerne.

• Skru først delene løst på og kontrollér derefter den korrekte pla-

cering. Skru de selvsikrende møtrikker i med hånden indtil der

mærkes en modstand og skru dem derefter rigtigt fast imod mod-

standen (klemsikring) med en skruenøgle. Kontrollér alle skruer

med hensyn til fastgørelse efter at monteringstrinnet er udført.

OBS! Hvis sikkerhedsmøtrikkerne har løsnet sig, er de ubru-

gelige (klemsikringen er ødelagt) og skal udskiftes med nye.

• Nogle komponenter er af tekniske grunde samlet på forhånd (f.eks.

rørpropper).

Evt. støjudvikling, når pedalarmene trædes baglæns, er teknisk

betinget og har heller ingen negativ effekt.

• Til regelmæssig rengøring, pleje og vedligeholdelse anbefaler

vi at bruge vores godkendte plejesæt (art. nr. 07921-000), der

specielt er beregnet til KETTLER-sportsmaskiner. Produktet fås i

særlige sportsforretninger.

• Træningsmaskinen har et magnetisk bremsesystem.

• Sportsmaskinen er en omdrejningstalafhængigt arbejdende træ-

ningsmaskine.

• Pas på at der ikke løber væske ind i maskinen eller ind i mas-

kinens elektronik. Det samme gælder kropssved!

• Kontrollér alle skrue- og stikforbindelser samt det pågældende

sikkerhedsudstyr hver gang før brug med hensyn til fastgørelse.

• Brug egnede sko (sportssko) under træningen..

• Under træningen må der ikke befinde sig personer i bevægel-

sesområdet.

K manipulaci

POZOR! Používání přístroje v bezprostřední blízkosti vlhkých

prostor se z důvodu tvorby rzi, která je s tímto spojená, nedo-

poručuje. Dbejte na to, aby se na jednotlivé díly přístroje

nedostaly žádné tekutiny (nápoje, pot, atd.). Toto může vést ke

korozi.

• Zajistěte, aby tréninkový provoz nezapočal před řádným pro-

vedením a řádnou kontrolou montáže.

• Seznamte se před prvním tréninkem na přístroji se všemi-funkcemi

a možnostmi nastavení přístroje.

• Tento tréninkový přístroj je koncipován pro dospělé osoby a nikoliv

jako hračka pro děti. Mějte na paměti, že může následkem

přirozené touhy dětí si hrát a jejich temperamentu často dojít k

neočekávaným situacím, které vylučují zodpovědnost ze strany

výrobce. Když přesto pustíte děti na přístroj, je třeba je řádně

poučit o správném používání přístroje a je třeba na ně dohlížet.

• Eventuálně se vyskytující tichý, konstrukcí stroje podmíněný zvuk

při doběhu setrvačníku nemá žádný vliv na funkci přístroje.

Pro vaší bezpečnost

NEBEZPEČÍ! Upozorněte přítomné osoby (především děti) na

možná nebezpečí během cvičení.

NEBEZPEČÍ! Zamezte během montáže produktu přístupu dětem

(nebezpečí polknutí malých dílů).

EBEZPEČÍ!

Systémy sledování srdeční frekvence mohou být

nepřesné. Nadměrný trénink může vést k vážným zdravotním

oškozením nebo smrti. Při nevolnosti nebo pocitech slabosti ihned

ukončete trénink.

VAROVÁNÍ! Přístroj může být používán pouze v souladu s

určením, tzn. pro tělesný trénink dospělých osob.

VAROVÁNÍ! Každé jiné použití je nepřípustné a může být

nebezpečné. Výrobce nemůže být činěn zodpovědným za škody

způsobené užíváním, které není v souladu s určením stroje.

VAROVÁNÍ! Dbejte také bezpodmínečně pokynů pro sestavení

tréninkového cyklu v tréninkovém návodu.

VAROVÁNÍ! Všechny elektrické přístroje vyzařují při provozu

elektromagnetické záření. Dbejte na to, aby přístroje vydávající

intenzivní záření (např. mobilní telefony) nebyly odkládány do

bezprostřední blízkosti kokpitu nebo řídící elektronické jednotky,

protože jinak může dojít k chybám ve zobrazovaných údajích

(např. měření pulsu).

• Bezpodmínečně dbejte na to, aby přívodní kabel elektrické

energie nebyl skřípnutý nebo se nestal příčinou zakopnutí.

• Trénujete s přístrojem, který byl z technicky bezpečnostního hle-

diska zkonstruován podle nejnovějších poznatků. Možným

nebezpečným místům, která by eventuálně mohla způsobit

zranění, jsme se snažili co možná nejvíce vyhnout nebo je

zajistit.

• Neodborné opravy a konstrukční změny (demontáž originálních

dílů, zabudování nepřípustných dílů, atd.) mohou ohrozit uživatele.

• Poškozené konstrukční díly mohou omezit vaší bezpečnost a

životnost přístroje. Vyměňte proto ihned poškozené nebo opotře-

bované součásti přístroje a odstavte přístroj až do provedení

potřebných oprav z provozu. Používejte v případě potřeby

pouze originální náhradní díly KETTLER.

• Proveďte cca každé 1 až 2 měsíce kontrolu všech částí přístroje,

především šroubů a matek. Především to platí pro upevnění

sedel a madel.

• Aby byla dlouhodobě zaručena konstrukčně daná bezpečnostní

úroveň tohoto přístroje, měl by být přístroj pravidelně kontrolován

a udržován (jednou ročně) specialistou (distributorem).

• Před zahájením tréninku si nechte svým osobním lékařem objasnit,

zda jste pro trénink s tímto přístrojem zdravotně disponovaní.

Lékařský nález by měl být podkladem pro sestavení vašeho tré-

ninkového programu. Chybný nebo nadměrný trénink může

vést k poškození zdraví.

• Všechny nepopsané zásahy/manipulace na přístroji mohou způ-

sobit poškození přístroje nebo ohrozit cvičící osoby. Podrob-

nější zásahy smí být prováděny pouze servisními pracovníky firmy

KETTLER nebo odborníky zaškolenými firmou KETTLER.

• Naše produkty podléhají stálému, inovačnímu procesu zajištění

kvality. Vyhrazujeme si právo technické změny vzniklé v důsledku

tohoto procesu.

• V případě pochyb nebo dotazů se prosím obraťte na vašeho dis-

tributora.

• Místo pro ustavení přístroje musí být vybráno tak, aby byly

zabezpečeny dostatečné bezpečnostní odstupy k překážkám. V

bezprostřední blízkosti hlavních průchozích oblastí (uličky, dveře,

průchody) je třeba ustavení přístroje zamezit. Bezpečností

vzdálenost musí být v celém okruhu alespoň o 1 metr vyšší, než

je oblast cvičení.

• Trenažér musí být postaven na vodorovném a stabilním podkladu.

• Prosím nastavte řidítka a sedlo tak, abyste pro vaší individuální

tělesnou velikost nalezli komfortní tréninkovou polohu.

• Dodržujte při montáži výrobku údaje o doporučených utahovacích

momentech (M = xx Nm).

• Tréninkový přístroj odpovídá normě DIN EN 20957-1/EN 957-

5, třídě HB. Proto dle toho není vhodný pro terapeutické použití.

• Zařízení smí být používáno dětmi staršími 14 let nebo osobami

se sníženými fyzickými nebo mentálními schopnostmi pouze po

důkladném poučení ohledně ovládání a bezpečnosti. Děti si nesmí

se zařízením hrát. Čištění a údržba nesmí být prováděna dětmi.

Důležité pokyny

Prosím pročtěte si před montáží a prvním použitím pozorně tento návod. Obdržíte důležité pokyny ohledně vaší bezpeč-

nosti jako i použití a údržby přístroje. Pečlivě uschovejte tento návod za účelem získávání potřebných informací popř. prací

na údržbě nebo objednání náhradních dílů.

Objednání náhradních dílů, strana 48-49

Při objednání náhradních dílů prosím udejte úplné číslo zboží, číslo

náhradního dílu, potřebný počet kusů a sériové číslo přístroje (viz

Manipulace).

Příklad objednávky: Č. zboží. 07689-100 / č náhr. dílu.

68009750 / 1 kus / sériové č.: .................... Dobře uschovejte

originální balení přístroje, aby mohlo být případně později použito

m.j. jako přepravní balící materiál.

Navrácení zboží je možné provádět pouze po dohodě a v pře-

pravně bezpečném balení, pokud možno v originálním balení.

Důležitý je přesný popis vady/přesné hlášení o poruše!

Důležité: Díly určené k přišroubování se účtují a dodávají zásadně

bez příslušného materiálu pro přišroubování. Jestliže je potřeba dodat

odpovídající materiál pro přišroubování, je toto nutné při objednání

náhradního dílu uvést doplněním „s materiálem pro přišroubování“.

Pokyn k likvidaci

Výrobky firmy KETTLER jsou recyklovatelné. Odevzdejte přístroj po

skončení doby užívání k řádné likvidaci (místní sběrna).

Life Sport s.r.o.

Karlovarska Business Park

Na Hurce 1091/8

161 00 Praha 6 - Ruzyne

www.kettler.cz

+420 235 007 007

+420 235 007 090

info@kettler.cz

e-mail:

Pokyny k montáži

NEBEZPEČÍ! Dbejte o bezpečné pracovní prostředí,

nenechávejte např. ležet v bezprostředním okolí nástroje. Usk-

ladněte např. obalový materiál takovým způsobem, aby nepřed-

stavoval žádné nebezpečí. U fólií / plastových sáčků vzniká u

dětí nebezpečí zadušení!

• Prosím překontrolujte, jestli jsou v dodávce obsaženy všechny

díly náležející k jejímu rozsahu (viz. kontrolní seznam) a jestli

nedošlo ke škodám vlivem přepravy. Vyskytne-li se důvod pro

zahájení reklamačního řízení, obraťte se prosím na vašeho dis-

tributora.

• Prohlédněte si v klidu příslušné výkresy a smontujte přístroj podle

odpovídajícího sledu obrázků. V rámci jednotlivých vyobrazení

je postup montáže předznačen velkými písmeny.

• Montáž přístroje musí být provedena pečlivě a dospělou osobou.

V případě pochybností požádejte o pomoc jinou technicky

znalou osobu.

• Dbejte toho, že při používání nástrojů a při manuálních pracích

vždy dochází ke zvýšenému riziku poranění. Postupujte proto

při montáži přístroje pečlivě a opatrně!

• Materiál potřebný k přišroubování je u každého jednotlivého

montážního kroku zobrazen v příslušné obrazové liště. Používejte

materiál pro přišroubování přesně podle vyobrazení.

• Prosím přišroubujte nejprve všechny díly volně a zkontrolujte jejich

správné uložení. Dotáhněte samojistící matky nejprve rukou až

do pocitu odporu a teprve poté je opravdu pevně dotáhněte i

přes tento odpor (samosvorná matice) pomocí příslušného klíče.

Zkontrolujte všechna šroubová spojení po příslušném montážním

kroku, zdali jsou pevně dotažena. Pozor: opětovně uvolněné bez-

pečnostní matky jsou nepoužitelné (zničení samosvorného mecha-

nizmu) a je proto nutné je nahradit novými.

• Z výrobně technických důvodů si vyhrazujeme právo na před-

montování konstrukčních dílů (např. koncovky trubek).

Eventuálně se vyskytující zvuky při zpětném pohybu klik pedálů

sou technicky podmíněné a taktéž nemají žádný vliv na funkci.

• Používejte pro pravidelné čištění, ošetřování a údržbu naší spe-

ciálně pro sportovní přístroje KETTLER schválenou čistící sadu (č.

výr. 07921-000), kterou si můžete opatřit u vašeho dealera.

• Přístroj disponuje magnetickým brzdným systémem.

• U tohoto sportovního přístroje se jedná o tréninkový přístroj pra-

cující v závislosti na otáčkách.

• Je třeba dbát na to, aby se nikdy do vnitřku přístroje nebo do

elektroniky nedostala žádná tekutina. Toto se vztahuje i na

tělesný pot!

• Zkontrolujte před každým použitím přístroje vždy všechna

šroubová spojení jako i příslušná bezpečnostní opatření na jejich

správné uložení.

• 16 Noste při používání přístroje vhodnou obuv (sportovní obuv).

•

Během tréninku se nesmí nikdo nacházet v oblasti pohybu tré-

ující osoby.

Messhilfe für Verschraubungsmaterial

– GB – Measuring help for screw connections

– F – Gabarit pour système de serrage

– NL – Meethulp voor schroefmateriaal

– E – Ayuda para la medición del material de atornilladura

– I – Misura per materiale di avvitamento

– PL – Wzornik do połączeń śrubowych

– P – Auxiliar de medição para materiais de aparafusamento

– DK – Hjælp til måling af skruer

– CZ – Měřící pomůcka pro materiál k přišroubování

– D – Beispiele; – GB – Examples; – F – Examples; – NL – Bij voorbeeld; – E – Ejemplos;

– I – Esempio; – PL – Przyktady; – P – Exemplo; – DK – Eksempel; – CZ – Příklad

– D – Schraubverbindung regelmäßig kontrollieren.

– GB – The screwed connections must be controled at regular intervals.

– F – Resserrer le raccord à vis à intervalles réguliers.

– NL – Schroefverbinding moet regelmatig opnieuw vastgedraaid

worden.

– E – La atornilladura debe ser apretada con regularidad.

– I – Il collegamento a vite va riserrato ad intervalli regolari.

– PL – Połączenie śrubowe musi być regularnie dokręcane.

– CZ – Šroubové spojení pravidelně kontrolujte.

– P – Verifique regularmente as uniões roscadas.

– DK – Kontrollér skrueforbindelsen regelmæssigt.

– D – Benötigtes Werkzeug – Gehört nicht zum Lieferumfang.

– GB – Tools required – Not included.

– F – Outils nécessaires – Ne fait pas partie du domaine de livraison.

– NL – Benodigd gereedschap – Is niet bij de levering inbegrepen.

– E – Herramientas necesarias – No forma parte del volumen de entrega.

– I – Strumenti necessari – Non in dotazione alla fornitura.

– PL – Narzędzi – Nie należy do zakresu dostawy.

– CZ – Nářadí potřebné – Nepatří do rozsahu dodávky

– P – Ferramentas necessárias – Não está incluído nas peças fornecidas

– DK – Værktøjer kræves – Er ikke inkluderet i leveringsomfanget.

1 mtr

Abstand

distance

afstand

distancia

distanza

dystans

distância

Afstand

vzdálenost

Checkliste (Packungsinhalt)

– GB – Checklist (contents of packaging)

– F – Checklist (verpakkingsinhoud)

– NL – Checklist (verpakkingsinhoud)

– E – Lista de control (contenido del paquete)

– I – Lista di controllo (contenuto del pacco)

– PL – Lista kontrolna (zawartość opakowania)

– P – Lista de verificação (conteúdo da embalagem)

– DK – Checkliste (pakkens indhold)

– CZ – Kontrolní seznam (obsah balení)

Stck.

os. 31

ø 7

ø 8x19

M 8x45

ø 7x35

M 7x30

ø 7

3x30

M 3x16

4x M8x20

2x M5x16

Ø 8x19

M 8x45 = 25 Nm

M 7x30

Ø 7

M 7x50

Ø 7

Ø 7x35

Ø 7

M 5 x16

3x30

Ø 8x19

M 8x20=25 Nm

B/E

A-G

klick

Handhabungshinweise

– GB – Handling

– F – Indication relative à la manipulation

– NL – Bedieningsinstruktie

– E – Instrucciones de manejo

– I – Avvertenze per il maneggio

– PL – Wskazówki obsługowe

– P – Nota sobre o manuseamento

– DK – Håndtering

– CZ – āPokyny k manipulaci

Eine schwache oder erloschene Computeranzeige macht einen

Batterie wechsel erforderlich. Der Computer ist mit zwei Batterien

ausgestattet. Nehmen Sie den Batteriewechsel wie folgt vor:

• Nehmen Sie den Batteriefachdeckel ab und ersetzen Sie die Bat-

terien durch zwei neue vom Typ AA 1,5V.

• Achten Sie beim Einsatz der Batterien auf die Kennzeichnung

im Batteriefachboden.

• Sollte es nach dem Wiedereinschalten zu Fehlfunktionen kommen,

klemmen Sie die Batterien noch einmal kurz ab und wieder an.

Wichtig: Aufgebrauchte Batterien fallen nicht unter die Garantie -

bestim mun gen.

Entsorgung von gebrauchten Batterien und Akkus.

Dieses Symbol weist darauf hin, dass Batterien und

Akkus nicht mit dem normalen Hausmüll entsorgt werden

dürfen.

Die Buchstaben Hg (Quecksilber) und Pb (Blei) unter der durch-

gestrichenen Mülltonne weisen zusätzlich darauf hin, dass in der

Batterie/dem Akku ein Anteil von mehr als 0,0005%

Quecksilber oder 0,004% Blei enthalten ist. Falsches Entsorgen

schädigt Umwelt und Gesundheit, Materialrecycling schont

kostbare Rohstoffe. Entfernen Sie bei der Stillegung dieses Pro-

duktes alle Batterien/Akkus und geben Sie sie an einer Annah-

mestelle für das Recycling von Batterien oder elektrischen und

elektronischen Geräten ab.

Informationen über entsprechende Annahmestellen erhalten Sie

bei Ihrer örtlichen Kommunalbehörde, Entsorgungsbetrieb oder

der Verkaufsstelle dieses Gerätes.

– GB – Battery change

A weak or an extinguished computer display makes a battery

change necessary. The computer is equipped with two batteries.

Perform the battery change as described below:

• Remove the lid of the battery compartment and replace the bat-

teries by two new batteries of type AA 1,5V.

• When inserting the batteries pay attention to the designation an

the bottom of the battery compartment.

• Should there be any misoperation after switching on the computer

again, shortly disconnect the batteries once again and re-insert

them.

IImportant: The guarantee does not cover worn-out batteries.

Disposal of used batteries and storage batteries

This symbol tells you that batteries and storage batteries

must not be disposed of with the normal household waste.

The symbols Hg (mercury) and Pb (lead) underneath the

rossed-out rubbish bin also tell you that the battery or

storage battery contains more than 0.0005% mercury or more than

0.004% lead.

Improper disposal damages the environment and can damage

people’s health. Recycling of materials conserves precious raw mate-

ials. When disposing of the appliance, remove all batteries and

storage batteries from the product and hand them over to the

collection point for the recycling of batteries or electrical or elec-

tronic appliances. Information about the appropriate collection

points can be obtained from your local authorities, your waste dis-

osal team or in the outlet where this appliance was sold.

– F – Changement de piles

Un affichage de l'ordinateur faible ou éteint impose un chan-

gement des piles. L'ordinateur est équipé de deux piles. Effectuez

le changement comme suit:

• Enlevez le couvercle du logement des piles et remplacez-les par

deux piles neuves du type AA 1,5V.

• Veillez au marquage au fond du logement lors de la mise en

place des piles.

• En cas de dysfonctionnement après la remise en marche, enlevez

brièvement les piles et remettez-les ensuite.

Important: Les piles usées sont exclues des dispositions de garantie.

Elimination des piles et des accumulateurs usagés.

Ce symbole indique que les piles et les accumulateurs ne

doivent pas être éliminés avec les déchets ménagers ordi-

naires.

Les lettres Hg (mercure) et Pb (plomb) situées sous la pou-

belle barrée indiquent en outre que la pile/l’accumulateur contient

une part de plus de 0,0005 % de mercure ou de 0,004% de plomb.

Une mauvaise élimination nuit à l’environnement et à la santé ; le

recyclage des matériaux épargne de précieuses matières pre-

mières. Enlevez toutes les piles/accumulateurs lorsque ce produit

est mis hors service et remettez-les dans un dépôt afin de recycler

les piles ou les appareils électriques et électroniques.

Vous trouverez des informations concernant les dépôts correspon-

dants auprès de votre commune, d’une entreprise de traitement ou

dans le point de vente où l’appareil a été acheté.

– NL – Verwisselen van de batterijen

Een zwakke of weggevallen computerweergave maakt een batte-

rijwisseling noodzakelijk. De computer werkt op 2 batterijen. Ver-

wisselen van de batterijen gaat als volgt:

• Verwijder het deksel van het batterijenvak en vervang de batte-

rijen door twee nieuwe van het type AA 1,5V.

• Let bij het verwisselen van de batterijen op de tekens in het bat-

terijenvak.

• Treden er na het verwisselen nog foutieve functies op, haalt u dan

de batterijen nogmaals uit het vak en duw ze weer terug.

Belangrijk: batterijen vallen niet onder de garantie.

Verwijderen van gebruikte batterijen en accu’s.

Dit symbool attendeert erop dat batterijen en accu’s niet

met het normale huisvuil verwijderd mogen worden.

De letters Hg (kwikzilver) en Pb (lood) onder de doorge-

streepte vuilcontainer geven tevens aan dat de batterij /

accu een aandeel van meer dan 0,0005% kwikzilver of 0,004%

lood bevat.

Batteriewechsel

outieve verwijdering schaadt het milieu en de gezondheid, mate-

riaalrecycling ontziet kostbare grondstoffen.

Verwijder na het stilleggen van het product alle batterijen / accu’s

en geef ze bij het afgeefpunt voor recycling van batterijen en elek-

trische en elektronische apparaten af.

Informatie over genoemde afgeefpunten kunt u bij uw plaatselijke

gemeente-instanties, het recyclingbedrijf of het verkooppunt van dit

apparaat verkrijgen.

– E – Cambio de la pilas

Una indicación debil o inexistente en el monitor hace necesario

un cambio de pilas. El ordenador dispone de dos pilas. Efectúe el

cambio de pilas de la siguiente forma:

• Retire la tapa de la caja de pilas y cambie las pilas usadas por

nuevas del tipo AA, 1,5V

• Al poner las pilas observe la caracterización en el fondo de la

caja de las pilas.

• Si después de ser puesto de nuevo en funcionamiento se pro-

dujeran errores, desconecte brevemente las pilas y vuelva a conec-

tarlas.

Importante: Las pilas gastadas no est·n incluidas en la garantÌa.

Eliminación de baterías y pilas usadas

Este símbolo indica que las baterías y pilas no se deben

eliminar con los residuos domésticos normales.

Las letras Hg (mercurio) y Pb (plomo) debajo de un cubo

de basura tachado indican adicionalmente que las baterías

y pilas tienen un contenido de más de 0,0005% de mercurio o de

0,004% de plomo.

Una eliminación incorrecta perjudica al medio ambiente y a la salud;

el reciclaje de materiales ahorra valiosas materias primas. En la

puesta fuera de servicio de este producto, saque todas las baterías

y pilas y deséchelas en un punto de recogida para el reciclaje de

pilas o aparatos eléctricos y electrónicos.

Puede obtener más información sobre los puntos de recogida cor-

respondientes a través de los servicios municipales, la empresa de

eliminación de residuos o el punto de venta de este aparato.

–

I – Cambio delle batteria

Una visualizzazione debole o spenta del computer richiede il

cambio della batteria. Il computer è munito di due batterie. Pro-

edete al cambio delle batterie nel modo seguente:

• T

ogliete il coperchio della batteria e sostituite le batterie con 2

nuove del tipo AA, 1,5V

• Fate attenzione nel montaggio al contrassegno nel suolo del vano

batteria.

• Se dopo l'inserimento ci dovessero essere funzioni sbagliate,

staccate di nuovo le batterie per poco e attaccatele di nuovo.

Importante: Le batterie usate non rientrano nelle condizioni di

garanzia.

Smaltimento di pile e batterie usate.

Il presente simbolo avverte che le batterie e le pile non

devono essere gettate via insieme ai normali rifiuti dome-

stici.

Le lettere “Hg“ (mercurio) e „Pb“ (piombo), sotto il simbolo

barrato del “bidone della spazzatura con rotelle”, indicano inoltre

che nelle batterie/pile è presente una concentrazione di mercurio

maggiore del 0,0005% oppure di piombo, superiore al 0,004%.

Uno smaltimento errato di tali prodotti danneggia l’ambiente e la

salute delle persone,

mentre il riciclaggio dei rifiuti risparmia delle materie prime pre-

ziose!

Con la cessazione d’uso di questo prodotto, rimuovere tutte le bat-

terie/pile e consegnarle in un centro di ritiro apposito per il rici-

claggio di batterie o di apparecchi elettrici ed elettronici.

Maggiori informazioni in merito al riciclaggio di rifiuti sono dispo-

nibili presso le autorità comunali, le aziende di smaltimento e

presso il punto-vendita di questo apparecchio.

– PL – Wymiana baterii

Słaby lub gasnący wyświetlacz komputera oznacza konieczność

wymiany baterii. Komputer wyposażony jest w dwie baterie.

Baterie wymienia się w sposób następujący:

• Zdjąć osłonę baterii i wymienić baterie na dwie nowe typu AA

1,5 V.

• Wkładając baterie należy przestrzegać oznakowania na dnie

zagłębienia na baterie.

• Jeżeli po ponownym włączeniu stwierdzi się niewłaściwe

działanie, to baterie należy na chwilę wyjąć i potem ponownie

włożyć.

UWAGA! Zużyte baterie nie podlegają pod warunki gwarancyjne.

Utylizacja zużytych baterii i akumulatorów

Ten symbol oznacza, że baterii i akumulatorów nie wolno

utylizować razem z normalnymi odpadami domowymi.

Litery Hg (rtęć) i Pb (ołów) umieszczone poniżej pojemnika

na śmieci dodatkowo oznaczają, że w baterii / akumu-

latorze zawartość rtęci przekracza 0,0005% lub zawartość ołowiu

przekracza 0,004%.

Nieprawidłowa utylizacja szkodzi środowisku i zdrowiu, poprzez

recykling materiału odzyskiwane są wartościowe surowce! Jeśli

produkt nie działa należy wyjąć wszystkie baterie/akumulatory i

oddać je do punktu recyklingu baterii lub urządzeń elektrycznych

i elektronicznych. Informacje na temat odpowiednich punktów

przyjęć otrzymają Państwo w lokalnym urzędzie, zakładzie gospo-

darki odpadami lub w punkcie sprzedaży tego urządzenia.

– P – Substituição das pilhas

Se as indicações no computador estiverem fracas ou desapa-

recerem por completo, é necessário substituir as pilhas. O com-

putador tem duas pilhas. Para substituir as pilhas:

• Remova a tampa do compartimento das pilhas e substitua as

pilhas usadas por duas pilhas novas do tipo AA 1,5 V.

• Coloque as pilhas conforme indicado no fundo do comparti-

mento.

• Se, ao ligar novamente, verificar algum defeito no funcio-

namento, retire as pilhas e volte a colocá-las de seguida.

Importante: As pilhas gastas não estão cobertas pela garantia.

Eliminação de pilhas e acumuladores usados.

Este símbolo indica que as pilhas e os acumuladores

não podem ser eliminados através do lixo doméstico

normal.

Além disso, as letras Hg (mercúrio) e Pb (chumbo) sob o

caixote do lixo riscado advertem para um teor de mais de 0,0005%

de mercúrio ou de 0,004% de chumbo na pilha/no acumulador.

A eliminação incorrecta prejudica o meio ambiente e a saúde. A

reciclagem de material permite preservar matérias-primas valiosas.

Quando deixar de usar este produto, remova todos os acumula-

dores/pilhas e entregue-os num posto de recolha para reciclagem

de pilhas ou de aparelhos eléctricos e electrónicos.

Para informações sobre os postos de recolha adequados, contacte

a entidade municipal local responsável, a empresa de tratamento

de resíduos ou o local de venda onde adquiriu este aparelho.

– DK – Udskiftning af batterier

atteriet skal udskiftes, hvis visningen i displayet er svag eller ikke

findes mere. Computeren er udstyret med to batterier. Udskift bat-

terierne således:

• Fjern dækslet på batterirummet og udskift batterierne med to nye

batterier, type AA 1,5V.

• Iagttag mærkningen i bunden af batterirummet ved ilægning af

atterierne.

• Hvis der opstår fejlfunktioner ved genindkobling, så afbryd for-

bindelsen og prøv igen.

Vigtigt: Garantien dækker ikke opbrugte batterier.

Bortskaffelse af brugte batterier og akkumulatorer.

Dette symbol viser, at batterier og akkumulatorer ikke må

smides i det normale husholdningsaffald.

Bogstaverne Hg (kviksølv) og Pb (bly) under skralde-

spanden med et kryds over henviser til, at et batteri/en akku-

mulator indeholder mere end 0,0005% kviksølv eller 0,004% bly.

Forkert bortskaffelse skader miljøet og helbredet, ved genanvendelse

af materialer spares der på værdifulde råstoffer. Fjern alle bat-

terier/akkumulatorer, når dette produkt er udtjent, og aflever dem

ved et modtagelsessted for genanvendelse af battereier eller elek-

triske og elektroniske apparater.

Du kan få informationer om modtagelsessteder hos kommunen, det

lokale renovationsselskab eller salgsstedet for dette apparat.

– CZ – Výměna baterií

Slabé nebo vůbec žádné zobrazení údajů na displeji počítače pou-

kazuje na potřebu výměny baterií. Počítač je vybaven dvěma bate-

riemi. Při výměně baterií postupujte následovně:

• Odeberte kryt přihrádky na baterie a zaměňte baterie za dvě

nové typu AA 1,5 V.

• Při vsazování baterií dbejte na značení vyobrazené na dně

přihrádky pro baterie.

• Jestliže dojde po opětovném zapnutí přístroje k chybné funkci,

odeberte krátce baterie a opět je vložte.

Důležité: Vypotřebované baterie nespadají do záručních usta-

novení.

Likvidace použitých baterií a akumulátorů.

Tento symbol poukazuje na to, že baterie a akumulátory

nesmějí být likvidovány spolu s domácím odpadem.

Písmena Hg (rtuť) a Pb (olovo) pod přeškrtnutou nádobou

na domácí odpad dodatečně poukazují na to, že je

v baterii / akumulátoru obsažen vyšší podíl rtuti než 0,0005 % nebo

olova než 0,004 %.

Chybná likvidace poškozuje životní prostředí a zdraví, recyklace

materiálu šetří vzácné suroviny. Při uvedení zařízení mimo provoz

vyjměte všechny baterie / akumulátory a odevzdejte je příslušné

sběrně pro recyklaci baterií nebo elektrických a elektronických

zařízení. Informace o příslušných sběrnách obdržíte na vašem

místním obecním úřadě, sběrně zabývající se likvidací odpadu nebo

na prodejním místě tohoto zařízení.

Biometrie Hometrainer

Heimtrainer – Für alle, die Spaß am Radfahren haben

und Belastungen der Gelenke vermeiden wollen

Durch die runde Beinbewegung entsteht eine besonders für Fuß-,

Knie- und Hüftgelenke schonende Bewegungsform. Sie ist ideal für

ein dosiertes Herz-Kreislauf-Training mit dem Trainingsziel der Fett-

verbrennung, da die körperliche Beanspruchung geringer ist als

beim Lauftraining. Somit eignen sich Heimtrainer auch für

Menschen mit Übergewicht oder körperlichen Problemen, die zu

starke Beanspruchungen von Knie- und Hüftgelenk vermeiden

wollen.

Die Vorteile:

•

ergonomisch optimal einstellbar auf die gewünschte

rainingsposition

• ideal für Herz-Kreislauftraining und Fettverbrennung

• geringe Beanspruchung der Gelenke

• auch für Übergewichtige und Einsteiger geeignet

• platzsparend und einfach zu transportieren

Einstellen der optimalen Sitzposition

Die ideale Körperhaltung haben Sie, wenn der Oberkörper

leicht nach vorn gebeugt ist. Sollten Sie Rückenprobleme haben,

verstellen Sie den Neigungswinkel des Lenkers, so dass der

Oberkörper eine aufrechtere Sitzposition hat, welche die Wir-

belsäule und Gelenke schont.

Energieverbrauch (kcal)

a. 600 pro Std.

Fettverbrauch

a. 48-54 gr. pro Std.

itzhöhe

Stellen Sie den Sattel zunächst auf die für Sie optimale Sitzhöhe

ein. Diese haben Sie, wenn Sie bei durchgedrücktem Knie mit

der Ferse gerade noch die Pedale erreichen. Eine runde Bewe-

gungsform der Beine erhalten Sie, wenn Sie das Knie nie

vollständig durchstrecken. So haben Sie ein Gelenk schonendes

Training für Fuß-, Knie und Hüftgelenk.

Abstand von Sattel zum Lenker

Der Sattel Ihres Heimtrainers ist (je nach Modell) auch horizontal

verstellbar. Dazu lösen Sie die Schraube unterhalb des Sattels

und verschieben den Sattel, abhängig von Ihrer Körpergröße,

auf der Schiene nach vorne oder hinten.

Neigung des Lenkers

Der Lenker Ihres Heimtrainers ist neigungsverstellbar. Lösen Sie

die Schraube unterhalb des Cockpits und stellen Sie die für Sie

optimale Position ein. Ziehen Sie danach die Schraube wieder

fest, so dass der Lenker nicht durchrutscht!

Trainingsvariationen

Um die Belastung der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur zu ver-

stärken, betonen Sie das Treten der Pedale. Um ein verstärktes

Training der Oberschenkel-Rückseite zu erzielen, betonen Sie das

Ziehen der Pedale mit der Schlaufe nach oben.

Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, mit hohem Pedalwider-

stand eine Bergauffahrt zu simulieren. Bei diesem Training werden

zur Beinmuskulatur auch die Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie

Oberkörper- und Schultermuskulatur mit einbezogen.

Biometrie Hometrainer

Trainingsempfehlung

Denken Sie immer an die anschließenden Dehnübungen, um

Verletzungen und Muskelkater vorzubeugen.

4-Wochen Trainingsplan für Einsteiger auf dem Heimtrainer

1. Woche

Montag

15 Minuten bei

iedriger Belastung

tufe 1-3

Dienstag

ause

Mittwoch

15 Minuten bei

niedriger Belastung

Stufe 1-3

onnerstag

Pause

Freitag

5 Minuten bei

niedriger Belastung

Stufe 1-3

Samstag

Pause

Sonntag

Pause

2. Woche

20 Minuten bei

iedriger Belastung

Stufe 1-3

ause

20 Minuten bei

niedriger Belastung

Stufe 1-3

Pause

0 Minuten bei

niedriger Belastung

Stufe 1-3

Pause

3. Woche

30 Minuten bei

iedriger Belastung

Stufe 1-3

0 Minuten bei

niedriger Belastung

tufe 1-3

Pause

30 Minuten bei

iedriger Belastung

tufe 1-3

ause

30 Minuten bei

niedriger Belastung

Stufe 1-3

Pause

4. Woche

30 Minuten bei

ittlerer Belastung

Stufe 4-6

0 Minuten bei

mittlerer Belastung

tufe 4-6

Pause

30 Minuten bei

ittlerer Belastung

tufe 4-6

ause

30 Minuten bei

mittlerer Belastung

Stufe 4-6

Pause

Hinweis: Ab der 5. Woche die Dauer der Trainingseinheit z. B.

auf 40 Minuten steigern. In der 6. Woche können Sie mit einem

leichten Intervalltraining starten. Beachten Sie, dass Ihr

Trainingspuls in den ersten 8 Wochen ca. 60 – 65% Ihrer max.

Pulsfrequenz beträgt und 75% nicht übersteigt

Biometrics exercise bike

Home trainer - for anyone who likes cycling and wants

to avoid strain on the joints

Due to the round leg movement this is a particularly gentle form

of exercise for foot, knee and hip joints. It is ideal for regulated

cardiovascular training with the training goal of fat burning, as

the physical strain is lower than with running training.Therefore

ome trainers are also suitable for people who are overweight or

ho have physical problems and want to avoid too much strain

n knee and hip joints.

The advantages:

• ergonomic, optimally adjustable to the desired training

position-

• ideal for cardiovascular training and fat burning

• low strain on joints

• also suitable for overweight people and beginners

• space saving and easy to transport

Setting the optimum sitting position

The ideal posture is to have your upper body slightly bent

forward. If you have back problems, adjust the tilt angle so that

the upper body is in an upright sitting position, which protects

the spine and joints.

Seat height

First of all adjust the saddle to the optimum seat height. This is

achieved when you can just reach the pedals with your heel with

bent knees. You will maintain a round movement of the legs if

you never completely stretch out the knee. Therefore you have a

training which is gentle on foot, knee and hip joints.

Energy use (kcal)

pprox. 600 per hour

Fat burning

pprox. 48 - 54 g per hour

Biometrics exercise bike

Distance from saddle to handlebars

The saddle of your home trainer can also be adjusted horizon-

tally (according to the model). To do this loosen the screws

underneath the saddle and slide the saddle forwards or back-

wards down the bar, depending on your body height.

Tilting the handlebars

The tilt of the handlebars of your home trainer can be adjusted.

Loosen the screws underneath the cockpit and set it in the

optimum position. Then tighten the screws again so that the

handlebars do not slip!!

Training variations

In order to increase the strain on the thigh and buttock muscles,

emphasise your steps on the pedals. In order to achieve increased

training of the back of the thighs, emphasise pulling the pedals

with the loop upwards.

Furthermore you will have the opportunity to simulate a mountain

ascent with high pedal resistance. In this training the stomach and

back muscles, upper body and shoulder muscles will be included

as well as leg muscles.

Training recommendation

Always remember the stretching exercises afterwards in

order to avoid injuries and muscle ache.

4 week training plan for beginners on the home trainer

Tip: From the 5th week increase the duration of the exercise

intervals until you can run for 20 to 30 minutes without

interruption. Ensure that you training pulse is approx. 60 - 65% of

your maximum pulse frequency in the first 8 weeks and does not

exceed 75%.

1st week

Monday

5 minutes at low

mpact stage 1 -3

Tuesday

Break

Wednesday

15 minutes at low

impact stage 1 -3

Thursday

Break

Friday

15 minutes at low

impact stage 1 -3

Saturday

Break

Sunday

Break

2nd week

20 minutes at low

impact stage 1 -3

Break

20 minutes at low

impact stage 1 -3

Break

20 minutes at low

impact stage 1 -3

Break

3rd week

30 minutes at low

impact stage 1 -3

0 minutes at low

mpact stage 1 -3

Break

30 minutes at low

mpact stage 1 -3

Break

30 minutes at low

impact stage 1 -3

Break

4th week

30 minutes at

medium impact

stage 4-6

0 minutes at

edium impact

tage 4-6

Break

30 minutes at

edium impact

stage 4-6

Break

30 minutes at

medium impact

stage 4-6

Break

Vélo d'appartement – Pour tous ceux qui ont du plaisir à

faire du vélo et veulent éviter de mettre leurs articulations à con-

tribution

Les avantages:

• réglage optimal à la position d'entraînement souhaitée au

niveau ergonomique

• idéal pour l'entraînement cardio-vasculaire et la combustion

de graisse

• sollicitation réduite des articulations

• convient aussi aux personnes obèses et aux débutants

• peu encombrant et simple à transporter

Réglage de la position assise optimale

La position de votre corps est idéale lorsque votre buste est

légèrement penché en avant. Si vous avez des problèmes de

dos, modiﬁez l'angle d'inclinaison du guidon de manière à ce

que le buste ait une position assise plus droite ménageant la

colonne vertébrale et les articulations.

Consommation d’nergie (kcal)

env. 600 par heure

Consommation de graisse

env. 48-54 gr. par heure

Biométrie vélo

Hauteur d'assise

Réglez tout d'abord la selle à la hauteur d'assise optimale pour

vous. Vous l'avez lorsque, votre genou étant tendu, vous

atteignez encore juste la pédale avec le talon. Vous obtenez une

forme de mouvement ronde des jambes en ne tendant jamais

complètement le genou. Vous avez ainsi un entraînement qui

ménage les articulations pour les pieds, genoux et hanches.

Ecart entre la selle et le guidon

La selle de votre vélo d'appartement est (selon le modèle) aussi

réglable horizontalement. A cet effet, desserrez la vis en dessous

de la selle et déplacez la selle sur la glissière vers l'avant ou l'ar-

rière en fonction de votre taille.

Inclinaison du guidon

Le guidon de votre vélo d'appartement est réglable dans son inc-

linaison. Desserrez la vis en dessous du cockpit et réglez la

position optimale pour vous. Resserrez bien la vis ensuite de

manière à ce que le guidon ne glisse pas !

Variations d'entraînement

Pour renforcer l'effort des muscles des cuisses et du fessier,

accentuez la pression sur les pédales. Pour obtenir un

entraînement renforcé du dos des cuisses, accentuez la traction

des pédales vers le haut avec la boucle.Par ailleurs, vous avez

la possibilité de simuler une montée de côte avec une résistance

élevée des pédales. En plus des muscles des jambes, les muscles

du ventre et du dos, ainsi que du buste et des épaules sont

intégrés dans cet entraînement.

Conseil d'entraînement

Pensez toujours aux exercices d'étirement après pour prévenir

blessures et courbatures.

Plan d'entraînement de 4 semaines pour débutants sur le vélo

d'appartement

Biométrie vélo

Biometrie Hometrainer

Hometrainer – Voor iedereen die houdt van fietsen en bela-

sting van de gewrichten wil vermijden

Door de ronde beenbeweging ontstaat een bewegingsvorm die

vooral de voet-, knie- en heupgewrichten spaart. Ze is ideaal

voor een gedoseerde training van het hart- en vaatstelsel met als

trainingsdoelstelling vetverbranding, aangezien de lichamelijke

belasting kleiner is dan bij looptraining. Hierdoor zijn

hometrainers ook geschikt voor mensen met overgewicht of licha-

melijke problemen, die te sterke belasting van knie- en heupge-

wricht willen vermijden.

Voordelen:

•

Ergonomisch optimaal instelbaar op de gewenste trainingspo-

itie

•

Ideaal voor training van hart- en vaatstelsel en vetverbranding

•

Lage belasting van de gewrichten

• Ook geschikt voor mensen met overgewicht en beginners

• Plaatsbesparend en eenvoudig te transporteren

Instellen van de optimale zitpositie

De ideale lichaamshouding is deze waarbij het bovenlichaam

lichtjes naar voren gebogen is. Als u rugproblemen hebt,

verplaats dan de hellingshoek van het stuur, zodat het

bovenlichaam een rechtere zitpositie heeft, die de wervelkolom

en gewrichten spaart.

Energieverbruik (kcal)

a. 600 per uur

Vetverbruik

a. 48-54 gr. per uur

Remarque: à partir de la 5ème semaine, augmentez la durée des

intervalles de charge jusqu'à ce que vous parveniez à courir sans

interruption pendant 20 à 30 minutes. Veillez à ce que votre pouls

d'entraînement comporte env. 60 – 65 % de votre fréquence car-

diaque pendant les 8 premières semaines et ne dépasse pas 75

1ère semaine

Lundi

5 minutes à faible

harge au niveau

1-3

Mardi

ause

Mercredi

15 minutes à faible

charge au niveau

1-3

Jeudi

Pause

Vendredi

15 minutes à faible

charge au niveau

1-3

Samedi

Pause

Dimanche

Pause

2ème semaine

0 minutes à

aible charge au

niveau 1-3

ause

20 minutes à faible

charge au niveau

1-3

Pause

20 minutes à faible

charge au niveau

1-3

Pause

3ème semaine

0 minutes à

aible charge au

niveau 1-3

0 minutes à faible

charge au niveau

1-3

Pause

30 minutes à

faible charge au

niveau 1-3

Pause

30 minutes à faible

charge au niveau

1-3

Pause

4ème semaine

0 minutes à

harge moyenne

au niveau 4-6

0 minutes à

charge moyenne

au niveau 4-6

Pause

30 minutes à

charge moyenne

au niveau 4-6

Pause

30 minutes à

charge moyenne

au niveau 4-6

Pause

Biometrie Hometrainer

Zithoogte

Stel het zadel eerst in op de voor u optimale zithoogte. Dit is de

hoogte waarbij u met een gestrekte knie met de hak nog precies

de pedaal bereikt. Een ronde bewegingsvorm van de benen ver-

krijgt u, als u de knie nooit volledig strekt. Zo verkrijgt u een

gewrichtsparende training voor voet-, knie- en heupgewrichten.

Afstand van het zadel tot het stuur

Het zadel van uw hometrainer is (in functie van het model) ook

horizontaal verplaatsbaar. Daarvoor lost u de schroef onder het

zadel en verschuift u het zadel, afhankelijk van uw

lichaamsgrootte, op de rail naar voren of naar achteren.

Helling van het stuur

De helling van het stuur van uw hometrainer kan aangepast

worden. Los de schroef onder de cockpit en stel de voor u

optimale positie in. Draai daarna de schroef weer vast, zodat

het stuur niet wegglijdt!

Trainingsvariaties

Om de belasting van de dij- en bilspieren te versterken,

benadrukt u het trappen op de pedalen. Om een versterkte

training van de achterkant van de dijen te verkrijgen, benadrukt

u het trekken aan de pedalen met de lus naar boven.

Bovendien hebt u de mogelijkheid, met hoge pedaalweerstand

een bergbeklimming na te bootsen. Bij deze training worden

naast de beenspieren ook de buik- en rugspieren evenals de

bovenlichaam- en schouderspieren getraind.

Trainingstip

Denk altijd aan de aansluitende stretchoefeningen, om letsels en

spierkaters te voorkomen.

Trainingsplan van 4 weken voor beginners op de hometrainer

Tip: Vanaf de 5e week de duur van de belastingsintervallen

verhogen tot u erin slaagt, 20 tot 30 minuten zonder onderbreking

te lopen. Zorg ervoor, dat uw trainingspolsslag in de eerste acht

weken ca. 60 – 65 % van uw maximale polsfrequentie bedraagt

en 75 % niet overschrijdt.

1e week

aandag

15 minuten bij lage

belasting niveau 1-

insdag

Pauze

Woensdag

15 minuten bij lage

belasting niveau 1-

Donderdag

Pauze

Vrijdag

15 minuten bij lage

belasting niveau 1-

Zaterdag

Pauze

Zondag

Pauze

2e week

20 minuten bij

lage belasting

niveau 1-3

Pauze

20 minuten bij lage

belasting niveau 1-

Pauze

20 minuten bij lage

belasting niveau 1-

Pauze

3e week

30 minuten bij

lage belasting

niveau 1-3

30 minuten bij lage

belasting niveau 1-

Pauze

30 minuten bij

lage belasting

niveau 1-3

Pauze

30 minuten bij lage

belasting niveau 1-

Pauze

4e week

30 minuten bij

middelmatige bela-

sting niveau 4-6

30 minuten bij

middelmatige bela-

sting niveau 4-6

Pauze

30 minuten bij

middelmatige bela-

sting niveau 4-6

Pauze

30 minuten bij

middelmatige bela-

sting niveau 4-6

Pauze

Biometría bicicleta estática

Bicicleta estática - para aquellos que disfrutan del ciclismo

y quieren evitar esfuerzos específicos en las articulaciones

Por el movimiento circular de las piernas se produce, especial-

mente para las articulaciones de pie, rodilla y cadera, una cui-

dadosa forma de movimiento. Es ideal para un entrenamiento

cardiovascular dosificado con el objetivo de combustión de

grasa, ya que el esfuerzo físico es menor que en el

entrenamiento de marcha. Por ello, las bicicletas estáticas

también están indicadas para personas con sobrepeso o pro-

blemas físicos que desean evitar esfuerzos demasiado intensos

en las articulaciones de rodilla y cadera.

Para el entrenamiento enfocado a la frecuencia cardíaca se

recomienda utilizar un cinturón de pecho.

Las ventajas:

• Ajuste ergonómico óptimo a la posición de entrenamiento

deseada

• Ideal para el entrenamiento cardiocirculatorio y para la com-

bustión de grasa

• Reducido esfuerzo para las articulaciones

• Indicada también para personas con sobrepeso y

principiantes

• Ahorro de espacio y facilidad de transporte

Ajustar la posición óptima del sillín

Habrá alcanzado su posición corporal óptima cuando su torso

esté ligeramente inclinado hacia delante. Si tuviera problemas

con la espalda, ajuste el ángulo de inclinación del manillar,

para que el torso adopte una posición más erecta que proteja

la columna vertebral y las articulaciones.

Consumo de energa (kcal)

ca. 600 pro Std.

Consumo de grasa

aprox. 48-54 gr. pro Std.

ltura del sillín

En primer lugar ajuste el sillín a la altura de asiento óptima para

usted. Ésta la habrá alcanzado cuando con la rodilla recta

alcance con el talón justo los pedales. Logrará una forma

circular del movimiento de las piernas si nunca llega a estirar

completamente la rodilla. De esta forma conseguirá un entrena-

miento que protegerá las articulaciones del pie, rodilla y

cadera.

Distancia del sillín al manillar

El sillín de su bicicleta estática (según el modelo) puede ajustarse

también horizontalmente. Para ello, aﬂoje el tornillo debajo del

sillín y desplace el sillín hacia delante o atrás sobre el carril, en

función de su talla corporal.

Inclinación del manillar

Es posible ajustar la inclinación del manillar de su bicicleta

estática. Aﬂoje el tornillo debajo del Cockpit y ajuste la posición

óptima para usted. A continuación, vuelva a apretar el tornillo,

¡de manera que el manillar no se deslice!

Biometría bicicleta estática

Variantes de entrenamiento

Para reforzar el esfuerzo de la musculatura de los muslos y

glúteos, acentúe el pedaleo. Para lograr un entrenamiento

reforzado de la parte trasera de los muslos, acentúe la tracción

de los pedales con la cinta hacia arriba.Además, tiene la posi-

bilidad de simular una cuesta con una resistencia elevada de

los pedales. Con este entrenamiento se incluye, aparte de la

musculatura de las piernas, también la del abdomen y la

lumbar, así como la del torso y los hombros.

Recomendación para el entrenamiento

Acuérdese siempre de los ejercicios de flexión posteriores, para

prevenir lesiones y agujetas.

Programa de entrenamiento de 4 semanas sobre la bicicleta

estática para principiantes

1. Woche

Montag

15 Minuten bei

niedriger Belastung

Stufe 1-3

Dienstag

Pause

Mittwoch

15 Minuten bei

niedriger Belastung

Stufe 1-3

Donnerstag

Pause

Freitag

15 Minuten bei

niedriger Belastung

Stufe 1-3

Samstag

Pause

Sonntag

Pause

2. Woche

20 Minuten bei

niedriger Belastung

Stufe 1-3

Pause

20 Minuten bei

niedriger Belastung

Stufe 1-3

Pause

20 Minuten bei

niedriger Belastung

Stufe 1-3

Pause

3. Woche

30 Minuten bei

niedriger Belastung

Stufe 1-3

30 Minuten bei

niedriger Belastung

Stufe 1-3

Pause

30 Minuten bei

niedriger Belastung

Stufe 1-3

Pause

30 Minuten bei

niedriger Belastung

Stufe 1-3

Pause

4. Woche

30 Minuten bei

mittlerer Belastung

Stufe 4-6

30 Minuten bei

mittlerer Belastung

Stufe 4-6

Pause

30 Minuten bei

mittlerer Belastung

Stufe 4-6

Pause

30 Minuten bei

mittlerer Belastung

Stufe 4-6

Pause

Aviso: A partir de la 5ª semana deberá aumentar la duración de

los intervalos de esfuerzo para lograr correr de 20 a 30 minutos

sin interrupción. Procure que su pulso de entrenamiento durante

las primeras 8 semanas se sitúe aprox. en el 60 – 65 % de su fre-

cuencia máxima de pulsación, y que no supere el 75 %.

Biometria cyclette

Hometrainer – per chi ama andare in bicicletta e vuole

evitare carichi eccessivi alle articolazioni

Il movimento circolare delle gambe crea una forma di

movimento particolarmente delicata per le articolazioni di piedi,

ginocchia e fianchi. Risulta il movimento ideale per un

allenamento cardiocircolatorio dosato, mirato a bruciare i

rassi, in quanto lo sforzo fisico è minore di quello della corsa.

’hometrainer quindi risulta ideale anche per persone in

ovrappeso o con problemi fisici, che vogliono evitare carichi

eccessivi delle articolazioni di ginocchia e fianchi.

I vantaggi:

• Regolabile ergonomicamente in modo ottimale alla posizione

di allenamento desiderata

• Ideale per l’allenamento cardiocircolatorio e per bruciare i

grassi

• Carico ridotto sulle articolazioni

• Adatto anche per persone in sovrappeso e principianti

• Ingombro ridotto e facile da trasportare

Regolazione della posizione ottimale di seduta

La posizione ideale è quella con il busto leggermente piegato in

avanti. Se si soffre di problemi di schiena, regolare l’angolo

d’inclinazione del manubrio in modo che il busto sia in

posizione eretta, in quanto in tal modo non si sforzano la

colonna vertebrale e le articolazioni.

Consumo energetico (kcal)

ca. 600 per ora

Combustione dei grassi

ca. 48 - 54 g per ora

Biometria cyclette

Altezza di seduta

Regolare il sellino dapprima all’altezza di seduta ottimale per le

proprie esigenze. Tale posizione comporta che, con le

ginocchia completamente tese, si raggiunge appena i pedali

con il tallone. Un movimento circolare delle gambe è garantito

quando non si tende completamente il ginocchio. Ciò

garantisce un allenamento delicato per le articolazioni di piedi,

ginocchia e ﬁanchi.

Distanza tra sellino e manubrio

Distanza tra sellino e manubrioIl sellino del proprio hometrainer

(in base al modello) si lascia regolare anche in senso

orizzontale. Basta allentare la vite sotto il sellino e spostare

quest’ultimo, in base alla propria statura, in avanti o indietro,

lungo la barra guida.

Inclinazione del manubrio

Il manubrio del proprio hometrainer si lascia inclinare. Allentare

la vite sotto il cockpit e impostare la posizione ottimale per la

propria costituzione. Poi serrare nuovamente la vite per

impedire che il manubrio si sposti.

arianti di allenamento

Per aumentare lo sforzo sulla muscolatura di coscia e glutei,

accentuare la fase di pressione sui pedali. Invece per un allena-

mento maggiore del lato posteriore della coscia, accentuare la

fase di trazione dei pedali con la cinghia verso l'alto.

Inoltre aumentando la resistenza dei pedali è possibile simulare

un tratto di salita in montagna. Con questo tipo di allenamento si

allenano non solo i muscoli delle gambe, ma anche quelli di

addome e schiena e i muscoli del busto e delle spalle.

Consigli per l’allenamento

Non dimenticate gli esercizi successivi di stretching, per

prevenire lesioni e dolori muscolari.

Schema di allenamento con l’hometrainer per 4 settimane per

principianti

Nota: A partire dalla 5a settimana aumentare la durata degli

intervalli sotto sforzo fino a pedalare senza interruzioni per circa

20 – 30 minuti. Fare attenzione a che le pulsazioni di

allenamento nelle prime 8 settimane corrispondano a circa il 60-

65% delle pulsazioni massime e non superino il 75%

1st week

unedì

5 minuti a sforzo

ridotto, livello 1-3

Martedì

Pausa

Mercoledì

15 minuti a sforzo

ridotto, livello 1-3

Giovedì

Pausa

Venerdì

15 minuti a sforzo

ridotto, livello 1-3

Sabato

Pausa

Domenica

Pausa

2nd week

0 minuti a sforzo

ridotto, livello 1-3

Pausa

20 minuti a sforzo

ridotto, livello 1-3

Pausa

20 minuti a sforzo

ridotto, livello 1-3

Pausa

3rd week

0 minuti a sforzo

ridotto, livello 1-3

30 minuti a sforzo

ridotto, livello 1-3

Pausa

30 minuti a sforzo

ridotto, livello 1-3

Pausa

30 minuti a sforzo

ridotto, livello 1-3

Pausa

4th week

0 minuti a sforzo

medio, livello 4-6

30 minuti a sforzo

medio, livello 4-6

Pausa

30 minuti a sforzo

medio, livello 4-6

Pausa

30 minuti a sforzo

medio, livello 4-6

Pausa

Hometrainer (rower stacjonarny) – Dla wszystkich,

którzy lubią jeździć rowerem i chcą uniknąć obciążania stawów

Dzięki kołowemu ruchowi nóg powstaje oszczędzająca stawy

tóp, kolan i bioder forma ruchu. Jest idealna dla

awkowanego treningu układu krążenia, mającego na celu spa-

anie tłuszczów, gdyż wysiłek fizyczny jest wówczas mniejszy

niż w przypadku trenowania biegu. Tym samym hometrainer

nadaje się również dla osób z nadwagą oraz mających

problemy fizyczne i chcących uniknąć nadmiernego obciążania

stawów kolan i bioder.

Zalety:

• daje się optymalnie dostosować w sposób ergonomiczny do

żądanej pozycji treningowej

• idealny do trenowania układu krążenia oraz spalania

łuszczów

• niewielkie obciążenie stawów

• odpowiedni również dla osób z nadwagą i początkujących

• nie zajmuje dużo miejsca i jest łatwy do przewożenia

Ustawianie optymalnej pozycji siedzenia

Idealną postawę ciała masz wówczas, gdy górna część ciała

jest lekko pochylona do przodu. Jeśli masz problemy z plecami,

przestaw kąt nachylenia kierownicy tak, aby górna część ciała

miała bardziej wyprostowaną pozycję podczas siedzenia, co

pozwala oszczędzać kręgosłup i stawy.

Zu?ycie energii (kcal)

ok. 600 na godz.

Zu?ycie t?uszczw

ok. 48-54 gr. na godz.

Biometria ćwiczenia na rowerze

Wysokość siedzenia

Ustaw najpierw siodełko na optymalnej dla Ciebie wysokości.

Masz ją zapewnioną, gdy przy wyprostowanym kolanie

dosięgasz piętą do pedału. Kołowy ruch nóg uzyskujesz

wówczas, gdy nigdy całkowicie nie wyprostowujesz kolan. W

ten sposób zapewniasz oszczędzający stawy trening stóp, kolan

i bioder.

Odległość od siodełka do kierownicy

Siodełko Twojego roweru stacjonarnego (w zależności od

modelu) jest również przestawiane poziomo. W tym celu

poluzuj śrubę poniżej siodełka i przesuń siodełko, w zależności

od Twojego wzrostu, po szynie do przodu wzgl. do tyłu.

Kąt nachylenia kierownicy

Kąt nachylenia kierownicy Twojego roweru stacjonarnego daje

się również przestawiać. Poluzuj śrubę poniżej deski

rozdzielczej i ustaw optymalną dla Ciebie pozycję. Przykręć

potem z powrotem śrubę, żeby kierownica się nie ześlizgiwała!

Warianty treningu

Aby wzmocnić obciążenie mięśni udowych i pośladkowych,

kładź nacisk na dociskanie pedałów. Aby uzyskać wzmocniony

trening tylnych partii ud, odciągaj pedały za strzemiona do

góry.Ponadto masz możliwość symulowania jazdy pod górę,

zwiększając opór pedałów. Podczas takiego treningu do ćwi-

czenia mięśni nóg dochodzi również ćwiczenie mięśni brzucha

i pleców oraz górnej części ciała i barków.

Zalecenie treningowe

Pamiętaj po treningu o ćwiczeniach rozciągających, żeby

zapobiec urazom i zakwasom..

4-tygodniowy plan treningu na rowerze stacjonarnym dla

początkujących

Biometria ćwiczenia na rowerze

Biometria bicicleta ergométrica

Bicicleta estática – Para todos que se divertem a andar de

bicicleta e querem evitar sobrecarregar as articulações

Através do movimento circular das pernas surge uma forma de

movimento tolerante para as articulações dos pés, dos joelhos e

da anca. É ideal para um treino cardiovascular doseado com o

objectivo de treino de queima de gorduras, dado a exigência

física ser menor à do treino de corrida. Assim, a bicicleta

estática também se adequa a pessoas com excesso de peso ou

problemas físicos, que querem evitar sobrecarregar as

articulações dos joelhos e da anca.

As vantagens:

• ergonomicamente ajustável à posição de treino pretendida

•

ideal para o treino cardiovascular e para a queima de

orduras

•

sobrecarregamento reduzido das articulações

•

também adequado para pessoas com excesso de peso e prin-

cipiantes

• ocupa pouco espaço e é fácil de transportar

Ajuste da posição ideal

A postura ideal ocorre quando o tronco está ligeiramente

inclinado para a frente. Se tiver problemas de costas, ajuste o

ângulo de inclinação do volante, de modo a que o tronco tenha

uma posição vertical no banco, que poupa a coluna e as articu-

lações.

onsumo de energia (kcal)

aprox. 600 por hora

onsumo de gordura

aprox. 48-54 g por hora

Uwaga:

Od 5-tego tygodnia zwiększaj stopniowo czas trwania

interwałów obciążeniowych, aż zdołasz przebiec 20 do 30 minut

bez przerwy. Pamiętaj, żeby Twoje tętno treningowe wynosiło w

pierwszych 8 tygodniach treningu ok. 60 – 65 % maksymalnej

częstotliwości Twojego tętna i nie przekraczało 75 %.

ydzień 1

Poniedziałek

15 minut przy

niskim obciążeniu,

stopień 1-3

Wtorek

Przerwa

Środa

15 minut przy

niskim obciążeniu,

stopień 1-3

Czwartek

Przerwa

Piątek

15 minut przy

niskim obciążeniu,

stopień 1-3

Sobota

Przerwa

Niedziela

Przerwa

ydzień 2

20 minut przy

niskim obciążeniu,

stopień 1-3

Przerwa

20 minut przy

niskim obciążeniu,

stopień 1-3

Przerwa

20 minut przy

niskim obciążeniu,

stopień 1-3

Przerwa

ydzień 3

30 minut przy

niskim obciążeniu,

stopień 1-3

30 minut przy

niskim obciążeniu,

stopień 1-3

Przerwa

30 minut przy

niskim obciążeniu,

stopień 1-3

Przerwa

30 minut przy

niskim obciążeniu,

stopień 1-3

Przerwa

ydzień 4

30 minut przy

średnim obcią-

żeniu, stopień 4-6

30 minut przy

średnim obcią-

żeniu, stopień 4-6

Przerwa

30 minut przy

średnim obcią-

żeniu, stopień 4-6

Przerwa

30 minut przy

średnim obcią-

żeniu, stopień 4-6

Przerwa

Biometria bicicleta ergométrica

Altura do banco

Comece por ajustar o banco à altura indicada para si. Esta

ocorre quando, com o joelho esticado, o calcanhar ainda con-

segue atingir o pedal. Um movimento circular das pernas ocorre

quando o joelho nunca tem de ﬁcar totalmente esticado. Desta

forma, obtém um treino que poupa as articulações dos pés, dos

joelhos e da anca.

Para o treino orientado por ritmo cardíaco, recomenda-se um cinto

torácico.

Distância entre o banco e o volante

O banco da sua bicicleta estática também pode ser ajustado na

horizontal (consoante o modelo). Para isso, basta soltar o

parafuso por baixo do banco e desviar o banco, de acordo

com a sua altura, para a frente ou para trás na calha.

Inclinação do volante

O volante da sua bicicleta estática pode ser ajustado em termos

de inclinação. Solte o parafuso por baixo do cockpit e ajuste a

posição ideal para si. Volte a apertar o parafuso, para que o

volante não escorregue para baixo!

Variações de treino

De modo a reforçar o esforço para os músculos das coxas e dos

glúteos, dê mais ênfase ao carregar nos pedais. De modo a

obter um treino reforçado da parte de trás das coxas, dê mais

ênfase ao puxar dos pedais com a ﬁvela para cima.Além disso,

tem a possibilidade de simular a subida de um monte com uma

elevada resistência dos pedais. Com este treino são trabalhados

os músculos da perna, da barriga e das costas, bem como a

musculatura do tronco e dos ombros.

Recomendações de treino

Nunca se esqueça de fazer os exercícios de alongamento finais,

a fim de evitar ferimentos e dores musculares.

Plano de treino para 4 semanas para principiantes na bicicleta

estática

Nota:

A partir da 5ª semana, aumente a duração dos intervalos

de esforço até conseguir correr 20 a 30 minutos sem

interrupção. Observe se nas primeiras 8 semanas a sua

pulsação de treino está aprox. entre 60 – 65 % da sua pulsação

máxima e se não ultrapassa 75 %.

1. semana

egunda-feira

15 minutos com

esforço reduzido

ível 1-3

Terça-feira

Intervalo

Quarta-feira

15 minutos com

esforço reduzido

Nível 1-3

Quinta-feira

Intervalo

Sexta-feira

15 minutos com

esforço reduzido

Nível 1-3

Sábado

Intervalo

Domingo

Intervalo

2. semana

0 minutos com

esforço reduzido

Nível 1-3

Intervalo

20 minutos com

esforço reduzido

Nível 1-3

Intervalo

20 minutos com

esforço reduzido

Nível 1-3

Intervalo

3. semana

0 minutos com

esforço reduzido

Nível 1-3

30 minutos com

esforço reduzido

Nível 1-3

Intervalo

30 minutos com

esforço reduzido

Nível 1-3

Intervalo

30 minutos com

esforço reduzido

Nível 1-3

Intervalo

4. semana

0 minutos com

esforço médio

Nível 4-6

30 minutos com

esforço médio

Nível 4-6

Intervalo

30 minutos com

esforço médio

Nível 4-6

Intervalo

30 minutos com

esforço médio

Nível 4-6

Intervalo

Biometri motionscykel

Motionscykel - for alle der nyder at cykle og ønsker at

undgå at belaste leddene

Den cirkulære benbevægelse skaber en blid form for bevægelse

for især fod-, knæ- og hofteled. Den er ideel til kredsløbstræning

med det formål at forbrænde fedt, da den fysiske belastning er

mindre end ved løbetræning. Således egner motionscyklen sig

også for overvægtige mennesker eller personer med fysiske pro-

blemer, der ønsker at undgå for stor belastning af knæ og hofte.

Fordelene:

•

ergonomisk tilpasset til den ønskede træningsindstilling

•

ideel til kredsløbstræning og fedtforbrænding

•

lav vægt på leddene

•

også velegnet til overvægtige og nybegyndere

• pladsbesparende og nem at transportere

Indstilling af optimal siddestilling

I den ideelle siddestilling hælder overkroppen lidt fremad. Har

du problemer med ryggen justeres vinklen på styret, således at

overkroppen får en mere oprejst siddestilling, hvorved rygsøjlen

og leddene skånes.

Energiforbrug (kcal)

ca. 600 i timen

Fedtforbrnding

ca. 48-54 gr. i timen

adelhøjde

Først justeres sædet til din optimale sadelhøjde. Den optimale

sadelhøjde er, når du med strakt knæ lige præcis stadig kan nå

pedalen med hælen. Du opnår en mere rund bevægelse, når du

aldrig skal strække knæet helt igennem. Du opnår således en

mere skånsom træning af fod-, knæ- og hofteled.

Afstand fra sadel til styr

Sadlen på din motionscykel kan (afhængig af model) også

justeres vandret. For at gøre dette, skal du løsne skruen under

sadlen og afhængig af din egen størrelse, skubbes sadlen

fremad eller bagud på skinnen.

Styrets hældning

Styrets hældning kan indstilles. Løsn skruen under cockpittet og

indstil din optimale position. Stram derefter skruen igen, så styret

ikke glider igennem.

Biometri motionscykel

Træningsvariationer

For at øge belastningen på lår- og baldemuskler betones træd-

ningen i pedalerne. For at øge belastningen på lårets bagside

betones opad bevægelsen ved at trække i pedalremmene.Du

har også mulighed for, med høj pedalmodstand, at simulere en

opkørsel på et bjerg. Ved denne træning bliver musklerne i

både ben, mave og ryg, såvel som musklerne i overkrop og

skuldre involveret.

Anbefaling

Foretag altid udstrækningsøvelser efter træningen for at undgå

skader og ømme muskler.

4-ugers træningsprogram for nybegyndere på motionscyklen

Bemærk:

Fra den femte uge øges varigheden af belastningsinter-

vallerne indtil du kan klare 20 til 30 minutter uden afbrydelse.

Sørg for at din træningspuls de første otte uger ligger på ca. 60

– 65 % af din maks. puls og at den ikke overstiger 75 %.

Biometrie rotoped

Domácí trenažér - pro všechny, koho baví jízda na kole a

chtějí se vyvarovat zatěžování kloubů

Díky kruhovému pohybu nohou vzniká forma pohybu, která

obzvláště šetrná ke kotníkům a kolenním a kyčelním kloubům. Je

ideální pro pravidelný trénink srdečního oběhu s cílem spalování

tuků, protože namáhání tělesné soustavy je nižší než při

ěžeckém tréninku. Vzhledem k tomu je domácí trenažér vhodný

ro osoby s nadváhou nebo tělesnými problémy, kteří se chtějí

yhnout vysokému namáhání kolenních a kyčelních kloubů.

Výhody:

• lze ergonomicky optimálně nastavit na požadovanou

tréninkovou polohu

• ideální pro trénink srdečního oběhu a spalování tuků

• nízké namáhání kloubů

• vhodné též pro osoby s nadváhou a začátečníky

• šetří místo a lze jím jednoduše manipulovat

Nastavení optimální polohy sezení

Ideální držení těla dosáhnete, když je horní část těla mírně

nahnutá směrem dopředu. Pokud máte problémy se zády,

nastavte si úhel sklonu řidítek tak, aby se horní část těla

nacházela ve vzpřímené poloze, která šetří páteř a klouby.

Spotřeba energie (v kilokaloriích)

cca 600 za hodinu

Spalování tuku

ca 48-54 gramů za hodinu

. uge

Mandag

15 minutter ved lav

elastning niveau

-3

irsdag

Pause

Onsdag

15 minutter ved lav

belastning niveau

1-3

Torsdag

Pause

Fredag

15 minutter ved lav

belastning niveau

1-3

Lørdag

Pause

Søndag

Pause

. uge

20 minutter ved

av belastning

niveau 1-3

Pause

20 minutter ved lav

belastning niveau

1-3

Pause

20 minutter ved lav

belastning niveau

1-3

Pause

. uge

30 minutter ved

av belastning

niveau 1-3

0 minutter ved lav

elastning niveau

1-3

Pause

30 minutter ved

lav belastning

niveau 1-3

Pause

30 minutter ved lav

belastning niveau

1-3

Pause

. uge

30 minutter ved

iddel belastning

niveau 4-6

0 minutter ved

iddel belastning

niveau 4-6

Pause

30 minutter ved

middel belastning

niveau 4-6

Pause

30 minutter ved

middel belastning

niveau 4-6

Pause

Biometrie rotoped

Výška sezení

Nastavte si nejprve sedlo na pro vás optimální výšku sezení. Tu

dosáhnete tak, když s propnutým kolenem patou ještě tak akorát

dosáhnete na pedály. Kruhové formy pohybu nohou dosáhnete,

když úplně nepropínáte kolena. Tak provádíte trénink, který šetří

kotníky a kolenní a kyčelní klouby.

Vzdálenost sedla od řidítek

Sedlo vašeho domácího trenažéru lze (v závislosti na modelu)

nastavit také horizontálně. Za tímto účelem se uvolní šroub pod

sedlem a sedlo se posune podle vaší tělesné velikosti po liště

směrem dopředu nebo dozadu.

Sklon řidítek

Sklon řidítek domácího trenažéru lze nastavit. Uvolněte šroub

pod ovládacím panelem a nastavte pro vás optimální polohu

řidítek. Poté šroub opět pevně dotáhněte, aby řidítka neproklu-

zovala.

bměny tréninku

Pro posílení namáhání stehenního a hýžďového svalstva, zvyšte

důraz při šlapání na pedály. Pro posílení tréninku zadní strany

stehen zvyšte důraz na zvedání pedálů s klipsnami.Mimoto exi-

stuje možnost simulace jízdy do kopce nastavením většího

odporu pedálů. Při tomto tréninku se mimo svalstva nohou

zapojuje také břišní a zádové svalstvo a také svalstvo horní části

těla a ramen.

Doporučení pro trénink

Nezapomínejte na následná protahovací cvičení, zabráníte tak

zraněním a namožení svalů.

4týdenní tréninkový plán pro začátečníky na domácím trenažéru

Upozornění: Od 5. týdne zvyšujte dobu intervalů zátěže, až

zvládnete cvičit 20 až 30 minut bez přerušení. Dbejte na to,

aby váš tréninkový puls během prvních 8 týdnů obnášel cca 60 -

65 % vaší maximální tepové frekvence a nepřekročil 75 %.

1. týden

Pondělí

15 minut při

nízké zátěži,

stupeň 1-3

Úterý

Přestávka

Středa

15 minut při

nízké zátěži,

stupeň 1-3

Čtvrtek

Přestávka

Pátek

15 minut při

nízké zátěži,

stupeň 1-3

Sobota

Přestávka

Neděle

Přestávka

2. týden

20 minut při

nízké zátěži,

stupeň 1-3

Přestávka

20 minut při

nízké zátěži,

stupeň 1-3

Přestávka

20 minut při

nízké zátěži,

stupeň 1-3

Přestávka

3. týden

30 minut při

nízké zátěži,

stupeň 1-3

30 minut při

nízké zátěži,

stupeň 1-3

Přestávka

30 minut při

nízké zátěži,

stupeň 1-3

Přestávka

30 minut při

nízké zátěži,

stupeň 1-3

Přestávka

4. týden

30 minut při

střední zátěži,

stupeň 4-6

30 minut při

střední zátěži,

stupeň 4-6

Přestávka

30 minut při

střední zátěži,

stupeň 4-6

Přestávka

30 minut při

střední zátěži,

stupeň 4-6

Přestávka

Ersatzteilzeichnung

– D – Beispiel Typenschild - Seriennummer

– GB – Example Type label - Serial number

– F – Example Plaque signalétiqu - Numèro de serie

– NL – Bij voorbeeld Typeplaatje - Seriennummer

– E – Ejemplo Placa identificativa - Número de serie

– I – Esempio Targhetta tecnica - Numero di serie

– PL – Przyklady Tabliczka identifikacyna - Numer serii

– P – Exemplo placa de características - número de série

– DK – Eksempel type label – serienummer

– CZ – Primer tipske ploščice – serijske številke

Ersatzteilbestellung

– GB – Spare parts order

– F – Commande de pièces de rechange

– NL – Bestelling van reserveonderdelen

– E – Pedido de recambios

– I – Ordine di pezzi di ricambio

– PL – Zamówiene części zamiennych

– P – Encomenda de peças sobressalentes

– DK – Bestilling af reservedele

– CZ – Objednání náhradních dílů

– D – Farbliche Abweichungen bei Ersatzteilen sind möglich.

– GB – Colours may vary with replacement parts.

– F – Des écarts de couleur sont possibles pour les pièces de rechange.

– NL – Afwijkingen in kleur bij reserveonderdelen zijn mogelijk.

– E – Es posible que los recambios presenten diferencias en el color

– I – Per le parti di ricambio sono possibili differenze di colore.

– PL – W przypadku części zamiennych kolor może się różnić od

koloru oryginalnego.

– P – Existe a possibilidade de existirem desvios nas cores das peças

sobressalentes.

– DK – Farveafvigelser på reservedele kan forekomme.

– CZ – Barevné odchylky u náhradních dílů možné.

GIRO C1

07689-100

1 1x 68009750

2 1x 68009751

3 1x 68009790

4 1x 68009754

5 1x 68009770

6 1x 68009755

7 1x 68009791

8 1x 68009792

9 1x 68009793

10 1x 68009089

11 1x 68009794

12 1x 68009011

13 1x 68009012

14 1x 68009795

15 1x 68009369

16 1x 68009300

17 1x 68009016

18 1x 68009762

19 1x 68009763

20 1x 68009764

21 1x 68009765

22 1x 68009298

23 1x 68009374

24 1x 68009768

25 1x 68009054

26 1x 68009025

27 1x 68009026

28 1x 68009027

29 1x 68009028

30 1x 68009756

31 1x 68009796

32 1x 68009798

07689-100

HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG · Postfach 1020 · D-59463 Ense-Parsit

www.kettler.net

docu 3832/03.16

Hoe kan ik de batterijen van kettler hometrainer giro c 1 vervangen Gesteld op 19-10-2021 om 16:41
Reageer op deze vraag Misbruik melden
- In het midden aan de achterkant van de display ( display naar het zadel toe kantelen ) zit een zwarte duwknop ,induwen en display naar boven trekken .mvg Eric Geantwoord op 5-11-2024 om 13:46
  Waardeer dit antwoord (3) Misbruik melden
hoe kan ik bij de Giro C1 de batterijen verwisselen ? Gesteld op 21-1-2021 om 16:45
Reageer op deze vraag Misbruik melden
We kunnen met de draaiknop de weerstand niet hoger en/of lager zetten. Is dit een mechanisch iets of wordt dit elektrisch aangestuurd en is de batterij leeg. Gesteld op 30-11-2020 om 16:59
Reageer op deze vraag Misbruik melden
Ik heb ook een probleem met het vervangen van de batterijen van de display..
De vraag is hoe krijg ik de display van de steunplaat af.
Gesteld op 17-11-2020 om 10:31
Reageer op deze vraag Misbruik melden
Hoe verwissel ik de batterij dus hoe maak ik de aanwijzen los Gesteld op 4-11-2020 om 12:38
Reageer op deze vraag Misbruik melden
Vervanging van batterijen is op tekening gebruiksaanwijzing niet duidelijk Gesteld op 30-8-2020 om 23:10
Reageer op deze vraag Misbruik melden

Het toestel zorgt voor elektrostatische ladingen op personen die in de buurt komen, in die mate dat het bijna onleefbaar wordt: haar komt recht, vonken springen over, ... Gesteld op 29-7-2020 om 10:04
Reageer op deze vraag Misbruik melden
De computer van de Kettler giro V1 piept om de paar minuten Gesteld op 27-6-2020 om 13:30
Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

lees eerst de handleiding door;
controleer of uw vraag al eerder door iemand anders is gesteld;
probeer uw vraag zo duidelijk mogelijk te stellen;
heeft u een probleem en al geprobeerd om dit op te lossen, vermeld dit erbij aub;
heeft u een oplossing gekregen van een bezoeker dan horen wij dat graag in dit forum;
wilt u een reactie geven op een vraag of antwoord, gebruik dan niet dit formulier maar klik op de knop 'reageer op deze vraag';
uw vraag wordt direct op de website gezet; vermijd daarom persoonlijke gegevens in te vullen;

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler GIRO C 1 - 07689-100 bij:

nieuwe vragen en antwoorden
nieuwe handleidingen

U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.

Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler GIRO C 1 - 07689-100 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 8,72 mb groot.

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

Andere handleiding(en) van Kettler GIRO C 1 - 07689-100

Kettler GIRO C 1 - 07689-100 Gebruiksaanwijzing - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Polski, Dansk - 92 pagina's

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.

Kettler GIRO C 1 - 07689-100 Handleiding

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Misbruik melden

Product:

Spelregels forum

Abonneren

Ontvang uw handleiding per email

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Andere handleiding(en) van Kettler GIRO C 1 - 07689-100

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

U heeft geen emailadres opgegeven

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Info

Kettler GIRO C 1 - 07689-100 Handleiding

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Forum

Misbruik melden

Product:

Spelregels forum

Abonneren

Ontvang uw handleiding per email

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Andere handleiding(en) van Kettler GIRO C 1 - 07689-100

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

U heeft geen emailadres opgegeven

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Info